Suis-je émotionnellement indisponible? 32 signes que vous êtes et les moyens les plus rapides de le réparer

Si vous vous demandez: «Suis-je émotionnellement indisponible?"Ensuite, vous cherchez probablement des solutions. Heureusement, nous avons tout ce que vous devez savoir.

«Suis-je émotionnellement indisponible?"Ce n'est pas une question que suffisamment de gens se posent suffisamment. Les gens qui sont émotionnellement indisponibles pensent souvent que les autres sont trop disponibles ou ont des excuses pour expliquer pourquoi ils ne se rapprochent pas des gens.

Serait-ce toi? Découvrir si vous êtes émotionnellement indisponible peut être difficile et l'admettre peut-il être encore plus difficile. Une fois que vous avez découvert que si vous n'êtes pas disponible émotionnellement, il y a beaucoup de travail à faire pour devenir plus ouvert.

Mais d'abord, que signifie être émotionnellement indisponible?

Que signifie être émotionnellement indisponible?

Être émotionnellement indisponible signifie que vous n'aimez pas discuter de vos sentiments ou des sentiments des autres. C'est généralement lié à une peur de l'intimité. Cette peur peut provenir de divers endroits comme les relations passées, l'enfance et plus.

Si vous vous demandez: «Suis-je émotionnellement indisponible?«Jetez un œil à ce que vous faites avec les autres. Si vous n'êtes pas disponible émotionnellement, cela peut entraver vos relations amoureuses, vos amitiés et même le travail d'équipe à votre travail.

Ceux qui sont émotionnellement indisponibles ont du mal à s'ouvrir aux autres et à le trouver inconfortable lorsque les autres s'ouvrent.

Les gens émotionnellement indisponibles ont également tendance à penser que les autres s'ouvrent trop ou trop tôt. Ils peuvent étiqueter les gens comme dans le besoin ou désespéré de vouloir une connexion personnelle lorsqu'ils retiennent leur besoin de cette connexion.

Pensez à la disponibilité émotionnelle comme toute autre sorte de disponibilité. Si vous êtes disponible pour faire des plans, vous avez du temps libre pour le faire. Émotionnellement, vous pouvez vous connecter avec les autres si vous avez l'espace et la capacité de le faire.

Mais tout comme être occupé, d'autres parties de votre vie remplissent cet espace laissant le bloqué pour que les autres s'intègrent.

Est-ce mauvais d'être émotionnellement indisponible?

Il est important de savoir qu'être émotionnellement indisponible ne fait pas de vous une mauvaise personne. Cela signifie simplement que vous avez une croissance personnelle à supporter avant de pouvoir établir une connexion significative.

Alors ne soyez pas dur avec vous quand vous vous demandez: Suis-je indisponible émotionnellement?«Si vous êtes, ne vous inquiétez pas. Apprendre à grandir et à faire mieux fait partie de la vie.

Les gens émotionnellement indisponibles peuvent-ils tomber amoureux?

Tout le monde peut tomber amoureux. En fait, tomber amoureux est une merveilleuse expérience humaine. Cependant, une personne émotionnellement indisponible pourrait ne pas savoir quand elle est tombée amoureuse.

Lorsque vous vous fermez des autres, vous aussi, en quelque sorte, vous fermez de vous-même. Cela signifie que si vous êtes émotionnellement indisponible, vous pourriez ne pas avoir une bonne compréhension de vos propres émotions.

Vous pourriez être profondément amoureux de quelqu'un en ce moment et vous n'avez absolument aucune idée!

Mais encore une fois, ce n'est rien que tu ne peux pas apprendre.

Suis-je émotionnellement indisponible?

Parce que vous êtes venu à la recherche de cette fonctionnalité et que vous êtes allé jusqu'ici, vous répondez probablement à l'affirmative à la question: «Suis-je émotionnellement indisponible?"Et j'espère que cela signifie que vous voulez faire quelque chose.

