Peur des signes d'intimité, des causes et comment le surmonter

Dans cet article

• Quelle est la peur de l'intimité dans une relation?
• Comment une peur de l'intimité influence-t-elle votre vie?
• 10 causes de la peur de l'intimité
• 15 signes de peur de l'intimité
• Comment surmonter la peur de l'intimité physique?
• Comment améliorer l'intimité physique?
• Traitement de la peur de l'intimité physique

Les partenaires seraient également investis dans le développement de l'intimité dans une relation idéale. Mais souvent, la capacité d'être intime, incroyablement intime émotionnellement, n'est pas alignée.

Un ou les deux partenaires peuvent éprouver la peur de l'intimité. 17% de la population a peur de l'intimité dans la culture occidentale. Cela semble contre-intuitif lorsque deux personnes s'aiment, mais cela arrive, et cela peut être une source de conflit dans le couple.

Pour vous connecter avec quelqu'un intimement, vous devez laisser tomber votre garde émotionnelle et physique, mettre de côté vos prétextes et votre ego, et approcher l'autre personne avec un cœur ouvert.

Les partenaires doivent se connecter par l'intimité émotionnelle et physique pour toute relation saine.

Quelle est la peur de l'intimité dans une relation?

Si vous avez remarqué que vous évitez de vous rapprocher de quelqu'un, vous pourriez ressentir une peur de l'intimité. Souvent, nous considérons l'intimité comme sexuelle ou romantique, mais l'intimité est bien plus que cela.

En grandissant, nous apprenons à construire des murs et des boucliers fictifs pour nous protéger des dangers physiques et émotionnels imminents. Au fil du temps, nous commençons à habiter les rôles qui présentent un sentiment de familiarité et de réconfort dans nos vies. C'est ce que nous appelons la peur de l'intimité.

Cependant, ces murs et ces rôles sont frisés et interrompus lorsque nous commençons une relation intime avec quelqu'un. Votre esprit et votre corps commencent à montrer des signes de peur de partager vos vulnérabilités émotionnelles et physiques.

Comment une peur de l'intimité influence-t-elle votre vie?

Une peur de l'intimité nous amène à lutter lorsque vous nous rapprochez de quelqu'un émotionnellement et physiquement. De plus, une peur de l'intimité chez les hommes et les femmes peut faire en sorte que quiconque se sente humilié et indigne de l'amour.

Donc, si vous pensez ou sentez que vous pouvez craindre l'intimité physique ou être mal à l'aise avec l'affection physique, vous n'êtes pas seul.

Il y a d'innombrables nombres de personnes dans le monde qui éprouvent une gêne, des sentiments inconfortables ou même un mécontentement à l'idée de l'intimité physique.

Malheureusement, cette peur de l'intimité physique ou des problèmes d'intimité physique peut souvent se traduire par des problèmes dans les mariages en raison de la façon dont il peut vous affecter à la fois vous et votre partenaire.

Supposons que vous croyiez que vous avez peur de l'intimité physique. Dans ce cas, il y a certaines choses que vous devriez prendre en considération, surtout si votre peur de l'intimité physique affecte actuellement votre mariage.

10 causes de la peur de l'intimité

Qu'est-ce qui provoque la peur de l'intimité?

Avant de pouvoir savoir comment surmonter les problèmes d'intimité ou comment surmonter la peur de l'intimité physique, vous devez comprendre pourquoi vous avez peur de l'intimité ou d'avoir une aversion pour les expressions qui sont de nature physiquement intime.

Quiconque serait mal à l'aise avec l'intimité, qu'elle soit émotionnelle ou physique, est souvent enracinée dans certaines expériences passées d'enfance. Il peut être difficile de comprendre les raisons de peur de l'intimité physique à moins que vous et votre partenaire ne trouvez un moyen de communiquer.

Il existe de nombreuses raisons sous-jacentes pour lesquelles vous pourriez être mal à l'aise avec l'intimité.

