Boyfriend déprimé 25 signes et façons de l'aider avec amour et soutien

Avoir un petit ami déprimé est une expérience délicate, mais cela n'a pas à affecter votre relation. Voici des moyens de le gérer avec amour et soutien.

Apprendre à gérer votre petit ami déprimé pourrait être plus facile à dire qu'à faire. Si vous n'avez jamais souffert de dépression clinique, vous n'avez aucune idée de l'impact que cela peut avoir la vie de quelqu'un. Et cela signifie qu'avoir un petit ami déprimé peut être un énorme défi. Vous ne pouvez pas vous raconter et donc, vous pouvez perdre de la patience rapidement.

Mais la dépression est une lutte difficile car elle fait que toute votre vie devient sombre. Vous vous sentez engourdi et vide, et c'est quelques-uns des problèmes d'avoir une dépression. Si vous ne le comprenez pas, cela peut faire en sorte que votre petit ami se sente isolé et seul avec sa dépression.

Bien sûr, ce n'est pas amusant d'être avec quelqu'un qui souffre de dépression. C'est un défi dans votre relation, mais ce n'est pas seulement difficile pour vous. Imaginez comment il doit se sentir déprimé sans essayer de vous décevoir et de nuire à la relation.

Pendant cette période difficile, la meilleure chose que vous puissiez lui donner est votre amour et votre soutien inconditionnels. Soyez juste là à ses côtés et l'aimez, car c'est la meilleure façon dont vous pouvez aimer quelqu'un souffrant de dépression.

Quand vous ne pouvez pas vous rapporter à quelqu'un, il est plus difficile de le faire fonctionner

C'est pourquoi beaucoup d'acteurs se retrouvent avec d'autres acteurs. Ce n'est pas parce qu'ils sont juste dans la même scène sociale, mais parce qu'ils peuvent se rapporter les uns aux autres. Ils comprennent tous les deux les tâches du travail et comment parfois ils devront se débrouiller et même simuler des relations sexuelles avec d'autres personnes.

Lorsqu'un acteur essaie de sortir avec quelqu'un qui ne connaît pas cette vie et ne peut pas se rapporter, cela ne fonctionne souvent pas très bien. Les arguments s'ensuivent en raison de la déconnexion, et il peut mettre fin à la relation. C'est une telle analogie, mais le concept est similaire à la maladie mentale.

Si vous ne l'avez jamais vécu, aucune discussion ou recherche ne vous fera comprendre pleinement. Et si vous ne travaillez pas ensemble pour surmonter cela, la relation peut se terminer. Vous n'avez pas besoin de recevoir un diagnostic de dépression pour comprendre votre partenaire, mais avoir de l'empathie contribue grandement à être là pour eux.

Imaginez si c'était vous avec dépression; comment te sentirais-tu? Parce que nous vous assurons, c'est probablement ce que votre partenaire ressent, mais doublez-vous.

En apprenant à gérer votre petit ami déprimé, vous devez le comprendre, même si c'est juste un peu. Sinon, vous ne comprendrez jamais sa lutte avec cette condition mentale. 

Comment aimez-vous quelqu'un souffrant de dépression?

Il est plus facile d'aimer quelqu'un souffrant de dépression quand vous avez de l'expérience. Pas nécessairement avec vous-même, mais peut-être que vous aviez un meilleur ami ou un membre de la famille déprimé. Vous pouvez les aimer en tenant juste leur main et en restant à leurs côtés.

Ne dites jamais à une personne déprimée comment elle devrait se sentir parce que la dépression est une maladie mentale grave. Cela signifie que contrairement aux émotions comme la tristesse ou la colère, ils ne peuvent pas le contrôler. Ces sentiments ne se sont pas simplement disparus après une journée, et ce n'est certainement pas seulement une phase. La dépression est réelle et n'est pas seulement un fruit de leur imagination.

Donc, si vous voulez apprendre à gérer votre petit ami déprimé, donnez-lui simplement le soutien et l'empathie dont il a besoin pour se sentir aimé. Vous vous demandez peut-être comment une personne déprimée ressent l'amour, mais bien sûr, il le fait. Le soutien de leurs humeurs et de leurs niveaux d'énergie est suffisant pour eux.

Quand vous savez qu'il y aura des jours qui seront difficile pour eux de sortir du lit ou de vous montrer de l'amour, comprenez qu'ils essaient et font de leur mieux pour être plus fort que leur dépression.

Les signes les plus évidents d'un petit ami déprimé

Nous savons tous que la dépression est un état mental grave, mais cela ne ressemble pas à tout le monde. Alors, quels sont les signes d'un petit ami déprimé, et comment les repérer?

