Se sentir mal aimé 51 façons dont nous nous sentons moins aimés et comment ressentir à nouveau l'amour

L'amour est quelque chose que nous devrions tous avoir dans nos vies. Mais vous sentez-vous mal aimé? Nous le faisons tous parfois, mais ça ne devrait pas être un sentiment permanent.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut se sentir mal aimée, et ce n'est pas toujours parce que quelqu'un a oublié de lui montrer de l'amour. Aimer quelqu'un est une rue à double sens, ce qui signifie qu'être mal aimé n'est pas seulement la faute d'une personne.

Lorsque vous parlez d'amour, c'est un sentiment qui est exprimé et reconnu. Pour que cela se produise, quelqu'un doit l'exprimer, et quelqu'un doit le recevoir.

En termes de sentiment de mal aimé, la plupart des gens supposeront que c'est parce que personne ne leur donne de l'amour.

Parfois c'est vrai, alors que d'autres fois ce n'est pas. À des occasions comme celle-ci, il est sûr de dire que vous vous sentez peut-être mal aimé parce que vous ne voyez pas l'amour autour de vous.

Comment les gens montrent l'amour

Avant de décider que vous êtes vraiment mal aimé, voyons d'abord comment les gens montrent l'amour. Peut-être que vous verrez que quelqu'un vous aime vraiment, mais vous étiez juste un peu détourné à cause du conflit que vous avez ressenti en vous.

Si vous croyez vraiment que aucune des façons dont les gens montrent que l'amour s'applique à vous, alors il y a toujours un moyen de changer cela, et nous sommes là pour aider.

1. Quand ils font les petites choses

Les petites choses, lorsqu'elles sont mises en perspective, peuvent se révéler être des gestes d'énormes.

Quand quelqu'un prépare votre nourriture ou vous donne l'autre moitié d'un sandwich, cela peut être sa façon de vous montrer qu'il vous apprécie et vous aime. Il est facile d'oublier ces petits gestes comme des actes d'amour, mais cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas.

2. Quand ils vous donnent un peu ou plus de leur temps

Le temps est en fait une marchandise très précieuse. Donc, quand vous n'en obtenez pas beaucoup, cela vous laissera mal aimé.

Vous pouvez penser que n'importe qui peut donner plus que suffisamment de temps, mais en mettre de côté juste pour vous est déjà un gros problème. Appréciez-le et apprenez à accepter que parfois l'amour donne tout ce que vous pouvez en dehors de l'affection.

3. Quand ils écoutent

Lorsqu'une personne vous écoute, cela signifie qu'elle est intéressée par ce que vous avez à dire.

Peu importe ce que c'est, ce genre d'attention est important, car lorsque personne n'écoute, vos cris pour obtenir de l'aide ne seront jamais entendus. Un esprit ouvert et une épaule sur laquelle pleurer sont des façons dont quelqu'un montre subtilement qu'il aime et s'occupe de vous.

4. Quand ils essaient d'aider

Certains pensent que les gens qui essaient d'aider peuvent aggraver les choses - comme ceux qui vous disent de regarder le bon côté et de voir la doublure argentée.

Bien que certains ne comprennent pas ce que vous vivez exactement, leur volonté d'aider est une preuve suffisante pour montrer l'amour - à moins qu'ils n'écoutent vraiment.

5. Quand ils sont présents ou faites de leur mieux pour être disponible lorsque vous en avez le plus besoin

Être là pour vous est déjà un acte fait par amour. Ils pourraient être ailleurs, mais quelque chose les rappelle, surtout quand ils sentent que vous avez besoin d'économiser.

Peu importe ce qui pousse les gens à être là pour vous, ils sont là par amour. Être présent ou essayer de prendre le temps d'être là pour vous, revient à quel point ils se soucient de vous.

Les cinq langues d'amour

Selon le psychologue Dr. Gary Chapman, il y a cinq langues d'amour. En d'autres termes, certaines personnes ont différentes façons de donner et de recevoir l'amour.

Il a même écrit un livre à ce sujet, Les cinq langues d'amour. Vérifiez-le car cela vous donnera beaucoup d'informations.

En attendant, nous vous avons fourni des définitions et des exemples des cinq langues de l'amour:

1. Paroles d'affirmation

Les gens qui ont des paroles d'affirmation comme leur langage d'amour expriment leur amour à travers une langue réelle.