Les raisons les plus courantes de peur de l'intimité comprennent, mais ne sont pas limitées:

1. Jugement constant

Se sentir gêné de se livrer à certains comportements en public (s'embrasser, étreindre, câliner, etc.).

Se sentir constamment regardé ou jugé par d'autres pour votre affichage d'affections envers votre partenaire met beaucoup de gens mal à l'aise.

Cela ne signifie pas toujours que votre partenaire a peur du sexe et de l'intimité. Pourtant, ils pourraient vouloir certains aspects de votre relation physique pour rester privés et loin des yeux indiscortifs.

2. Besoin d'espace dans la relation

Vouloir plus d'espace physique que ce que votre partenaire veut donner. La peur d'être contrôlé ou dominé dans une relation peut conduire votre partenaire à essayer de se distancier de vous.

Vous n'êtes pas une personne dominante, mais votre peur de l'engloutissement pourrait résulter d'un traumatisme infantile ou d'être élevé dans une famille enchevêtrée.

Une famille enchevêtrée est celle où il n'y a pratiquement aucune limite, ce qui signifie que les rôles et les attentes des membres de la famille ne sont pas fixés. Soit les parents dépendent trop de leurs enfants, soit les enfants dépendent émotionnellement de leurs parents.

3. Toute forme d'abus

La violence verbale, les abus sexuels, les abus physiques ou la négligence, et même la perte d'un parent ou d'un être cher auraient pu conduire votre partenaire à avoir des difficultés à être physiquement intimes avec vous.

4. Perte d'étincelle dans la relation

Ne pas se sentir aussi attiré physiquement par un partenaire qu'avant. Trouvez votre partenaire aux prises avec l'intimité physique dès que vous traversez la phase initiale de votre relation. Il pourrait être une possibilité qu'ils ne se sont jamais vraiment liés avec vous.

Ils peuvent montrer des signes d'ennumeri. Cela signifie simplement que vous n'étiez pas le bon match l'un pour l'autre, et c'est mieux pour vous deux de continuer.

Regardez cette vidéo pour savoir comment vous pouvez raviver l'étincelle perdue dans une relation:

5. Traumatisme passé

Votre partenaire a peut-être traversé une phase de vie difficile qui les a profondément affectés.

Une expérience traumatisante dans le passé a fait que les gestes physiquement intimes se sentent menaçants, inconfortables ou même douloureux.

Dans les cas où une expérience dans le passé peut affecter votre capacité à être physiquement intime, vous voudrez peut-être rechercher les services d'un professionnel qui a de l'expérience pour aider les gens à surmonter leurs traumatismes passés.

Lecture connexe: Comment guérir les traumatismes relationnels

6. Peur de l'abandon

Certaines personnes craignent l'abandon, et ils craignent constamment que leur partenaire les quitte. Cette peur est principalement une projection d'événements passés, peut-être parce qu'un adulte important abandonne cette personne dans son enfance.

7. Peur de l'engouement

Certaines personnes craignent de renoncer au contrôle de leur vie. Ils ont peur d'être dominés ou influencés par les gens et de se perdre. La plupart des gens qui éprouvent cette peur ont été trop contrôlés par quelqu'un dans leur famille ou ont vu quelqu'un proche d'eux en être une victime.

8. Anxiété

C'est l'une des raisons les plus courantes qui déclenchent la peur de l'intimité chez une personne. L'anxiété laisse une personne en danger et inconnu parmi les gens.

Cela fait peur aux gens du jugement, des opinions et du rejet des autres. Une personne souffrant d'anxiété peut rapidement développer une peur de l'intimité physique.

Lecture connexe: Qu'est-ce que l'anxiété relationnelle et comment pouvez-vous y faire face?

