Fermeture émotionnelle ce que c'est, pourquoi les gens le ressentent et comment les aider

Ce n'est jamais facile quand quelqu'un que vous aimez entre soudainement dans une fermeture émotionnelle. Découvrons la cause afin que vous puissiez faire face et vous reconnecter avec eux.

Quand quelqu'un que vous aimez s'arrête soudainement, ne communique pas vraiment avec vous et semble passer par les mouvements, cela s'appelle une fermeture émotionnelle.

Les émotions sont un élément clé de la vie. En ce qui concerne l'amour, vous ne pouvez pas avoir une relation saine et durable sans montrer régulièrement vos émotions. À la fin de la journée, l'amour est ce qui maintient une relation ensemble. Si vous ne montrez pas cet amour les uns pour les autres, quelque chose ne va pas.

Qu'est-ce qu'une fermeture émotionnelle?

Si quelqu'un que vous aimez cesse soudainement de vous parler, cesse de montrer votre amour et votre attention, et que vous ne pouvez pas vraiment déterminer la raison, ce sera extrêmement bouleversant, inquiétant et déroutant. Au cœur de tout cela, votre partenaire ne s'engage plus avec vous. La connexion reflète, et si vous ne connaissez pas la cause, cela vous laissera beaucoup de douleur.

Quand quelqu'un a une fermeture émotionnelle, il se retire progressivement de la vie et devient socialement isolé et incapable de maintenir des relations. Si cela continue pendant un certain temps, ils commencent à perdre l'intérêt pour les choses dont ils jouissaient, leurs relations deviennent sans signification et leur carrière n'est plus enrichissante.

Pourquoi les gens s'arrêtent-ils émotionnellement?

Un arrêt émotionnel peut se développer lorsqu'il y a une exposition constante à des nouvelles mauvaises ou désagréables. L'abus ou une expérience traumatisante peut également être la cause. Cela peut également être un effet secondaire de certains médicaments ou due à des attentes parentales ou sociétales.

Il y a beaucoup plus de raisons pour lesquelles quelqu'un peut entrer dans une fermeture émotionnelle. C'est une affaire personnelle pour cette personne en particulier à bien des égards. Peut-être qu'ils traversent une période difficile et ne veulent pas partager leurs sentiments. Peut-être qu'ils s'inquiètent de quelque chose et pensent que le partager avec vous signifie qu'ils ne seront pas pris au sérieux.

Quelle que soit la raison, essayez d'identifier la cause, puis de les parler de la fermeture, ils se sont mis.

Les fermetures émotionnelles ne se produisent pas toujours dans les relations, mais elles peuvent généralement se produire, généralement lorsqu'une personne est tellement submergée d'émotions difficiles qu'ils ne peuvent tout simplement pas les traiter. Si quelqu'un traverse une période particulièrement difficile de sa vie, peut-être du stress et de l'anxiété, il peut s'arrêter pour demander un soulagement. Dans ce cas, il est très important de découvrir la cause profonde.

Les raisons potentielles les plus courantes d'une fermeture émotionnelle

Tout le monde est différent. N'étiquetez pas tout le monde avec la même raison de passer un moment émotionnel difficile. Cependant, il y a certaines raisons les plus courantes pour une fermeture émotionnelle.

1. Une peur profonde d'être rejeté

Certaines personnes ont une réelle peur du rejet, au point où elles atteignent une certaine étape sur la relation, et s'inquiètent qu'ils subissent le rejet s'ils commencent même à exprimer leurs émotions.

Cela pourrait également être dû à un rejet passé. Ils ont souffert terriblement à cause du rejet, et ils ne veulent pas recommencer.

La communication peut être difficile pour quelqu'un avec cette peur profonde. Cela peut être suffisant pour les faire passer par une fermeture émotionnelle. Et c'est simplement parce que l'évitement est plus facile que de faire face à leur peur et à y faire face.

Se mettre pour un éventuel rejet après une longue période peut être extrêmement pénible. Tout cela peut être un déclencheur de l'histoire précédente que la personne n'a tout simplement pas traité.