Quand quelqu'un donne l'amour avec des mots, il dit «je t'aime» et complimente la personne qu'il aime beaucoup. Certaines personnes donnent de l'amour de cette façon, et d'autres veulent le recevoir de cette façon. Et certaines personnes veulent les deux.

2. Actes de service

Quand quelqu'un envoie ou reçoit de l'amour à travers des actes de service, il fait tout son possible pour faire de belles choses pour vous.

Par exemple, vous préparer un bon repas, changer l'huile dans votre voiture ou vous frotter les pieds sont des choses que quelqu'un pourrait utiliser pour montrer qu'ils vous aiment.

3. Offrir des cadeaux

Certaines personnes aiment donner et recevoir des cadeaux comme un acte d'amour. Cela pourrait être quelque chose de simple comme obtenir des fleurs, ou quelque chose de grand comme une nouvelle voiture. Quoi qu'il en soit, ils démontrent leur amour pour quelqu'un d'autre en leur offrant des cadeaux.

4. Touche

Le toucher est une autre façon dont les gens donnent et reçoivent de l'amour. Quelqu'un qui a le toucher comme son langage d'amour ressent et montre l'amour à travers le toucher physique.

Cela peut être n'importe quoi à la main, étreignant, câlins, frottements du dos ou simplement établir un contact physique avec la personne qu'ils aiment.

5. Temps de qualité

Le dernier langage d'amour est de passer du temps de qualité avec les gens que vous aimez. Cela pourrait être en personne, au téléphone, sur le texte ou une autre manière. Pas de distractions, juste les deux dans la compagnie de l'autre.

Ce que signifie se sentir peu aimable

Se sentir peu aimable signifie simplement qu'ils ne pensent pas qu'ils sont assez bons pour que d'autres personnes les aiment.

Ils pourraient avoir l'impression d'avoir de très mauvaises qualités que personne n'aime ou n'aime. Par exemple, ils pourraient penser qu'ils sont laids, grasses, méchants ou ont d'autres caractéristiques indésirables. Cela ne signifie pas qu'ils sont en fait l'une de ces choses.

Mais si quelqu'un a juste le perception Qu'ils sont l'une de ces choses négatives, alors peu importe qu'elles soient vraies ou fausses.

C'est parce que la perception est la réalité. En d'autres termes, ce que vous croyez être vrai, est vrai pour vous - que ce soit objectivement vrai ou faux.

Certaines personnes pourraient aussi se sentir peu aimables en raison des erreurs qu'ils ont commises dans leur vie. Ils pensent que si quelqu'un sait ce qu'il a fait, ils ne pourront pas les aimer. Pour cette raison, ils pourraient repousser les gens ou s'engager dans un comportement d'auto-sabotage.

Pourquoi nous nous remettons sur nous-mêmes

Tout le monde sent comme ça à un moment de sa vie, tout le monde.

Même si vous semblez être la personne parfaite avec une vie parfaite, vous serez dur avec vous-même à un moment de votre vie car c'est seulement naturel. Expérimenter les bas dans la vie, ainsi que les hauts, c'est ce qui rend de nous humains.

Nous nous remettons sur nous-mêmes et nous nous sentons peu aimables pour de nombreuses raisons. Nous venons peut-être de traverser une rupture, notre estime de soi a diminué, ou c'est même parce que quelqu'un d'autre nous a dit que nous n'étions pas aimables.

Les jeux d'esprit et les conversations internes que nous avons

En vous permettant d'être submergé par l'insécurité, vous sabotez votre avenir romantique avec quelqu'un qui pourrait vous aimer. Et en croyant que vous n'êtes pas aimable, vous établissez une prophétie auto-réalisatrice.

Devenir vaincu par le passé ne fait que faire avancer votre avenir. C'est facile à faire. Accepter que vous serez toujours seul ou dans la douleur peut être plus facile que de continuer à vous battre pour ce que vous méritez.

Ainsi, lorsque la douleur du rejet se transforme en modèle, il est naturel de vous remettre en question.

Parce que vos dernières dates n'ont pas fonctionné, êtes-vous peu aimable? Parce que tu es célibataire depuis un moment, tu es peu aimable? Et parce que cela ne semble jamais fonctionner pour vous, êtes-vous peu aimable? La réponse est, bien sûr pas.

Mais, alors pourquoi ça ressemble à ça?

En rabaissant votre valeur, vous vous fermez d'être aimé. Ce comportement d'auto-sabotage vous convainc que vous ne méritez pas l'amour qui repousse les gens.

