Bhool HI Jao Conseils pour faire face au retrait des lieux

Tu as rompu. Maintenant quoi?

Table des matières

• Tu as rompu. Maintenant quoi?
  • Résistez à la tentation d'appeler
  • Concentrez-vous sur vous-même
  • Pensez à la récompense: votre relation
  • Ne vous attendez pas à ce que les choses changent immédiatement
  • Rappelez-vous que «cela aussi passera»

Le retrait des affaires est une expérience douloureuse. Très souvent, vous vous sentirez blessé, anxieux puis déprimé. Certaines personnes éprouvent ces symptômes de sevrage des affaires pendant jusqu'à six mois après l'avoir mis fin. Dans une affaire, pas seulement vous, mais aussi votre partenaire avec qui vous partagez une relation aimante et attentionnée est extrêmement affecté si vous ne traitez pas bien vos symptômes. Pour garder la toxicité d'une affaire finale de votre relation avec votre partenaire, il est nécessaire de vous éloigner complètement de votre ex-amant et de suivre l'idiome, «hors de vue, hors de l'esprit».

Un retrait de liaison dans de nombreux cas peut être comme un retrait de drogue. Vous vous sentirez mal à l'aise, anxieux et vous pourrez souvent être tenté de contacter votre amant et de recommencer l'affaire. Tous les efforts que vous auriez mis se rendront en vain si vous redémarrez et que vous invitez certainement plus de problèmes dans votre vie à long terme.

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Résistez à la tentation d'appeler

Débonnectez-vous complètement de votre ex-amant. Ne gardez aucun contact avec aucune sorte. Les médias sociaux, le téléphone, WhatsApp, Instagram, Snapchat, quel que soit l'outil de communication, coupez-le complètement de votre vie. Si nécessaire, modifiez votre numéro ou créez un nouveau compte de médias sociaux avec une nouvelle liste d'amis. N'allez pas dans des endroits où vous êtes sûr de le heurter, comme leur bureau, leur gymnase ou le quartier où ils vivent.

Concentrez-vous sur vous-même

Pendant que vous êtes dans le sevrage des liais. Prenez une session de spa ou faites une cure de jouvence. Encore mieux, prenez des vacances pendant quelques jours avec un vieil ami ou votre partenaire avec qui vous êtes dans une relation. Faites des choses que vous vouliez faire et changez complètement votre concentration.

Pensez à la récompense: votre relation

N'oubliez pas que la phase rugueuse que vous traversez passera et que vous verrez la lumière à la fin de ce tunnel sombre. Chaque fois que vous vous sentez terrible ou mauvais, pensez à la récompense, qui est une relation renforcée avec votre partenaire réel et le fait que vous auriez évolué en tant qu'être humain. Ne laissez pas les difficultés vous renseigner, car tous vos efforts ne sont pas pour aggraver les choses mais pour mettre fin à ce sentiment de chagrin et de colère.

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Ne vous attendez pas à ce que les choses changent immédiatement

Lorsque vous parlez à votre conjoint de votre affaire extraconjugale, ne vous attendez pas à ce qu'ils vous comprennent. Ils vont crier, crier et dire toutes les choses terribles et vous faire sentir dégoûté. De plus, ils peuvent même vous faire sentir émotionnellement déconnecté avec eux. Tout cela prend du temps pour guérir. Vous devriez laisser passer la colère et permettre à votre conjoint le temps de l'oublier et de vous pardonner. Essayez de réinvestir le temps que vous passiez à l'extérieur dans votre relation.

Rappelez-vous que «cela aussi passera»

La douleur du retrait est temporaire et passera. Si vous pouvez vous tenir occupé avec des pensées et des actions positives, la récupération sera plus rapide et plus facile. Dans de nombreux cas, vous pouvez avoir l'impression que c'est un combat que vous devez avoir chaque jour avec vous-même, mais rappelez-vous que c'est à court terme.

Les affaires sont toxiques et donc le retrait n'est pas facile. Vous devez avoir un esprit fort et devriez être entouré de bons amis. Pendant une très brève période, vous pouvez vous sentir tout seul, mais si vous vous entourez de vos meilleurs amis qui peuvent comprendre ce que vous traversez et ne vous jugera pas, alors ils veillent à ce que vous puissiez surmonter ce défi.

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