Dans cet article

• 10 signes que vous avez peut-être frappé un mur émotionnel
• 5 façons de briser vos murs émotionnels
• Que faire lorsque vous frappez un mur émotionnel?
• Emporter

C'est quelque peu stupéfiant, si vous voulez, comment une personne peut être dépouillée si facilement le potentiel d'avoir un lien avec un compagnon. Et il ne faut qu'une seule personne qui se comporte mal avec cette personne pour les ruiner pour d'autres partenaires.

Parce qu'une fois que quelqu'un passe par ce que certains pourraient considérer comme une «dure réalité», il se prépare instantanément afin que le même incident ne puisse pas se reproduire.

Lorsque vous allez en partenariat avec quelqu'un qui ne partagera pas les détails passés ou préfèrez la relation de la famille et des amis, ce sont des signes de murs émotionnels, de barrières et de défis pour qu'un compagnon passe au passé pour connaître la version authentique de la personne vraiment.

Bien qu'il soit normal que les gens se rendent à sortir avec différentes personnes avec une sorte de

L'élévation, même transportant des bagages à partir d'expériences passées qui les ont rendus rejetés et peu sûrs, beaucoup ont tendance à abandonner ces «partitions» temporaires une fois qu'ils ont identifié les variances entre les compagnons, passés et actuels, la compréhension de la probabilité d'un même comportement médiocre est peu probable est peu probable.

Certains partenaires, cependant, conservent les murs émotionnels, ne permettant pas à leur compagnon d'accès complet alors qu'ils se rapprochent, souvent du détriment du partenariat.

Que signifie frapper émotionnellement un mur?

Frapper un mur peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Pourtant, essentiellement, la communauté est confrontée à une impasse dans votre chemin émotionnel que vous ne pouvez pas aller au-delà ou progresser.

L'expérience est un événement brutal. Il n'y a pas de dépassement progressif, ni un processus lent. Vous vous sentez plus un «bam», où vous pensiez que tout vous avait travaillé pour vous-même dans les jours qui précédent.

Votre processus de réflexion ou vos intentions était de poursuivre ce voyage sans pause ni réflexion et pas de regard en arrière. Malheureusement, une barrière ou un détour, si vous voulez se présenter, vous laissant déborder sans plan de sauvegarde parce que tout semblait idéal tel qu'il était, et maintenant ce n'est tout simplement pas.

Ne sachant pas comment «réinitialiser», que ce soit dans une relation ou une carrière ou même avec des objectifs que vous pourriez avoir fixés, vous pourriez vous sentir vaincu. Pourtant, les gens sortent des murs mentaux avec succès et parfois mieux de l'expérience.

Lorsque vous avez une de ces «réalités dures», vous gagnez de la force et de la préparation à emporter avec vous si quelque chose comme ça se reproduise, et vous saurez quoi faire.

Ici, vous pouvez consulter un vidéo Discuter de la raison pour laquelle nous choisissons des partenaires émotionnellement indisponibles.

10 signes que vous avez peut-être frappé un mur émotionnel

Il existe différents types de murs émotionnels. Dans les relations, il y a des occasions où un compagnon pourrait entrer dans l'Union avec des murs déjà construits pour se protéger de ce qu'il perçoit comme un rejet imminent et une blessure ultérieure de cette perte.

Le scénario est joué à partir d'une scène déjà expérimentée dans un partenariat précédent projeté dans le courant actuel. Au lieu de permettre au nouveau partenaire de réfuter la théorie, les murs se tiennent fermement.

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1. Pleurer ne se produit pas devant votre compagnon

Lorsque vous devenez émotionnel, vous essayez de retrouver votre sang-froid, de cacher les larmes ou de quitter la pièce pour éviter que votre partenaire soit témoin de l'affichage. L'inconvénient est que vous ne recevez aucun confort, et vous ne pouvez pas vous rapprocher de vous deux après avoir partagé de tels sentiments bruts.

2. Pas de contact visuel avec l'intimité

Briser les barrières émotionnelles peut être difficile pour un partenaire lorsque vous ne vous regardez pas dans les moments les plus intimes, qu'il s'agisse d'une conversation profonde ou d'avoir des relations sexuelles.

Si vous avez du mal à vous permettre d'être à l'aise dans des situations vulnérables, vous devrez examiner les raisons possibles de votre nervosité.

3. Le passé est dans le passé

Les murs émotionnels dans les relations dictent que le passé n'est pas discuté. Il y a un débat sur la remaniement des anciens bagages avec de nouveaux amis et si vous devez vous concentrer sur ce qui a mal tourné avec d'autres partenaires.

Le passé est chargé de faire de nous les personnes que nous sommes dans le présent. Ça ne fait pas de mal d'entendre quelques Parmi les histoires, même si vous pensez que cela pourrait être infiltré dans les domaines que vous ne vous souciez pas de revoir, mais c'est ainsi que vous développez une connexion et établissez la confiance avec quelqu'un de nouveau.

