Conseils d'experts - Comment se reconnecter après une pause relationnelle

Il n'y a pas de bonne réponse singulière à la façon de se reconnecter après une pause relationnelle. Peu importe que la pause était consensuelle, ce sera toujours un peu gênant lorsque vous recommencez à vous revoir. Considérez cette occasion de donner à la relation un nouveau départ en abandonnant tous les combats, conflits et malentendus passés.

Pour vous aider à comprendre comment fonctionne la rupture des relations et comment se reconnecter après un, nous avons contacté Joie Bose, qui se spécialise dans les personnes qui ont affaire à des mariages abusifs, des ruptures et des affaires extraconjugales. Elle dit: «Parfois, il y a des moments dans votre vie où vous avez l'impression que tout vous arrive et que vous avez besoin d'une pause. Une pause du travail, des responsabilités, des amis, de la famille et même des relations amoureuses.

«Peut-être que vous vouliez vous concentrer sur votre carrière ou vous concentrer sur l'amélioration de votre santé mentale. La raison de votre rupture peut être n'importe quoi. Ce qui compte, c'est la façon dont vous prévoyez d'approcher ce nouveau départ."

Qu'est-ce qu'une relation de relation?

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une relation de relation?
• Combien de temps une relation de relation doit être?
• Conseils d'experts - Comment se reconnecter après une pause relationnelle
  • 1. Avoir une conversation honnête
  • 2. Acceptez et prenez la responsabilité des problèmes passés
  • 3. Poser des questions ouvertes
  • 4. Passer du temps de qualité ensemble
  • 5. Couper toute connexion romantique que vous avez peut-être développée 
  • 6. Raviver l'amour
  • 7. Être gentil et faire des efforts égaux
• FAQ

En termes simples, une pause relationnelle signifie passer du temps loin de votre partenaire. Il est principalement fait pour gagner en clarté concernant la relation. Une relation romantique passe par tant de hauts et de bas. S'il y a des signes de relations émotionnellement épuisantes, une rupture vous permet de récupérer, de rajeunir, d'introspecter, de mieux traiter vos émotions et vos sentiments, et si tout se passe bien, regroupez-vous pour prendre un nouveau départ. 

Une pause relationnelle ne signifie pas que vous arrêtez d'aimer la personne. Il sert de moyen d'atteindre la racine des problèmes avec lesquels vous avez pu lutter. Peut-être que vous ne pouvez pas cesser de vous battre ou que vous ne pouvez pas regarder au-delà du fait que l'un de vous a franchi une ligne qui est un dealbreaker pour l'autre ou qui a des attentes non satisfaites ou incompatibles dans la relation. De tels problèmes peuvent provoquer des troubles importants entre un couple et compter comme signes, il est temps de faire une pause dans une relation.

En parlant de pauses relationnelles et de la façon dont ils peuvent aider un couple, un utilisateur de Reddit a partagé: «Nous avons pris une pause et nous sommes remis ensemble après sept mois, maintenant nous sommes engagés. Nous avons pris une pause parce que j'étais submergé par l'idée d'un LDR. Nous nous sommes remis ensemble et cela nous a rendus plus forts que jamais. Au cours de ces 7 mois, aucun de nous n'a même pensé à voir d'autres personnes."

Combien de temps une relation de relation doit être?

Que ce soit pour nettoyer votre tête ou surmonter vos insécurités, vous pouvez faire une pause relationnelle pour de nombreuses raisons. Mais la durée de la pause ne peut pas être plus de six mois. Être absent pendant six mois est essentiellement une rupture car il y a une réelle possibilité que vous tombiez amoureux de l'amour ou pire, tombant amoureux de quelqu'un d'autre. Six mois, c'est long et tout peut arriver pendant cette période.

Une rupture de relation vous fait passer par un flux d'émotions qui vous aident à gagner en clarté à quel point vous êtes sûr de la relation. Ils vous manquent? Voulez-vous être avec eux? Voyez-vous un avenir avec eux? Que font-ils en ce moment? Tu me manques? Ce sont quelques-unes des questions qui vont constamment vous promener dans la tête. 

Mona, un travailleur social au milieu de la vingtaine, dit: «Parfois, faire une pause vous aide à grandir en tant que personne plutôt que comme la moitié d'une équation romantique. C'est particulièrement vital lorsque vous êtes tous les deux jeunes. Mon partenaire et moi avons fait une pause et maintenant nous sommes heureux engagés. Une pause peut aider à renforcer une relation et à montrer que si vous vous êtes tous les deux vraiment aimé et que vous étiez simplement mauvais en communication ou si vous étiez bon les uns pour les autres à ce moment-là et qu'il est temps de passer à autre chose."

