Les relations à longue distance fonctionnent-elles?

Les relations à longue distance fonctionnent-elles? C'est l'une de ces questions de relation risquée pour lesquelles nous ne pouvons pas vous donner une réponse directe à l'épaule «oui» ou «non». Carrière, affaires ou évoluer avec la famille - quelle que soit la raison, à peu près tous les autres couples à cet âge sont confrontés à la tempête de longue distance à un moment ou à un autre. Ce qui fait toute la différence, c'est l'étendue de cette séparation, à la fois en termes d'espace et de temps et le désir du couple de rester ensemble.

Des partenaires qui ont suffisamment de persévérance et de capacité émotionnelle pour garder la foi et les sentiments tendres vivants naviguent souvent à travers l'obstacle de la distance physique et sortent indemne en couple. De l'autre côté du spectre, certains couples ne veulent pas que le fardeau des problèmes de relation à longue distance et aillent tous les contacts dans l'œuf avant que les choses ne commencent à descendre.

Bien que cela puisse avoir un sens d'un point de vue pratique, nous ne pouvons pas négliger les nombreuses possibilités d'une relation longue distance à l'avenir avec le succès. Selon une enquête publiée dans le New York Post, les relations LDR ont un taux de réussite de près de 60%. C'est définitivement une statistique encourageante. Après tout, nous vivons dans un monde de plus en plus petit - tout cela grâce à la technologie. Avec des gadgets de haute technologie, des médias sociaux et des applications de rencontres rendant l'espace géographique hors de propos, à quel point est-il difficile de se sentir connecté avec vos proches?

Même ainsi, survivre à un LDR peut être angoissant à long terme et je suis sûr que vous êtes ici avec une multitude de questions. Eh bien, cela fait deux d'entre nous! Pour trouver les réponses et rechercher des conseils sur les relations à longue distance, nous nous sommes tournés vers la psychothérapeute Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), qui se spécialise dans le mariage et les conseils familiaux.

Les relations à longue distance fonctionnent-elles?

Table des matières

• Les relations à longue distance fonctionnent-elles?
• Pourquoi les relations à longue distance ne fonctionnent pas
  • 1. Tu n'apprends pas à connaître la vraie personne
  • 2. L'insécurité tue de nombreuses relations à longue distance
  • 3. Risque d'infidélité
  • 4. La vie sexuelle prend un coup sévère
• Comment faire fonctionner une relation à longue distance? 8 conseils 
  • 1. Utiliser la technologie pour la communication longue distance
  • 2. Le respect de l'espace personnel est important
  • 3. Ne laissez pas les problèmes de confiance s'infiltrer dans votre relation
  • 4. Se rencontrer en personne aussi souvent que possible
  • 5. Faire des couples amusants
  • 6. La disponibilité émotionnelle est un critère plus important
  • 7. Qu'il ne manque pas de soutien
  • 8. Ne dormez pas sur vos problèmes
  • Pointeurs clés
• FAQ

Nous ne ferons pas de sucre pour vous. Malgré les statistiques encourageantes, faire un travail de relation à longue distance implique un travail acharné. Une étude indique qu'environ la moitié des partenaires LDR subissent la transition de la séparation géographique tandis que l'autre moitié met fin à leur relation pendant cette période. En plus de cela, un tiers du premier groupe a tendance à rompre dans les 3 mois suivant le retrait.

Hé, nous ne sommes pas là pour te décourager. Qui a dit que vous devez être une autre statistique? Vous êtes au volant de votre relation et vous décidez quel virage à prendre à ce stade difficile. Comme nous l'avons dit, le temps, la distance et la force centrale de la relation deviennent les facteurs déterminants derrière de nombreuses ruptures de relations à longue distance. Creuvons un peu plus et voyons comment vous pouvez prendre ces obstacles dans votre foulée:

• Temps: Lorsque deux personnes savent qu'elles seront éloignées les unes des autres, mais seulement pendant quelques mois ou quelques années, au lieu de se concentrer sur les pensées de rupture, ils essaient de trouver des moyens d'améliorer la communication à longue distance. C'est la date de fin en vue qui les pousse à rester positifs à travers ce tronçon
• Distance: Mon amie a déménagé à New York depuis le Rhode Island pendant ses jours de premier cycle. Mais elle et sa petite amie ont très bien fait pendant trois ans parce qu'ils n'étaient qu'à un vol d'une heure. Ils ont fait des allers-retours pour se rencontrer le week-end, passé les vacances ensemble, envoyé des fleurs lors d'occasions spéciales et réussi à garder les sentiments négatifs hors de leur chemin. Vous aussi pouvez garder les relations amoureuses en vie si la distance n'est pas tant
• Le lien entre vous et votre partenaire: Nos lecteurs de l'Ohio, Ashley et Ben étaient des amoureux du lycée et étaient pratiquement inséparables. Quand le moment est venu et qu'Ashley a dû partir pour la France pour réaliser ses rêves dans l'art, Ben ne s'est pas empêché. Il n'y avait pas de calendrier pour quand ils reviendront ensemble, mais ils ont décidé de faire ce travail, de rouler sur le décalage horaire, le manque d'intimité physique et d'autres problèmes relationnels à longue distance

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Nous avons demandé à notre expert: «Une relation à longue distance peut-elle fonctionner?"Et Gopa dit:« De mon point de vue de la vieille école, je dirais que la longue distance a tendance à affaiblir les bases de la plupart des relations. J'avais un client dont le partenaire longue distance a nié l'avoir épousée après huit ans! De même, une relation en ligne à longue distance n'est jamais assez forte.

«Vous vivez des milliers de kilomètres les uns des autres et ne vous rencontrez que quelques fois en personne. Comment sauriez-vous si vous êtes compatible entre eux, sauf si vous passez beaucoup de temps ensemble? Les relations à longue distance fonctionnent-elles alors alors? Bien sûr, je ne généralise pas et je ne dis pas que chacun d'eux est voué à l'échec. Les couples du nouvel âge redéfinissent le concept de datation à longue distance et le naviguent à travers.

«Cela dépend simplement de l'effort que vous êtes prêt à mettre dans cette relation. Certaines personnes font tous les efforts pour transformer la romance en une relation internationale à longue distance et s'assurer qu'elles sont heureuses malgré la distance. Cela dépend également de la maturité du couple car j'ai vu les gens survivre aux relations à longue distance pendant des années, à faire monter les enfants dans le processus, à s'occuper des parents en difficulté et à assumer toutes leurs responsabilités."

Pourquoi les relations à longue distance ne fonctionnent pas

Vous allez chez vos amis à la recherche de conseils sur les relations à longue distance et leur première réaction est probablement: «Ne vous lancez pas dans ce gâchis. Les relations à longue distance ne fonctionnent pas."Puisque vous êtes à Bonobology, nous voulons vous offrir autre chose que le désespoir complet de la possibilité d'avoir un avenir avec votre partenaire longue distance. Nous rassemblons votre partenaire qui vaut évidemment la peine de conserver, c'est pourquoi vous êtes ici, essayant de comprendre comment maintenir une relation en ligne.

Alors pourquoi ne pas prendre du recul et examiner les lacunes d'un LDR avant de veto à l'idée? Si vous avez une bonne compréhension des erreurs courantes que les couples font dans une relation longue distance, vous saurez ce que vous pouvez faire différemment pour que le vôtre soit fort. Gopa, parle de quatre problèmes majeurs pour prendre en compte la plupart des LDR dans le trou de lapin:

1. Tu n'apprends pas à connaître la vraie personne

Selon une enquête dirigée par le Pew Research Center, 34% des Américains dans une relation engagée qui ont également utilisé des applications de rencontres en ligne dans le passé disent avoir rencontré leur partenaire en ligne. Mais les relations à longue distance fonctionnent-elles à long terme? Eh bien, ce n'est pas contre nature d'aimer et de tomber amoureux d'une personne malgré la vie dans différentes villes / pays et d'avoir un mode de vie extrêmement différent.