2. Attachement

Tout cela remonte à tout traumatisme d'enfance qu'ils auraient pu endurer. Dans ce cas, le parent a peut-être laissé l'enfant à se débrouiller seul. L'adulte maintenant pense simplement que les gens vont juste les laisser tomber. En conséquence, cela Kickstarte une fermeture émotionnelle qui se produit presque comme une habitude.

Dans ce cas, le souci d'être laissé dans le froid les fait de nouveau à revenir au même comportement - fermer et continuer à vivre par leur propre.

3. Se sentir jugé

Certaines personnes ont du mal à admettre ce dont ils ont besoin émotionnellement dans une relation. Dans ce cas, ils craignent qu'ils soient jugés. Il lance une série de réactions de culpabilité. La personne ne peut pas gérer le mélange, alors ils ont plutôt fermé émotionnellement.

4. Troubles mentaux (anxiété, dépression, BPD, etc.)

Les personnes souffrant d'anxiété peuvent subir une fermeture émotionnelle en raison de niveaux de stress élevé, de peur ou d'inquiétude excessive. Ceux qui souffrent d'un trouble de la personnalité limite, alias BPD, peuvent également ressentir des périodes de fermeture émotionnelle. Passer par des épisodes dépressifs est une autre raison courante pour une fermeture émotionnelle, car ces gens sont moins inventés par leurs sentiments.

5. Deuil

Lorsque vous faites face à la perte, en particulier la mort, une personne peut passer par une période où elle se sent complètement déconnectée de ses émotions et du reste du monde.

La fermeture émotionnelle est-elle un choix?

Même si ce n'est généralement pas un choix, les fermetures émotionnelles suivent généralement une habitude d'inconscient d'éviter. Plus vous évitez, moins vous vous sentez et le cycle continue de tourner de cette manière.

Vous pourriez manquer des réunions de famille ou des réunions sociales que vous auriez généralement aimé. Et vous pouvez devenir trop vigilant et analytique dans le but de vous protéger des événements désagréables ou d'afficher une vulnérabilité émotionnelle.

Au travail, il deviendrait difficile pour vous de justifier vos objectifs et désirs personnels ou de pouvoir dire non à un collègue arrogant ou exigeant que le patron exigeait de satisfaire leurs demandes en cours.

Signes de fermeture émotionnelle

1. Les premiers symptômes d'une fermeture émotionnelle sont:

2. difficulté à créer ou à maintenir des relations personnelles

3. un manque d'attention ou un regard distrait pendant les autres

4. difficulté à montrer l'amour ou l'affection à leurs proches

5. montrer d'évitement envers les personnes et les lieux liés à des traumatismes antérieurs

6. cacher ou réduire les émotions

7. incapacité à sympathiser avec les sentiments de quelqu'un d'autre

8. incapacité à s'engager envers quelqu'un dans une relation amoureuse

9. difficulté à faire de quelqu'un une priorité

dix. perdre l'intérêt pour les choses ou les activités qu'ils aimaient

11. Être dur ou méchant pour les autres

Effets de la fermeture émotionnelle

Lorsque vous avez une fermeture émotionnelle, votre conscience de soi, votre confiance, vos interactions interpersonnelles et vos communications sont toutes affectées. Vous pouvez occasionnellement avoir un sentiment d'engourdissement ou de désincarnation, ce qui vous rend difficile d'articuler vos émotions ou de soutenir les sentiments intimes.

Étant donné que vous ne pouvez pas comprendre ce qui vous arrive, vous pouvez apprendre à internaliser vos déceptions et votre colère tout en éprouvant la crainte. Vous commencez à éviter des événements stressants et des conflits avec les gens parce que votre anxiété devient si insupportable. Il arrivera au point où vous laissez parfois échapper des explosions en colère ou vous retirer.

Il pourrait être difficile pour vos amis et vos proches de communiquer avec vous, ou si vous devenez davantage à distance, ils peuvent avoir du mal à sympathiser avec vous. Certains peuvent même vous critiquer pour avoir été froid et distant.

Comment renouer avec vos émotions

La pleine conscience est la clé pour reconnecter votre émotion. Un conseiller peut vous aider. Ils sont quelqu'un qui est prêt à faire preuve d'empathie et à vous aider à revenir en contact avec vos sentiments, à devenir plus conscients de l'émotion et à vous mettre au défi de vous engager dans le processus.

