Faire face à une douleur chronique ce que les couples doivent savoir

Pour atténuer la douleur obstinée que John a ressentie dans le bas du dos, sa femme Sarah lui a recommandé de rendre visite à son chiropraticien, sur qui elle s'était appuyée pendant des années pour l'aider à contrôler sa douleur chronique. John a pris rendez-vous et attendait bientôt dans la salle d'examen, prêt à rencontrer le chiropraticien de sa femme pour la première fois.

Le chiropraticien est entré dans la pièce, a serré la main de John et lui a demandé: «Comment fait cette douleur dans votre cou?"

John a corrigé le chiropraticien, disant qu'il avait besoin d'aide pour les douleurs au bas du dos.

Le chiropraticien a gloussé et a dit: «Eh bien, quand vous la voyez, j'espère que vous lui dirai bonjour pour moi."

Les blagues chiropraticiennes sont amusantes, mais la douleur chronique n'est certainement pas. Selon une étude du Journal of Pain, environ 50 millions d'adultes américains souffrent d'une douleur chronique ou grave importante.

Il y a une chance que la douleur chronique puisse avoir un impact sur vos relations à un moment donné de votre vie.

Manipulons cet impact pour être plus positif.

Faire face à une douleur chronique

En règle générale, nous ressentons de la compassion et de l'empathie envers celles de notre partenaire ou de notre propre douleur. Nous essayons tout ce que nous pouvons pour le soulager. Mais, alors que la douleur chronique se déroule, cela peut avoir un impact négatif sur la plupart des aspects de la relation d'un couple. Par exemple, si la douleur empêche un couple de partager des activités qu'ils aimaient faire ensemble, les deux parties deviennent frustrées.

Chaque partenaire réagit à la douleur chronique sous une perspective différente - l'une peut être usée directement de la douleur, tandis que l'autre peut ressentir des restrictions qui leur sont imposées par quelque chose qu'il ne peut ni ressentir ni voir. La compassion et l'empathie peuvent décliner à mesure que les frustrations et les niveaux de stress augmentent. Les températures peuvent évaser. Malheureusement, l'intensité de la douleur augmente à mesure que le stress augmente. Les opioïdes peuvent entrer dans l'image, entraînant éventuellement une dépendance, aggraver la douleur chronique et soutenir davantage la relation.

Le CB Intrinsic® Touche comme une solution

Heureusement, il existe une nouvelle solution prometteuse pour contrôler la douleur chronique. Cette technique est appelée CB Intrinsic® Touch et elle fait du bien pour les deux partenaires dans une relation.

Alors que j'enseigne et applique cette technique aux étudiants chroniques de contrôle de la douleur chronique, je leur dis de me faire savoir quand leur douleur s'est arrêtée. J'applique une touche intrinsèque pendant plusieurs minutes et je leur rappelle de me faire savoir quand leur douleur s'arrête. À ce moment-là, ils rient souvent, disant que la douleur s'était arrêtée, mais le toucher est si bien, ils ne voulaient pas que je m'arrête. Rapport sur les couples partageant la touche intrinsèque en se relayant à tour de rôle. Ils disent que cela semble «sensuel».

Une touche intrinsèque a été développée pour soulager la douleur chronique, mais, il s'avère que c'est aussi un excellent outil pour les couples pour apaiser le stress de l'autre à la fin de la journée, une douleur ou aucune douleur. Comme pour la douleur chronique, la tension musculaire se fond assez rapidement.

Pourquoi cela fonctionne-t-il?

Le toucher intrinsèque tire parti du fait que notre système nerveux privilégie le danger imminent sur la douleur. En effet, le toucher intrinsèque de CB bloque la douleur car il imite une araignée marche ou un serpent qui se glisse sur la peau. Le toucher intrinsèque déclenche la réponse de danger imminente.

La touche légère ou les neurones de seuil bas (LT) (cellules nerveuses) répondent aux vibrations très légères. Les neurones ne peuvent pas dire si cette stimulation est causée par vous, votre partenaire ou une araignée ou un serpent. Une fois que de faibles vibrations les allument, les neurones LT signalent un danger imminent et désactivent temporairement les sensations de douleur et de tension musculaire. Les neurones LT empêchent les sensations de douleur d'atteindre votre conscience dans le cerveau. Je suppose que le cerveau préfère concentrer toute son énergie à vous éloigner de cette araignée ou serpent présumé. Il cesse momentanément de se soucier de la douleur. Comme c'est pratique.