Les couples dans des situations similaires essaient de rester connectés via des appels téléphoniques ou des SMS. Le plus proche que vous veniez de les voir sur leur gazon est via un appel vidéo qui est défini à la fois à votre commodité. Donc, vous avez l'occasion de paraître charmant et d'être sur votre meilleur comportement pour le moment car vous avez la liberté de retourner à votre auto / vie régulier peu de temps après.

Tout semble hunky-Dory tant que vous parlez et acceptez les choses que votre partenaire veut parce que vous n'avez pas à répondre à ces attentes à distance. Le problème se pose lorsque vous commencez à vivre avec cette personne ou à les rencontrer fréquemment. Vous avez un sentiment étrange que ce n'est pas la même personne qu'ils étaient de l'autre côté de l'écran. Cela va se produire dans une relation qui a commencé ou s'est poursuivie pendant longtemps en tant que LDR.

2. L'insécurité tue de nombreuses relations à longue distance

L'insécurité est l'un des plus grands problèmes relationnels à longue distance. Cela peut devenir encore plus prononcé si l'un des partenaires a un style d'attachement sans sécurité. Ne pas pouvoir voir votre partenaire pendant si longtemps et ne pas savoir où se trouvera où se déclenche l'un des instincts humains primitifs - la jalousie.

Peut-être que vous n'avez absolument rien à craindre. Peut-être que votre partenaire vous manque chaque seconde de chaque jour. Mais votre esprit peu sûr commence à spéculer. Et à la fin de la journée, tout se résume à des problèmes de confiance, à des sentiments négatifs et à des émotions décollantes, qui, finalement, peuvent avoir des ravages sur votre lien.

Gopa partage: «J'avais un client qui voyageait beaucoup à l'étranger pour les affaires. Chaque fois qu'il appelait sa femme, qui restait à la maison, il demandait: «Où êtes-vous?… Remettez le suivi sur votre téléphone… où es-tu allé?… Qui est ce gars avec toi sur la photo?… Oh, tu t'amusent sans moi?" et ainsi de suite. Même lorsqu'ils se trouvaient dans la même ville, il a montré cette personnalité précaire, ce qui rendait extrêmement difficile pour l'un d'eux de faire face à la relation parfois."

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3. Risque d'infidélité

Les relations à longue distance fonctionnent-elles? Sinon, pourquoi? Lorsque vous examinez les causes de l'effondrement de la plupart des LDR, la facilité de s'éloigner apparaît comme un thème récurrent. La tricherie dans une relation longue distance est un réel risque. Votre partenaire est loin de vous pendant des jours; Ils manquent la touche physique; Ils manquent de partager leurs hauts et leurs bas émotionnels avec quelqu'un.

Alors que la solitude prend le relais, ils recherchent un réconfort similaire dans un nouveau compagnon qui est à proximité. Et il leur devient difficile de juger les conséquences de leurs actions parce que, dans leur esprit, ils s'occupent de leur propre bien-être. Donc, si vous êtes paranoïaque sur la façon de survivre à une relation à longue distance, vos inquiétudes ne sont pas entièrement non fondées. Il faut un niveau de maturité très évolué, une immense compréhension entre les couples et une base solide pour que de telles relations fonctionnent.

4. La vie sexuelle prend un coup sévère

De nombreuses ruptures de relations à longue distance se produisent également en raison d'un manque d'intimité sexuelle. Parfois, la masturbation aide à une relation longue distance. Mais cela ne peut aller jusqu'à garder connecté vers le début lorsque vous pouvez encore vous rappeler et vous sentir le toucher les uns des autres même lorsque vous n'êtes pas au même endroit. Lentement, le jeu hors de l'esprit commence à jouer son rôle et le désir et le désir s'estompent.