9. Négligence émotionnelle parentale

Les personnes qui ont eu leurs parents physiquement présents et émotionnellement indisponibles peuvent souffrir d'une peur de l'intimité physique. Cela leur fait penser qu'ils ne peuvent pas compter sur les autres et avoir des problèmes d'attachement.

dix. Perte d'un être aimé

Les gens qui ont subi une perte d'une expérience proche se reconnecte avec le monde. Ils ont du mal à laisser entrer quelqu'un d'autre car ils craignent de perdre ces gens qui les entourent. La pensée de la perte potentielle à l'avenir fait craindre l'intimité dans leur présent.

15 signes de peur de l'intimité

Oui, vous pouvez avoir peur de l'intimité physique, mais vous pouvez également rencontrer des problèmes d'intimité émotionnelle. Si vous vous trouvez avec des problèmes d'engagement ou évitez d'ouvrir les gens, vous pourriez avoir du mal à l'intimité.

Se demandant, "Pourquoi est-ce que je crains l'intimité?"Ou" Comment surmonter une peur de l'intimité?"

Lisez la suite pour certains signes de peur de l'intimité et de conseils pour surmonter votre phobie d'intimité. Voici les raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir une peur du rejet dans les relations et des conseils pour gérer de telles troubles de l'anxiété d'intimité!

1. Éviter l'engagement et la connexion plus profonde

Vous retrouvez-vous à vous retenir de vraiment commettre ou connecter? Vous pouvez avoir peur de l'intimité.

Cela peut apparaître avec des partenaires romantiques mais avec des amis et des collègues. Vous pouvez éviter de traîner trop fréquemment ou en milieu intime. Vous pouvez favoriser les grands groupes ou les dates où vous êtes moins susceptible de devoir parler ou vous connecter en 1 contre 1.

Il est possible de surmonter la peur de l'engagement et de gérer votre peur des symptômes d'intimité si vous êtes prêt à essayer! Trouvez un copain de responsabilité (quelqu'un en qui vous avez confiance et vous êtes déjà à l'aise comme un ami proche ou un frère ou une sœur) et demandez-lui de pratiquer des conversations vulnérables avec vous.

Parlez de vos sentiments, de vos peurs, de vos joies et de vos espoirs; Tout sujet qui se sent plus profond que vous ne voulez aller. Ce sera inconfortable au début, mais cela vaut un peu d'inconfort de faire face aux problèmes d'intimité!

2. Avoir des normes incroyablement élevées

Avez-vous une liste de contrôle pour vos amis et amoureux? Des choses comme elles ont besoin de gagner x montant d'argent, être en forme, grande, drôle et intelligente? Peut-être ont-ils besoin d'avoir fréquenté un certain type de collège, de porter des vêtements spécifiques ou de travailler dans un certain domaine?

Il n'y a rien de mal à avoir des valeurs pour vos amis et partenaires. Pourtant, si votre liste est particulière et que vos normes sont élevées, vous pourriez avoir du mal avec les relations et l'intimité.

En établissant des normes folles, vous évitez de vous connecter avec un vrai être humain qui ne coche pas toutes les cases mais pourrait toujours être un grand ami ou un partenaire romantique pour vous.

Déterminez le «pourquoi» pour votre «quoi."

Par exemple, je veux un partenaire qui gagne beaucoup d'argent. «Beaucoup d'argent» est quoi, mais pourquoi Voulez-vous un partenaire qui gagne beaucoup d'argent? Voulez-vous la stabilité? Pour pouvoir voyager? Voulez-vous avoir de belles choses ou une voiture fiable? Pourquoi croyez-vous que votre partenaire doit gagner beaucoup d'argent?

Pouvez-vous réaliser ces choses par vous-même ou être accompli sans un partenaire qui gagne beaucoup d'argent? Pourriez-vous le comprendre ensemble?

Explorez ce qui est possible et vous pourriez trouver votre «liste de contrôle» diminuer!

3. Avoir beaucoup de relations, mais se sentir personne ne vous connaît

Il y a d'autres craintes de signes d'intimité qui ne ressemblent pas à une peur de l'engagement ou de l'isolement!

