L'abandon émet ce qu'il est, causes, types, 34 signes et comment ça te fait du mal

Pensez-vous que vous avez des problèmes d'abandon? Ou connaissez-vous quelqu'un qui fait? Il est temps de savoir s'ils affectent vos relations avec les autres.

«Problèmes d'abandon» est un terme lancé pour justifier des problèmes relationnels sur un large éventail. Ce que vous ne savez pas, c'est que des problèmes d'abandon résultent d'un problème de comportement plus profond qui affecte la majorité de la population.

Quels sont exactement les problèmes d'abandon? Comment est-il identifié? Ce qui peut être fait lorsque vous vous identifiez à ce type de problème?

Qu'est-ce que l'abandon et pourquoi se transforme-t-il en problème?

Les problèmes d'abandon ou la peur des problèmes d'abandon sont une collection de caractéristiques qui se sont développées à partir d'une expérience traumatisante pendant l'enfance ou le début de l'âge adulte. Il peut également se développer à l'âge adulte mais à de rares occasions seulement.

Pour qu'il se manifeste à l'âge adulte, l'expérience traumatisante devrait être assez répétitive et pourrait développer d'autres problèmes de comportement graves en conséquence.

L'abandon peut être intentionnel ou involontaire. La mort est l'un des plus grands actes d'abandon involontaire. L'isolement est interprété comme l'abandon.

Quand quelqu'un part ou meurt soudainement, ceux qui sont laissés éprouvent quelque chose de semblable au trouble de stress post-traumatique.

Résiliation d'un emploi, laissant un enfant à la garderie, rejet d'une date, un ami dont les priorités ont changé - tout ce qui fait que une personne se sent déserte, laissée de côté ou indigne peut cultiver des sentiments d'abandon.

Il peut également se développer chez un enfant qui subit constamment une perte à différents niveaux. Un ami s'éloigne. Un parent proche passe. Leurs parents se séparent. Une nounou quitte la maison. Un parent voyage beaucoup.

Cela devient un problème car une personne peut cesser de faire confiance à de nouvelles personnes dans sa vie. Ils pourraient fonder leurs décisions sur l'hypothèse que tout n'est pas concret.

Cela est vrai pour la plupart des choses, mais les personnes ayant des problèmes d'abandon traitent chaque nouvel événement de leur vie comme une phase de passage.

Ils supposent que rien n'est cohérent, ils développent donc des mécanismes de défense afin de contrer ce qu'ils pensent être le résultat final - l'abandon.

Il n'y a pas de base scientifique pour la prévalence du développement de problèmes d'abandon dans certains groupes de personnes, mais il se produit généralement dans un environnement émotionnel malsain.

Une fois la graine plantée, il n'y a pas de retour en arrière. Tout ce que vous pouvez faire est d'identifier les signes et de prendre les mesures nécessaires pour vous aider ou une autre personne qui connaît ce phénomène.

Causes des problèmes d'abandon

À présent, vous vous demandez peut-être ce qui cause les problèmes d'abandon, plus précisément. Il y a plusieurs facteurs contributifs.

L'abandon émotionnel se produit lorsque les parents:

1. Ne laissez pas leurs enfants s'exprimer émotionnellement

Tout le monde a des émotions, mais les enfants sont dans la phase de leur vie lorsqu'ils traitent comment les réglementer. Ainsi, quand un enfant a une explosion émotionnelle, un ou les deux parents pourraient essayer de les fermer.

C'est l'abandon émotionnel car il enseigne à l'enfant que les parents ne se soucient pas de leurs sentiments et ne les forcent pas à les garder à l'intérieur.

2. Ridiculiser leurs enfants

Personne n'aime se moquer ou ridiculiser. Ce n'est même pas facile de supporter ça quand tu es adulte. Mais quand vous êtes enfant et que vos parents vous le font, cela peut avoir un effet profond.

L'acte de ridicule dit à l'enfant qu'il est sans importance et ridicule. L'enfant apprend que personne ne les prend au sérieux et qu'il n'est rien et personne. C'est aussi une forme d'abandon émotionnel.

3. Mettez trop de pression sur leurs enfants pour être «parfait»

Il y a une différence entre encourager vos enfants à être les meilleurs qu'ils peuvent être parce que vous croyez en eux et les aimez - et leur forcer la perfection.

