Distance émotionnelle dans une relation et comment le réparer 5 façons

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une distance émotionnelle dans une relation?
• Signes de distance émotionnelle dans les relations
• Comment réparer la distance émotionnelle dans une relation?
• Emporter

Qu'il s'agisse de ressentir une attraction physique envers votre conjoint ou votre partenaire, ou simplement en rapportant à eux à un niveau émotionnel, vous connaissez la valeur de ces émotions. Par conséquent, si même la moindre de ces émotions est perdue, vous savez que quelque chose ne va pas.

Le lien émotionnel est d'une grande importance dans toute relation réussie.

Les gens ont tendance à valoriser l'attachement émotionnel dans relations amoureuses.

Se sentir éloigné dans une relation est souvent le manque de cette compréhension, que les gens ne sont pas en mesure de fournir ce que de nombreux partenaires recherchent. En l'absence d'un lien émotionnel, les partenaires peuvent parfois se sentir déconnectés.

C'est dû à cela que les relations perdent l'étincelle qui était là lorsque le couple s'est réunis pour la première fois.

Qu'est-ce qu'une distance émotionnelle dans une relation?

La distance émotionnelle dans une relation fait référence à la façon dont les deux partenaires commencent à se séparer les uns des autres.

Cette dérive ne peut pas être immédiatement remarquée par les deux personnes. Cependant, lorsqu'ils commencent à reconnaître les signes de cette distanciation, ils doivent rapidement travailler à réduire cet écart.

La distance émotionnelle dans une relation peut amener le couple à se sentir comme s'il avait perdu la passion qu'ils ressentaient autrefois les uns pour les autres. C'est cette dérive émotionnelle qui donne aux deux se sentir comme s'ils n'ont pas vraiment grand-chose à se dire autrement que les mises à jour quotidiennes concernant leurs activités générales.

En conséquence, les deux personnes ont souvent du mal à faire une conversation occasionnelle. Ils peuvent se retrouver à faire de sérieux efforts pour se parler, alors que cela n'a peut-être jamais été le cas auparavant.

Signes de distance émotionnelle dans les relations

Une telle distance dans toutes les relations, en particulier les romantiques, signifie que les deux personnes ne se connectent pas à un niveau profond. Cette distanciation émotionnelle peut rendre les partenaires isolés.

En conséquence, les partenaires peuvent même ressentir le besoin de passer du temps seul. Connaître les signes de la distance émotionnelle dans les relations:

1. Être malheureux dans la relation

L'un des signes de la distance émotionnelle dans les relations est que vous vous sentez tous les deux malheureux dans la relation. Malgré le fait que la relation est censée être votre source de contentement et de bonheur, vous ne pouvez pas vous connecter et vous sentir heureux lorsque vous êtes tous les deux ensemble.

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2. Différence dans les besoins émotionnels

Ce que vous attendez de votre partenaire n'est pas exactement ce qu'il pourrait attendre de vous. Donc, il y a un décalage dans les attentes. La différence entre les deux peut conduire à une distance émotionnelle, surtout lorsqu'elle n'est pas clairement communiquée.

3. Besoin excessif de temps seul

Être éloigné dans une relation peut vous faire passer du temps avec vous-même.

Lorsque vous n'aimez pas passer du temps de qualité avec votre partenaire mais que vous préférez être seul et cela vous donne un bonheur, c'est un signe de distance émotionnelle dans une relation.

4. Énorme quantité de stress

Il y a toujours une quantité extrême de stress avec lequel vous luttez et en plongeant profondément, vous découvrez que c'est votre relation qui vous inquiète. Étant donné que la relation n'est pas satisfaisante, vous avez tendance à être stressée tout le temps et cela affecte vos autres aspects de la vie

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5. Répression

Vous avez tendance à réprimer vos sentiments et à ne pas les partager avec votre partenaire. Si vous ressentez un tel manque de communication de votre fin et que vous prétendez que tout va bien, c'est un signe de distance émotionnelle dans la relation.

6. Projection

Se sentir éloigné d'un partenaire peut conduire à un manque d'empathie. Donc, si vous continuez à projeter vos problèmes sur votre partenaire ou quelqu'un d'autre plutôt que de les posséder et de parler de lui, c'est un autre.

Comment réparer la distance émotionnelle dans une relation?

Une fois que vous avez reconnu le problème, il est essentiel que vous preniez les mesures nécessaires pour faire face aux problèmes qui prévalent dans votre relation.

1. Essayez de comprendre le problème

Vous pouvez travailler à améliorer les choses en vous posant quelques questions de base. Asseyez-vous dans un endroit calme et faites une liste de choses qui, selon vous, ont passé ces derniers temps dans votre vie ou dans la vie de votre partenaire.

Posez-vous les questions suivantes:

• Ai-je été trop fouineur ces derniers temps?
• Ai-je été de mauvaise humeur?
• Y a-t-il une tension liée au travail qui me dérange ou mon partenaire?
• Y a-t-il des perturbations financières?
• Y a-t-il un problème familial qui pourrait me déranger ou mon partenaire?
• Suis-je en train de garder des rancunes en moi à cause de notre dernier combat?
• Comment les choses ont-elles changé ces derniers temps?

Après avoir répondu à ces questions, essayez de déterminer si vous avez été la raison derrière la dérive émotionnelle.

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2. Éliminer les négatifs

Si c'est le cas, commencez par éliminer toutes les choses qui vous ont conduit à être comme ça. Sinon, vous pouvez même essayer de discuter des choses avec votre partenaire de manière calme. Assurez-vous que vous parlez poliment à votre partenaire et essayez de les faire comprendre vos préoccupations.

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3. Votre ton peut jouer un rôle crucial dans la réponse que vous obtenez.

Plusieurs fois, les partenaires peuvent éviter de telles conversations pour prévenir les conflits ou simplement parce qu'ils ne veulent pas en parler. Si un tel comportement de cloisling persiste, vous devez élaborer un autre plan pour que les choses fonctionnent.

4. Donner de l'espace

Parfois, donner à votre partenaire l'espace dont ils ont besoin aide également.

Un peu de temps seul les aidera à réfléchir directement et peut s'avérer bénéfique pour votre relation.

Si vous décidez d'utiliser cette technique, essayez de ne pas laisser votre partenaire se sentir comme si vous les avez bloqués. De temps en temps, montrez que vous êtes là pour eux et que vous vous souciez. Essayez de louer votre partenaire (sans paraître faux) et arrêtez de critiquer et de vous plaindre tout le temps.

Découvrez l'importance de l'espace dans une relation dans cette vidéo:

5. Assurez-vous d'abord de travailler sur vous-même

Maintenez un équilibre dans tout ce que vous faites et ne semblez pas désespéré d'obtenir ce lien émotionnel que vous avez toujours voulu. Parfois, votre désespoir est ce qui éloignera votre partenaire. Alors, continuez à travailler sur vous-même et les choses que vous aimez. Et n'oubliez pas de laisser le temps jouer son rôle.

Emporter

S'il y a une distance émotionnelle dans les couples, cela pourrait signifier des problèmes relationnels plus profonds. Il peut se développer en raison de conflits non résolus et de facteurs de stress de la vie dans votre relation.

Il se développe généralement lentement, ce qui facilite la manquer jusqu'à ce qu'il devienne trop tard. Donc, avant que les choses ne deviennent incontrôlables, prenez les étapes susmentionnées et ramenez votre relation sur la bonne voie.