Et nous ne ressentons pas seulement la douleur du rejet, mais cela conduit à l'insécurité en nous-mêmes et à notre prise de décision.

Pourquoi je me sens peu aimable?

Il est simple de rassembler toutes les lacunes que vous avez jamais eues et d'ignorer vos attributs positifs. C'est la nature humaine. Nous nous devions toujours nous-mêmes. Nous sommes nos pires critiques.

Mais ça n'a pas besoin d'être comme ça. La première étape pour surmonter le sentiment d'être mal aimé est de comprendre pourquoi vous ressentez cela.

Alors, quelles sont les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens pourraient se sentir peu aimables? Voici quelques grands.

1. Interprétation

Le sentiment d'être peu aimable pourrait être dans votre propre interprétation de vos expériences.

Vous interprétez les situations, les personnes et les souvenirs à travers un objectif qui confirme votre conviction que vous êtes inadéquat. Même s'il n'y a rien de mal avec vous, vous gérez trop ou interprétez de manière inexacte que tout autour de vous comme étant négatif.

2. Insécurités

Chacun a ses propres insécurités. Celles-ci proviennent d'avoir quelque chose sur vous que vous n'aimez pas. Vous pourriez être peu sûr de votre poids, de votre nez, de votre personnalité ou de votre intelligence.

Ça pourrait être littéralement n'importe quoi sur toi. Mais si vous avez un grand nombre d'insécurités, cela vous amènera probablement à vous sentir peu aimable.

3. Faible estime de soi

Quand quelqu'un a beaucoup d'insécurités, cela le conduit à avoir une faible estime de soi. Ils ne s'aiment pas, donc ils ne savent pas comment quelqu'un d'autre peut les aimer.

Vous voyez, se sentir adorable vient de vous aimer d'abord. Vous devez vous aimer avant de chercher quelqu'un d'autre pour vous aimer.

4. Traumatisme

Tout le monde éprouve des traumatismes différemment, certains plus que d'autres. Et si ce traumatisme est maintenu, il est facile pour quelqu'un de le laisser déterminer sa valeur. Mais la vérité est que votre traumatisme ne détermine pas votre valeur.

5. Maladie mentale

Les personnes qui souffrent de maladie mentale ont souvent des opinions inadaptées d'eux-mêmes, d'autres personnes et même du monde entier. Ils se sentent indignes et inadéquats, et ils généralisent trop leurs expériences négatives.

Ils peuvent également avoir un sentiment de désespoir qui trouble leur capacité à penser clairement. Même s'ils sont mentalement malades, cela ne les rend pas peu aimables.

6. Problèmes d'abandon

Les personnes ayant des problèmes d'abandon peuvent avoir du mal à se considérer comme aimables parce qu'ils ont été abandonnés par quelqu'un qu'ils s'occupaient dans le passé. Ils pourraient penser qu'ils ne sont pas capables d'être valorisés ou chéris - quand c'est loin d'être vrai.

Cela les fait trop penser à la façon dont les autres les voient, et ils peuvent être collés dans des relations et se sentir seuls même lorsqu'ils sont avec d'autres personnes.

7. Attention sélective

L'attention sélective signifie uniquement prêter attention aux informations qui traversent un certain filtre que quelqu'un a.

Ainsi, les gens qui pensent qu'ils sont imparfaits et indignes d'être aimés ne font attention que les expériences qui confirment cette croyance.

8. Mémoire sélective

Semblable à l'attention sélective, les gens qui ont beaucoup d'insécurités et une faible estime de soi conservent des souvenirs spécifiques et les jouent encore et encore dans leur tête.

Une personne aurait pu faire des erreurs dans le passé qu'elle ne peut tout simplement pas abandonner ou se pardonner. À cause de cela, ils emportent ces souvenirs avec eux et les laissent affecter leur estime de soi globale.

Suis-je vraiment peu aimable?

Bien que le rejet blesse et confond, il est crucial de se souvenir d'un autre cliché: tout se passe pour une raison. Si ça ne fonctionnait pas avec quelqu'un, ce n'était pas censé être.

Voulez-vous vraiment être avec quelqu'un qui ne vous aime pas ou qui veut être avec vous? Tout le monde n'est pas censé être.

Chaque date ne mènera pas à une autre. Certaines personnes ne sont tout simplement pas censées l'être, et ces flops ne devraient pas définir votre avenir dans les relations. Tout le monde n'a pas été mis sur Terre pour être compatible!

