Conseils essentiels sur la façon de maintenir un esprit et un mariage sains

Des relations réussies et saines sont construites sur plus que de la simple amour, de l'attraction physique et des intérêts communs. Un mariage heureux nécessite énormément de compromis et d'efforts tout au long de sa durée.

Dans cet article

• Exercice régulier
• Les avantages spirituels de l'exercice
• Concentrez-vous sur votre intimité
• Bonne nourriture pour une excellente vie conjugale
• Passez une bonne nuit de sommeil
• Ajoutez un peu de rire à votre relation
• Partir en vacances
• Prendre une pause les uns les autres

Afin d'avoir un mariage émotionnellement sain qui dure longtemps, les deux partenaires doivent rester attentifs aux besoins de l'autre.

Et, garder un esprit et un corps sains peut aider à nous assurer que nous sommes toujours alertes sur tous les problèmes qui pourraient survenir.

En nous assurant de donner le meilleur de notre partenaire. Nous obtiendrons l'amour en retour et que la positivité peut construire une convivialité et une compréhension plus fortes.

Alors, voici quelques conseils essentiels sur la façon d'avoir un mariage sain ou comment garder un mariage sain pour la vie.

Exercice régulier

L'exercice régulier est une façon d'aider à maintenir un esprit et un corps sains. Il joue un rôle clé dans la gestion du poids, la réduction du cholestérol et le diabète.

Il renforce également les muscles et abaisse la pression artérielle qui nous aide à affronter nos vies occupées et parfois difficiles de manière calme, mesurée et moins stressante.

Cela nous aidera à ne pas prendre à notre partenaire sur des problèmes idiots et petits qui peuvent s'accumuler de manière cumulative pour éroder la confiance et le lien que nous avons construits entre nous.

Être plus fort physiquement peut également conduire à des relations sexuelles plus régulières, meilleures et plus épanouissantes. Un sexe significatif crée un lien plus étroit et est un facteur important dans le maintien de notre partenariat à long terme.

L'exercice régulier signifie également que nous pouvons profiter de friandises sans nous sentir coupables ou prendre du poids et continuer à partager ces repas spéciaux ensemble, ce qui peut nous apporter tellement de plaisir partagé.

Les avantages spirituels de l'exercice

Il y a aussi des avantages spirituels à l'exercice qui résultent d'un accent total sur le moment sur l'activité physique particulière. Ceux qui font de l'exercice régulièrement parlent souvent d'une immersion d'esprit, de corps et d'âme.

Se concentrer sur le présent et rester toujours crucial pour notre santé et une autre activité qui offre un très bon environnement pour cela est dans un sauna finlandais traditionnel.

Les Finlandais ont mené la pratique depuis des centaines d'années et sont des experts dans le domaine. Le mot finlandais «löyly» est le nom qu'ils utilisent pour la vapeur chaude qui s'élève d'un poêle de sauna.

C'est presque une chose spirituelle pour les Finlandais et il est capable d'apaiser les esprits tenus et fatigués. Partager un sauna finlandais avec votre partenaire peut vous détendre et apporter plus d'ouverture à vos conversations.

Il n'y a pas de distractions, c'est donc l'occasion de se concentrer les uns sur les autres et de se détendre ensemble.

Concentrez-vous sur votre intimité

Souvent, moins de sexe mène au ressentiment, à la méfiance et à la malentendue, il est donc important de ne pas oublier que l'intimité joue un rôle crucial dans notre mariage.

Donc, avec toutes les autres choses, vous devez prendre du temps pour avoir des moments intimes, aussi occupés que vous soyez dans votre vie.

Bonne nourriture pour une excellente vie conjugale

Les vitamines et les nutriments aident le cerveau à réguler correctement sa chimie et fonctionnent correctement. S'assurer que nous mangeons la bonne nourriture signifie que nous obtenons le meilleur carburant possible pour nos corps complexes.

Ce carburant peut ensuite être transformé en énergie positive que nous pouvons remettre directement dans notre relation. Cette énergie positive peut revitaliser le partenariat lorsque notre mariage passe par des périodes difficiles.

Passez une bonne nuit de sommeil

Ne pas manger correctement ou prendre un exercice peut entraîner une privation de sommeil, ce qui peut causer de graves problèmes à un mariage, car il augmente la probabilité de problèmes de santé mentale, de dépression et d'anxiété.

Tous ces éléments peuvent contribuer à une baisse de la qualité des interactions avec notre partenaire.

Le sommeil dynamise, stimule le système immunitaire et améliore notre humeur. Cela nous aide à mieux gérer notre vie quotidienne et nous aide à nous laisser de l'énergie de rechange pour notre mariage et notre vie personnelle.

Ajoutez un peu de rire à votre relation

Un sens de l'humour et de la patience sont très importants. Lorsque nous nous sentons délabrés et moins en forme que nous ne devrions l'être, il y a toutes les chances que nous perdons ces deux choses et causent inutilement des problèmes en raison de notre manque d'énergie.

Partir en vacances

Notre santé dépend de la prise de temps pour nous reposer, donc réserver des vacances nous donne quelque chose à espérer et nous permet d'échapper au travail quotidien, aux pressions familiales et sociétales pendant un petit moment.

Le rajeunissement ressenti après une pause nous aide à faire face à nos tâches, notre mariage et nos devoirs normaux avec un renouvellement d'optimisme.

Prendre une pause les uns les autres

Être gentil et profiter de l'entreprise de l'autre nous aide à être honnête et directe. Soyez réaliste et se chérir mais soyez votre propre personne et retirez les pauses régulières les unes des autres.

L'absence rend le cœur grandir et pouvoir réaliser nos propres intérêts indépendamment de notre partenaire signifie que nous avons hâte de les voir, encore plus, lorsque nous nous remettons ensemble.

L'absence peut rafraîchir et recentrer l'esprit sur les choses importantes de nos vies et cela peut signifier que nous sommes plus reconnaissants du mariage que nous avons choisi pour entrer dans.

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N'oubliez pas que c'est un contrat à long terme et qu'il faut du temps pour nourrir. Être égoïste aidera un mariage. Cela ne fera que la douleur et le traumatisme.

Assurez-vous de s'occuper de votre corps et de votre esprit pour rendre votre mariage à long terme plus heureux.

Soyez la meilleure personne que vous puissiez être et vous donnerez à votre mariage toutes les chances de durer la durée d'une vie.