1. Sentiments de désespoir

L'un des signes les plus courants d'un petit ami déprimé est quand il est sans espoir - à propos de tout. Maintenant, nous avons tous eu des jours où nous nous sentons vaincus et ne voulons pas sortir du lit.

Mais si le désespoir est le thème central de sa vie, il est déprimé. Il ne trouve pas de sens ou ne voit pas d'avenir dans quoi que ce soit qu'il fait. Il vient de perdre espoir dans le potentiel d'un grand avenir ou même dans la possibilité de vivre une vie heureuse.

2. Perte d'intérêt

Lorsque votre petit ami perd soudainement une volonté de se livrer à ses passions et à ses intérêts, c'est aussi l'un des signes de dépression. Surtout quand il s'agit de choses qui étaient vraiment passionnées, que ce soit des jeux vidéo, de l'entraînement, ou de son art, et il ne les fait plus.

La dépression peut vous faire vous sentir si engourdi et vide que vous perdez complètement la motivation pour faire les choses que vous aimiez faire.

3. Balançoires d'humeur

Vous ne pouvez pas contrôler la plupart de vos émotions lorsque vous souffrez de dépression. Même si vous voulez apprendre à gérer votre petit ami déprimé, ses sentiments peuvent être si hors de contrôle que tout ce que vous pouvez faire est de le soutenir et d'être à ses côtés.

Alors attention aux swings d'humeur comme l'un des signes qu'il est déprimé. Une minute, son humeur est correcte et stable, et la suivante, il se sent irritable et frustré. Si cela se produit régulièrement, il pourrait être déprimé.

4. Dormir la plupart du temps

Si vous voyez votre petit ami dormir la plupart du temps, c'est un panneau à surveiller. Contrairement à l'anxiété, où vous ressentez tout en une seule fois, la dépression vous fait vous sentir vide et vide d'émotions.

Donc, si votre petit ami est déprimé, il essaiera d'échapper à ce trou noir vide d'une sensation en dormant constamment. Après tout, le sommeil est une très grande évasion de vos sentiments, même pour des conditions mentales comme la dépression.

5. Pas d'humeur à plaisanter ou à parler

C'est l'une des choses difficiles à propos de votre petit ami déprimé. Dans une relation, vous voulez pouvoir vous amuser avec votre partenaire, comme passer du temps de qualité avec eux et rire avec eux. Avec un petit ami déprimé, cela arrive rarement.

Leur dépression peut sembler dévorante, et ils ne peuvent pas vous parler ou même faire des blagues avec vous. Même s'ils essaient, cela peut être éloigné et forcé.

6. Avoir des pensées suicidaires

Tous les gars aux prises avec la dépression n'ont pas des pensées suicidaires, mais ils devraient être pris très au sérieux lorsqu'ils le font. Lorsqu'un homme se sent impuissant et incapable de réguler ses émotions, il recherche des solutions pour soulager sa douleur.

Nous évitons de discuter du suicide dans son ensemble, mais cela pourrait faire en sorte qu'un petit ami déprimé se sente encore plus seul et sans espoir. En tout cas de pensées suicidaires ou d'obsession de la mort, il est crucial de demander de l'aide.

7. Comportement téméraire

Lorsqu'il est déprimé, il peut adopter un comportement risqué ou des évasions, comme une conduite imprudente ou une participation à des activités dangereuses. L'alcool, les drogues ou le jeu peuvent être un problème pour votre partenaire.

Donc, si vous continuez à voir ce genre de comportement lorsque vous êtes avec votre partenaire, il est positif que vous ayez un petit ami déprimé, et vous devriez agir dessus avant qu'il ne soit trop tard.

8. S'isoler trop

Quand les gars se sentent déprimés, ils ont tendance à rester dans un seul endroit seul et préfèrent être ainsi pendant un moment. La vie sociale n'est plus intéressante aussi bien. Les réunions de famille ne sont pas non plus une option pour eux.

C'est l'un des signes que vous devriez rechercher si vous vivez avec un petit ami déprimé. Oui, il a besoin d'espace. Mais faites-lui sentir que vous êtes à seulement un pouce de lui pour lui donner du réconfort et de la sécurité dans ses moments difficiles.

9. Se sentir comme un fardeau

Si seulement les gens pouvaient lire les esprits, vous pourriez sauver votre petit ami déprimé. La vérité est que lorsque la vie nous abat, il est normal d'avoir des pensées telles que se sentir comme un fardeau pour quelqu'un.