Ce n'est pas parce que vous avez eu de la malchance. Nous avons tous nos défauts et nos bizarreries que certaines personnes ne peuvent pas supporter. Mais quand vous trouverez la personne qui vous aime, elle vous aimera tous.

Une relation infructueuse ne signifie pas que vous n'êtes pas aimable. Vous n'avez tout simplement pas trouvé la bonne personne pour vous aimer.

De plus, est-ce vraiment logique de laisser l'opinion de quelques défaites l'emporter sur le potentiel que vous avez? Voici le moment parfait pour un autre cliché: il y a beaucoup de poissons dans la mer.

Vous êtes obligé de trouver quelqu'un qui peut vous prouver que vous n'êtes pas seulement sympathique, mais encore mieux, adorable.

Questions à vous poser pour se sentir mal aimé

Pour savoir si vous êtes vraiment mal aimé, voyons pourquoi vous penseriez cela en premier lieu. Avant quoi que ce soit d'autre, posez-vous ces questions afin que vous puissiez voir d'où vient ce sentiment de perte.

1. Vous sentez-vous mal aimé par une personne spécifique?

C'est une question importante à vous poser. Exactement qui vous fait vous sentir mal aimé? Est-ce une personne ou beaucoup de gens?

Ce pourrait être un béguin qui ne vous aime pas, un rendez-vous qui n'a pas suivi, un membre de la famille ou un ami. Ou ça pourrait être tous.

Si ce n'est qu'une seule personne, alors c'est plus facile à réparer. Par exemple, si c'est juste votre béguin qui ne renvoie pas votre affection, alors qui s'en soucie? C'est juste une personne. Ce n'est pas parce qu'ils ne ressentent pas cela.

Mais si vous vous sentez de cette façon de beaucoup de personnes différentes, alors vous devrez faire plus de travail interne pour comprendre pourquoi vous vous sentez comme ça.

2. Ou, pensez-vous que personne ne vous aime?

Avez-vous l'impression d'avoir personne du tout? Si c'est vrai, vous devez vous demander si c'est juste une sensation de passage ou si c'est vrai.

Parfois, nos émotions tirent le meilleur parti de nous et il trouble notre capacité à penser rationnellement. Juste parce que vous avez l'impression que personne ne vous aime, cela ne le rend pas vrai.

Donc, il se pourrait que les gens vous aiment, mais vous ne le voyez pas. Ou que vous n'avez pas le même langage d'amour. Si vos langues d'amour ne sont pas compatibles, ou si vous négligez leurs actes d'amour, alors il est facile de tomber dans la mentalité d'être peu aimable.

3. Vous sentez-vous mal aimé parce que vous êtes ignoré?

Peut-être que vous essayez d'amener vos amis à passer du temps avec vous ou que vous essayez d'attirer l'attention de vos parents.

Peu importe pourquoi vous vous sentez ignoré, vous devez vous rappeler que les gens sont occupés, insensibles ou distraits. En d'autres termes, ce n'est pas tout à propos de toi.

Parfois, nous avons des demandes d'attention des autres qu'ils ne peuvent tout simplement pas nous donner. Peut-être que vous voulez envoyer un SMS à vos amis 24/7, mais ils ne peuvent pas vous suivre. Cela ne signifie pas qu'ils ne vous aiment pas, cela signifie simplement qu'ils n'ont pas les mêmes besoins de communication que vous.

Respirez profondément, reculez quelques pieds et considérez votre situation de leur point de vue pour voir si vous êtes raisonnable.

4. Ou, vous sentez-vous mal aimé parce que les gens autour de vous ne vous comprennent pas?

Les malentendus se produisent pour de nombreuses raisons. Il se pourrait que vous traversiez une période difficile et que vous ayez du mal à expliquer ce que vous vivez.

Si vous avez l'impression que les gens de votre vie ne vous comprennent pas, alors vous devez vous demander… essaie-t-il?

S'ils essaient, peut-être que vous ne vous expliquez pas assez bien. Parfois, nous nous attendons à ce que les gens soient des lecteurs d'esprit et savons automatiquement ce que nous pensons et ressentons.

Mais devinez quoi? Personne n'est un lecteur d'esprit, vous devrez donc exprimer vos sentiments très clairement pour qu'ils vous comprennent.

5. Vous sentez-vous mal aimé parce que vous pensez que vous n'êtes pas aimable?

Personne n'a une parfaite estime de soi. Cependant, l'estime de soi de certaines personnes est juste dans les décharges. Est-ce vous? Si oui, vous devriez vraiment examiner vos insécurités et votre doute.

