Endommagé émotionnellement comment les gens obtiennent ainsi, 26 signes et comment en guérir

Les dommages émotionnels rendent tous les facteurs de la vie plus difficiles. Voici comment les gens obtiennent ainsi, les signes et comment le dépasser pour que vous puissiez être plus heureux dans la vie.

Nous avons probablement tous traversé des moments difficiles de nos vies qui nous laissent se sentir méprisés. Que ce soit une rupture, juste une expérience généralement mauvaise, ou peut-être qu'un événement que vous ne réalisiez même pas était traumatisant pour le moment, notre vie quotidienne peut nous laisser émotionnellement drainé et endommagé.

Alors que tout le monde a quelque chose qui les empêche de vivre leur vie exactement comme il le souhaite, certains d'entre nous pourraient avoir plus de mal que d'autres. Le harcèlement cohérent de quelque chose dans nos vies passées peut mettre un frein aux bonnes choses qui se passent juste devant nous.

Beaucoup de gens savent ce que ça fait de se perdre dans une baignoire de crème glacée tandis que le mascara colore leur visage, se demandant pourquoi ils semblent échouer à chaque relation ou à l'amitié - ils ont déjà eu.

Qu'est-ce qui fait que quelqu'un émotionnellement?

Peut-être pensez-vous que vous êtes émotionnellement endommagé, ou peut-être pensez-vous que vous connaissez quelqu'un qui est marqué émotionnellement. Mais vous vous demandez probablement, ce qui cause cela? Comment quelqu'un devient-il ainsi? Voici quelques causes courantes de dommages émotionnels.

1. Négligence de l'enfance

Si une personne a été négligée par ses parents, * ou parent *, dans son enfance, alors cela les endommagera définitivement émotionnellement. Il se pourrait que leurs parents ne les nourrissent pas ou ne les aimaient pas assez. Peut-être que leurs parents ont eu des problèmes de toxicomanie et pourraient à peine gérer la vie elles-mêmes.

Lorsqu'un enfant est négligé, il ne reçoit pas l'amour, l'éducation et les soins qu'il doit se former en un adulte bien fonctionnel. En conséquence, ils deviennent des adultes endommagés émotionnels.

2. Rejet

La négligence de l'enfance est horrible, mais le rejet est tout aussi mauvais. Peut-être que leurs parents ne les ont pas nécessairement négligeés, mais ils les ont rejetés. Ils auraient pu dire à leur enfant qu'ils étaient un perdant, paresseux, laid ou une personne bon à rien qui ne deviendrait jamais rien dans la vie.

Quand quelqu'un est rejeté par les gens qui sont censés les aimer le plus, cela laisse une cicatrice émotionnelle très profonde. Tes parents sont censés être ceux qui te protègent contre le monde. Donc, quand ils font le contraire, cela endommagera une personne, probablement pour le reste de sa vie.

3. Perte et stress

Le stress est une émotion naturelle lorsque vous perdez quelque chose ou quelqu'un d'important pour vous. Si quelqu'un que vous aimez décède, ou si vous souffrez d'une expérience traumatisante, cela peut avoir un fort impact sur vos émotions. Et il est difficile de surmonter ces émotions.

Quand quelqu'un subit une perte, cela peut briser les hypothèses d'une personne sur le monde et le forcer à se retirer du monde. Le choc de la perte est difficile à réparer par la suite.

4. Honte et culpabilité

Quand quelqu'un a été rejeté, il éprouve la solitude et la perte. La plupart des gens ont besoin d'un lien avec d'autres personnes, mais parfois ils ne l'obtiennent pas. Et puis il est courant pour eux de l'internaliser, ce qui peut entraîner des sentiments de honte et de culpabilité.

Si une personne ne résout pas sa culpabilité, cela peut affecter tous les domaines de sa vie. La raison pour laquelle ils ressentent la honte ou la culpabilité peuvent même être justifiés. Mais s'ils croient que c'est le cas, cela peut causer des dommages émotionnels irréparables.

5. Vivant dans le passé

Nous avons tous eu de mauvaises expériences dans nos vies. Mais quand quelqu'un va encore et encore ces moments désagréables et décevants dans sa vie - qu'il soit réel ou simplement dans leur tête - cela pèse sur ses émotions et son bonheur.

C'est presque comme une cicatrice que vous continuez à rouvrir, et donc elle ne peut jamais guérir complètement. Il laissera une cicatrice permanente jusqu'à ce que vous appreniez à arrêter de faire ça. Puisqu'il est difficile pour la personne de vivre dans le présent, elle perpétuera ces sentiments liés aux mauvaises expériences qu'elle a eues.