«Perfect» est subjectif et ne peut jamais être vraiment réalisé.

Ainsi, lorsque les parents forcent leur enfant à être «parfait», leur enfant poursuit constamment quelque chose qui n'existe même pas. Cela les fera constamment se sentir comme s'ils ne sont pas assez bons car ils ne peuvent jamais plaire à leurs parents.

4. Traitez leurs enfants comme leurs pairs

Alors que la plupart des enfants adoreraient que leurs parents n'aient pas de règles ou de couvre-feu pour eux, cela ne leur fait vraiment pas de bien. Le manque de règles et de limites pour les enfants les fait se sentir mal aimés.

Ainsi, lorsque les parents traitent leurs enfants comme un ami et leur permettent de faire ce qu'ils veulent, cela dit à l'enfant que le parent préfère ne pas faire l'effort difficile pour exprimer «un amour dur» pour les élever correctement.

5. Abandon

Bien sûr, c'est la cause ultime des problèmes d'abandon - alors qu'un ou les deux parents abandonnent physiquement leur enfant.

Quand un parent part, que ce soit pour une courte période ou le reste de la vie de l'enfant, cela envoie un message profond que l'enfant n'est pas assez bon pour que le parent puisse rester.

Malheureusement, l'enfant ne sait pas pourquoi les parents agissent de cette façon, et en conséquence, ils internalisent l'abandon émotionnel et physique.

Ce mécanisme d'adaptation malsain les amène à penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec eux et tout le monde les quittera.

Types de problèmes d'abandon

Quand quelqu'un est abandonné enfant, il développe un style d'attachement émotionnel malsain à l'âge adulte. Un style d'attachement est la façon dont quelqu'un se rapporte aux autres personnes de manière émotionnelle.

Voici quelques styles d'attachement qui résultent des problèmes d'abandon.

1. Style d'attachement évitant

Le style d'attachement évitant se développe lorsque le parent d'un enfant ou le gardien principal ne montre pas de soins ou de réactivité.

En conséquence, l'enfant ignore ses propres difficultés afin de maintenir la paix et d'empêcher leur parent de le quitter.

Ces enfants * et adultes * ressentent l'anxiété et la tristesse, mais ils le font isolément et nient l'importance de leurs propres sentiments. Ce style d'attachement affecte les relations amoureuses, les amitiés et autres liens.

2. Style d'attachement anxieux

Des styles d'attachement anxieux sont formés chez des enfants qui ont un parent imprévisible ou émotionnellement insensible. Un instant, le parent sera aimant et disponible. Mais dans l'instant suivant, ils n'essaient même pas de répondre au besoin de l'amour de l'enfant, de la sécurité et de l'attention.

Parce que l'amour était imprévisible pour ces enfants, les personnes ayant le style d'attachement anxieux ont du mal à dépendre et à faire confiance aux autres. Recevoir ce traitement en tant qu'enfant les a souvent laissés confus et faire quoi que ce soit pour susciter l'amour et la connexion avec leurs parents.

3. Style d'attachement désorganisé

Le style d'attachement désorganisé est la forme la plus extrême de style d'attachement sans sécurité.

Il est développé en conséquence de l'abus ou du traumatisme dans l'enfance, comme les abus physiques, émotionnels, verbaux ou sexuels du parent ou du soignant.

Les gens qui ont ce style ont mis des murs pour se protéger de se blesser. Ils ont beaucoup de peur, de méfiance et de conflit intérieur.

En tant qu'adultes, ces personnes ont de mauvaises compétences d'adaptation, un comportement erratique et des difficultés à faire face aux problèmes de relations et de problèmes réels. Ils peuvent être imprévisibles et volatils dans les relations. C'est parce qu'ils ont une anxiété élevée et des tendances d'évitement élevé.

Comment savez-vous si vous avez des problèmes d'abandon ou des sentiments d'abandon?

La plupart des gens ne reconnaissent pas qu'ils ont des problèmes d'abandon. Cela ne devient évident que lorsque les modèles constants de leur vie leur causent de la douleur.

S'il n'est pas résolu, une personne peut développer d'autres troubles du comportement comme la dépression, l'anxiété et d'autres maladies mentales graves.