Je ne savais pas qu'un concept comme la «pause relationnelle» existait jusqu'à ce que je vois AMIS. C'est un débat sans fin pour savoir si Ross coucher avec une autre femme l'a constitué en train de tromper Rachel parce qu'ils étaient en pause. Était-ce? N'est-ce pas? C'est un débat pour une autre fois. Pour l'instant, concentrons-nous sur ce qui a conduit à la «pause» vivement débattue. 

Rachel voulait une pause parce qu'elle venait de commencer à subir un contentement professionnel et a estimé que le comportement jaloux de Ross entravant sa croissance. C'est une raison valable de faire une pause relationnelle. Certains des autres signes, il est temps de faire une pause relationnelle sont:

• Vous avez du mal à gérer la relation
• Vous et votre partenaire n'ont pas assez de temps à passer les uns avec les autres
• Il y a trop de combats 
• Vous avez besoin de temps pour évaluer la relation parce que vous avez des doutes à ce sujet survivant à long terme
• L'un de vous a triché
• Tu n'as pas été content depuis un moment
• Votre relation vous épuise

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Conseils d'experts - Comment se reconnecter après une pause relationnelle

Une fois, quand j'étais confus de faire une pause dans la relation, mon cher ami Nora m'a dit: «L'absence rend le cœur plus affectueux, mais cela peut aussi faire errer votre cœur. Ils pourraient commencer à chercher d'autres poissons dans la mer. Tout peut arriver. Donc, avant de laisser une bonne relation se perdre, assurez-vous de redémarrer une relation après une pause au bon moment. Apprenez à vous reconnecter avec votre conjoint et à renforcer le lien avant qu'il ne soit trop tard." 

Je ne pouvais pas être plus d'accord avec elle. Si faire une pause dans une relation est difficile, comprendre quand et comment mettre fin à la pause et reconnecter peut être un défi beaucoup plus important. Pour vous aider à naviguer dans ce patch délicat, ci-dessous sont quelques-uns des conseils recommandés par les experts sur la façon de se reconnecter après une pause relationnelle:

1. Avoir une conversation honnête

Joie dit: «Reconnectez-vous en ayant une conversation réelle et honnête. Il existe des moyens d'améliorer la communication dans les relations. Ouvrez votre cœur les uns aux autres. Dites à votre partenaire que vous les avez manqués. Se dire tout ce que vous avez fait quand vous étiez tous les deux à part. Partagez vos sentiments sur la pause et combien vous avez grandi en tant que personne."

Pour se remettre ensemble après une pause naturellement, ayez une conversation en douceur où rien n'est forcé. Ne les obligez pas à partager les choses qu'ils ont faites pendant la pause relationnelle. S'ils veulent le partager, ils le feront. Ne soyez pas trop curieux, mais faites savoir à votre partenaire que vous êtes intéressé à écouter tout et tout ce qu'il veut partager.

2. Acceptez et prenez la responsabilité des problèmes passés

Si vous avez décidé de ne pas parler du passé et de laisser les pas passés être passés, alors bon pour vous. Mais si vous et votre partenaire souhaitez avoir une conversation sur vos problèmes passés, assurez-vous de ne pas critiquer le point de vue de l'autre personne. C'est l'une des meilleures réponses à la question: «Comment puis-je me reconnecter avec mon partenaire après le temps à part?«Prendre la responsabilité de vos actions est l'une des langues d'excuses qui maintient la relation harmonieuse.

Excusez-vous pour eux de leur avoir causé de la douleur et lorsqu'ils s'excusent, ne le traînez pas en faisant plus d'accusations contre eux. Pardonne et oublie. La plupart d'entre nous veulent balayer tous les problèmes sous le tapis, mais ce n'est pas ainsi que les relations fonctionnent. Si vous voulez que la relation survive, vous devez assumer la responsabilité de tout ce qui s'est passé qui a conduit à la pause.

3. Poser des questions ouvertes

Joie dit: «C'est l'une des meilleures façons de redémarrer une relation après une pause. Faites une liste de questions pour poser à votre partenaire de créer une intimité émotionnelle. Posez-leur des questions qui n'ont pas de réponse d'un mot. Demandez-leur ce qu'ils ont appris sur eux-mêmes pendant cette brève période ou demandez-leur ce qu'ils ont le plus manqué sur vous."

Le but des questions ouvertes est de se connecter les uns aux autres. Il permet à un partenaire de comprendre l'autre en écoutant leurs réponses et en les comprenant. Si vous voulez savoir comment vous reconnecter après une pause relationnelle, essayez de poser des questions à aire ouverte telles que:

• Pourquoi la pause était-elle nécessaire selon vous? 
• Comment notre relation a-t-elle profité de la pause?
• Avez-vous des façons différentes ou nouvelles d'approcher les conflits cette fois? 