6. Échec

Si quelqu'un pense qu'il a échoué à quelque chose dans sa vie, cela peut également les endommager émotionnellement. Que ce soit à l'école, au travail, dans les relations ou simplement dans la vie en général, quand quelqu'un se sent comme un échec, qui peut les endommager émotionnellement.

Quand quelqu'un pense qu'il a échoué à beaucoup de choses dans la vie, alors il peut l'intérioriser tellement qu'il se définit en fait comme «un échec."Cela peut devenir leur identité. Cela les fait se sentir sans valeur et inutiles. Et évidemment, c'est une forme de dommages émotionnels.

7. Solitude et solitude

La plupart des gens ont besoin d'interaction humaine. Donc, si quelqu'un a passé beaucoup de temps sans parler aux autres, il devient difficile de rétablir le contact avec eux et / ou de rencontrer de nouvelles personnes. Quand cela se produit, une personne peut penser que personne ne se soucie d'elle.

Au fil du temps, cela peut se transformer en un gros problème. C'est comme un effet boule de neige. Plus quelqu'un s'isole, moins il est susceptible de s'engager dans une interaction sociale. Et cela ne fait que des dégâts émotionnels.

Comment savoir si vous êtes émotionnellement endommagé

Si vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez jamais être pleinement à l'aise ou heureux dans aucune de vos relations, cela pourrait avoir quelque chose à voir avec le fait que vous avez si mal blessé dans le passé a affecté ces aspects de votre vie.

Vous pouvez être ignorant de la façon dont vous êtes émotionnellement endommagé. Ce sont les meilleures façons de savoir si vous êtes endommagé émotionnellement et comment vous pouvez essayer de passer de la douleur.

1. Quelqu'un a perdu votre confiance en grande partie

Quelque part en cours de route, que ce soit votre petit ami / petite amie, un ami proche ou même un membre de la famille, quelqu'un a pris votre confiance et l'a écrasé comme une bière vide. Cela rend encore plus difficile pour vous de laisser les gens entrer et de leur faire confiance, à cause de vos dommages émotionnels.

2. Vous vous retrouvez à comparer votre nouvel intérêt amoureux à la personne qui vous a fait du tort

Un signe que vous êtes émotionnellement endommagé est lorsque vous comparez quelqu'un de nouveau que vous trouvez à un ex qui vous a peut-être fait de mal. Leurs actions ont laissé une fosse en vous, et maintenant les leçons qui ont appris que vous êtes transféré à de nouveaux amoureux potentiels.

3. Vous gardez les gens du bras

Tout comme vous ne faites pas confiance aux gens, vous ne laissez pas les gens vous connaître. Ce signe de dommages émotionnels provient de quelqu'un qui utilise des habitudes personnelles, des bizarreries ou des morceaux de votre personnalité et de les utiliser pour vous blesser, e.g. intimidation.

4. Vous vous comparez constamment aux autres

Avoir une faible estime de soi et se comparer à d'autres personnes est un moyen infaillible de dire si vous êtes émotionnellement endommagé. Quelqu'un vous a fait vous sentir inadéquat, et maintenant vous croyez vraiment que vous n'êtes pas assez bon, et vous ne mesurez pas.

5. La colère se glisse sur vous sur presque rien

L'un des effets secondaires d'être endommagé émotionnellement est que vous êtes toujours sur le plan; ce qui signifie que vous êtes en colère très rapidement sur les plus petites choses. C'est parce que, inconsciemment, vous vous sentez si défensif, et vous ressentez le besoin de vous protéger des dommages supplémentaires.

6. L'anxiété est souvent présente lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes

Si vous rencontrez de nouvelles personnes - qu'elles puissent être des amis, des connaissances ou des amants potentiels vous-vous en mode panique, vous pouvez le dire. Vous ne savez tout simplement pas si vous pouvez passer en rencontrant de nouvelles personnes et risquez de remettre à nouveau toute sorte de douleur.

7. Vous avez eu une rupture traumatisante

Il y a de fortes chances que si vous avez eu une rupture traumatisante de toute sorte, vous allez être endommagé émotionnellement. Les ruptures font mal, et cette douleur a une façon de quitter les cicatrices. Peu importe comment la rupture s'est produite, si c'était un mauvais, vous êtes définitivement endommagé émotionnellement sous une forme ou une autre.

