Attention à la recherche de comportement pourquoi certaines personnes vont à la recherche d'un drame

C'est tout autour de nous, et nous ne parlons pas d'amour. Du menteur chronique au troll en ligne, voici le 101 sur le comportement de recherche d'attention.

N'est pas suffisamment d'attention pour vous satisfaire? Adolescent, j'ai utilisé des méthodes sous le radar pour me faire remarquer, comme: mentir, jouer à la victime, être de mauvaise humeur. Mais si vous êtes dans la variété la plus in-yo-face de comportement de recherche d'attention, vous pourriez: habiller de manière provocante, dire des choses comme: «Peut-être que je devrais juste me tuer», argumentez tout le temps.

Quoi qu'il en soit, le comportement de recherche d'attention fait en quelque sorte le centre des choses. Qui se sent enrichissant, d'une manière tordu.

Malgré cela…

Vouloir l'attention est un peu, en fait, très normal

Nous avons tous des besoins, et nous voulons confirmer que nous sommes aimés et pris en charge. Que nous matière. Car nous sommes humains. Par exemple, pensez à un bébé gémissant pour la nourriture… dans cette situation, attirer l'attention, ou ne pas l'obtenir, pourrait littéralement faire la différence entre la vie et la mort.

Et en tant qu'adolescents / jeunes adultes, nous voulons impressionner nos amis en faisant des trucs fous, comme nous boire dans A&E une fois par mois. Et nous croyons que nos relations sont des interprétations de Roméo et Juliette. * 'Arrghhhh, mon coeur!'*

De plus, avoir une personnalité qui cherche une attention est moins un personnage faiblesse Et plus à voir avec la façon dont notre cerveau est câblé par nos expériences de vie. Par exemple, les enfants négligés sont plus susceptibles d'être des demandeurs d'attention en tant qu'adultes. Ils associent naturellement l'attention à la survie, à un degré extrême.

En plus de tout cela, les humains sont des créatures sociales. Étaient tous programmé pour fonctionner sur l'attention échangée parce que si nous ne pouvons pas attirer l'attention, c'est dangereux.

Alors peut-être que nous pouvons être d'accord… bien que ce soit est Assez compliqué * comme les gens *, le comportement de recherche d'attention n'est pas si étrange ou malsain.

C'est juste une question de comment Nous allons à ce sujet

Et j'aime à considérer cela comme le choix entre deux options:

# 1 vous non plus principalement attirer l'attention.

# 2 ou principalement se nourrir dessus.

Alimentation est une stratégie à victoire rapide…

Il s'agit de 2 000 goûts sur un selfie de votre corps seulement à 5%-couvert avec des coups * et se sentir important et productif en conséquence, malgré ne pas travailler sur votre idée passionnante pour un profit de maquillage basé sur l'alimentation qui pourrait réellement faire Quelques grandes choses *.

Votre page Instagram vous fournit beaucoup de commentaires positifs pour le travail chemin sous votre potentiel. Et, comme se nourrir d'une drogue addictive, vous ne pouvez jamais en avoir assez… jusqu'à ce que vous oublier que vous êtes en fait considérablement intelligent et créatif. * Et si ce compte Instagram sèche, vous vous sentez comme des ordures *.

Alimentation L'attention vous prive de faire de grandes choses qui nécessitent un travail acharné. Cela vous rend également vulnérable à la manipulation par des gens qui vous savent que vous n'êtes pas en sécurité * malgré toute l'attention que vous obtenez *. Par exemple, vous pourriez vous retrouver avec un partenaire qui vous ment. Vous pouvez même rechercher des personnes qui ne vous aiment pas, pour tenter d'obtenir la «validation ultime.'

Tout ce drame est amusant pendant un certain temps, mais qui va au parc d'attractions chaque jour? Tout, même quelque chose d'amusant, devient rapidement un enfer vivant, plutôt qu'un frisson, quand il contrôle votre vie. En revanche, l'attention se produit lorsque vous travaillez régulièrement pour développer vos compétences / vous-même en tant que personne.