Et vous vous fait penser que vous n'êtes pas aimable? Habituellement, c'est quelque chose de stupide.

Par exemple, si vous pensez que vous êtes en surpoids, et c'est ce qui vous rend peu aimable, vous devez réaliser que à quoi ressemble le corps de quelqu'un.

C'est ce qui est à l'intérieur qui compte.

6. Vous sentez-vous mal aimé parce que vous ne voyez pas que vous êtes digne d'amour?

Parfois, nous ne voyons pas que cet amour existe toujours tout autour de nous. Et si c'est vrai pour vous, alors il vous suffit d'ouvrir les yeux pour le voir.

Si vous avez dit oui aux questions 1, 3 et 5, le problème est avec vous. Si vous avez dit oui aux questions 2, 4 ou 6, il est peut-être temps d'en parler à quelqu'un - ce qui signifie que votre partenaire, votre famille ou même vos amis.

Se sentir mal aimé parce que vous n'obtenez pas l'attention que vous vous attendez à recevoir est normal, mais pas quelque chose que vous devriez prendre à cœur. Certaines personnes ne comprennent pas pourquoi elles ressentent cela, mais ils savent que c'est parce qu'ils n'obtiennent pas l'amour qu'ils pensent qu'ils méritent.

Se sentir mal aimé parce que vous voyez le monde comme un endroit sans amour, en revanche, est plus sérieux.

Si quelqu'un pense qu'il n'y a aucun espoir de trouver l'amour là où il se trouve, cela pourrait entraîner des conséquences désastreuses, à la fois physiquement et émotionnellement.

Conséquences de se sentir peu aimables

Se sentir peu aimable est une façon horrible de vivre. Et pour beaucoup de gens qui ressentent cela, c'est une lutte à vie qui a beaucoup de conséquences négatives.

1. Peur excessive

Quand quelqu'un se sent aimé par les autres, cela le fait se sentir en sécurité.

Mais si quelqu'un ne se sent pas adorable, alors il pourrait développer beaucoup de peurs. Ces craintes peuvent concerner quoi que ce soit, de la crainte du jugement des autres à la crainte que le monde soit un endroit dangereux.

2. Émotionnellement instable

Parce que les gens qui se sentent mal aimés développent souvent beaucoup de peurs, cela peut les amener à être émotionnellement instables. Ils pourraient ressentir beaucoup d'anxiété quotidiennement et devenir déprimés. Ils deviendront probablement aussi dans le besoin et collant.

3. A l'impression d'être invisible

Si quelqu'un pense qu'ils ne sont pas aimables, alors ils pensent que les gens ne leur font même pas du tout parce qu'ils ne sont pas dignes.

Donc, cela peut les faire se sentir invisibles pour les autres parce qu'ils n'ont pas l'impression que quiconque se soucie de les connaître.

4. Comportements qui plaisent aux gens

Une personne qui se sent mal aimée deviendra probablement aussi un plaisir. C'est parce qu'ils ne savent pas quand quelqu'un manipule ou en profite. Ils pensent aussi qu'ils doivent gagner l'amour de quelqu'un, alors ils feront tout pour rendre les autres heureux.

5. Difficulté à établir des limites saines

Nous avons tous besoin d'être aimés et acceptés, mais quelqu'un qui ne se sent pas aimable pourrait se sentir incapable de fixer des frontières saines.

C'est parce qu'ils pensent qu'ils doivent sacrifier leurs propres besoins pour établir des liens avec d'autres personnes. Ils ne se rendent pas compte qu'ils méritent d'être bien traités par les personnes dont ils se soucient.

Des choses à retenir quand vous vous sentez non aimable

Peu importe la raison pour laquelle vous vous sentez déprimé, vous ne pouvez pas rester de cette façon depuis longtemps. Avoir cet état d'esprit pendant longtemps peut vraiment faire des ravages sur votre vie et en faire tomber d'autres aspects.

Si vous commencez à vous sentir comme si vous n'êtes pas aimable, il y a des choses vraiment importantes dont vous devez vous souvenir.

Ceux-ci peuvent vous aider à vous sortir de ce funk et réaliser que vous êtes tout aussi - sinon plus - adorable que quiconque.

1. Votre esprit est dans un endroit négatif et c'est tout

Il est important de se rappeler que lorsque vous vous sentez peu aimable, ce n'est pas parce que vous avez fait quelque chose de mal ou de mal. Cela se produit parce que vous êtes coincé dans un état d'esprit négatif et que vous devez en sortir.