Pour être sûr que vous êtes émotionnellement indisponible, jetons un coup d'œil à certains des principaux exemples. Si vous vous remarquez tomber régulièrement dans ces modèles, vous pouvez être émotionnellement indisponible. Mais, la bonne nouvelle est qu'elle peut être traitée.

1. Tu aimes la poursuite

Si vous aimez la partie de la datation où vous ne savez pas si quelqu'un vous aime, mais que vous courez dès qu'il admet qu'il le fait, vous êtes probablement émotionnellement indisponible.

Vous aimez l'excitation qui vient avec ne pas savoir et ne pas être sûr, mais cela devient ennuyeux ou trop une fois que les sentiments sont verbalisés.

2. Vous évitez les compromis

Quelqu'un qui est émotionnellement indisponible ne fera pas des choses qui ne sont pas pratiquantes pour eux.

Vous ne fassez pas tout votre possible pour faire des plans. Vous voudrez vous rencontrer près de votre maison ou à un moment qui fonctionne pour vous. Vous ne changerez pas de plans pour répondre aux besoins de quelqu'un d'autre. Cela pourrait être pour un rendez-vous ou même une soirée entre amis ou en famille.

3. Vous frappez toujours un barrage routier

Vous ne semblez jamais dépasser un certain point de datation. Quelque chose t'empêche toujours d'aller plus loin. Vous ne passez jamais un mois ou quelques dates parce que c'est à ce moment que la plupart des gens commencent à s'ouvrir.

4. Vous trouvez toujours un défaut

Être émotionnellement indisponible est un mécanisme de défense à bien des égards, et une façon de vous empêcher de se rapprocher de quelqu'un est de les repousser, même lorsqu'il n'y a pas de raison réelle.

Si vous vous trouvez trop critique ou pointilleux en matière de rencontres, vous obligez une imperfection à mettre fin aux choses. Vous essayez de faire une excuse pour expliquer pourquoi les choses ne fonctionneront pas.

5. Vous avez du mal avec la patience

Si vous perdez votre sang-froid avec des serveurs ou des employés de service, c'est un autre signe que vous ne modifierez pas votre horaire pour répondre aux besoins de quelqu'un d'autre.

Avoir un problème avec patience montre une réticence à se plier pour les autres ou à travailler avec eux.

6. Vous cachez votre passé

Être réticent à discuter de vos relations passées ou de votre enfance pourrait être un signe d'indisponibilité émotionnelle. Ne pas vouloir ouvrir des choses que vous avez endurées.

7. Vous évitez les conversations sur l'avenir

Non seulement vous éviterez de parler du passé, mais vous n'aimez pas non plus planifier l'avenir avec les autres. Vous ne voulez pas compter sur quelqu'un ou demander à quelqu'un de compter sur vous.

Je vous demande toujours: «Suis-je émotionnellement indisponible?«Eh bien, si l'idée d'engagement même quelques semaines dans le futur vous donne de l'anxiété, vous pourriez être.

8. Vous avez l'impression que les autres sont dans le besoin

Affirmer que quelqu'un avec qui vous sortez ou même un ami est dans le besoin de tendre la main ou de demander votre aide montre que vous avez du mal avec le vrai lien.

Être amis ou sortir ensemble vient avec une proximité à laquelle vous n'êtes pas habitué, donc quand quelqu'un le veut avec vous, vous le considérez trop.

9. Vous gardez vos options ouvertes

Vous attendez toujours quelque chose de mieux. Même si vous voyez quelqu'un que vous aimez et que vous ne trouvez pas de défaut, vous avez toujours d'autres options. Vous ne voulez pas vous installer ou être épinglé.

dix. Vous évitez les jalons

Même si vous voyez quelqu'un depuis un moment, vous ferez tout votre possible pour éviter les jalons.

Il s'agit notamment de rencontrer leurs amis ou de parents, d'aller travailler avec eux ou de les inviter à rencontrer quelqu'un dans votre vie. Vous ne partirez pas pour des vacances ensemble ou même vous voudrez les laisser dans votre maison lorsque vous vous êtes épuisé pour un café.