Stratégies pour comprendre le comportement de recherche d'attention

D'accord, cela dit, plongeons dans certaines stratégies. Considérez ces choses et vous pouvez tourner vos envies d'attention d'un haut sale en carburant à jet…

# 1 Obtenir vos besoins. Atteindre le bonheur et l'épanouissement est un art. Il n'y a pas d'équation pour atteindre ces choses complètement à toi de voir. Explorez et découvrez ce qui vous donne l'impression de répondre à la plupart de vos besoins. Regardez au fond de vous et soyez vraiment honnête avec vous-même.

# 2 ne ment pas. La chose la plus difficile est de dire la vérité quand ce n'est pas pratique. Mais c'est à ce moment-là que c'est particulièrement important. Faire cette seule chose améliore massivement votre vie à long terme, même si elle crée des problèmes à court terme.

À l'inverse, le mensonge crée des toiles de malentendu et de chaos qui deviennent presque impossibles pour comprendre.

# 3 Ne pas être un haineux. Nous vivons à l'ère de la pêche à la traîne. Quand quelqu'un a beaucoup de lumière sur eux, les demandeurs d'attention peuvent vouloir les faire tomber, faire en sorte que cette personne se sente petite ou le montrer. Plutôt que de construire eux-mêmes Up, le haineux se concentre sur ce que font les autres.

# 4 Vérifier l'arrogance / narcissisme à la porte. Les gens arrogants ou narcissiques ont l'impression que le monde tourne autour d'eux. Ou qu'ils sont juste mieux que tout le monde * les autres semblent faibles ou pathétiques *.

Les gens arrogants / narcissiques peuvent se nourrir de compliments et parler. Mais sans ça, ils se sentent sans valeur. Vérifier cette façon de penser, quand il apparaît, vous rapproche un peu de la Terre.

# 5 ne se soucie pas de ce que les autres pensent de vous * l'estime de soi *. Si vous sentez que vous avez besoin de célèbre pour vous sentir comme si vous en valiez la peine, la gloire en fait ne le fera pas réparer cette insécurité.

L'entrepreneur Gary V a dit que c'était le mieux qu'il se soucie simplement de ce qu'il pense de lui-même que de ce que les autres pensent de lui. Sérieusement, pas BS, il vraiment se soucie plus de son auto-opinion que de l'opinion des autres à son sujet et ne donne pas un f *** sur la façon dont ils le jugent. Développer cette façon de penser fait des choses folles pour vous. * Tant que vous n'êtes pas un trou à ce sujet, il va sans dire que je.e. Respectez la vie des autres *.

# 6 étant le héros privé de votre propre histoire. Lorsque vous attirez l'attention, vous devenez le centre de tout. Jusqu'à ce, comme Bella du Crépuscule série, vous plongez des falaises juste pour que votre ex vienne vous sauver. Mais la vérité est qu'il y a des défis personnels plus importants, tels que des traumatismes passés ou des phobies ou des peurs, que vous évitez.

La clé avec les craintes est de démarrer bas et avec vous-même, pas en changeant les autres. Gagner ces «victoires privées» sur vous-même * une résistance intérieure * s'additionne dans le temps invisiblement jusqu'à ce qu'ils atteignent un point de basculement. Et c'est là que les gens disent des choses comme «elle a été un succès du jour au lendemain.'

# 7 Développer une concentration intense. L'opposé de la distraction est un objectif profond. Cela implique de se concentrer sur une chose et de couper toutes les autres distractions pendant environ 90 minutes à la fois. Cette pratique renforce la capacité de se concentrer sur une chose sans avoir besoin d'une nouveauté constante. Il y a un livre à ce sujet appelé Travail profond Et un autre appelé Les bas-fonds.

# 8 Connaître les émotions «négatives» est addictive. Que ce soit un scandale, une trahison, des ragots ou quelque chose qui vous fait vous sentir comme la victime… le drame fait sécréter votre corps, ce qui réduit les sentiments de douleur et vous fait plaisir. Le drame déclenche également votre corps pour libérer la dopamine, ce qui vous fait sentir euphorique.

