Trouble de détachement émotionnel 43 symptômes et comment cela affecte les relations

Certaines personnes ne sont pas très en contact avec leurs émotions, mais certaines personnes l'emportent à l'extrême, ce qui se traduit par un trouble de détachement émotionnel.

Lorsque vous entendez parler de détachement émotionnel, vous l'imaginez probablement comme une mauvaise chose. Vous pourriez penser que c'est le gars qui ne montrera pas ses vrais sentiments ou la femme qui a été brûlée dans le passé et refuse de refaire un engagement.

Mais le détachement émotionnel n'est pas toujours une mauvaise chose. Il y a des moments où vous séparer de vos émotions est une bonne chose.

Beaucoup de gens ne peuvent pas séparer leurs émotions des situations. Sortir l'émotion des choses vous aide à faire des choix plus sages, à réussir plus dans le lieu de l'entreprise et à réduire le drame de votre vie.

Alors que la plupart des fonctionnalités que vous lisez chantent les maux du détachement émotionnel, il y a des moments où c'est un excellent outil.

Qu'est-ce que le trouble émotionnel du détachement?

Le trouble du détachement émotionnel est une condition dans laquelle quelqu'un manque d'attachement émotionnel. La personne émotionnellement détachée est résignée des émotions et des distances d'avoir une connexion humaine.

Cette condition peut provenir d'un manque d'empathie, qui est la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre, de voir les situations de son point de vue et de partager son état émotionnel.

Notre capacité à sympathiser avec d'autres personnes est le fondement de la formation de liaisons fortes et de relations durables.

Ce qui provoque un détachement émotionnel?

Il n'y a pas une cause définitive de détachement émotionnel, mais le consensus général est que c'est une condition qui se développe au fil du temps. Voici quelques causes plausibles.

1. Médicaments

Il existe de nombreux médicaments différents qui traitent les problèmes de santé mentale, tels que le stress et la dépression, qui contiennent des substances qui modifient le maquillage mental et les hormones du sang de quelqu'un.

Même certains suppléments qui sont censés faire en sorte que les gens se sentent mieux pourraient chasser les émotions de quelqu'un et provoquer un engourdissement.

2. Problèmes de santé mentale

Beaucoup de gens ont des problèmes de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété, qui pourraient les faire fermer leurs émotions.

Par exemple, lorsque quelqu'un est déprimé, cela signifie qu'il ne ressent aucune bonne émotion et est submergé par la tristesse. À cause de cela, il est difficile pour eux d'attacher à quiconque émotionnellement.

3. Comportement volontaire comme mécanisme d'adaptation

Nos personnalités sont façonnées par notre éducation et nos expériences. Si quelqu'un a grandi dans une maison sans empathie et / ou qu'il a été maltraité, il pourrait développer un trouble émotionnel de détachement en tant que mécanisme d'adaptation.

Dans leur esprit, se retirer de la négativité est mieux que de le reconnaître.

4. Expériences traumatisantes

Peut-être que quelqu'un a grandi dans une famille abusive et a eu des expériences traumatisantes. Ils auraient pu être témoins de beaucoup de violences, de crimes ou de conditions de guerre.

Lorsque cela se produit, les gens ont tendance à pousser une peau plus épaisse que la personne moyenne.

Quels sont les symptômes du trouble de détachement émotionnel?

Vous ne savez peut-être pas si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'un trouble de détachement émotionnel, alors voici quelques-uns des symptômes à surveiller afin que vous puissiez être sûr.

1. Incapacité à ressentir des émotions ou à se sentir vide

Quelqu'un qui est émotionnellement détaché a du mal à sympathiser avec d'autres personnes. Ils se sentent engourdis et déconnectés des émotions qui affectent les autres et ne donnent pas beaucoup en termes de réponses émotionnelles.

2. Montrer peu ou pas d'empathie envers les autres

Une personne souffrant de trouble émotionnel de détachement peut apparaître comme très dur, grossier et méchant pour d'autres personnes. Ils ne s'inquiètent pas de ce qu'ils disent ou de la façon dont ils le disent.

