La thérapie des couples fonctionne-t-elle? 7 facteurs qui déterminent le succès

Souhaitez-vous sur l'occasion pour renforcer votre relation et apprendre à mieux communiquer avec votre partenaire? La réponse est probablement oui. Mais, avant de sauter dans une séance de thérapie romantique, vous pourriez vous demander: «Le thérapie de couple fonctionne-t-elle?"

Un recensement a révélé que 40% des mariages se termineront avant leur 30e anniversaire de mariage. Pour limiter ce taux de divorce, les couples mariés sont encouragés à assister à des conseils.

Il n'y a pas de réponse en noir et blanc pour savoir si ces séances de thérapie réparent votre mariage. La vérité est qu'il existe de nombreux facteurs qui détermineront si vous aurez du succès ou non avec le counseling des couples. Voici tout ce que vous devez savoir sur la thérapie des couples et si cela fonctionnera ou non pour vous.

La thérapie des couples fonctionne-t-elle? Que disent les statistiques

Une étude publiée dans le Journal of Marital and Family Therapy montre qu'en moyenne, 70% des couples éprouvent une satisfaction au mariage plus élevée après avoir assisté à des conseils maritimes que ceux qui entrent dans le mariage sans assistance professionnelle.

Selon l'American Association for Marriage and Family Therapy, 93% de leurs patients ont déclaré avoir pu faire face aux problèmes conjugaux plus efficacement après avoir reçu des conseils. D'autres statistiques montrent que 70 à 75% des couples sont passés d'un état de détresse dans la récupération après avoir passé une thérapie de couples (EFT) ciblée émotionnellement (EFT).

Comment fonctionne la thérapie des couples? Facteurs à considérer

La thérapie de couple fonctionne en vous rapprochant de vous et de votre conjoint. Il résout les problèmes qui sont à la fois sous-jacents et évidents. Si vous voulez que la thérapie des couples renforce votre mariage, voici certaines choses que vous devez considérer.

1. Être prêt à participer

D'abord et avant tout, vous devez être prêt à participer à vos séances de thérapie pour qu'ils travaillent. Certaines des missions de devoirs peuvent sembler gênantes ou embarrassantes et les questions seront personnelles et révélatrices, mais vous ne pouvez pas vous attendre à voir des résultats si vous n'êtes pas disposé à mettre l'œuvre. Cela signifie être honnête et ouvert sur vos désirs, vos besoins et vos désirs dans la relation.

2. Choisissez un conseiller de qualité

Au cours de votre première session, votre conseiller ou thérapeute vous posera des questions pour vous à savoir individuellement, ainsi que sur votre relation. Cela les aidera à mieux comprendre vos désirs, vos besoins, vos désirs, ainsi que la façon dont vous fonctionnez romantiquement.

Choisir le bon conseiller fera toute la différence dans le succès de votre thérapie. Un facteur dans l'échec de la thérapie de couple a à voir avec le non-être qualifié pour faire face aux problèmes à portée de main, ou ne pas être un bon choix pour le couple.

N'ayez pas peur de changer votre conseiller si vous pensez qu'ils ne sont pas la bonne personne pour vous aider à renforcer votre mariage.

3. Soyez ouvert et honnête sur les griefs

Quand il s'agit de faire fonctionner la thérapie, vous devez être prêt à être ouvert et honnête avec votre partenaire sur tous les problèmes que vous pourriez avoir. Il y a une bonne façon et une mauvaise façon de procéder à ce sujet.

Si vous avez déjà été crié par un parent ou un conjoint après avoir fait quelque chose de mal, cela ne vous a probablement pas fait vous sentir très bien. En fait, vous vous sentiez probablement moins enclin, pour être honnête à propos d'un échec à l'avenir.

La façon dont vous vous gérez lorsque vous diffiez des griefs avec votre partenaire aura un impact direct sur la façon dont ils vous traitent. Pendant les séances de thérapie, vous apprendrez à parler à votre partenaire honnêtement et respectueusement sur les grands et les petits.

4. Adopter la résolution des conflits pour les couples

Chaque relation a un conflit, que ce soit quelque chose de petit comme qui sort la poubelle ou quelque chose de plus dévastateur comme l'infidélité dans le mariage. N'utilisez pas votre session de thérapie comme une arène pour discuter, mais plutôt un outil d'enseignement pour la communication.

Profitez des outils de résolution des conflits que votre thérapeute vous donne. On vous apprendra à vous parler, à écouter attentivement, à identifier où vous êtes d'accord et en désaccord, à attaquer le problème et non à votre partenaire, et à développer un plan sur la façon de régler vos problèmes.

5. Être prêt à améliorer la communication

Un autre ingrédient clé pour la thérapie de couple à succès est d'améliorer la communication. Vous apprendrez à communiquer vos sentiments négatifs de manière constructive et à exprimer régulièrement des sentiments positifs. Écouter sans devenir défensif, demander des éclaircissements au lieu de supposer, et passer du temps ensemble à parler et à partager est tous des points sains de couples communiquer que votre thérapeute soulignera.

6. Construire la confiance, les liens et la reconstruction

La thérapie des couples fonctionne-t-elle? Si votre relation est en difficulté, vous en apprendrez beaucoup les uns sur les autres grâce à la thérapie de couples. Les séances sont construites non seulement sur l'amélioration de la communication, mais vous rappellent également pourquoi vous et votre partenaire travaillez. La construction d'appréciation, le lien et le renforcement de votre relation sont tous des aspects importants de la thérapie des couples.

7. Soyez patient et honnête avec vous-même

Voulez-vous vraiment sauver votre relation? C'est une question percutante à laquelle vous devez vous donner une réponse honnête.

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre thérapie soit bénéfique lorsque vous avez déjà jeté l'éponge si vous utilisez la thérapie de couples comme un moyen de dire à votre partenaire que vous avez terminé avec le mariage ou que vous participez simplement juste pour dire que vous avez tout essayé.

Si vous êtes sincère à vouloir renforcer votre mariage, n'oubliez pas d'être patient. La thérapie en couple ne devient pas un succès du jour au lendemain. Cela prend du temps, des efforts et beaucoup de patience pour voir les résultats.

La ligne de fond

Quand de nombreuses personnes demandent «Le thérapie de couples fonctionne-t-elle?«Ce qu'ils demandent vraiment, c'est si les conseils les empêchent de divorcer. Il n'y a pas de réponse claire pour savoir si la thérapie par couple fonctionne car une grande partie de la réponse dépend de vous.

En ce qui concerne la recherche de conseils conjugaux ou de thérapie en couple, plus tôt vous demandez de l'aide, plus vous êtes susceptible de bénéficier de vos sessions. Si vous allez en counseling conjugal avec votre esprit déjà constitué de divorcer, vous n'allez probablement pas sortir de vos séances de thérapie.

Le counseling ou la thérapie de couples n'est pas une solution rapide pour sauver un mariage. Il faut du travail, de la détermination et du temps.

La thérapie des couples fonctionne-t-elle? Vous devez avoir les bonnes motivations et une grande attitude avant d'aller à la thérapie du couple si vous voulez voir les résultats. Si vous êtes tous les deux déterminés à pratiquer les exercices et les leçons que votre conseiller vous donne, vous verrez le succès de votre mariage.