Un ou les deux partenaires se sentent attirés par d'autres personnes et s'éloignent à mesure que le temps passe. De plus, lorsque vous commencez à sortir ensemble en ligne et que vous ne vous rencontrez pas pendant des mois, vous ne savez peut-être même pas si vous êtes sexuellement compatible. Donc, si vous vous demandez: «Comment fonctionnent les relations à longue distance?", C'est réalisable lorsque le lien émotionnel d'un couple est suffisamment puissant pour battre cette phase sexuelle dormante.

Comment faire fonctionner une relation à longue distance? 8 conseils 

Vous n'avez pas à laisser les tropes comme «les relations à longue distance ne fonctionnent pas» entraver la possibilité de garder votre connexion avec votre autre significatif sécurisé et prospère malgré la distance. La bonobologie est tout pour regarder le bon côté, surtout quand il s'agit de garder un couple ensemble. Avec des conseils efficaces pour les relations à longue distance de la GOPA, nous vous apportons ces 8 conseils qui fonctionneront à coup sûr comme un charme pour sauver votre LDR:

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1. Utiliser la technologie pour la communication longue distance

Vous ne pouvez pas nier que la communication est beaucoup plus facile de nos jours avec l'abondance de gadgets et de plateformes numériques à notre disposition. Nous voulons juste que vous le mettiez à bon escient et que vous en tiriez le meilleur. Un article de l'Institut Gottman mentionne que les couples heureux se tournent vers leur partenaire pour des discussions régulières et non conflites 20 fois plus que des couples en détresse. Alors, voici votre réponse à la façon de maintenir une relation en ligne:

• Essayez de passer des appels d'enregistrement tous les soirs ou tous les matins
• Compte tenu de votre horaire chargé et probablement du décalage horaire, trouvez le bon moment où vous pouvez parler à loisir et essayer de vous en tenir à ce calendrier
• Nous suggérons des appels vidéo sur des appels téléphoniques ou des e-mails, mais voyons ce qui fonctionne le mieux pour vous
• Soyez vulnérable et explicite sur vos préoccupations et vos attentes. Il minimisera les malentendus
• Faire un effort pour garder la romance en vie. Sexting, sexe de téléphone, strip taquin sur un appel vidéo - faites votre choix et allez tout le chemin!

En parlant de la façon dont la communication en soi ne résoudra pas tous vos problèmes, vous devez également vous occuper de la qualité de la communication que vous établissez, l'entraîneur de sortie Geetarsh Kaur a précédemment dit à la bonobologie: «La communication a quatre T: le timing, le ton, la technique et la vérité. Vous devez vous assurer que vous vous méfiez de votre choix de mots avec le ton que vous utilisez. Essayez d'évaluer l'humeur de votre partenaire en fonction de la façon dont ils communiquent avec vous et de vous rendre au fond de ce qui peut les avoir atterri dans cette humeur."

2. Le respect de l'espace personnel est important

Une relation à longue distance peut-elle fonctionner iRL? Il peut certainement que si les deux partenaires se donnent l'espace bien requis. Lorsque votre partenaire rentre chez vous épuisé la nuit et que vous vous réveillez à ce moment-là, ne soyez pas croisé s'il n'a pas l'énergie similaire à un son excité lors d'un chat vidéo. S'ils vont à une fête, vous ne pouvez pas leur demander d'être sur un appel tout le temps ou de partager des mises à jour et des images constantes. Les attentes irréalistes peuvent épeler le malheur des relations.

Vous devez les laisser être et vivre votre vie simultanément. Trouvez un nouveau passe-temps, passez du temps avec vos amis - concentrez-vous sur votre croissance personnelle sans obséder de pensées comme «Comment peut-il s'amuser sans moi?»,« Et si elle se fait de nouveaux amis et m'oublie?"Et c'est exactement pourquoi il est important de fixer des limites claires sur votre disponibilité avant de se lancer dans le secteur longue distance.