S'ils donnent des nouvelles ou des critiques douloureuses, ils ne se soucient pas si cela fait mal aux sentiments des autres. Ça va au-delà d'être simple. Ils agissent de cette façon parce qu'ils sont déconnectés de leurs émotions.

3. Ferme ou ignore les émotions

Tout le monde a eu des moments difficiles dans la vie, qui produisent des émotions négatives. Mais tout le monde n'aime pas discuter de leurs difficultés émotionnelles. Des gens émotionnellement distants ont régulièrement exclu leurs sentiments ou essaient de les ignorer.

Quand ils le font, cela peut intensifier leur détachement émotionnel, qui a des conséquences à long terme négatives.

Lorsque les gens ne sont pas confrontés à leurs situations difficiles, cela s'accumule et certaines personnes deviennent complètement endurcies.

4. Perdre l'intérêt pour les activités agréables

En relation, la distance émotionnelle peut augmenter, ce qui se traduit par des comportements très différents. Une personne émotionnellement détachée pourrait perdre la capacité de s'amuser avec des expériences de vie, même si elle les a appréciées dans le passé. Ils agissent apathiques et apaisants.

5. S'impliquer moins dans les relations

Parfois, le détachement émotionnel peut être lié à un changement de priorités. Une personne peut choisir des engagements sociaux ou travailler sur les responsabilités personnelles. Leurs intérêts se trouvent en dehors d'une relation, et ils négligent de nourrir ceux qu'ils ont.

À quoi ressemble une relation avec le trouble du détachement émotionnel?

Si vous vous demandez si votre partenaire souffre d'un trouble de détachement émotionnel, voici certaines des choses que vous pourriez vivre dans votre relation. Si vous pouvez vous rapporter à ces signes, votre partenaire pourrait avoir cette condition.

1. Retiré et ne veut pas passer du temps avec vous

La plupart des gens veulent passer du temps de qualité avec leurs partenaires afin qu'ils puissent parler et profiter de l'entreprise. Si votre partenaire est plein d'excuses lorsque vous suggérez de passer du temps ensemble, il est émotionnellement détaché.

2. Pas intéressé par le sexe

Si vous avez l'impression que votre vie sexuelle avec votre partenaire est presque inexistante ou si chaque fois que vous essayez de l'initier, ils deviennent irrités ou passifs, alors ils sont émotionnellement détachés.

Ils pourraient même vous tourner les tables et donner l'impression que vous êtes le problème et la raison pour laquelle ils ne sont plus intéressés par le sexe.

3. Sabote votre relation

Votre partenaire pourrait essayer de choisir des combats avec vous ou de faire quelque chose pour vous mettre en colère ou bouleversé. Ils le font pour créer une distance émotionnelle supplémentaire de vous.

Dans leur esprit, si vous êtes en colère, ils n'ont pas à vous parler ou à tenter de vous connecter avec vous parce qu'ils voient que vous êtes celui qui a des problèmes. Ils utilisent la colère qu'ils créent pour construire un mur entre vous deux parce que c'est l'excuse parfaite pour se détacher.

4. Ne veut pas parler de l'avenir avec vous

Si vous évoquez des rêves ou des plans futurs que vous avez pour vous deux, ils semblent les ignorer. Au mieux, vous obtiendrez une réponse vague ou indifférente ou même un refus complet de discuter de l'avenir.

Ces réponses sans engagement vous donnent l'impression d'être investies dans votre avenir ensemble et qu'ils ne se sentent plus suffisamment connectés à vous pour discuter même de tous les plans avec vous.

5. N'essaye pas de te rendre heureux

Peut-être que votre partenaire essayait de vous faire sentir heureux et aimé en vous achetant des cadeaux ou en vous frottant les pieds, mais tout cela a pris fin. Ils ne semblent pas se soucier de votre bonheur, et ils ne font certainement rien pour y contribuer.

Votre partenaire ne fait aucun effort pour faire des choses qui vous donnent du plaisir ou de vous montrer de l'intérêt ou de l'amour pour vous. En fait, vous avez probablement l'impression d'avoir juste un colocataire et pas un partenaire romantique.

