Approchez l'anxiété 16 façons sans effort de la conquérir dans quelques jours

Avez-vous du mal à approcher les gens, en particulier le sexe opposé? Approchez l'anxiété est plus courante que vous ne le pensez, et elle est facilement réparable aussi!

Ahhhhh… aborder l'anxiété. Eh bien, nous pouvons tous convenir que ça suce. Nous nous retrouvons tous attirés par d'autres personnes, donc la pire chose qui pourrait arriver est l'incapacité d'exprimer même votre attirance pour quelqu'un. C'est ce qui vous empêche de demander à la fille du café ou de parler au gars qui est assis derrière vous en classe.

Mais écoutez, l'approche de l'anxiété est quelque chose qui est guérissable… tout est vraiment dans votre tête. Honnêtement, tout le monde l'a dans une certaine mesure. Mais si vous en avez assez de manquer des opportunités, vous devrez agir - et rapide - parce que ça va prendre un certain temps.

Comment donner un coup de pied à l'approche de l'anxiété dans le cul

Vous ne pouvez pas laisser votre anxiété vous empêcher de faire ce que vous voulez faire! Et avec un peu de pratique, cela deviendra plus facile à chaque fois. Voici donc 16 façons de surmonter votre anxiété d'approche.

# 1 Admettez que vous l'avez. Soyez juste honnête avec vous-même. Ce n'est pas que tu ne te sens pas bien et c'est pourquoi tu n'as pas approché cette personne que tu regardais. Ou que vous avez du travail le matin. C'est parce que tu avais peur de les approcher. Vous avez l'anxiété d'approche. Super. Maintenant que vous l'admettez, vous pouvez travailler dessus.

# 2 Sachez que vous ne pouvez pas vous débarrasser complètement. Cela peut être un buzzkill, mais ne vous attendez pas à ce que vous vous débarrassez complètement de l'anxiété d'approche. Les personnes qui souffrent d'anxiété auront toute leur vie, cependant, ils peuvent apprendre les déclencheurs et les mécanismes d'adaptation. 

# 3 ça va prendre beaucoup de travail. Cela ne va pas s'efforcer du jour au lendemain… ce n'est pas un pimple. C'est une anxiété d'approche. Ça va prendre un travail et une attention constant. Vous remarquerez peut-être moins d'anxiété dans quelques semaines, des mois ou des années, mais cela dépend vraiment de vous.

# 4 ça vient de toi, pas eux. N'oubliez pas que l'approche de l'anxiété n'est pas parce qu'ils ont l'air intimidant. C'est parce que vous considérez cette personne comme intimidant. C'est à propos de vous, pas la personne dont vous rencontrez des problèmes. Pour une fois, c'est vraiment toi et pas eux.

# 5 Testez-vous dans une conversation occasionnelle. Vous n'avez pas à commencer tout de suite à parler à quelqu'un dans lequel vous êtes attiré sexuellement. Lorsque vous êtes à l'épicerie, entamez une conversation avec la personne à la caisse ou pendant que vous attendez dans la salle de bain. Ils n'ont pas à être des conversations philosophiques ou des 3 heures dues, juste des rapides pour vous habituer à parler aux gens que vous ne connaissez pas. 

# 6 ont un objectif quotidien. Les objectifs sont super pour vous pousser à faire des choses en dehors de votre zone de confort. Le but est d'avoir de petits objectifs quotidiens pour vous-même - rien de trop grand, sinon il peut devenir trop intimidant. Faites de votre objectif quotidien juste de parler à trois nouvelles personnes ce jour-là. Il ne doit pas être quelqu'un qui vous intéresse sexuellement - juste quiconque est étranger.

# 7 Travaillez sur vous-même. L'anxiété de l'approche est liée à la confiance. Ainsi, idéalement, vous devriez travailler sur votre confiance et votre estime de soi. Changez votre image, évitez les pensées négatives et ne pensez pas que vous ne pouvez pas surmonter l'anxiété d'approche. En travaillant sur votre confiance, vous le réduirez en un rien de temps.

# 8 être positif. Écoutez, tout le monde a quelque chose. Tu n'es pas le seul à souffrir d'anxiété. Par conséquent, vous devez savoir que de nombreuses autres personnes ont travaillé dans leur anxiété d'approche et ont réussi. Alors, pourquoi ça ne peut pas être toi? Vous devez commencer à penser positivement à cela.

# 9 Ne soyez pas indulgent. Tu commences demain, je sais. Oh attendez, demain n'est pas bon, vous avez une réunion d'affaires. Vous commencerez mercredi, oui, c'est une bonne journée. Vous ne commencerez pas mercredi. Si vous attendez demain, vous attendez toute votre vie. Tu vas commencer aujourd'hui. Ne soyez pas facile avec vous-même.

# 10 N'évitez pas la peur. Je sais que c'est effrayant. Mais vous devez pousser à travers la peur de parler à des étrangers. Lorsque vous commencez à ressentir que la peur, au lieu de vous enfuir, reconnaissez vos émotions, demandez-vous pourquoi vous le ressentez et passez à travers.

# 11 essayez encore et encore. Si vous vous retrouvez à vous effondrer par les hommes et les femmes que vous approchez, ne vous lancez pas dans une crise. Tout le monde fait face à un rejet, mais le but est de le déplacer et de continuer à avancer. Si j'ai autorisé chaque rejet pour me faire, je vivrais dans un trou maintenant.

# 12 Ouvrez-vous pour rencontrer de nouvelles personnes. Si vous travaillez 9 à 5 et passez le reste de votre temps à regarder Netflix, eh bien, vous ne vous permettez pas de rencontrer de nouvelles personnes. Au lieu de cela, rejoignez un club. Je me fiche de ce que c'est, comme il y a d'autres personnes que vous pouvez rencontrer et vous entraîner à parler.

# 13 Honorez vos désirs. Que voulez-vous dans la vie? Que voulez-vous d'un autre significatif? Grandes questions, je sais. Mais, ne fait pas signe aux désirs que vous ayez juste pour être avec quelqu'un. Vous devez honorer vos désirs et être ferme avec vos objectifs.

# 14 Ne le faites pas à moins que vous ne vouliez vraiment. Ne vous approchez pas d'une fille ou d'un gars parce que vos amis vous poussent à le faire. Si vous ne pensez pas que ce sont vraiment quelque chose de spécial, alors dites non. Si vous ne voulez pas aller à la fête parce que vous n'aimez pas ce type de musique ou un groupe de personnes, vous n'avez pas à. Mais vous devez vous assurer que vous dites non parce que c'est quelque chose que vous n'aimez pas… et pas parce que vous avez peur de cela.

# 15 Sache que cela prendra du temps. Ça va prendre du temps. Beaucoup de temps. Vous devez vous souvenir de cela. Un jour, vous pourrez approcher quelqu'un, et le lendemain, vous ressentirez de l'anxiété. C'est drôle comment fonctionne l'esprit humain.

Vos journées seront comme une montagne russe, cependant, l'important est de continuer, que vous ayez une journée de congé, car une bonne journée viendra.

# 16 Récompense-toi. Si vous avez fait vos objectifs quotidiens ou approchez au hasard une femme / homme dans la rue, récompensez-vous. Tu l'as fait! Cela prend beaucoup de courage, et vous devriez être récompensé. Que vous ayez obtenu leur numéro ou non, le fait est que vous l'avez fait.

Oui, l'approche de l'anxiété est une douleur dans le cul, croyez-moi. Mais, une fois que vous commencerez à travailler sur vous-même, vous verrez le changement de l'intérieur et vous ne voudrez pas revenir en arrière.