DOS et à ne pas faire de la communication conjugale

Dans cet article

• Qu'est-ce que la communication conjugale saine dans le mariage?
• Comment nous communiquons et comment nous devons communiquer
• Comment vous devez réagir et ne pas réagir
• Conseils sur la façon d'améliorer la communication dans le mariage
• 5 faire et faire de la communication de couple

La communication conjugale est le fondement d'un mariage fort et florissant.

Le mariage est souvent difficile. C'est aussi ce qui donne à notre vie un sens le plus souvent, mais cela peut être très difficile, soyons honnêtes.

Selon les conseillers et thérapeutes du mariage, ce qui rend souvent difficile la tâche du partenaire à bien communiquer. Les compétences en communication des couples sont l'élément de base, qui manque souvent dans les mariages qui ne réussissent pas.

Qu'est-ce que la communication conjugale saine dans le mariage?

En général, toute communication indirecte et manipulatrice peut être considérée comme malsaine et improductive.

Lorsque les problèmes de communication dans le mariage se transforment depuis longtemps, il est révélateur d'un manque de respect, d'amour et de confiance dans une relation, ce qui a finalement conduit à une fusion relationnelle.

C'est pourquoi pratiquer une meilleure communication dans une relation est la clé de tout mariage réussi.

Cela signifie qu'une bonne communication conjugale entre les conjoints doit être directe, claire, délicate et sincère.

Les compétences en communication en matière de mariage ne sont pas une science des fusées, mais vous devez être intentionnel à faire le travail acharné nécessaire aux moyens de réparer le manque de communication dans le mariage et d'améliorer la communication dans une relation.

L'article met en lumière la façon de communiquer avec votre conjoint, des raisons qui conduisent à un manque de communication dans le mariage et à des moyens d'établir une communication efficace dans le mariage.

Communication conjugale 101

Comment nous communiquons et comment nous devons communiquer

Pour comprendre comment communiquer efficacement avec votre conjoint, jetons un coup d'œil à cet exemple qui met l'accent sur la communication et à ne pas faire et la nécessité d'améliorer la communication dans le mariage.

Disons qu'un mari et une femme se parlaient et qu'elle poussait assez agressivement son moyen de faire des emballages pour une excursion avec laquelle il n'est pas d'accord, par exemple.

Il existe deux façons de répondre à une telle proposition (et un certain nombre de variances) - directe et honnête, et indirecte et nocive (passive ou agressive). Voyons comment nous communiquons habituellement et pourquoi cela est préjudiciable à nos relations.

Dans cet exemple, le mari pourrait se tourner vers leur fils et dire, d'un ton apparemment en plaisantant: «Ouais, ta maman sait toujours tout."

Il s'agit d'un modèle typique de communication indirecte qui est assez courant dans les mariages et provoque souvent un mécontentement supplémentaire pour les deux partenaires. En plus d'être indirect, il provoque également une triangulation (lorsque le troisième membre de la famille est impliqué dans un échange entre les conjoints).

Si nous analysons cet échange, nous pouvons voir que le mari était passif-agressif.

Il a exprimé son désaccord d'une manière entièrement indirecte en prétendant qu'il parle à son fils plutôt qu'à sa femme, et il a également posé cela comme une blague.

Donc, si la femme réagit directement à cette provocation, il aurait la défense de simplement plaisanter et parler à leur garçon, alors qu'il est assez évident ce qu'il faisait.

Maintenant, vous pourriez dire que ce n'est pas si mal, il essayait au moins d'éviter les conflits.

Mais, regardons cet échange un peu plus profond. Le mari n'a pas seulement communiqué indirectement et n'était pas seulement passif-agressif, il n'a pas communiqué son opinion du tout.

Il n'a pas proposé une meilleure façon d'emballer, à son avis, et il n'a pas exprimé ses sentiments sur la proposition de sa femme (ou la façon dont elle lui parle si c'est ce qui le dérange).

Elle n'a reçu aucun message de lui, ce qui est une caractéristique d'une mauvaise communication conjugale.

Comment vous devez réagir et ne pas réagir

Alors, comment communiquer avec votre partenaire sans prendre tout l'air? Pour comprendre comment réparer la communication dans une relation dans de telles situations, voyons comment il aurait pu réagir d'une meilleure manière.