6. Presque jamais affectueux

Votre partenaire n'essaie jamais de tenir la main lorsque vous marchez ensemble, vous embrassez ou vous câlinez avec vous.

Si vous essayez de les étreindre ou de les embrasser, ils pourraient vous éloigner de vous et vous dire d'arrêter. J'ai l'impression que vos tentatives de les toucher les ennuyent et les mettent mal à l'aise.

7. Donne le traitement silencieux

Qu'ils soient en colère contre vous ou que je ne veux tout simplement pas vous parler, il y a plusieurs fois où vous vous asseyez dans un silence complet avec eux.

S'ils parlent, vous pourriez obtenir une réponse d'un mot ou un grognement lorsque vous essayez de parler.

Il n'y a absolument aucun effort pour participer à des discussions avec vous, et encore moins d'essayer d'en créer un. C'est comme s'ils refusaient simplement de communiquer avec vous.

8. Arrêt lorsque vous essayez de travailler sur la relation

Il est évident pour vous que votre relation ne va pas bien. Vous voulez essayer de travailler à améliorer la relation, mais lorsque vous essayez d'en parler, ils ne se soucient même pas.

Ils pourraient prétendre que tout est très bien, ou ils pourraient simplement vous fermer en refusant d'en parler. Quoi qu'il en soit, ils ne sont pas du tout intéressés à améliorer votre connexion ou votre relation.

9. Pas de partage de problèmes ou de préoccupations

Si vous pouvez sentir que quelque chose dérange votre partenaire et que vous leur demandez à ce sujet, ils se ferment. Ils ne partagent aucun de leurs inquiétudes ou problèmes avec vous et ne gardent pas tout cela pour eux-mêmes.

Ils ne veulent pas se sentir vulnérables ou authentiques avec vous. À cause de cela, vous vous sentez comme des étrangers plutôt que des partenaires romantiques.

dix. Pas préoccupé par vos émotions fortes

Parce que vous ne pouvez pas attirer l'attention de votre partenaire, vous pourriez vous sentir désespéré. Vous pourriez vous mettre en colère ou trop émotionnel à cause de votre douleur et de votre rejet, ou vous pourriez commencer à pleurer lorsque vous êtes avec eux.

Cela n'a aucun effet sur votre partenaire. Ils ne sont pas inquiets, et ils ne se sentent pas mal pour vous. Ils sont froids, insouciants et durcis à ce que vous souffrez.

11. Apathie lors d'un conflit

Vous avez le désir de résoudre des problèmes avec votre partenaire, mais ils se sentent totalement apathiques à ce sujet. Ils ne se soucient pas de passer au-delà de vos problèmes et de réparer votre lien émotionnel.

La pire chose, c'est qu'ils ne sont même pas en colère ou frustrés. Ils sont tout simplement complètement indifférents et ne se soucient pas si les choses sont résolues.

12. Pose leurs besoins avant les vôtres

Ils agissent très égoïstement et ne se soucient que de leurs propres besoins. Peu importe si vous êtes en road trip et que vous avez faim ou si vous en avez besoin pour aider à nettoyer la maison au lieu de jouer à des jeux vidéo.

Votre partenaire ne se soucie pas de vos sentiments lors de la prise de décisions ou de la prise de mesures. Ils ne s'inquiètent pas de l'impact de leur comportement négatif ou de votre relation.

Comment aider un partenaire souffrant de troubles émotionnels de détachement

Il n'est pas facile d'aider un partenaire qui souffre d'un trouble de l'attachement émotionnel à moins qu'il ne vouloir être aidé. Comme on dit, Vous ne pouvez pas aider quelqu'un qui ne veut pas s'aider lui-même.

Cela dit, il y a des choses que vous pouvez essayer de faire.

1. Faire une auto-réflexion

Cela peut ne pas sembler un moyen d'aider votre partenaire, mais vérifiez-vous d'abord. Êtes-vous émotionnellement indisponible aussi? Si c'est le cas, pourraient-ils refléter votre comportement? Pensez-vous que vous pourriez faire quelque chose pour les repousser et les rendre émotionnellement indisponibles pour vous?

