Acceptation, ni comment ne pas détruire votre relation

Dans cet article

• Alors que faisons-nous?
• Vous avez le choix entre avoir raison ou être dans une relation
• Que voulons-nous vraiment?
• Aime toi toi-même

Nous savons tous ce que c'est que: nous tombons amoureux, et avec toutes les bonnes intentions, nous pensons que nous avons rencontré «celui». Vous connaissez celui qui répondra à tous vos besoins, vous rendra heureux, et bien sûr réfléchir et ressentir la même chose que vous faites! «J'ai tellement de chance de t'avoir rencontré!", nous disons. Mais pour la plupart d'entre nous, quelque part entre 6 mois et 3 ans dans la relation, les choses commencent à changer. Nous réalisons que nous sommes en fait très différents: comment peuvent-ils être un tel slob? Ils ne communiquent pas. Ils communiquent trop. Ils ne font pas attention à moi. Ils m'étouffent avec attention… et donc ça va.

Alors que faisons-nous?

Nous essayons de les faire changer. Oui, je parle de toi (et de moi). Nous le faisons tous. Nous voulons que notre partenaire nous ressemble davantage - et c'est le début, la source d'une grande partie de notre conflit. Et le pire de tous, nous ne savons pas que cela ne fonctionne pas! Nous critiquons, nous plaignons, attaquons, discutons peut-être peut-être de partir. Et tout cela fait, c'est créer de mauvais sentiments des deux côtés. Ils se sentent blessés, en colère, non appréciés et réagiront très probablement en obtenant une défensive, en attaquant ou en se retirant. Et toute cette destructivité est faite au nom de faire en sorte que notre partenaire fasse ce que nous pensons être «juste». Et nous avons tous notre propre version de ce qui est bien. Alors, comment pouvez-vous tous les deux avoir «raison», et l'autre est «mauvais»? Ça ne s'additionne pas. Et, surtout, cela ne vous sert pas ou la relation pour emprunter ce chemin.

Vous avez le choix entre avoir raison ou être dans une relation

Je pense qu'il y a une grande vérité dans ce simple dicton. Ainsi, la première étape pour poser le sol pour un amour et une joie durables est la suivante: vous devez commencer par accepter votre partenaire pour qui ils sont, et laisser aller pour les changer. Cela ne signifie pas que vous devez aimer ou être d'accord avec tout ce qu'ils font. Et cela ne signifie pas que vous n'exprimez pas vos besoins et vos désirs avec votre partenaire. (Cela viendra plus tard!)

Je dis souvent aux couples: «Vous devez à la fois accepter radicalement votre partenaire pour qui ils sont, et être prêt à changer.«Mais vous devez commencer par l'acceptation.

Que voulons-nous vraiment?

La vérité est que nous voulons tous nous sentir acceptés. Nous voulons avoir l'impression que nous pouvons nous détendre et être nous-mêmes, et que ce que nous sommes est valorisé et apprécié. N'est-ce pas ce que tu veux pour toi? Et n'est-ce pas ce que vous voudriez donner à votre partenaire? Alors pourquoi ne pas commencer maintenant. Je vous encourage à faire une chose simple au cours de la semaine prochaine: gardez ce «mantra» ou l'intention dans votre esprit: «Je m'accepte et je vous accepte, pour qui vous êtes."

Répétez ces mots trois fois et remarquez ce que ça fait. Vous êtes-vous retrouvé vous relaxant et être un peu plus calme? Soit dit en passant, nous accepter est souvent la première étape pour accepter les autres. C'est donc vraiment une pratique de la «viveté» envers nous-mêmes et envers notre partenaire.

Aime toi toi-même

Je veux suggérer un exercice de plus pour vous aider sur votre chemin. Ça prendra une minute. Prenez une feuille de papier et répertoriez les adjectifs qui décriraient quel type de personne vous aimeriez être dans votre relation. La plupart des gens avec qui j'ai fait cela incluent des mots comme «aimant, gentil, compatissant», etc. Je n'ai jamais eu personne dit qu'ils voulaient être en colère, critique ou méchant. Utilisez votre liste comme rappel, et la prochaine fois que vous vous retrouvez frustré par votre partenaire, voyez si vous pouvez appeler ces qualités et les mettre en action. Je ne doute pas que cela vous mènera vers un comportement qui démontre votre amour et votre acceptation, et que votre partenaire répondra en nature.