Mais, aidez-le à vous rappeler qu'il y a toujours une solution à un problème. Nous devons rester positifs et continuer nos vies sans trop penser.

dix. Blâmer les autres pour des problèmes personnels

Il est naturel de blâmer quelqu'un si c'est de sa faute. Mais c'est une autre histoire si votre petit ami continue de vous blâmer ou d'autres personnes pour ses problèmes personnels. Alors que la plupart des gens peuvent se sentir offensés à ce sujet, vous pouvez choisir de le laisser aller et essayer de comprendre que votre petit ami a affaire à la dépression.

Le stade de la dépression de votre petit ami ne sera pas facile à gérer. Ne l'abandonnez pas; Donnez votre soutien et votre amour tous les jours malgré ce qu'ils traversent.

Un mot de prudence et de conseils avant d'intervenir pour aider un petit ami déprimé

Mais voici un mot de prudence dont vous devriez toujours vous souvenir. Votre petit ami déprimé n'est pas votre combat. Lorsque votre petit ami passe par la dépression, c'est votre choix de l'aider et de le guider * même si c'est entièrement entre ses mains *. Mais vous pouvez toujours choisir de prendre du recul et l'encourager à obtenir toute l'aide qu'il peut d'un professionnel.

Dans un monde qui glorifie les martyrs, vous devez vous rappeler qu'un martyr est juste cela - quelqu'un qui se perd pour réparer quelqu'un ou quelque chose d'autre. Est-ce que c'est ce que tu veux? Souhaitez-vous sacrifier tout ce que vous êtes, dans l'espoir que vous pourrez aider votre petit ami déprimé?

Réfléchisse à cela, car les films rendent cela beau et glorieux. Mais dans la vraie vie, la dépression est la douleur, la souffrance et la morosité globale. Tenez-vous près de votre petit ami et aidez-le, mais rappelez-vous que ce n'est pas votre combat pour vous battre. Et vous avez toujours le choix de prendre du recul ou de vous éloigner aussi. Personne ne pensera moins à vous si vous choisissez de le faire.

Mais si vous choisissez d'aider votre petit ami déprimé, ou si vous décidez de rester dans la relation avec lui, eh bien, c'est une étape courageuse et audacieuse, et nous vous applaudissons pour votre grain et votre détermination.

Comment faire une relation avec un petit ami déprimé

Si vous avez décidé de l'aider, vous devez savoir que vous pouvez certainement faire durer votre relation même si votre petit ami est déprimé. Cela ne change pas vos sentiments ou ses sentiments, non plus.

Avec ces conseils et étapes, vous pouvez passer à travers le patch approximatif et travailler vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde.

1. Parle lui

Vous ne pouvez pas simplement ignorer quelque chose comme la dépression. Bien que cela puisse ne pas affecter ce que vous ressentez les uns envers les autres, c'est toujours une partie massive de sa vie. C'est quelque chose avec lequel il vit jour après jour. Vous avez vraiment besoin de vous asseoir et d'en parler. Demandez comment cela l'affecte et quels déclencheurs peuvent aggraver les choses.

Connaître les informations de base comme combien de temps il l'a eu et comment il est traité est standard, et cela vous aidera à mieux comprendre ce qu'il traverse. Rappelez-vous ce que nous avons dit sur l'empathie? Vous devez sympathiser avec lui et sa dépression, même si vous ne le comprenez pas.

La communication sera toujours vitale dans toute relation, donc lui parler est essentiel pour gérer votre petit ami déprimé.

2. Ne lui dis pas que tu comprends

C'est à moins que vous ne fassiez vraiment et que vous ayez vécu une vraie dépression clinique - pas seulement une période de tristesse. Beaucoup de gens ne comprennent pas que les gens déprimés ne veulent pas vraiment entendre que vous comprenez ce qu'ils vivent quand vous ne le faites pas.

Nous pensons qu'en les réconfortés, nous les faisons se sentir mieux.

Cependant, votre petit ami déprimé sait si vous comprenez vraiment, et il se sentira menti si vous ne le faites pas vraiment. Alors soyez honnête avec lui si vous le comprenez ou non. Vous n'avez pas à vous forcer à comprendre pour que votre petit ami déprimé se sente aimé et soutenu, vous savez? Tu dois juste être là pour lui.

3. Demandez-lui ce dont il a besoin de vous

Vous ne saurez jamais comment vous comporter à moins qu'il ne vous dise. Mais les gens déprimés ne parlent pas souvent de la façon dont ils doivent être traités. Cela vous laisse demander.