3. Ne laissez pas les problèmes de confiance s'infiltrer dans votre relation

Comment fonctionnent les relations à longue distance? La réponse réside souvent dans la foi inébranlable que deux personnes ont les unes dans les autres, qu'ils soient proches ou loin. La confiance ne se développe pas dans un jour ou deux; il se tient sur le fondement solide d'une relation. Même si vous avez récemment commencé à sortir ensemble et que vous construisez toujours cette fondation, vous pouvez au moins essayer de ne pas garder un œil sur votre partenaire et croire en son intention.

À ce sujet, Gopa dit: «Il y aura des moments où vous pourrez sentir que cela ne va pas dans le bon sens, mais vous ne pouvez pas laisser les insécurités gouverner la façon dont vous vous comportez dans votre relation. Ne faites pas l'erreur de les appeler vidéo à l'improviste, dans le but de voir s'ils disent la vérité sur où ils sont. Surtout lorsque vous essayez de faire fonctionner un LDR avec un décalage horaire, il est essentiel de prendre du recul et de faire confiance à votre partenaire."

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4. Se rencontrer en personne aussi souvent que possible

Si et quand vos circonstances le permettent, montez dans ce train / montez dans cet avion, et partez, donnez à votre partenaire un gros câlin chaleureux. Croyez-moi, cela vous donnera le boost de l'ocytocine pour vous continuer à avancer pour les prochaines semaines / mois. L'envoi de fleurs et de cartes à des occasions spéciales est sûr un geste doux. Mais si vous pouvez être physiquement les uns avec les autres, cela vous aidera à vous sentir connecté à votre partenaire même lorsque vous êtes séparé.

Puisque vous êtes tellement impatient de faire fonctionner ce LDR, nous pouvons nous attendre à ce que vous fassiez plus que l'effort minimum pour animer la relation. Voir votre partenaire plus souvent vous gardera sain. De plus, il actualisera vos souvenirs les uns des autres et gardera votre amour intact.

5. Faire des couples amusants

Qui dit que les partenaires à longue distance ne peuvent pas s'amuser comme les autres couples? Il vous suffit de trouver votre propre façon de profiter de l'entreprise de l'autre qui convient le mieux à votre relation. Si vous avez encore du mal à attraper le rythme d'un nouveau LDR, nous avons quelques idées pour faire rouler le ballon pour vous:

• Planification des soirées cinéma virtuelles et des dates romantiques
• Cadeaux et packages de soins surprise
• Leur rendre une visite surprise
• Écrire des lettres et des notes d'amour
• Faire votre Instagram éclairé avec de jolies photos de couple
• Manger un repas ensemble tous les jours sur FaceTime
• Envoyer des selfies d'avant en arrière pour partager votre journée
• Faire livrer leur plat préféré
• Appels vidéo coquins en fin de soirée
• Jouer à des jeux en ligne

6. La disponibilité émotionnelle est un critère plus important

Vous vous demandez comment survivre à une relation à longue distance? Je vous ferai entrer sur un secret - il pourrait y avoir un écart à l'échelle du continent entre vous et votre partenaire, mais vous devez leur donner l'impression d'être là à côté d'eux et vous avez le dos quoi que. En fait, des recherches récentes suggèrent que les relations à longue distance sont presque égales ou même plus en termes de confiance et de satisfaction que les relations géographiquement étroites. Donc,

• Si votre partenaire est en détresse, prêtez-leur une oreille empathique
• Ne soyez pas si brut dans vos conversations. Ouvrez votre côté de l'histoire même si c'est juste des événements de bureau banal
• N'oubliez pas de rappeler à votre partenaire à quel point vous aimez et les manquez
• Continuez à discuter de votre liste de seaux post-distance et planifiez votre relation à long terme

Gopa met en lumière si une connexion émotionnelle durable est possible dans une telle relation. «C'est possible, mais avec beaucoup de complications. Un manque de communication peut conduire à la fatigue, elle peut provoquer des insécurités et la gestion du temps peut en résulter. Cependant, la distance entre vous deux ne peut également que vous faire sentir connecté et excité de rencontrer à nouveau votre partenaire. Vous aurez toujours hâte de passer du temps positif avec votre partenaire et il y aura toujours une couche d'excitation », dit-elle.