11. Vous avez tendance à considérer les relations comme un «travail»

Bien sûr, il y a des moments dans une relation où vous devrez faire quelque chose que vous ne voulez pas vraiment faire.

Conduisez votre partenaire à l'aéroport, passez des heures à faire des achats dans un magasin qui ne vous soucie pas et passez du temps avec des gens que vous ne connaissez pas parce qu'ils sont vaguement liés à votre partenaire. Il y a des moments dans les relations où vous devez faire des compromis, et cela peut parfois ressembler à une corvée.

Mais l'amour ne devrait jamais, jamais se sentir comme un travail. Même lorsque vous faites les pires tâches, comme éliminer la poubelle, vous le faites pour la personne que vous aimez et pour vous faciliter la journée.

Mais si même répondre à leur texte ressemble à une corvée, vous pourriez être émotionnellement indisponible.

12. Vous retenez les sentiments et les pensées personnelles

Que vous ayez peur d'être vulnérable ou parce que vous ne pouvez pas être dérangé, vous avez tendance à garder vos pensées et vos sentiments pour vous.

Mais si vous ne laissez pas entrer les gens, c'est la définition d'être émotionnellement indisponible.

13. Tu veux continuer à voir d'autres personnes

Si vous n'avez été qu'à un seul rendez-vous avec quelqu'un, vouloir continuer à sortir ensemble n'est pas un motif de vous demander: «Suis-je émotionnellement indisponible?"

Mais si vous voyez quelqu'un depuis un mois, six mois ou même une année entière, et que vous ne ressentez toujours pas assez de connexion ou non plus pour supprimer les applications de rencontres de votre téléphone, vous êtes émotionnellement indisponible.

14. Vous êtes naturellement méfiant

Si votre indisponibilité émotionnelle se présente comme une méfiance naturelle, vous pourriez l'utiliser comme mécanisme de défense.

Vous avez peut-être été blessé ou trahi dans le passé, alors maintenant vous ne faites confiance à personne et vous restez émotionnellement indisponible pour éviter une répétition de cette trahison.

15. Vous pensez que le drame et l'intimité sont une seule et même

Êtes-vous plus susceptible d'entrer en conflit avec quelqu'un avec qui vous êtes intime qu'un étranger dans la rue? Ouais, techniquement, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir d'intimité sans drame.

Si vous évitez l'intimité parce que vous n'êtes pas fan du drame, vous faites juste une excuse pour votre indisponibilité émotionnelle.

Mais rappelez-vous, le conflit est une bonne chose. Cela signifie que vous vous souciez de quelque chose que vous êtes prêt à vous battre.

16. Vous êtes rapidement coupé des gens

À la moindre inconvénient, vous mettez fin aux relations et aux amitiés comme elles ne signifiaient rien pour vous.

C'est peut-être parce qu'ils ne voulaient rien dire pour toi. Vous restez émotionnellement indisponible pour tout le monde, donc quand ils vous laissent tomber ou vous glisser une fois, vous n'avez aucun problème à couper tous les liens.

17. Vous rompez vos promesses

Cela peut être quelque chose de briser les plans ou de relever quelqu'un ou quelque chose de plus sérieux. Mais vous ne voulez pas que quiconque s'attende à quelque chose de vous, donc lorsque vous acceptez quelque chose, vous vous assurez de briser cette promesse afin de ne pas compter sur vous.

18. Tu cassons avec colère

Vous devenez déraisonnablement fou pour de petites choses. Peut-être que votre horaire ne s'est pas déroulé comme prévu, ou que quelqu'un essaie de vous parler de quelque chose d'important.

Si vous claquez lorsque quelque chose se casse de votre routine, cela peut vous rendre très inconfortable au point de colère.

19. Vous avez du mal à communiquer

C'est un signe majeur que vous n'êtes pas disponible émotionnellement. Non seulement vous aurez du mal à communiquer de grandes choses, mais vous ne voudrez même pas parler de quelque chose de sérieux.