Demandez simplement s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour rendre les choses plus faciles ou cela l'aidera d'une manière ou d'une autre. Il sera reconnaissant pour que vous vouliez savoir, et il sera plus susceptible de vous dire si vous avez déclenché la discussion.

Au lieu d'essayer de deviner et de supposer ce dont il a besoin, demandez-lui directement. Donc, si vous voulez apprendre à gérer votre petit ami déprimé, demandez ce qu'il veut et a besoin de vous. 

4. Être patient

La dépression n'est pas facile à gérer si vous ne l'avez jamais vécu. Vous ne pouvez pas savoir ce qu'ils vivent et pourquoi ils agissent comme ils sont.

Vous devez vraiment être patient avec votre petit ami déprimé. Ne vous fâchez pas et en colère quand il fait quelque chose qui est lié à sa dépression.

Il se bat avec sa propre obscurité à cause de sa dépression, donc avoir un partenaire patient signifie le monde pour lui. Dans les situations où il ne peut pas être le petit ami dont vous avez besoin, soyez patient qu'il fait de son mieux pour être pour vous. Ne vous fâchez pas et commencez à harceler - c'est la dernière chose dont votre petit ami déprimé a besoin.

5. Assurez-vous qu'il obtient l'aide dont il a besoin

Certains types de dépression sont plus graves que d'autres. Si votre petit ami est vraiment déprimé cliniquement, il est probablement sur une sorte de médicament qui lui permet de vivre normalement. Il pouvait également voir un thérapeute ou quelqu'un qui peut l'aider à parcourir cette dépression.

Ce dont vous devez être conscient, c'est s'il utilise réellement l'aide qu'il obtient. Soyez prudent de tout changement radical de comportement, afin que vous puissiez déterminer s'ils ont cessé de prendre leurs médicaments ou non. Mais rappelez-vous aussi que ce n'est pas votre responsabilité non plus.

Dites-lui qu'il doit le prendre mais finalement, contactez son fournisseur de santé si vous craignez que les choses ne deviennent incontrôlables. N'essayez pas de s'en occuper vous-même. 

6. Être favorable et édifiant

Ce dont votre petit ami déprimé a besoin, c'est de support. Il veut savoir qu'il n'est pas seul et que vous serez toujours là même s'il souffre de dépression. Alors soyez favorable et édifiant quand il traverse une période difficile. Être la force positive de sa vie pour qu'il puisse compter sur vous pour obtenir de l'aide quand il en a besoin.

Plus vous êtes favorable, plus il sera à l'aise de venir à vous quand il a du mal. Il traverse déjà assez avec sa dépression, et vous ne devriez pas ajouter à son chaos existant.

Si vous êtes sérieux de vouloir apprendre à gérer votre petit ami déprimé, soulevez-le et aidez-le à trouver la lumière quand il est coincé dans son obscurité. Il a besoin que tu sois le rappel de tout ce qui est bon dans sa vie, pas le contraire.

7. N'offrez pas de solutions

Une personne déprimée n'a pas besoin de vous pour réparer des choses pour elles ou d'offrir des solutions. Ils ont juste besoin que vous soyez là à leurs côtés et que vous soyez patient avec eux. Ce n'est pas votre endroit pour suggérer de la méditation ou du temps supplémentaire au soleil.

Bien sûr, ces choses peuvent fonctionner pour certaines personnes, mais si votre petit ami souffre de dépression, il les connaît déjà.

Les personnes déprimées veulent généralement trouver un moyen d'améliorer les choses, donc ils connaissent déjà toutes les solutions. Si vous essayez d'améliorer les choses en donnant des suggestions faciles, il aura juste l'impression de vouloir le «réparer» rapidement au lieu de l'aider.

Et c'est l'un des pires sentiments pour quelqu'un souffrant de dépression. Il se sentira encore plus brisé, plus vous êtes obsédé par le réparer.

8. Ne vous en faites pas un gros problème

Le fait que votre petit ami souffre de dépression n'est pas la seule chose dans votre vie. Ce ne devrait jamais être le point focal. C'est juste quelque chose avec lequel il vit. Ça ne change pas vraiment qui il est et ce qu'il apprécie. Alors ne laissez pas cela devenir la partie la plus importante de votre relation.

Ne vous laissez pas croire que sa dépression devrait définir votre relation dans son ensemble. Si vous voulez apprendre à gérer votre petit ami déprimé, n'en faites pas trop. Il souffre de dépression, mais ce n'est pas tout dans votre relation.