Récompenses, bébé. Toutes sortes.

Jusqu'à ce que vous ne sachiez plus pourquoi vous provoquez toujours votre partenaire et que vous les faisiez virer dans une rage avec votre comportement de recherche d'attention. Autant que vous gémissez et vous plaignez du drame, cela semble addictif et comme gagner, au demandeur d'attention.

# 9 Utiliser vos besoins pour gagner. Il s'agit de jouer sur vos forces et de réjouir vos faiblesses. Par exemple, il y a tonnes de gens d'affaires prospères qui aiment l'attention. Mais, plutôt que d'utiliser ce trait de personnalité faisant des choses sous leur plein potentiel, ils le dirigent vers un objectif difficile.

Bien que vous ne puissiez pas changer votre câblage cérébral, vous peut créer de nouvelles habitudes qui désactivent les plus anciennes. Toi peut Sortez de votre propre chemin par: assumer la responsabilité, réaliser des projets difficiles sans abandonner et regarder profondément en vous-même.

# 10 Laisser vos cicatrices vous terminer. Personne n'est sans insécurités. Mais nous faisons tous un choix:

# 1 Acceptez nos cicatrices et montez avec eux.

# 2 ou laissez-les contrôler et nous détruire.

Il est important de plonger dans vos insécurités et de voir où les sentiments d'infériorité. Cependant, vous traitez avec vos insécurités, le donner un sens vous donne une autonomisation inattendue qui vous rend plus solide et sécurisé.

# 11 pardonner / passer à autre chose. Tout le monde aura une sorte de traumatisme de développement. Cela fait partie du fait de devenir socialisé. Cependant, un idéal que je colle est que s'accrocher à l'amertume et à blâmer m'associe et limite ma propre croissance.

Parfois, le pardon est vraiment difficile à faire, mais passer par le processus m'apprend sur qui je suis vraiment / peut être. Cela implique également de devenir plus à la peau épaisse et moins d'un coup de pouce ou de me séparer d'une personne / d'un groupe de personnes.

# 12 vous éloigner du drame. Ouais, le comportement et le drame de recherche d'attention sont amusants, mais c'est le coup de travail intense que l'expérience des toxicomanes autodestructeurs. Bien sûr, vous obtenez un sommet peut-être contrairement à tout autre haut là-bas. Cependant, inévitablement votre vie se sépare petit à petit. Jusqu'à ce que vous vous retrouvez avec des regrets et beaucoup de conséquences indésirables **toux* bébé fou maman / papa *toux* temps de prison *toux* Amis qui vous causent des ennuis *.

Avec un comportement de recherche d'attention, il y a simplement participé à lui attire dans sa gravité. J'ai activement coupé les gens de la recherche de drame de ma vie.

# 13 Sachant qui vous êtes vraiment * Écoutez cette boussole intérieure *. Celui-ci ressemble à un cliché. Mais nous savons tous ce que cela signifie. En fait, vous l'avez toujours su, mais peut-être que vous noyez cette sagesse avec les applications de médias sociaux, Netflix, YouTube et les gourous en ligne * Je sais que j'ai fait ceci *.

Gagner la conscience de soi sur qui vous êtes vraiment, pas ce qui semble cool, ce que vous pensez peut être accepté, ce qui pourrait vous faire réussir, ou ce que vous pensez devrait être amusant. Rien de cela. Il s'agit de cette voix qui vous appartient vraiment, même lorsque vous pensez que cela semble un peu stupide et inférieur.

Écoutez cette voix, surtout quand elle vous dit toi Besoin de faire quelque chose de difficile ou d'inhabituel ou d'étranger ou d'important ou * insérer l'adjectif.

Le comportement de recherche d'attention est normal et sain lorsque vous comprenez qui vous êtes. La chose importante dans l'utilisation de ce besoin humain de base pour vous faire la vie plus drogue. Qui prend du travail dur pour savoir qui vous êtes / de quoi vous êtes capable.