Vous avez du mal à faire face aux critiques de quelqu'un. Vous ne partagerez pas vos sentiments sur la personne avec laquelle vous sortez ou ce que vous voulez d'eux.

Au lieu de dire à quelqu'un que vous ne cherchez rien de sérieux, vous éviterez complètement le sujet.

20. Tu es chaud et froid

Pendant que vous vous demandez: «Suis-je émotionnellement indisponible?«Pensez à votre chaud et à votre froid avec les gens.

Même si vous montrez tous ces signes d'être émotionnellement indisponibles, vous êtes toujours humain et avez envie d'un niveau de connexion. Cela peut se montrer chaud et froid.

Vous pourriez passer deux jours d'affilée avec quelqu'un et vraiment profiter de leur compagnie. Mais pour annuler cela, vous ne leur parlez pas pendant une semaine après.

Lorsque vous vous rapprochez de quelqu'un, vous l'éteignez rapidement et intensément.

21. Vous êtes susceptible de fantôme

Vous n'avez aucun problème avec quelqu'un de fantôme quand les choses deviennent trop intenses. Afin d'éviter de parler de vos sentiments ou de partager l'intimité, vous avez fantôme quelqu'un que vous avez l'impression de vous être trop proche.

Vous ne travaillerez pas à travers des conflits, des défauts ou même d'offrir une fermeture à quelqu'un car cela maintient une distance de sécurité entre vous et quelque chose de plus profond.

22. Vous n'aimez pas les étiquettes

Si vous n'êtes pas disponible émotionnellement, vous n'avez jamais appelé quelqu'un comme votre petite amie ou votre petit ami. Vous évitez d'appeler quoi que ce soit une relation. Même si vous passez beaucoup de temps avec quelqu'un et que vous avez cette proximité, vous éviterez d'étiqueter cela afin que vous puissiez vous protéger des attentes.

Refuser d'appeler une relation une relation montre que vous voulez les avantages sans l'engagement et le sérieux réels.

23. Tu as peur d'être blessé

La plupart de l'indisponibilité émotionnelle concerne la peur d'être blessé, mais c'est quelque chose que vous vous sentez profondément.

En surface, vous pouvez prétendre que vous voulez être indépendant, ou ne pas vouloir vous soucier de quelqu'un d'autre, mais très profondément, vous pensez que vous êtes indigne ou incapable de l'amour.

D'où est ce que ça vient?

Vous avez lu la liste et vous commencez à répondre à votre question: «Suis-je émotionnellement indisponible?"Mais avant d'apprendre à arrêter d'être émotionnellement indisponible, vous devez savoir d'où viennent vos problèmes de vulnérabilité.

Lorsque vous déterminez la cause profonde, il est tellement plus facile de le surmonter.

1. Problèmes d'attachement

Peut-être que tu n'as jamais été doué pour former des pièces jointes. Ou peut-être que vous aviez l'habitude de former des attachements aux autres trop rapidement et trop profondément, alors maintenant vous vous forcez à être émotionnellement indisponible pour vous protéger.

Quoi qu'il en soit, les problèmes de formation des pièces jointes proviennent généralement d'une enfance turbulente. Si vous aviez des parents négligents ou même des parents d'hélicoptère, cela pourrait entraîner des problèmes d'attachement à l'âge adulte.

2. Luttes de santé mentale

Si vous souffrez d'une maladie mentale, comme la dépression, par exemple, vous pouvez constater que l'indisponibilité émotionnelle s'évaser à des moments où votre dépression s'aggrave.

Lorsque votre santé mentale est au pire et que vous ne vous souciez même pas de vous, cela peut vous sentir épuisant de se soucier des autres.

3. Une mauvaise relation passé

Comme nous l'avons déjà brièvement couvert, vous vous demandez peut-être: «Suis-je émotionnellement indisponible?«Maintenant, quand vous n'aviez jamais de tels soucis parce que vous avez traversé un passé accidenté.

Des partenaires tricheurs, des amis de poignard ou des dates malhonnêtes - vous avez été déçu et trahi tant de fois que vous mettez maintenant un mur entre vous et les autres pour vous protéger de vous être blessé à nouveau.