Un psychologue peut le confirmer par divers tests et élaborera ensuite un plan de traitement pour guider une personne à libérer ces types de sentiments.

Cela ne signifie pas que chaque fois que vous vous sentez seul, vous avez recours à la thérapie. Vous devez identifier si ces sentiments sont devenus destructeurs ou s'ils ne sont que des produits d'un jour ou d'une semaine qui a mal tourné.

Signes communs de peur de l'abandon

Parfois, les gens savent qu'ils ont peur de l'abandon, mais parfois ils ne le font pas. Donc, si vous vous demandez si vous craignez d'être abandonné, voici quelques signes que vous faites.

1. Difficulté à se faire de nouveaux amis

Les personnes ayant des problèmes d'abandon ont du mal avec l'idée * et l'activité * de se faire de nouveaux amis parce qu'ils craignent le rejet de leurs pairs.

Ils ont du mal à conserver de nouvelles amitiés parce que leur attitude reflète une perception négative des événements, des personnes et des lieux.

Et cela aggrave les autres parce que ce n'est pas amusant de passer du temps avec des gens qui ont peur de vivre leur vie et de s'en plaindre constamment, ce qui est courant pour les personnes ayant des problèmes d'abandon.

2. Envisager les pires scénarios

Les personnes ayant des problèmes d'abandon ne s'attaquent pas aux problèmes de manière calme et raisonnable. Ils pensent toujours le pire et se sont résolus à l'idée que tout se terminera mal.

Cela est particulièrement vrai pour les quelques relations qu'ils ont développées. Si un ami oublie d'appeler, il supposera immédiatement que l'amitié est terminée par opposition à toute autre raison immédiate comme un horaire chargé ou une batterie morte.

3. Dépendance excessive à l'égard des relations étroites

En termes simples, une personne ayant des problèmes d'abandon devient accrocheuse au point où elle étouffe ses relations. Ils comptent trop émotionnellement sur leurs amis, leur famille ou leur partenaire.

Au lieu d'être interprété comme une affection, la dépendance dont nécessite les personnes ayant des problèmes d'abandon devient un emploi pour les personnes impliquées.

Cela devient épuisant et répétitif, ce qui fait à son tour des gens abandonner la personne.

4. Rester dans des relations destructrices

C'est le pire des cas pour les personnes ayant des problèmes d'abandon. Parce qu'ils se sentent indignes de développer de nouvelles relations, ils ont tendance à rester avec des partenaires abusifs.

Quelqu'un avec ces problèmes peut également refuser de mettre fin à une relation bien qu'il ne soit pas heureux. C'est parce qu'ils tiennent la personne de leur vie par peur de l'abandon.

5. Paranoïa sur les gens qui partent

Chaque fois que quelque chose de l'ordinaire se produit dans leurs relations, ils supposent rapidement que leur partenaire les quitte.

S'ils se battent avec leur frère, ils penseront immédiatement que leur frère les déteste. Ils ne font pas confiance aux gens pour rester. Ils pensent que s'ils font quelque chose de négatif, ils seront chassés.

6. Comportement défensif dans n'importe quel contexte

Peu importe où ils se trouvent, les personnes ayant des problèmes d'abandon mettront immédiatement un front gardé. Que ce soit avec un serveur dans un restaurant inconnu ou un nouveau professeur à l'école, ils seront réticents à s'engager dans toute sorte de conversation ou de connexion.

Cela rend la propagation d'une carrière difficile. Il empêche également une personne de développer les compétences interpersonnelles nécessaires pour devenir un adulte mature.

Ce ne sont que quelques-unes des nuisances habituelles qui accompagnent les personnes avec des problèmes d'abandon. Certaines personnes ont ces traits en quantités mineures.

Ils peuvent être développés par leur éducation, leur environnement et leur expérience. Pour les personnes ayant des problèmes d'abandon, ces problèmes sont très exagérés et rarement reconnus.

7. Communiquer mal

Une peur de l'abandon se développe généralement tôt dans la vie de quelqu'un. Et s'ils étaient abandonnés en tant qu'enfant, alors ils ont probablement grandi dans un environnement où les gens ne communiquaient pas efficacement les uns avec les autres.