Peut-être que vous avez une tonne d'amis et que vous sortez régulièrement, mais vous vous sentez toujours seul ou que personne ne vous connaît.

Vous avez beaucoup de gens autour de vous, mais vous n'ouvrez pas et ne vous connectez pas avec eux. En dépit d'avoir un calendrier social complet, vous vous sentez toujours seul et mal compris.

Vous pouvez pousser fort pour établir beaucoup de nouvelles connexions, seulement pour saboter et les casser plus tard. Cela peut vous laisser dans une porte tournante d'amis et d'amants, avec peu à montrer.

Réduisez votre nombre d'événements et augmentez la qualité! Essayez de vous ralentir un peu et d'être plus sélectif de qui et comment vous passez votre temps.

Veuillez identifier ce que vous appréciez des personnes que vous dépensez autour de vous et essayez d'ouvrir à cette personne!

Vous commencerez à développer le confort avec l'intimité, et l'autre personne se sentira probablement assez bien aussi!

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4. Perfectionnisme

Essayer d'être parfait et de vous convaincre, vous n'êtes pas une peur de l'intimité. La faible estime de soi peut nous conduire à repousser les autres.

Si vous ne croyez pas que vous êtes assez joli / assez mince / assez intelligent / quoi que ce soit assez, vous ne croirez pas que quelqu'un d'autre puisse le voir non plus.

Cela peut entraîner des problèmes d'intimité.

Si vous n'êtes pas satisfait de ce que vous voyez dans le miroir, cela peut vous rendre gêné et peur de vous connecter de manière physiquement intime avec quelqu'un d'autre.

Travailler sur votre critique intérieur. Le critique intérieur aime vous séparer, vous dire que vous n'êtes pas assez bon et vous faire vous sentir horrible.

Mais tu n'as pas à laisser le critique intérieur gagner!

Construisez votre confiance en vous et voyez votre critique intérieur commencer à diminuer.

Pratiquez les affirmations de soi, les autosoins et se présentez par vous-même!

Lorsque vous avez confiance en vous, vous n'avez pas besoin de quelqu'un d'autre pour vous valider.

Si nous nous sentons validés et confiants, nous pouvons avoir moins peur d'être intime parce que nous nous faisons confiance pour pouvoir gérer tout résultat.

5. Tu es en colère

Une personne qui a des démonstrations de colère supérieures à la moyenne est probablement une personne qui a peur de l'intimité.

Au lieu de s'asseoir mûrement et de parler des choses qui les dérangent, vous explosez de colère. Cela arrête rapidement toute possibilité d'une conversation civile, et donc vous évitez inconsciemment d'aller profondément dans les vraies raisons de leur colère.

C'est ce qu'on appelle une technique adaptative. C'est un moyen efficace d'éviter de se rapprocher de votre partenaire en devenant en colère.

C'est une façon désagréable de vivre à la fois pour la personne évitante de l'intimité (parce qu'ils habitent de colère) et la personne qui les aime (parce qu'ils deviennent la cible de la colère). Cela appelle une thérapie!

6. Vous passez plus de temps à leur travail qu'avec vous

Si vous devenez un bourreau de travail, cela peut signifier que vous avez peur de l'intimité réelle. L'enterrer dans le travail est un moyen courant de détourner l'obligation de l'intimité dont une bonne relation nécessite.

Parce qu'il est socialement acceptable de s'appeler un bourreau de travail - en fait, c'est un insigne d'honneur. Personne d'autre que le partenaire ne réalise les conséquences de vivre avec une personne qui consacre peu ou pas le temps d'augmenter l'intimité dans sa relation principale: leur mariage.

7. Vous êtes plus à l'aise avec les relations en ligne

Si vous craignez l'intimité, vous pouvez graviter pour cultiver des relations en ligne. Ceux-ci sont beaucoup plus faciles à entretenir que les relations réelles car elles peuvent être éteintes et à nouveau.