Peut-être que vous faites quelque chose pour contribuer à leur détachement émotionnel. Si vous êtes, en profitez-en et changez votre comportement pour être plus positif.

2. Parlez-leur

Si vous pouvez honnêtement dire que vous ne faites rien de mal dans la relation pour provoquer le retrait de votre partenaire, alors essayez de commencer une conversation sur son détachement émotionnel.

Demandez-leur s'ils sont conscients qu'ils sont retirés. Peut-être qu'ils ne sont pas. Essayez de les aider à reconnaître qu'ils ont un problème.

3. Créer un espace pour le changement

Essayez de les faire accepter de faire de petits changements. Faites-leur savoir que vous ne vous attendez pas à ce qu'ils changent du jour au lendemain, mais vous vous les encouragerez à s'ouvrir à vous.

N'oubliez pas que cela n'est efficace que s'ils reconnaissent qu'ils sont émotionnellement détachés et veulent changer.

DOS et à ne pas faire face à une personne ayant un trouble de détachement émotionnel

Il n'est jamais facile de savoir comment agir lorsque vous êtes avec une personne qui est émotionnellement détachée, mais voici quelques dos et à ne pas faire pour vous aider à démarrer.

Faire

1. Reconnaître les signes

C'est le premier pas. Vous devez connaître les signes de trouble émotionnel de détachement avant de pouvoir les «diagnostiquer» avec. Si vous pouvez vous rapporter à tout ou partie des symptômes ci-dessus, vous avez déjà terminé cette première étape.

2. Voyez si votre partenaire reconnaît son propre détachement émotionnel

Pour que quelqu'un travaille à travers son indisponibilité émotionnelle, il doit reconnaître que c'est un problème. Votre partenaire a-t-il reconnu cet aspect d'eux-mêmes, ou sont-ils dans le déni?

Leur parler et les amener à admettre que ce n'est pas facile, mais cela vaut la peine d'essayer. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas résoudre le problème pour eux. Vous ne pouvez exprimer que vos observations et vos préoccupations car vous ne pouvez que vous contrôler - pas eux.

3. Savoir quand il est temps de partir

Même si vous êtes marié à votre partenaire depuis des décennies, il n'y a aucune obligation de rester avec une personne émotionnellement détachée.

Bien sûr, ce n'est pas facile de s'éloigner, peu importe combien de temps vous êtes dans la relation. Mais parfois, vous devez réduire vos pertes et passer à autre chose si l'autre ne veut pas essayer de vous rendre heureux.

Ne pas faire

1. N'essayez pas de gérer les sentiments de votre partenaire

Si votre partenaire s'arrête parce qu'ils sont bouleversés ou en colère, ne les pressez pas pour en parler ou essayez de l'aider à le réparer.

C'est peut-être votre instinct de le faire, mais il n'est pas de votre responsabilité de gérer le bien-être et le bonheur émotionnels de votre partenaire. Reculez et remettez leur responsabilité.

2. N'activez pas leur comportement

N'oubliez pas que le détachement émotionnel de votre partenaire n'est probablement pas de votre faute, mais il est important de réfléchir à la question de savoir si vous l'activez ou non.

Si vous manquez de limites et que vous n'êtes pas clair sur ce dont vous avez besoin, voulez et méritez, alors peut-être que vous faites partie du problème. Découvrez si vous leur permettez de rester émotionnellement indisponible.

3. Ne vous retirez pas émotionnellement

Lorsque vous n'obtenez aucune émotion de votre partenaire, il est facile de refléter leur comportement. C'est un peu comme une attitude «tit for tat».

Il est compréhensible que vous souhaitiez faire cela, mais cela n'encouragera pas votre partenaire à vous ouvrir à vous. En fait, cela pourrait seulement aggraver leur comportement.

Une relation avec un trouble de détachement émotionnel fonctionne-t-elle jamais?