Avoir un état d'esprit négatif entraînera toutes les bonnes choses de votre vie à un niveau négatif.

Ce qui signifie que si vous vous sentez un peu peu sûr, être trop négatif à ce sujet vous fera vous sentir peu aimable. Ne laissez pas votre esprit vous tromper.

2. Se concentrer sur les points positifs peut aider

Au lieu de s'attarder sur tous les aspects négatifs de votre vie, apportez une certaine positivité! Concentrez-vous uniquement sur les résultats positifs qui peuvent résulter des situations et éviter de laisser votre esprit plonger dans la négativité.

En gardant un esprit positif, vous supprimerez le brouillard négatif qui vous fait croire que vous n'êtes pas aimable. Recherchez toujours le bien et ne vous nourrissez jamais de vos mauvaises pensées.

3. Personne d'important dans votre vie ne pense que vous n'êtes pas aimable

Demandez à vos parents, frères et sœurs, cousins, amis ou même votre autre significatif. Tous vous aiment clairement, ce qui signifie que vous êtes adorable.

Personne d'important dans votre vie ne pense que vous n'êtes pas aimable, et c'est une chose vraiment importante à retenir quand vous vous sentez déprimé. S'ils ne pensent pas que vous l'êtes, alors vous ne devriez pas non plus. Si vous avez besoin de rassurance, n'ayez pas peur de le demander.

4. Des choses négatives que les autres disent n'ont pas d'importance

La négativité est partout. Les gens se nourrissent de la négativité des autres, et ils essaient de vous faire sentir mal pour qu'ils puissent se sentir mieux.

Il ne fait aucun doute que la négativité des autres peut réduire notre estime de soi. Mais c'est juste l'opinion de quelqu'un d'autre et ça ne devrait vraiment pas avoir d'importance. Aucune de ces gens ne dise des choses nuisibles à propos de votre.

Oubliez-les et vous vous souviendrez à quel point vous êtes vraiment aimable.

5. Être occupé à faire quelque chose que vous aimez peut le rendre meilleur

Lorsque nous entrons dans un état d'esprit négatif et commençons à penser que nous ne sommes pas aimables, nous abandonnons en quelque sorte faire les choses qui nous rendent heureux. Nos passe-temps sont laissés seuls et nous souffrons d'ennui.

N'oubliez pas que lorsque vous commencez à ressentir cela, vous devez toujours faire des choses qui vous rendent heureux et des choses que vous aimez faire. Vous couper les choses que vous aimez ne fera que favoriser des sentiments plus nocifs.

6. Il y a plus de choses bien en toi que de mauvais

Les gens semblent l'oublier le plus quand ils commencent à se sentir peu aimables, mais c'est la chose la plus importante à retenir. Tu es plus bon que tu es mauvais.

Bien sûr, vous pouvez avoir quelques qualités qui sont moins que super, mais vous en avez encore plus qui sont absolument incroyables.

Ne vous attardez pas sur toutes les mauvaises choses quand il y a tellement de bonnes choses à propos de vous à penser. Toutes vos bonnes qualités sont ce qui vous rend adorable!

7. Se comparer aux autres n'est jamais une bonne chose à faire

Parfois, vous pouvez commencer à vous sentir mal aimé lorsque vous vous comparez à d'autres personnes. Tu n'es pas aussi joli, pas aussi intelligent, pas comme ils sont qu'ils sont que tu veux être.

Ce que vous devez toujours vous souvenir, c'est que vous ne pouvez pas vous comparer à quelqu'un d'autre parce que vous n'êtes pas lui. Tout le monde est différent et tout le monde a des qualités différentes qui les rendent uniques. Les gens de votre vie vous aiment pour vous, pas pour quelqu'un que vous voulez être.

8. Accepter qui vous êtes en tant que personne fera une énorme différence

Peut-être que non comme il est aimable d'un lieu de ne pas être satisfait de qui vous êtes. Cela peut vous apporter dans un espace de tête négatif parce que vous pensez que vous devez vous améliorer.

Alors que tout le monde peut s'améliorer pour être une meilleure personne, accepter qui vous êtes dans le moment vous aidera à réaliser que vous êtes aimable.

S'aimer soi-même est la première étape pour soulager le sentiment d'être peu aimable.

9. Entourez-vous de gens qui vous aiment

Il y en a plein. Il suffit de les chercher et de les garder tout le temps.