Ils ne demandent pas d'investissement dans le partage de quoi que ce soit émotionnel. Les relations en ligne vous permettent de vous sentir comme une communauté, mais sans le coût de la contribution des émotions, de l'honnêteté et de l'authenticité à cette communauté.

Les joueurs sont un excellent exemple de ce type de personne. Ils se rapportent aux autres dans leur communauté de jeux à travers un avatar, ce qui leur permet de se distancier et de leurs sentiments des autres dans le groupe de jeux. Bien que cela fonctionne parfaitement pour la personne évidente de l'intimité, il est difficile pour les gens qui l'aiment dans la vraie vie.

8. Vous ne montrez jamais votre moi authentique

S'il y a un manque d'intimité dans une relation, vous pouvez travailler pour maintenir «l'image parfaite» en public.

Cela vous maintient à une distance émotionnelle des autres parce qu'ils ne laissent jamais échapper leurs sentiments naturels de peur, de vulnérabilité, de faiblesse ou de besoin. L'individu évidant d'intimité évite de montrer leur moi réel, car cela signifierait des sentiments inconfortables ou même à l'étranger.

9. Vous ne montrez pas vos besoins

S'il y a un problème exprimant vos besoins et vos désirs, vous pourriez souffrir d'une peur de l'intimité physique. On pourrait ne jamais exprimer ce qu'ils ressentent, veulent ou ont besoin parce qu'ils ne méritent pas du soutien des gens.

Ces gens attendent continue de attendre que les gens comprennent ce dont ils ont besoin, à cause de laquelle, la plupart du temps, leurs besoins sont négligées. Cela les aiderait à comprendre que leurs besoins devraient être prononcés ouvertement car aucun humain n'est un lecteur d'esprit.

Les émotions inexprimées peuvent créer des problèmes plus importants dans les relations, ce qui entraîne un manque de confiance ou de s'effondrer.

dix. Faire face à des difficultés avec un contact physique

Une personne qui a peur de l'intimité éprouve des difficultés majeures avec un contact physique. Cette personne peut avoir un besoin constant de contact physique ou l'éviter complètement.

Alors la prochaine fois que vous vous demandez pourquoi l'intimité me met mal à l'aise, essayez de savoir si vous craignez l'intimité et si vous le faites, concentrez-vous sur la façon de surmonter la peur de l'intimité physique et de le dépasser.

11. Vous avez créé un mur émotionnel autour de vous

Les gens qui craignent l'intimité peuvent s'arrêter, essayer de repousser leur partenaire ou fantômes de leurs partenaires pendant longtemps. Ce n'est pas parce que quelqu'un d'autre fait quelque chose de mal mais le bagage du traumatisme passé.

Les personnes qui préfèrent l'évitement de l'intimité ont tendance à agir d'une manière qui leur est familière. Ils essaient de se séduire des autres pour se sentir en sécurité.

12. Tu te tiens occupé

Vous pouvez surmener ou exagérer comme moyen d'éviter l'interaction physique. Vous vous êtes engagé dans d'autres choses que de rencontrer des gens ou de former des liens plus forts.

Ces personnes ont de bonnes chances de devenir des bourreaux de travail car ils l'utilisent comme mécanisme d'adaptation.

13. Vous êtes une personne pseudo-sociale

Vous pouvez apparaître comme une personne sociale qui aime parler aux gens ou avoir beaucoup d'amis, mais la vérité est que personne ne vous connaît. Vous ne partagez rien de personnel sur vous-même. Au lieu de cela, vous gardez la conversation sur les choses sans rapport avec vous.

14. Tu es sexuellement immature

Beaucoup de gens ont moins de connaissances en matière de sexe. Vous pourriez être très intéressé par la loi, mais vous vous sentez entièrement déconnecté de votre partenaire. De tels problèmes d'intimité surviennent lorsqu'il y a une demi-connaissance ou une consommation excessive de porno qui établit de fausses attentes.