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4. Exprimer des émotions est difficile

Prendre des murs pour vous protéger signifie faire face à des défis lorsqu'ils présentent des affirmations à votre compagnon.

Malheureusement, un partenaire a besoin de savoir ce que vous ressentez et que vous vous souciez de sa confiance, de son estime de soi et de son bien-être de la même manière que vous voulez et que vous devez être fait pour vous sentir spécial.

Il faudra des efforts mais fonctionnera progressivement dans les compliments, et les commentaires positifs vous encouragent à continuer.

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5. La prétention devrait s'estomper

Au tout début de la datation, lorsque les choses sont nouvelles et maladroites au début de la datation, les camarades sont mis sur les airs, donc l'autre croit qu'ils sont parfaits. Après un certain temps, la prétention s'estompe et les gens authentiques sortent, permettant une étrangeté et une normalité.

Si vous ne lâchez pas, au lieu de mettre des murs émotionnels pour maintenir cette personnalité parfaite, vous devez comprendre pourquoi éviter de perdre un partenaire qui n'aime pas la perfection.

6. Les présentations aux amis et à la famille sont évitées

Les partenaires reconnaîtront avec vous des signes de murs émotionnels quand il y a un désir de rencontrer votre famille et vos amis. Pourtant, vous jugez le problème, en évitant les présentations parce que cela a des connotations de se rapprocher, qui, selon vous, a le potentiel de chagrin, ce que vous cachez.

Si votre compagnon se demande des amis communs sur «Comment briser ses murs émotionnels et lui faire arrêter de cacher le partenariat», vous voudrez peut-être trouver un moyen de travailler à cette fin.

7. Les problèmes continuent de se faire éclater

Le manque de communication est l'un des nombreux exemples de murs émotionnels. Ouvrir le dialogue pour résoudre les problèmes est effrayant pour les individus émotionnellement déconnectés. Vous préférez glisser les problèmes comme s'ils n'existaient pas.

La seule préoccupation à ce sujet est qu'ils ne peuvent se frayer.

8. L'indépendance est difficile à abandonner

Des signes sûrs de murs émotionnels préfèrent l'indépendance à la codépendance et la prise de décisions en solo pour demander les opinions des partenaires même en ce qui concerne quelque chose qui pourrait vous affecter également.

Cela pourrait s'avérer être une courbe d'apprentissage pour vous. Pourtant, il est essentiel d'inclure votre compagnon dans des processus de réflexion qui conduisent finalement à quelque chose qui les implique et même à demander à son avis de temps en temps sur les problèmes avec lesquels vous avez du mal. Cela leur donnera un sentiment d'être inclus dans votre vie.

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9. La projection est une autre forme de protection

La projection fait partie des signes de murs émotionnels, en utilisant la présomption que tout le monde autour de vous ressent la même manière que vous, et vous pouvez ensuite supposer quelles pourraient être leurs intentions de ces présomptions. Cela peut entraîner des dommages importants dans une nouvelle relation relativement rapidement.

dix. Maintenir le contrôle est votre objectif

La prémisse avec des barrières ou des murs émotionnels psychologie a le contrôle de l'amour, des rencontres ou des relations en particulier. Lorsque vous ressentez le rejet, la douleur ou la perte, les murs augmentent dans le but d'éviter une répétition.

Bien sûr, personne ne peut prédire le comportement d'une autre personne, et vous ne pouvez pas empêcher quelqu'un de vous quitter si un partenariat suit son cours. Cela nous ramène au sens des murs émotionnels - ceux-ci empêchent les gens de sortir. Donc, plutôt que de contrôler l'autre personne, vous gardez votre comportement en échec.

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5 façons de briser vos murs émotionnels

Il peut être curieux pour un individu, un compagnon ou une personne qui n'a pas connu de épisodes de douleur, de traumatisme ou de facteurs de stress importants pour comprendre pourquoi nous frappons les murs émotionnels ou avons des barrières protectrices en place.

Ces partenaires ne savaient pas non plus comment décomposer les murs dans une relation où la personne qu'ils aiment choisit de ne pas les laisser entrer.

Peut-être que vous êtes le seul à reconnaître les signes de murs émotionnels en vous-même et à constater que ceux-ci deviennent assez confiants, interférant avec un partenariat qui se développe en quelque chose que vous voulez explorer à un niveau plus intime.

Les obstacles sont bénéfiques lorsque vous pensez que vous devez rester en sécurité, mais si les situations dont vous avez besoin d'être une protection ne sont plus une menace, il est peut-être temps de se demander si vous êtes prêt à les décomposer.

Ce podcast avec Dr. Carolyn Mein ouvre un dialogue sur la permission de ces barrières émotionnelles. Si c'est le cas, consultez quelques conseils qui pourraient être utiles ici.