Appliquer la touche intrinsèque

Pour contrôler la douleur chronique (ou la douleur de récupération après la chirurgie), caressez légèrement une large zone entourant la douleur. En une minute ou deux, la douleur sera soit considérablement réduite ou s'arrêtera réellement. Le toucher intrinsèque est efficace, qu'il soit appliqué sur la peau nue, ou sur des couches de vêtements ou de bandages, ou même des bandages avec un pack de glace. De toute évidence, si cela fonctionne à travers un pack de glace, les vibrations très faibles sont tout ce qu'il faut pour allumer les LT. Ce n'est pas un massage. Ce n'est pas la guérison ou l'énergie thérapeutique Touch. Pour travailler, il doit y avoir un contact physique réel, bien que léger.

Pour appliquer correctement la touche intrinsèque, vous entraînez d'abord en ne caressant légèrement que les poils sur votre bras, en tourbillonnant vos doigts, sans toucher la peau en dessous. Ensuite, pratiquez légèrement tourbillonner sur la peau elle-même, sans appliquer le poids de vos doigts. Être aussi léger qu'une plume.

Ne frottez pas et n'appliquez pas la pression. Les neurones sensibles à la pression sont différents des neurones LT. Nous voulons seulement stimuler les neurones LT.

Lorsque le toucher est juste, vous pouvez ressentir une sensation de chatouillement et une fraîcheur. Ce toucher presque en apesanteur trompe les neurones LT pour entrer dans leur mode de réponse au danger imminent. Ils désactivent la douleur dans cette zone (ou du moins la réduisent considérablement pour les novices). La douleur peut se produire soudainement dans une zone adjacente. pourchasse le. Touchent simplement intrinsèque toutes les zones de douleur jusqu'à ce qu'elles aient toutes été étouffées. Ce n'est pas un problème. De plus, le toucher lui-même fait du bien.

Du novice au statut maître

Ressentir le soulagement de la douleur chronique en appliquant le toucher peut prendre plusieurs minutes au début. Heureusement, les neurones sont des apprenants rapides, il ne faut donc que des instants pour arrêter cette douleur la prochaine fois. Après une première demande, la douleur peut ne pas revenir pendant des heures ou quelques jours. Chaque fois qu'il revient, appliquez à nouveau la touche intrinsèque. Pour les maîtres, la douleur s'arrête rapidement et reste silencieuse pendant des semaines. On peut passer du novice au maître en moins d'un mois. Ça prend juste de la pratique. Les couples n'ont pas besoin d'attendre une excuse pour pratiquer cette touche sensuelle. Toute pratique est bonne.

Restaurer la qualité de vie

Que la touche intrinsèque soit utilisée pour ses qualités apaisantes et sensuelles ou pour contrôler la douleur chronique, c'est un merveilleux exercice pour les couples. La compassion a enfin un outil sain qui fonctionne. Il y a un nouvel espoir. Le stress est réduit. Les frustrations se dissolvent. Pour ceux qui souffrent de douleur chronique, le toucher intrinsèque est particulièrement gratifiant. Ils trouvent enfin le soulagement de la douleur chronique, améliorent leur qualité de vie et améliorent la qualité de leurs relations (s). En le considérant du point de vue de la santé, les opioïdes ne sont pas nécessaires. Nous pouvons éliminer la dépendance à l'égard des opioïdes pour la douleur chronique pour éviter les effets secondaires négatifs qu'ils imposent à l'esprit, au corps, à l'esprit et aux relations. Toutes les cases sont cochées.

Ce n'est pas la science des fusées, mais ce sont les neurosciences de pointe. Au lieu de gérer une douleur chronique, nous le contrôlons intrinsèquement, de l'intérieur. Le toucher intrinsèque est un choix très sain pour le contrôle chronique de la douleur.

Progresser

J'ai le plaisir de partager ces informations pour vous aider à contrôler sensuellement la douleur chronique avec le toucher intrinsèque. Pour partager cela au-delà de ma classe, j'ai écrit Contrôle chronique de la douleur: alternatives à la gestion de la douleur. Vous trouverez plus de descriptions et d'informations sur l'exécution de la touche intrinsèque, plus dix techniques naturelles pour contrôler intrinsèquement la douleur physique chronique pour vous-même, sans médicaments.

Nous sommes tous là dedans. Il faut un village pour trouver les meilleures solutions.