Une personne sexuellement immature se concentre sur ses attentes plutôt que de se concentrer sur son partenaire pendant les relations sexuelles.

15. Vous manquez de confiance

Vous n'êtes pas à l'aise dans votre propre corps et peau. Votre confiance en vous est faible au point que vous vous sentez mal à l'aise d'être intime avec les autres.

Votre manque de confiance vous fait fuir l'intimité physique. Cela aiderait si vous parliez de ces sentiments aux gens afin qu'ils puissent comprendre d'où vous venez. Exprimer à quel point vous vous sentez vulnérable peut vous aider à établir une meilleure connexion avec vous-même et les autres.

Comment surmonter la peur de l'intimité physique?

Si vous ressentez une peur de l'intimité physique, vous n'avez pas à rester comme ça.

Vous pouvez changer votre vie et commencer à surmonter votre peur afin que vous aussi, vous pouvez jouer d'excellentes relations intimes à l'avenir. La conscience est la première étape de la guérison lorsque vous connaissez votre style évitant. Vous pouvez commencer à reconnaître lorsque vous évitez l'intimité et ce qui déclenche vos réponses.

Devenir conscient de vous-même par rapport à la façon dont vous projetez votre peur de l'intimité vous permet de commencer à corriger vos modèles, vous permettant de commencer lentement à vous pousser et à construire votre confiance en d'autres en faisant le contraire de ce que vous voulez faire dans ces situations.

Faites de petits pas pour sonner les changements et faire face à vos peurs, et vous surmonterez bientôt cette peur de l'intimité.

Par exemple;

• Si vous surmenez, prenez une soirée, assurez-vous de la dépenser avec quelqu'un d'important, puis rappelez-vous d'être dans l'instant et profitez de l'entreprise.
• Si vous êtes trop dur avec vous-même, essayez d'accepter vos défauts devant quelqu'un proche de vous et regardez comment ils semblent montrer du respect, de l'amour ou du plaisir que vous vous aimez autant qu'il vous aime.

Marchez face à vos peurs, en face de ce que vous faites habituellement, mais faites-le par petites étapes cohérentes afin que vous ne deviez pas être submergé et regardez comment l'intimité commence à se dérouler dans votre vie et comment votre peur de l'intimité semble devenir un chose du passé.

C'est possible pour tout le monde, et la peine aussi.

Pour surmonter une peur de l'intimité, vous devez commencer à laisser entrer les gens, même à petite échelle.

Comment améliorer l'intimité physique?

Comment surmonter une peur de l'intimité? Comment faire face aux problèmes d'intimité?

La peur suivante du traitement d'intimité peut ne pas s'appliquer dans certains cas extrêmes. Pourtant, ils peuvent vous aider à surmonter les problèmes d'intimité et à réduire votre peur de l'intimité de petites façons apparemment insignifiantes.

Au fil du temps, ces petits gestes peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise et même optimiste à l'égard des comportements physiquement intimes.

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Voici quelques petites façons de limiter votre peur de l'intimité sexuelle dans le mariage:

• Établir une intimité lente

Vous pouvez avoir d'excellentes qualités attrayantes, mais le manque de capacité à ouvrir leur vrai moi à une autre personne peut être une relation de rupture.

Vas-y doucement. Au lieu d'embrasser ou de serrer en public, optez pour un petit geste comme tenir la main de votre partenaire ou mettre votre bras autour de son bras.

• Montrer de l'affection

La prochaine fois que vous et votre partenaire regardez un film ensemble à la maison, asseyez-vous près d'eux sur le canapé. Vous pouvez même mettre votre bras autour d'eux ou tenir la main!

Au lieu d'un long baiser dramatique, essayez de donner à votre partenaire le pic occasionnel sur la joue ou les lèvres. Cela leur montrera l'affection sans nécessiter autant d'intensité.