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1. Trouvez un environnement sûr où vous pouvez commencer à utiliser progressivement les émotions

Il est essentiel de trouver des personnes avec lesquelles vous avez une confiance explicite et un amour inconditionnel, ceux qui ont fait leurs preuves dignes sans exception à plusieurs reprises avec seulement votre intérêt pour leur préoccupation afin que vous puissiez laisser les murs à bas progressivement devant eux.

Parce que vous êtes resté stoïque et sans émotion devant les autres, ce n'est pas une tâche facile d'ouvrir. Vous réagirez probablement physiquement, peut-être trembler, peut-être une panique avec la fermeture de la gorge, mais tous ceux à qui vous choisissez de vous ouvrir répondront avec soutien, ce qui rend la prochaine fois un peu plus facile et à chaque fois après cela.

2. Préparez-vous aux plaisanteries et non pas tant

Même dans un groupe qui vous aime, vous pouvez vous attendre à ce que tout le monde essaie de comprendre comment amener une femme à abaisser ses murs émotionnels, il y aura un refoulement si quelque chose est révélé que quelqu'un pourrait ne pas nécessairement être d'accord avec.

Pendant que vous avez l'habitude de balayer les opinions, les gens pourraient être en désaccord avec quelque chose que vous dites lorsque vous laissez les émotions et les sentiments. Peut-être qu'ils n'aiment pas le film que vous avez vu.

Cela ne devrait pas vous envoyer dans une réaction de «combat ou fuite». Au lieu de cela, une réponse simple (comme: «Peut-être que ce n'était pas votre truc») qui ne tirera pas davantage la conversation va avancer les choses jusqu'à ce que vous soyez prêt pour plus.

3. Les conseils en couple peuvent être exceptionnellement bénéfiques

Cela peut être frustrant pour le compagnon pour quelqu'un dont le partenaire reconnaît les signes de murs émotionnels qui fonctionnent avec diligence pour offrir la gentillesse, l'amour et la patience pour percer mais n'a pas eu de chance.

Le problème peut s'aggraver lorsque vous voulez démolir les murs, mais ils sont devenus tellement ancrés dans qui vous êtes que vous avez du mal à laisser aller menacer le partenariat qui est devenu autant pour vous.

Heureusement, avec des conseils relationnels, une personne déconnectée émotionnellement peut se sentir en sécurité, permettant la vulnérabilité avec son compagnon, et le partenaire peut avoir un aperçu du comportement. Le professionnel peut en outre fournir des outils pour le traitement des problèmes qui se produisent en raison des obstacles.

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4. La journalisation est thérapeutique

La journalisation est un peu utilisée dans des circonstances variées. Il est utilisé car il est bénéfique pour regarder en arrière à un point où vous avez commencé votre voyage, puis vous amener au présent et voir jusqu'où vous êtes venu.

Lorsque vous regardez au début de «quelles sont les murs émotionnels», passant de l'avant là où vous les érigez et les rendez fortes, puis viennent à nos jours et que vous êtes prêt à les laisser partir, c'est profond.

La lecture de ce voyage peut vous aider à voir que vous n'avez plus besoin de cette protection et de vous aider à réaliser que ce que vous faites en passant à l'avenir est la bonne étape.

5. Maintenir une distance des déclencheurs

Une fois que vous vous êtes libéré des murs, ce qui prend des efforts et une force incroyables, il est crucial de s'assurer que ceux-ci restent partis. Un thérapeute peut vous guider avec des compétences d'adaptation pour des situations qui semblent créer un défi et ramener automatiquement les barrières à la surface.

Idéalement, vous vous éloignerez de l'individu ou des individus et des circonstances qui vous ont initialement fait construire ces murs.

Cela pourrait signifier éliminer complètement certaines personnes abusives de votre vie. Si ce n'est pas possible, assurez-vous que votre thérapeute fournit des outils appropriés afin que vous puissiez gérer l'abus.

Que faire lorsque vous frappez un mur émotionnel?

Lorsque vous reconnaissez des signes de murs émotionnels ou que vous frappez un mur émotionnel, qui ne cesse de tout ce qui arrête dans ses traces, la seule chose que vous pouvez faire est d'arrêter. Vous êtes détourné du voyage que vous aviez fait pour vous-même. Les choses ne vont pas comme prévu, que ce soit un partenariat, vos objectifs ou peut-être juste la vie.

Cela signifie que vous devez le secouer et recentrer votre énergie. Quelqu'un quelque part vous dit qu'il est temps de changer les choses, de commencer un nouveau voyage, et peut-être un meilleur. Écouter.

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Emporter

Vous pouvez permettre à vos murs émotionnels de vous définir ou de prendre le contrôle de vos murs. Vous préférez une aide avec un conseiller fournissant les outils nécessaires pour faire face aux structures que vous avez construites car elles sont généralement épais et lourdes au fil du temps.

Pourtant, armé de compétences d'adaptation adéquates et d'un état d'esprit mental et émotionnel solide, vous pouvez gravir ces murs pour vous rendre au côté sain de la rue. De là, tout est possible.