9. Assurez-vous qu'il sait que vos sentiments ne sont pas affectés

Sa dépression pourrait le rendre un peu peu sûr que vous l'aimez moins à cause de cela. Rappelle-lui juste que ça ne change rien. Vous vous sentez aussi fortement pour lui que vous ne le feriez pas s'il n'était pas déprimé. Assurez-vous qu'il connaît vos sentiments, donc il n'y a jamais de mauvaise communication à cet égard.

La réflexion sur un extrême est un comportement assez typique pour quelqu'un souffrant de dépression, alors rassurez-le avec ou sans sa dépression, vous ressentiriez toujours la même chose. Si vous voulez apprendre à gérer votre petit ami déprimé, faites-lui savoir que vos sentiments sont constants pour lui.

dix. Acceptez-le comme faisant partie de lui

Pour une raison quelconque, les gens traitent la maladie mentale comme si c'était une entité distincte. Ils ne le considèrent pas souvent comme faisant simplement partie d'une personne. Mais vraiment, vous ne traitez pas un rhume ou la grippe comme si c'était une entité distincte. Vous le traitez comme quelque chose que votre partenaire a. Avoir un petit ami déprimé est le même.

La seule différence est que la maladie mentale reste plus longtemps que le rhume. Mais ça fait partie de lui. C'est juste qui il est. Soit vous acceptez et aimez ça de lui, soit vous ne le faites pas.

Arrête d'essayer de changer, de le réparer ou de le sauver. Acceptez simplement sa dépression comme une partie de lui car c'est ainsi que vous pouvez le soutenir adéquatement comme sa petite amie.

11. Découvrir la dépression

Une humeur déprimée, le manque d'intérêt ou de plaisir sont tous les symptômes d'un trouble dépressif majeur. Un petit ami déprimé pourrait avoir de bons jours, même quelques bons jours d'affilée, avant de retourner dans un état triste.

La résolution de la maladie est une bonne étape de départ. Les symptômes de la dépression peuvent modifier avec le temps. Pour mieux comprendre l'humeur de votre partenaire, poser des questions ouvertes et montrer de l'empathie.

12. Encourager la thérapie

Le travail, l'éducation, les activités sociales et les relations peuvent toutes être affectées par les symptômes dépressifs. Beaucoup de gens, cependant, ignorent qu'ils sont tristes. Ils peuvent ne pas comprendre les signes de dépression et croient qu'ils doivent tolérer leurs sensations.

Les gens pensent parfois qu'ils peuvent bien se souhaiter, mais la vraie dépression s'améliore rarement sans thérapie. Encouragez votre petit ami déprimé à obtenir un traitement et l'accompagnez-le à des rendez-vous si vous voulez l'aider.

13. Créer un environnement domestique favorable

N'oubliez pas que personne n'est à blâmer pour la dépression de votre partenaire. Vous ne pouvez rien résoudre, mais vous pouvez aider votre partenaire à travers.

Changer son mode de vie peut avoir un impact significatif sur sa reprise. Les personnes déprimées peuvent avoir du mal à prendre de bonnes décisions car leur énergie, leur sommeil et leur appétit sont affectés par le désespoir.

14. Concentrez-vous sur les petits objectifs

La dépression est une maladie grave. Si vous êtes triste, simplement sortir du lit peut sembler un effort considérable. De petits objectifs et des réalisations quotidiennes pourraient aider votre petit ami déprimé.

Ceux qui ont du mal à sortir du lit chaque matin devraient se concentrer sur se lever, se doucher et manger un petit-déjeuner nutritif. Le traitement d'un épisode dépressif améliorera probablement l'état de votre partenaire, mais vous devez être patient et compatissant.

15. Connaître les signes d'avertissement du suicide

La maladie dépressive majeure est associée à un risque accru de suicide. Si vous voyez l'un de ces symptômes avec votre partenaire à la maison, n'hésitez pas à consulter des médecins d'urgence.

Prendre soin d'un petit ami déprimé peut être épuisant émotionnellement. Pendant cette période, il est essentiel de prendre soin de vous afin que vous puissiez avoir l'énergie pour prendre soin de votre petit ami de dépasser ses horreurs, aussi.

Alors, comment gérer votre petit ami déprimé?

Tout comme gérer toute personne déprimée, tous vos besoins de petit ami déprimé, c'est ressentir du soutien et de l'amour de votre part.

En restant à ses côtés et en étant le partenaire dont il a besoin, vous le manipulez déjà dans le bon sens. Il suffit de s'abstenir d'essayer d'essayer de le réparer ou de le changer, et vous devriez aller bien.

Si vous avez un petit ami déprimé, sachez que vous pouvez le surmonter ensemble. Toute votre relation ne devrait pas tourner autour de sa dépression, ni votre relation ne devrait pas changer à cause de cela.