Maintenant que vous savez ce que c'est que d'être dans une relation avec quelqu'un qui souffre d'un trouble de détachement émotionnel, vous vous demandez peut-être si cela peut ou non fonctionner à long terme.

Vous pouvez toujours rester avec eux, bien sûr, mais cela signifie-t-il que la relation «fonctionne?" Non. Vous ne serez probablement pas heureux à moins qu'ils n'apportent de réels changements.

Être en relation avec quelqu'un qui est émotionnellement détaché vous fait vous sentir triste et confus, et cela vous fait vous demander pourquoi votre partenaire est si déconnecté de vous. Vous n'avez peut-être aucune idée de ce que vous pouvez faire d'autre pour améliorer les choses.

Vous pourriez même doubler vos efforts pour attirer leur attention et gagner leur affection afin que vous puissiez vous sentir à nouveau proche.

Cela pourrait cependant se retourner et votre partenaire pourrait retirer encore plus. C'est peut-être parce qu'ils se sentent coupables, dépassés ou confus.

La meilleure chose que vous puissiez faire est de demander à votre partenaire d'aller en thérapie avec vous. De cette façon, vous pouvez exprimer vos préoccupations concernant le détachement émotionnel de votre partenaire dans un environnement sûr, et votre partenaire peut explorer les raisons pour lesquelles il est comme il est.

Cependant, si votre partenaire n'est pas disposé à aller au counseling, la qualité de la relation ne s'améliorera jamais.

Comment traiter le trouble de détachement émotionnel

La partie difficile du traitement du trouble de détachement émotionnel est d'amener quelqu'un à admettre qu'il a un problème avec ses émotions.

Beaucoup de gens qui sont détachés des émotions sont également détachés d'eux-mêmes.

Une personne doit reconnaître qu'elle souffre d'un trouble de détachement émotionnel avant de pouvoir être traitée, mais une fois qu'elle réalise qu'elle a besoin d'aide, voici certaines choses qui peuvent être faites pour les aider.

1. Écrire dans un journal

L'écriture dans un journal permet à quelqu'un d'obtenir toutes ses pensées et ses émotions sur du papier pour leurs yeux uniquement.

L'une des raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait être détaché émotionnellement est qu'il a peur d'exprimer ses émotions parce qu'il craint les conséquences négatives.

L'écrire leur donne un débouché pour leurs sentiments sans être jugés.

2. Évitez l'auto-médication avec les substances

Parfois, quand les gens se sentent engourdis, ils veulent se sentir quelque chose, afin qu'ils puissent se tourner vers l'alcool ou les drogues pour se sentir mieux.

Cependant, cela ne fait qu'aggraver la condition. C'est pourquoi il est important d'éviter l'auto-médication avec les substances et de le faire face pendant que vous êtes sobre.

3. Demander un soutien

Une personne souffrant de trouble émotionnel de détachement n'a peut-être aucune idée de la façon d'exprimer des émotions, donc elle a besoin d'aide d'autres personnes.

Qu'il s'agisse d'un ami de confiance, d'un membre de la famille ou même d'un professionnel formé, la plupart des gens doivent apprendre à se connecter avec leurs émotions. La recherche de soutien est vitale pour traiter cette condition.

Quand demander de l'aide à un fournisseur de soins de santé

Beaucoup de gens éprouvent des problèmes de santé mentale, mais tout le monde ne demande pas de l'aide d'un professionnel de la santé. En général, le moment de demander de l'aide est lorsque les défis émotionnels et mentaux commencent à interférer avec votre vie régulièrement.

Si quelqu'un a des problèmes avec l'un des éléments suivants, il est temps de voir un professionnel de la santé.

- Retirer et éviter les situations sociales 

- Mauvaise performance à l'école ou au travail

- Problèmes avec les autorités

- Maux physiques vagues ou mystérieuses

- Abus de substance

- Explosions en colère

- Pensées suicidaires

- Anxiété et peur excessive

- Changements dans les habitudes alimentaires

- Changements dans les habitudes de sommeil

- Badvumes cohérentes qui ne disparaîtront pas

Toutes les situations ci-dessus sont sérieuses, il est donc important de s'assurer que quelqu'un souffrant de trouble émotionnel de détachement a le soutien dont ils ont besoin pour améliorer leur vie.