Garder les gens autour de vous qui vous aiment vous aideront à voir que oui, vous êtes aimable - et il y en a une preuve. Ne soyez pas seul et ne soyez pas avec des gens qui vous ont mis.

dix. Énumérez les choses que vous aimez chez vous tous les jours

Réveillez-vous le matin, regardez dans le miroir et faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous vous aimez vous-même. En indiquant les affirmations et en répertoriant vos qualités positives, vous commencerez à voir à quel point vous êtes vraiment valorisé et adorable.

11. Oui, tu es adorable

C'est une chose vitale à retenir. Peu importe ce que vous vous sentez, qui vous met en panne, ou ce que vous avez fait, vous êtes adorable.

Tout le monde est adorable quelle que soit sa situation. Se souvenir de ce fait vous aidera à traverser ces jours sombres de se sentir peu aimables.

Que faire quand vous vous sentez peu aimable

Si vous sentez que personne ne vous aime, ou si vous ne pouvez pas vous résoudre pour apprécier les gens qui le font, vous devez faire quelque chose très bientôt.

Cela peut sembler une plainte superficielle à certains, mais se sentir mal aimé est assez grave, surtout s'il se manifeste comme quelque chose qui peut vous endommager émotionnellement.

Alors, voici ce que vous pouvez faire pour le étouffer dans le bourgeon.

1. Commencez à faire des choses par vous-même

Arrête de faire des choses pour faire que les gens t'aiment. Faites-le parce que vous voulez donner l'amour. Après cela, ce n'est qu'une question de temps avant de revenir décuplé.

2. Bien manger, faire de l'exercice et méditer

Concentrez-vous à faire des choses qui vous rendent en bonne santé. Votre esprit et votre corps sont connectés, donc les deux aspects de votre vie nécessitent une attention. Lorsque vous prenez soin de votre corps, vous prenez soin de votre esprit, et vice versa.

3. Donnez sans rien attendre en retour

Lorsque vous commencez à donner sans rien demander de retour, vous verrez un énorme changement dans ce que vous ressentez. Vous deviendrez plus heureux et plus en phase avec vous-même. Vous verrez enfin comment le fait d'être mal aimé par rapport à être le porteur de l'amour.

4. Montrer l'appréciation

Valuez les petites choses qui viennent à vous, que ce soit un sourire d'un étranger ou d'un coup de main à l'épicerie. Les gens font de bonnes choses tout le temps.

Trouver de petites choses à apprécier vous aidera naturellement à apprécier les plus grandes choses de la vie, comme vous.

5. Ne visez pas à blesser à tout prix

Plus vous blessez les gens, moins vous recevrez d'amour. Qui contribue beaucoup à pourquoi les gens se sentent mal aimés.

Ils ne se rendent pas compte que même s'ils exigent de l'amour, ils empêchent également les autres du bonheur que ces gens méritent.

6. Ne mendiez pas, ne demandez pas ou ne contriez pas à être aimé - demandez

Prendre avec force l'amour n'est jamais une option. Quand tu le fais, tu pousses les gens à t'aimer. Ce n'est pas du tout comme ça. L'amour est librement donné et ne doit pas être saisi pour la prise.

7. Ne cherchez pas l'amour aux mauvais endroits ou des mauvaises personnes

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens ne trouvent pas l'amour, c'est qu'ils continuent de faire pression pour un amour qui n'est pas là.

Cela pourrait être avec des partenaires abusifs, des membres de la famille éloignés ou même des amis qui ont évolué. Connaissez votre valeur et ne cherchez que l'amour à des gens qui vous apprécient.

8. Regardez ceux qui vous aiment inconditionnellement

Il existe d'autres façons de trouver l'amour, et ce n'est pas seulement avec les gens proches de vous. Beaucoup de gens montrent l'amour sans avoir besoin d'une raison. Il suffit de vous ouvrir à eux.

9. Ne rejettez pas ceux qui vous aiment

Arrête de repousser les gens. Se sentir mal aimé nous fait sentir le désespoir, ce qui nous aveugle ensuite à ceux qui sont prêts à nous montrer l'amour.

Arrêtez-vous une minute et regardez vraiment les gens qui sont là pour vous.

dix. Recherchez des gens qui répandent l'amour

Si vous n'avez pas encore trouvé d'amour, vous pouvez toujours le chercher là où il existe. Cela seul est une motivation suffisante pour rester ouvert aux possibilités.

Regardez un couple heureux, un enfant jouant avec son chien ou un défilé de fierté. L'amour est partout. Rappelez-vous que.