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7. Qu'il ne manque pas de soutien

Si vous ne pouvez pas être le plus grand système de soutien de votre partenaire dans la vie, alors qui d'autre sera? L'ensemble de l'essai de faire fonctionner votre relation malgré la distance est vaincue si vous commencez à les faire la culpabilité pour avoir suivi leurs rêves et vous abandonner. Que ce soit une responsabilité envers leur famille, un travail, étudier à l'étranger ou autre chose, vous devez vous soutenir leur cause et être une source de motivation. Peux-tu faire ça?

8. Ne dormez pas sur vos problèmes

Vous ne pouvez pas oublier que vous ne vivez plus sous le même toit ou dans la même ville. Donc, vous n'avez pas le privilège d'aller se coucher en colère contre les autres en pensant: «Nous nous rencontrerons demain et trierons les choses.«Laisser les problèmes se transmettre ne fera que le ressentiment dans votre esprit, alors que vous attendez que l'autre personne appelle et s'excuse; sans le savoir, vous vous éloignez.

Les malentendus surgissent très facilement dans les relations à longue distance pour des raisons évidentes. À moins que vous ne les affrontez tout de suite, très bientôt, vous trouverez votre amour empilé sous un tas de soupçon, d'ambiguïté et d'incrédulité. La résolution des conflits avec 100% d'honnêteté et de transparence devrait être votre priorité numéro un avant qu'il ne soit trop tard!

Pointeurs clés

• De nombreuses relations à longue distance s'éloignent souvent en raison de l'insécurité, du manque d'intimité physique et émotionnelle et de l'infidélité
• Mais il n'est pas impossible de faire fonctionner un LDR à l'ère de la technologie
• La communication et les voyages sont beaucoup plus faciles maintenant et peuvent aider à réduire la pression sur votre relation 
• La disponibilité émotionnelle et le respect des limites les uns des autres sont de la plus forte nécessité
• Il existe de nombreuses façons de planifier des nuits de rendez-vous et des activités de couple amusantes pour garder la romance vivante entre vous deux

Maintenant que nous sommes arrivés à la fin de notre séjour, nous espérons que nos conseils pour les relations à longue distance essuient tous vos soucis et vos appréhensions et vous rapproche de votre être cher même lorsque vous vivez des océans à part. L'astuce consiste à avoir confiance en votre partenaire et à se tenir les uns les autres dans la boucle. Accrochez-vous avec une véritable intention et un cœur plein d'amour et avant de le savoir, l'attente sera terminée!

Cet article a été mis à jour en mars 2023. 

FAQ

Si vous ne faites pas l'effort de maintenir la communication, vous avez tendance à vous séparer dans une relation longue distance. C'est à ce moment que la distance commence à affecter une relation.

Les statistiques montrent que près de 60% des relations à longue distance survivent alors que 40% d'entre eux ne fonctionnent pas.

Afin de vous assurer qu'une relation à longue distance ne s'éloigne pas, vous devez maintenir la communication régulière à travers des appels, des SMS et des chats vidéo. Vous devez travailler sur l'intimité émotionnelle en partageant des détails sur votre vie et en gardant la routine de communication et programmée.

Partagez simplement votre journée, ayez un sens de l'humour, parlez du patron qui a volé votre idée lors de la réunion ou la nouvelle recette que vous avez essayée à la maison. Vous devriez également ouvrir à votre partenaire de toute crise émotionnelle que vous avez vécue.

Si un partenaire commence à vous tricher ou vous jette dans une relation longue distance, il n'y a aucune possibilité que deux personnes se remettent ensemble. Une rupture sur une longue distance tue une relation pour toujours.

La chose la plus difficile dans une relation longue distance est que lorsque vous passez une période difficile, vous manquez le soutien de votre partenaire. Lorsque vous n'êtes pas bien ou aux prises avec des problèmes tels que les finances ou le stress du travail, vous voulez que votre partenaire à côté de vous. C'est alors qu'une relation à longue distance devient la plus difficile.

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