• Réfléchissez au pourquoi de votre relation

Si vous êtes une personne qui a peur de l'intimité, pourquoi avez-vous choisi un partenaire qui valorise et a besoin d'une grande intimité dans vos relations? Observer les différents points de rupture de la relation.

Vous voudrez peut-être travailler avec un thérapeute pour examiner d'où cela vient.

• Parle à ton partenaire

Ouvrez, et cela ne peut être possible qu'avec votre participation active. Essayez de parler à votre partenaire de votre peur de l'intimité physique et de déterminer sa cause profonde. Recherchez de l'aide professionnelle si vous avez besoin de.

Si votre partenaire ne sait pas pourquoi vous n'êtes pas physiquement intime, il n'y a aucun moyen pour eux de vous aider ou d'aider à améliorer la situation. Dans la mesure du possible, vous devez partager les raisons de votre peur avec votre partenaire. Une communication saine est la clé pour surmonter les problèmes d'intimité.

• Soins auto-administrés

Concentrez-vous sur les soins personnels. Détendez votre esprit et votre corps, méditez, faites du yoga ou faites de l'exercice. Cela vous aiderait à contrôler l'accumulation de stress en raison de l'anxiété.

Supposons que votre partenaire réagisse mal ou ne comprend toujours pas pourquoi vous craignez d'être intime. Dans ce cas, vous devrez peut-être avoir une série de discussions ouvertes et claires sur vos attentes et votre partenaire pour l'intimité à l'avenir.

• Compétences que vous voudrez peut-être acquérir

Il existe des techniques de communication que vous pouvez apprendre qui vous permettra de mieux communiquer avec votre partenaire. Il s'agit notamment de partager vos réflexions sur ce que vous pensez que vous ressentez et pourquoi vous pensez cela.

Cette méthode de communication peut fournir à votre partenaire un miroir émotionnel qui peut les aider à accroître sa conscience de votre comportement évitant.

• Savoir quand partir

Il se peut que vous ne puissiez jamais être satisfait du niveau d'intimité que votre partenaire peut fournir. Dans ce cas, vous devez faire un inventaire personnel de ce que vous gagnez de rester dans la relation avec cette personne et ce que vous perdriez si vous partez.

Après avoir examiné les coûts et les avantages sociaux, vous décidez de rester ou d'aller.

Traitement de la peur de l'intimité physique

En ce qui concerne un traitement professionnel par peur de l'intimité, vous devez vous assurer que vous choisissez un thérapeute qui vous convient. Vous devez comprendre que la peur que vous avez est enracinée au plus profond de votre passé, et vous ne se connectera qu'avec un thérapeute qui fournirait une approche thérapeutique, un respect mutuel et une confiance.

Choisissez un thérapeute qui comprendrait votre point de vue et vous fournirait le processus approprié pour guérir. Vous devrez peut-être visiter plusieurs thérapeutes avant d'en trouver un. Il serait préférable de rester transparent quant à votre peur de l'intimité physique.

Soyez aussi honnête que possible sur votre passé, vos choses et vos gens qui auraient pu causer le problème. Certaines personnes qui ont peur de l'intimité ont tendance à avoir d'autres problèmes tels que l'anxiété et la dépression; Certains ont tendance à devenir victimes de toxicomanie. Il serait préférable pour vous de demander à votre thérapeute de vous aider dans d'autres problèmes liés à votre santé mentale.

Conclusion

Une peur de l'intimité frappe la plupart d'entre nous à un moment ou à un autre. Être intime et émotionnellement connecté peut être effrayant. Vous n'avez pas à continuer de repousser les gens de la peur. Pratiquez les conseils ci-dessus et remarquez les connexions que vous pouvez établir.

Si l'avenir du mariage est en ligne sur des problèmes d'intimité ou si vous voyez des signes d'intimité des signes dans le mariage, suivez le cours de sauvegarde de ma mariage ou consultez un coach ou un thérapeute relationnel.