Cet exemple souligne comment communiquer mieux avec votre conjoint.

Nous pouvons supposer qu'il était en fait ennuyé par le ton de sa femme parce qu'il l'a interprété comme sa façon de souligner son incompétence.

La façon appropriée de répondre serait alors quelque chose comme: «Lorsque vous me parlez comme ça, je me sens émasculé et parlé à.

Je perds le désir de participer aux préparatifs de l'activité que j'apprécie autrement. Je propose que nous partagions les missions à la place - je ferai la liste de ce qui doit être pris avec nous, et vous pouvez l'emballer.

Vous pouvez modifier trois éléments sur cette liste, et je peux réorganiser trois choses dans le coffre. De cette façon, nous ferons tous les deux nos parties, et il n'y aura rien à combattre. Serais-tu d'accord avec ça?"

Ce que le mari a fait de cette manière de répondre, c'est qu'il était affirmé - il a exprimé ses sentiments et son interprétation du ton de sa femme, et il a expliqué quelles conséquences un tel comportement a pour lui.

Remarquez qu'il n'a pas utilisé les phrases «vous» accusatoires, mais qu'elle a gardé son expérience.

Il a ensuite proposé une solution et lui a finalement demandé de monter avec lui à bord et lui a donné l'occasion d'exprimer son opinion sur cette proposition.

Une telle communication était sincère, directe, prévenante et aussi productive, car elle les a rapprochés de résoudre un problème pratique sans faire une montagne à partir d'une taupe.

Conseils sur la façon d'améliorer la communication dans le mariage

Vous pourriez penser qu'être affirmé dans le mariage est difficile, et peut-être même le trouver contre nature. Et il est difficile d'y arriver, et de parler à nos proches (qui nous ennuyent souvent) d'une manière calme et affirmée et ne sonne pas robotique en même temps.

Pourtant, seul un tel moyen de parler à votre conjoint peut donner des résultats autres que la querelle, le ressentiment et la distanciation possible.

En vous affirmant, vous respectez leurs sentiments et votre relation tout en exprimant le vôtre en même temps. Et c'est loin d'être robotique - vous honorez la personne que vous aimez, ainsi que vous-même et votre expérience, et ouvrir des moyens pour la communication conjugale directe et aimante tout en surmonter les problèmes de communication courants dans le mariage.

Pour mieux converser avec votre conjoint, au quotidien, voici d'excellents exercices de communication de mariage, qui vous aideront à communiquer spontanément et de manière productive avec votre partenaire.

Il serait également utile de consulter quelques activités de communication puissantes pour les couples qui vous aideront à favoriser un mariage heureux et sain, en plus de nuancer la communication conjugale.

Aussi, regardez cette vidéo sur la façon de mieux communiquer avec un conjoint.

5 faire et faire de la communication de couple

La communication conjugale doit être spontanée et honnête, mais il y a des choses à faire et à ne pas faire d'une relation ouverte, saine et excellente.

Jetez un œil à ces points sur ce qu'il faut vous rappeler lorsque vous vous parlez.

• Ne renforcez pas vos pensées négatives perçues dans votre conversation sur ce qui manque dans vos conversations. Cela ne conduira qu'à une distance accrue dans votre relation.
• Ne soyez pas un interrupteur chronique. Écoutez avec amour et ne parlez pas de votre conjoint.
• Faire Respectez la disponibilité du temps de l'autre parler.
• Si vous vous sentez mal équipé pour retourner une mauvaise communication dans le mariage, Recherchez une aide professionnelle pour briser les mauvaises habitudes de communication et atteindre vos objectifs de communication.
• Articulez votre appréciation pour les moindres efforts de votre conjoint, Petites victoires et succès ensemble en couple.
• Quand vos plans les mieux mis en place vont mal, Ne soyez pas dur pour votre conjoint ou vous-même. S'abstenir d'être judgy et inflexible. Rappelez-vous, vous choisissez de ressentir ce que vous ressentez.
• Lisez certains des meilleurs livres sur le mariage pour apprendre à construire un mariage sain et une communication efficace ensemble. Peut-être que lors de votre prochaine soirée de rendez-vous, vous pourriez vous câliner et lire ensemble pour régler votre mariage.

Ne négligez pas ces compétences en communication, car ce sont les étapes les plus essentielles pour construire et maintenir une communication efficace dans le mariage.