11. Essayez la journalisation

Prendre un stylo sur papier est un excellent moyen de réduire vos pensées et vos émotions. Quand ils sont tous coincés dans votre tête, ils peuvent vous submerger.

Mais lorsque vous les écrivez, vous pouvez les regarder objectivement et voir où votre ligne de pensée est erronée. Vous pouvez plus facilement voir comment vous êtes réellement adorable.

12. Fixer des limites

Comme nous l'avons mentionné plus tôt, les gens qui ne pensent pas être aimables ont tendance à devenir des plaisirs des gens. Ils le font parce qu'ils pensent qu'ils doivent gagner l'amour des autres.

Mais si vous n'avez pas de frontières personnelles saines, les gens pourraient profiter de vous. Ensuite, vous devenez un paillasson, et vous vous sentez à nouveau peu aimable. C'est un cercle vicieux.

Pourquoi tu es adorable

Il est difficile de réaliser que vous êtes adorable après que vous ne vous sentiez pas aimable pendant si longtemps. Vous ne pouvez pas accepter que vous soyez aimable lorsque vous trouvez quelqu'un pour vous aimer. Vous devez le savoir par vous-même.

Le fait est que nous sommes tous adorables. Être aimable ne signifie pas que tout le monde vous aime. Cela ne signifie pas que vous êtes populaire ou même sympathique. Être aimable signifie que vous méritez l'amour.

Peu importe le nombre de chagrin ou de refus que vous avez endurés, vous méritez l'amour. Peu importe à quel point vous êtes battu ou à quel point vous vous sentez brisé, vous méritez l'amour. Même si vous avez trompé ou blessé quelqu'un d'autre, vous méritez toujours l'amour.

La lutte et la tristesse viennent du rejet, mais il y a aussi la possibilité de croissance. Si vous pouvez prendre chaque mauvaise date comme une occasion pour vous améliorer et canaliser les sentiments négatifs en concentration sur l'auto-validation, vous renversez votre confiance.

Ce n'est probablement pas ce que vous voulez entendre, mais rappelez-vous qu'il n'y a pas un seul type d'amour. Tu n'as pas besoin d'être amoureux pour ressentir l'amour.

Si vous avez une famille qui vous soutient, des amis qui vous remontent ou même un animal de compagnie qui saute pour vous saluer lorsque vous rentrez chez vous, vous êtes aimé.

Si tu demandais toujours: «Suis-je adorable?«Regardez tout ce qui vous entoure. Tu es déjà aimé. Il vous suffit de vous le rappeler de temps en temps.

Quand demander de l'aide

Si vous avez du mal à vous aimer et à vous sentir adorable par vous-même, il serait très utile de demander l'aide d'un professionnel si possible.

Voici quelques thérapies qui pourraient vous aider:

1. Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est la thérapie la plus couramment utilisée pour recâbler votre système de réflexion et de croyance.

Il apprend à votre cerveau à détecter et à répondre aux pensées désagréables de manière positive au lieu de réagir automatiquement aux pensées négatives.

2. Thérapie interpersonnelle dynamique

DIT, ou thérapie interpersonnelle dynamique, est une courte thérapie qui se concentre sur la détermination de la façon dont vos interactions affectent votre humeur et votre bien-être.

L'hypothèse est que si vous avez des liens sains avec d'autres personnes, alors vous vous sentirez mieux dans votre peau et que votre tristesse se calmera.

3. Thérapie d'acceptation et d'engagement

Act essaie de vous aider à remarquer, à accepter et à embrasser la vie et vous-même.

Il se concentre sur vous aider à identifier vos croyances personnelles, puis à prendre les mesures appropriées pour synchroniser votre vie avec eux.

Il ne cherche pas nécessairement à modifier vos sentiments, mais soutient plutôt que les expériences doivent être reconnues et non ignorées.

4. Thérapie en ligne

Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire de thérapie en face à face, vous pouvez également choisir une thérapie en ligne. C'est plus pratique, flexible et abordable que la thérapie traditionnelle. Vous pouvez voir votre thérapeute dans le confort de votre propre maison.

Se sentir mal aimé est l'un des pires sentiments que vous puissiez avoir. Avant d'oublier à quoi ressemble l'amour, rappelez-vous toujours que c'est partout. Et si vous ne le trouvez toujours pas, essayez simplement de suivre nos conseils, et vous trouverez rapidement l'amour là où vous vous y attendez le moins, de vous.