Dix situations lorsque le détachement émotionnel est sain

Comme nous l'avons discuté, les personnes atteintes de troubles émotionnels de détachement peuvent complètement se désengager des gens qui les entourent. Ce n'est pas une bonne chose.

Cependant, il y a d'autres personnes qui sont émotionnelles et qui pourraient bénéficier d'un détachement émotionnel.

Le détachement émotionnel est une question de diplômes. Si vous avez besoin d'apprendre à être plus détaché émotionnellement, voici quelques situations où vous devriez essayer de faire exactement cela.

1. Une relation qui continue de tourner

Nous avons tous été dans certaines relations où vous continuez à vous rendre et à autour des mêmes problèmes. La probabilité est que l'un de vous regarde la situation d'un point de vue analytique et d'un point de vue émotionnel.

Vous ne pouvez pas faire en sorte que les gens ressentent des émotions, mais vous pouvez vous apprendre à se détacher de vos propres émotions.

Vous seriez surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez laisser les choses aller dans les relations lorsque vous cessez de mettre autant d'émotion derrière tout.

2. Dans les affaires

L'ensemble des affaires est destiné aux affaires. Une partie de la raison pour laquelle les femmes obtiennent un mauvais coup dans le monde des affaires est que certains d'entre nous ont plus de mal à mettre nos émotions de côté que d'autres.

Être émotionnellement détaché signifie ne pas prendre des choses personnellement, faire des critiques constructives sans entendre la négativité, et ne pas mettre des intentions émotionnelles derrière des situations qui n'ont probablement rien à voir avec autre chose que le résultat net.

Nous savons tous que vous ne pleurez pas dans la salle de conférence, mais si vous attendez de sortir pour pleurer, il est temps d'essayer de vous détacher émotionnellement de la situation.

Si quelqu'un n'aime pas votre idée, ce n'est pas pour vous. Si quelqu'un vous est choisi, cela n'a rien à voir avec qui vous êtes.

Il est beaucoup plus facile de rationaliser les choses et de ne pas se sentir vaincus, blessé émotionnellement, ou comme quelqu'un a marché sur vos sentiments si vous séparez la situation de l'émotion.

3. Quand les médias sociaux

Il y a tellement de combats inutiles qui découlent des médias sociaux. Les médias sociaux sont un refuge émotionnel pour blesser.

Lorsque vous êtes sur des sites de médias sociaux, essayez de vous détacher émotionnellement, ou vous passerez beaucoup de temps à vous blesser.

La façon dont nous ressentons à propos de quelqu'un ou de la façon dont nous pensons que quelqu'un pense que nous nous intervient souvent dans une situation où il n'y a pas d'émotions. Nous mettons littéralement beaucoup de sentiment dans quelque chose qui n'est pas là.

Si vous voyez quelque chose qui vous bouleverse sur Snapchat, séparez-vous. N'oubliez pas que si vous choisissez de ne pas laisser quelque chose vous blesser, il ne peut pas. Le seul qui permet à la blessure de pénétrer, c'est vous, alors ne le laissez pas.

4. Via des messages texte

Combien de fois avez-vous lu quelque chose dans un message texte qui a conduit à ressentir des émotions involontaires? Même si c'est pourquoi les emojis sont venus, vous ne pouvez toujours pas lire ce que les émotions sont derrière quelques chaînes de mots, alors arrêtez d'essayer.

Prenez des messages, des textes ou des messages instantanés exactement tels qu'ils sont écrits et sans aucune émotion. Ne saisissez pas vos propres sentiments. Vous créez juste un drame pour vous-même qui n'a pas besoin d'être là.

5. Tu sais que quelque chose est temporaire

Ne souhaitez-vous pas parfois que vous puissiez être plus comme des chirurgiens ou des travailleurs sociaux?