Au lieu de se fixer sur le fait d'être hors de contrôle. Vous serez autorisé à sortir de votre tête et à vous concentrer davantage sur votre corps. En vous débarrassant du stress, vous pouvez maintenant prendre soin de votre bien-être et revenir à votre ancien moi.

Que devriez-vous faire si quelqu'un que vous aimez s'arrête

La question à un million de dollars.

Si vous remarquez que quelqu'un proche de vous a fermé, soyez sensible et compréhensif, peu importe à quel point vous pouvez vous sentir confus en vous-même.

1. Soyez présent et rappelez-vous que leur évitement n'a probablement pas grand-chose à voir avec vous

Il peut être extrêmement difficile de traiter avec quelqu'un proche de vous dans cette situation. C'est la chose la plus naturelle au monde de supposer qu'ils ont fermé et ne vous parle pas parce que vous avez fait quelque chose pour les bouleverser, et ils ne vous disent tout simplement pas ce que c'est.

Mais ce n'est probablement pas le cas. Revenir sur les conversations passées et déterminer ce qui pourrait être en cause ne sera pas utile; Acceptez ce qui s'est passé. Ensuite, travaillez avec eux plutôt que de supposer qu'il s'agit de vous et de vos actions.

Dans la plupart des cas, si vous faisiez quelque chose de mal, vous en auriez été informé, ou il y aurait eu une explosion en colère.

Comprenez qu'il ne s'agit probablement pas de vous et est plus susceptible d'être dû à des expériences ou des blessures passées qui n'ont pas guéri. Ils pourraient provenir d'autres relations ou même d'enfance. Nous exprimons tous nos sentiments de différentes manières. Vous ne devriez pas juger si quelqu'un s'arrête de cette manière; Au lieu de cela, soyez attentif à ce qui pourrait se passer sous la surface.

Une fois que vous avez compris que ce n'est probablement pas une raison pour vous liée, soyez présent dans le moment. Faites savoir à votre bien-aimé qu'ils sont en sécurité avec vous, rien ne va leur faire du mal, et s'il veut vous parler, vous écouterez toujours sans jugement.

Quand ils vous parlent, écoutez attentivement. Montrez-leur que vous, en effet, écoutez. Ne pas interrompre! Laissez-leur simplement parler car il est possible qu'une fois que le blocage se libère, les mots couleront.

2. Fournissez un espace sûr et rappelez-leur que vous êtes disponible

Une fois qu'ils vous ont parlé, rassurez-les autant que vous pouvez. Pour surmonter une fermeture émotionnelle, la personne doit se sentir à 100% en sécurité et que rien ne leur fera du mal si elle s'ouvre.

Si cela ne se produit pas, ils resteront simplement en mode d'arrêt. Ils ne permettront pas à leurs sentiments de s'ouvrir. Cela signifiera une période de silence prolongée et un manque de soutien émotionnel pour vous deux.

3. Tenir votre promesse; être disponible

Vous ne devriez pas leur donner plus de raisons de garder leurs sentiments à eux-mêmes en allant à l'encontre de votre promesse. Si vous leur dites que vous serez là quand ils auront besoin de vous, assurez-vous de tenir votre promesse. La pire chose que vous puissiez faire à quelqu'un qui est émotionnellement fermé est de lui tourner le dos et de lui faire douter de leur signification.

Quand ils choisissent de vous aller, cela signifie que vous avez leur confiance, et ils vous voient comme leur espace sûr. Donc, si vous vous souciez d'eux, essayez de ne pas les laisser tomber. Vous n'avez pas besoin d'être là pour eux 24/7 parce que vous avez aussi votre propre vie; Ne leur donnez pas l'impression de n'avoir pas de place dans votre vie.

Une fermeture émotionnelle est déroutante pour les personnes qui y sont autour et bouleversantes pour la personne qui le traverse. Ne le prenez pas personnellement et comprenez que vous n'êtes pas la cause directe. Il y a tellement de façons de montrer son soutien, mais la meilleure façon est de rechercher un conseiller professionnel pour les aider à revenir en contact avec leur ancien moi.