4. Passer du temps de qualité ensemble

Comment réparer une relation après avoir fait une pause? Passer du temps de qualité avec eux. Joie dit: «Il est important de passer du temps avec votre partenaire. Le temps de qualité est un langage d'amour qui est très sous-estimé, mais c'est l'un des éléments constitutifs d'une relation saine. Cela devient encore plus essentiel lorsque vous avez passé tellement de temps. Regarder un film, faire du shopping ou simplement faire de longues promenades ensemble où vous pouvez parler de choses aléatoires ou discuter des plans présents et futurs."

Il existe 5 types de langues d'amour. Le temps de qualité est l'un d'eux et il est centré sur l'idée de donner à votre partenaire votre attention individuelle. Pas de téléphones mobiles, pas de travail de bureau et certainement pas de défilement sur Instagram. L'attraction du contact visuel est réelle. Alors, établissez toujours un contact visuel avec eux et flirtez avec vos yeux. Écoutez ce qu'ils disent et soyez simplement mentalement présent. Certaines autres façons de passer du temps de qualité ensemble sont:

• Faites des courses ensemble comme l'épicerie ou faites la vaisselle ensemble
• Asseyez-vous au dîner et parlez de la façon dont vous avez passé votre journée 
• Faire un peu de séjour 
• Regarder des films romantiques ensemble 

5. Couper toute connexion romantique que vous avez peut-être développée 

Joie dit: «C'est l'une des choses que vous devez garder à l'esprit tout en vous reconnectant avec votre partenaire après le temps à part. Si vous avez rencontré quelqu'un pendant cette période, alors cesser toutes sortes de communications avec lui. Ne gardez pas cela un secret de votre partenaire. Dites-leur que vous avez rencontré quelqu'un et que vous avez aimé leur parler.

«Vous devez être honnête à propos de tout si vous voulez que la relation survive, sinon les bagages de mensonges et de méfiance auront finalement un nombre de ravages sur votre cautionnement. Disons que vous êtes sorti avec quelqu'un ou que vous appréciez simplement la compagnie de quelqu'un mais que vous n'avez pas étiqueté la relation parce que vous étiez en pause. Vous ne voulez pas blesser votre partenaire actuel en étant toujours en contact avec eux."

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6. Raviver l'amour

Joie ajoute: «Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour redémarrer une relation après une pause. Apprenez à raviver la romance et l'amour que vous avez partagé en faisant des gestes romantiques. Commencez par quelque chose de petit. Obtenez des fleurs pour eux. Les complimenter. Flirter avec eux. Avoir de bons relations sexuelles. Parlez de ce que vous aimez et n'aimez pas au lit.

«Obtenez de petits cadeaux. Planifiez les dates de dîner. Si vous pouvez vous le permettre, partez en vacances ensemble et faites des souvenirs. Et n'oubliez pas de fixer des limites. Il est important d'avoir des limites dans une relation. Assurez-vous que vos paroles et vos actions sont alignées. Si vous faites des promesses, respectez ces promesses. Juste les mots ne tiennent pas de poids. Vous devez agir en conséquence afin d'ajouter de la substance à ces mots."

Voici quelques façons de raviver votre amour lorsque vous vous reconnectez après une pause relationnelle:

• Flirter plus souvent
• Faites savoir à votre partenaire que vous êtes là pour eux
• Les apprécier et les reconnaître avec des paroles d'affirmation 
• Essayez le sexting, le jeu de rôle et la masturbation mutuelle pour vous connecter avec votre partenaire et raviver votre vie sexuelle

7. Être gentil et faire des efforts égaux

Dans un monde où vous pouvez être n'importe quoi, choisissez d'être gentil. Vous avez peut-être tous les deux traversé beaucoup quand vous n'étiez pas ensemble. Ils pourraient avoir des difficultés avec leurs sentiments pour vous ou vous pourriez avoir du mal à enrouler votre tête dans toute la pause et à vous remettre ensemble. Quoi qu'il en soit, apprenez à être gentil.

Si vous voulez savoir comment réparer une relation après une pause, assurez-vous que cette fois il y a une croissance dans la relation. Si quelque chose dans votre relation ne fonctionnait pas plus tôt, il y a des chances que la croissance ait été ralentie. Les deux parties devraient faire des efforts égaux dans la relation de croissance et de subsistance.

Avant de vous réconcilier, assurez-vous d'apprendre à vous reconnecter après une pause relationnelle. N'oubliez pas de valider, d'apprécier et de reconnaître leur présence. Excusez-vous pour tout ce qui s'est passé et dites-leur qu'ils sont valorisés.

FAQ

Absolument. Une relation peut revenir à la normale après une pause tant que vous faites des efforts égaux, et accepter et prendre la responsabilité de ce qui s'est passé dans le passé. Partagez vos sentiments et soyez honnête avec eux. Être cohérent avec eux et soutenir leurs rêves. 

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