Comment arrêter d'être émotionnellement indisponible

Réaliser ce que fait votre indisponibilité émotionnelle aux autres peut vous aider à corriger votre comportement. Reconnaître que votre comportement a blessé les autres et aurait pu potentiellement les rendre émotionnellement indisponibles, peut vous aider à traiter pourquoi vous avez combattu des connexions plus profondes.

Donc, si vous voulez vraiment vous ouvrir et arrêter de vous demander: «Suis-je émotionnellement indisponible?», Suivez ces conseils:

1. Identifier la cause

Espérons que la section ci-dessus vous aura aidé à identifier d'où proviennent vos problèmes de disponibilité émotionnelle, mais sinon, alors faites une sérieuse d'âme.

Vous ne pourrez pas vous ouvrir à être disponible émotionnellement jusqu'à ce que vous ne réalisez pas pourquoi vous vous êtes fermé, pour commencer.

2. Entraîner l'ouverture

Cela peut être effrayant mais faites-nous confiance. Si vous essayez juste une fois, vous verrez que ce n'est pas si effrayant.

Peut-être essayer de dire à un membre de la famille proche un petit secret ou une pensée que vous avez gardé pour vous-même. Cela pourrait même être quelque chose d'aussi petit que de dire à un collègue d'une de vos faiblesses. Peu importe comment vous commencez à vous ouvrir, c'est ce premier pas qui compte.

Plus vous vous ouvrez, plus cela deviendra facile, alors sautez sur ce premier obstacle maintenant, car vous constaterez que c'est le plus grand.

3. Vas-y doucement

Ne vous submergez pas. Décider que vous voulez changer vos manières émotionnellement indisponibles ne signifie pas que vous faites un changement de personnalité drastique du jour au lendemain.

Cela signifie que vous commencez lentement à vous ouvrir aux gens et à les laisser vous connaître à un niveau intime. Cela signifie s'ouvrir aux gens une personne à la fois, une pensée secrète ou un sentiment à la fois.

Faites ce voyage lentement, car si vous vous submergez, vous vous fligerez et vous recourez à vos anciennes manières. Alors tu n'arrêteras jamais de me demander: «Dois-je émotionnellement indisponible?"

4. Impliquez votre partenaire

Si vous avez permis à quelqu'un de vous rapprocher suffisamment pour être votre partenaire, alors impliquez-le.

Tu n'as pas à passer par ça seul. En fait, il pourrait être plus facile de vous ouvrir si vous en informez une seule personne sur votre voyage d'ouverture.

De cette façon, ils peuvent vous encourager et vous soutenir lorsque vous avez du mal ou que vous doutez de vous-même.

5. Passez du temps avec des personnes dans des relations saines

Si tous vos amis sont dans de mauvaises relations, cela ne fera que déformer vos idées sur les relations et l'intimité plus loin. Alors, faites un devoir de passer du temps avec des couples dans des relations saines.

Lorsque vous voyez que l'amour pur et la confiance absolue peuvent exister dans une relation saine et épanouissante, vos propres murs de défense commencent à s'effondrer.

6. Voir un thérapeute

L'indisponibilité émotionnelle n'est pas une blague. Comme vous pouvez le voir sur les principales causes des problèmes de disponibilité émotionnelle * L'enfance compliquée, les difficultés de santé mentale et une relation traumatisante passée *, ce sont des scénarios complexes.

Si vous pensez que vous aurez besoin du soutien d'un professionnel pour vous aider à résoudre ces problèmes compliqués, il n'y a pas de honte à cela. En fait, aller en thérapie est une décision incroyablement forte et quelque chose dont vous devriez être fier.

Alors, que pensez-vous lorsque vous vous demandez: «Suis-je émotionnellement indisponible?«Si oui, êtes-vous prêt à améliorer votre vie? Utilisez ces conseils pour vous aider à vous ouvrir à ceux qui vous entourent et à changer votre vie pour le mieux une fois pour toutes.