La clé est qu'ils se détachent émotionnellement du monde qui les entoure en cas de besoin. Si vous savez que quelque chose n'est que temporaire, essayez de ne pas former un attachement émotionnel.

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais pourquoi tout envelopper dans quelque chose sur lequel vous n'avez aucun contrôle? Une fois terminé, vous vous retrouverez avec tout un tas de sentiments résiduels et d'émotions avec nulle part pour les déposer.

Regardez chaque situation temporaire comme ça - temporaire. Comprendre quoi et comment vous pouvez aider. Quand tu ne peux plus aider, laissez-le derrière.

6. Lorsqu'ils traitent avec moins de personnes émotionnelles

Il n'y a rien de pire que d'essayer d'avoir une conversation raisonnable avec quelqu'un qui est plus ou moins émotionnel que vous. C'est comme parler deux langues différentes.

Si vous savez que votre partenaire vient d'un point de vue émotionnellement détaché, essayez de vous mettre à sa place et de retirer l'émotion.

Une résolution est beaucoup plus facilement atteinte si vous retirez l'émotion et déterminez ce qui est vraiment derrière la situation.

7. Se disputer avec les membres de la famille

Il n'y a rien de plus provoquant émotionnellement que la famille. Grandir avec eux, être aussi proche que vous, et avoir des expériences passées que vous ne pouvez pas secouer est difficile à dépasser. Pour s'entendre dans les questions familiales, il est préférable d'essayer de se détacher des situations avec eux émotionnellement.

Essayez de mettre des questions familiales en termes non émotionnels, et ils ne sont plus aussi complexes.

8. Dans des situations compétitives

Personne n'a jamais gagné un marathon en s'arrêtant pour aider quelqu'un qui est tombé. Si vous êtes dans une atmosphère compétitive, essayez le détachement émotionnel. Ce n'est pas que tu ne peux pas avoir de l'empathie pour ceux que tu laisses dans ton sillage.

La compétition consiste à gagner - pas à être bon pour tout le monde ou à être émotionnellement attaché. Laissez vos émotions sur la ligne de départ. Une fois que vous avez traversé, récupérez-les à nouveau.

9. Pour te protéger

Nous avons tous cette personne dans nos vies qui peut nous abattre avec seulement une ou deux phrases.

Si vous traitez avec quelqu'un qui utilise vos émotions contre vous à travers des choses comme le chantage émotionnel ou le narcissisme, il est impératif pour votre survie que vous vous détachez émotionnellement d'eux.

Si quelqu'un vous blesse en utilisant votre nature émotionnelle, il est temps de les couper et de se détacher.

dix. Quand être émotionnel ne fait que vous faire du mal

Quand quelqu'un porte son cœur sur sa manche, savez-vous à quoi cela mène à?

Les gens vous repoussent parce que vous êtes trop nécessiteux, faites des erreurs stupides par peur, ou repoussez les gens parce que vous êtes émotionnellement trop attaché et craignant de vous blesser.

Si vous avez des amis qui ne peuvent pas gérer l'intensité de votre sillage, ou si vous ne pouvez pas sembler faire fonctionner une relation, alors commencez à vous détacher pour vous sauver.

Ce n'est pas votre responsabilité de rendre tout le monde heureux. Ce n'est pas non plus de votre responsabilité de tout ressentir pour tout le monde, alors laissez-le aller.

Dernières pensées

Bien que le détachement émotionnel puisse être une énorme source de problèmes pour les individus et les couples, il y a des moments où un peu de détachement émotionnel n'est pas seulement une bonne chose, mais aussi nécessaire pour que les gens très émotionnels survivent à survivre.

Mais si vous devez vous détacher de vos émotions écrasantes à dessein, alors vous n'avez pas de trouble de détachement émotionnel. En fait, vous pourriez avoir le problème opposé.

Maintenant que vous savez tout sur le trouble émotionnel du détachement, il est temps de prendre des mesures positives pour apporter des améliorations pour vous-même ou votre partenaire. Quand tu le feras, tu seras tous les deux plus heureux.