8. Tu as été horriblement blessé pendant très longtemps

En parlant de ruptures, si cela vous blesse pendant une période prolongée, ou si un autre événement de vie vous a laissé en morceaux sous la couette de votre lit pendant des semaines, il y a des dommages émotionnels. Peu importe d'où vient la douleur, le fait qu'il était là pendant si longtemps quittera une empreinte.

9. Vos amis vous disent que vous avez des problèmes

D'autres personnes peuvent voir vos problèmes plus que vous ne le pouvez. Si vos amis vous disent que vous avez des problèmes lorsqu'il s'agit de vous rapprocher des gens ou de faire face à des situations sociales, il y a de fortes chances que vous fassiez vraiment.

dix. Tu te sens déprimé

La dépression peut parfois être génétique, mais elle peut également provenir d'autres problèmes de votre vie. Si vous ne vous êtes jamais senti déprimé auparavant mais que vous vous sentez soudainement de cette façon, c'est un signe de dégâts émotionnels.

11. Tu te sens mieux seul

Personne n'est mieux seul. La grande chose d'être un humain, c'est que nous avons envie d'autres interactions humaines. Si vous vous sentez comme si vous n'aviez besoin de personne ou si vous feriez mieux d'être impliqué avec personne pour votre propre bien, c'est un signe subtil que vous avez affaire à des dommages émotionnels.

12. Vous abusez des substances

La toxicomanie de toute nature est toujours un indicateur de quelque chose de mal psychologiquement. Si vous cherchez de l'alcool ou d'autres substances pour engourdir une certaine douleur ou vous faciliter les choses, vous êtes endommagé émotionnellement.

Dépasser les dommages émotionnels

Tout comme il est presque impossible de retirer les cicatrices après un événement physiquement traumatisant, c'est presque la même chose pour les dommages émotionnels. Vous vous retrouvez avec des cicatrices qui sont plus que de la peau profonde, et il faudra du temps et des efforts pour les réparer, je n'ai pas dit * guérir * parce que vous ne serez jamais récupéré à 100%.

Voici quelques façons de travailler après les dégâts émotionnels et de commencer un nouveau.

1. Passer du temps à travailler sur vous-même

Allez au gymnase, faites vos cheveux, achetez-vous de nouvelles baskets et faites quelque chose qui donnera à votre humeur et à votre estime de soi un coup de pouce. Passer du temps à vous concentrer sur l'amélioration de vous aidera à surmonter cette douleur.

2. Parler à quelqu'un

Une façon de guérir ces cicatrices émotionnelles est d'en parler à quelqu'un. Laisser échapper ces sentiments et une partie de la douleur en parlant à quelqu'un en qui vous avez confiance est un bon moyen de commencer à aller au-delà de votre chagrin.

3. Sache que tu n'es pas seul

Quand quelqu'un est endommagé émotionnellement, il peut avoir l'impression d'être la seule personne au monde à traverser cette douleur. La vérité est que beaucoup de gens ont des problèmes avec certains aspects de leurs émotions, et vous n'êtes pas le seul à ressentir de la douleur. Cette pensée peut aider à soulager une certaine anxiété.

4. Essayez de garder le passé là où il devrait être dans le passé

Ce n'est pas exactement de votre faute lorsque vous commencez à vous mettre en colère contre de nouvelles personnes pour les actes répréhensibles des personnes passées. Cependant, essayez de garder ce qui s'est passé dans le passé dans le passé.

5. Évitez les drogues et l'alcool

La consommation d'alcool et de drogue semble accompagner les dommages émotionnels chez certaines personnes. Si vous ressentez l'un des signes ci-dessus de dégâts émotionnels, éloignez-vous de ceux-ci jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment bien pour le gérer.

6. Ne jouez pas au jeu de blâme

Parfois, vous voudrez blâmer quelqu'un pour votre douleur. Et bien que cela puisse être de leur faute, les blâmer pendant si longtemps ne fera que prolonger les dégâts et rendra plus difficile la guérison. Pardonner.

7. Réalisez que cela prend du temps

Vous ne vous sentirez pas mieux du jour au lendemain. C'est un fait. Il faudra des mois, voire des années, à se sentir à la normale, et même alors, la douleur ne disparaît pas complètement. Mais ces dommages émotionnels sont ce qui fait de vous qui vous êtes, et c'est quelque chose que vous ne devriez jamais vouloir changer complètement.

Être endommagé émotionnellement n'est pas une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous avez traversé un peu plus que les autres personnes de votre vie et que vous pouvez toujours sortir fort. C'est comment savoir si vous tombez dans cette catégorie.