Qu'ils crient et hurlent ou se retirent complètement du conflit, la façon dont ils parlent aux gens n'est pas en bonne santé. Ainsi, quand quelqu'un craint d'être abandonné, il ne peut pas toujours articuler ses sentiments de manière efficace aux gens.

8. Adopter un comportement nocif

Quand quelqu'un craint que les gens les quittent, ils deviennent souvent collés et nécessiteux. Cependant, il y a des comportements encore plus extrêmes que quelqu'un qui craint d'être abandonné peut montrer. Ces comportements incluraient tout ce qui est nocif pour eux-mêmes ou pour les autres.

Comment les problèmes d'abandon affectent-ils vos relations?

Avoir la peur de l'abandon rend difficile pour une personne de développer des relations durables.

Ils n'ouvrent pas leurs portes aux nouvelles relations amoureuses. Au lieu de cela, il leur faut beaucoup de temps pour trouver quelqu'un qu'il aime suffisamment pour se rapprocher.

1. Décisions de relations impulsives

Ils pourraient finir par ne sortir avec personne pendant des années et ensuite avoir une séquence de rencontres constante après. Ce n'est pas un modèle inhabituel.

Certains sautent constamment dans de nouvelles relations parce qu'ils finissent toujours par rompre avec les gens.

Le motif est imperceptible au début, mais tôt ou tard, ils se rendront compte que leurs tendances dépendantes ont conduit à la chute de la relation.

2. Émotions contradictoires

En raison de leur collaboration, ils peuvent irriter leur partenaire au point de partir. S'ils sont trop gardés, leur partenaire ne ressentira aucun lien émotionnel avec eux et décidera ensuite de partir.

3. Réaction exagérée

Lorsqu'une personne voit des signes qu'il est sur le point d'être abandonnés, il change rapidement son air et devient excessivement dépendant. Ils deviennent émotionnels et dramatiques.

Quand ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, leurs problèmes d'abandon sont déclenchés. Ils commencent à remettre en question leur estime de soi et ont recours à l'idée qu'ils ne sont pas assez bons pour leur partenaire.

4. Peur d'être rejeté

Les personnes ayant peur de l'abandon refusent de reconnaître leurs insécurités par peur du rejet. C'est un système improductif qui résout rarement les problèmes de l'abandon de la personne.

Si personne ne sait ce qu'ils pensent vraiment, alors personne ne peut les aider. Les personnes ayant des problèmes d'abandon demandent rarement de l'aide et leur état dépressif les empêche de résoudre leurs problèmes personnellement.

5. Honte et culpabilité

Quand quelqu'un a la peur d'être abandonné, c'est parce qu'il pense qu'il n'est pas assez bon.

Ils ont une faible estime de soi et ne se considèrent pas comme suffisamment précieux pour garder les gens. Il est courant que les gens ressentent cette façon de penser aussi qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec eux ou bien les gens resteraient.

Avec ces pensées viennent les émotions de la honte et de la culpabilité. Peu importe qu'ils aient fait quelque chose de mal ou non, ils sont toujours submergés par ces sentiments.

6. S'auto-blâmer

Parce qu'ils se sentent si mal dans leur peau, ils se blâmeront probablement pour tout ce qui ne va pas dans leur vie. Et cela inclut si d'autres personnes les traitent ou non.

Ils pensent que tout est de leur faute. Et s'ils pouvaient être mieux, alors ils pourraient garder les gens. Ils se considèrent comme des individus défectueux et ne se tournent jamais vers le comportement de quelqu'un d'autre pour la peur de leur abandon - juste le leur.

7. Insécurité

Bien sûr, si quelqu'un se sent comme s'ils ne sont pas assez bons pour que les gens restent avec eux, cela les rend incroyablement peu sûrs. Ils pensent constamment qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec eux.

Cela conduit à des pensées négatives constantes sur eux-mêmes. C'est incroyablement difficile pour eux de voir quelque chose de bien. Donc, ils ne se sentent jamais en sécurité dans leur propre peau.

8. Des gens agréables

Beaucoup de gens qui ont peur de l'abandon ont tellement peur que les gens les quittent qu'ils deviennent des plaisir. En d'autres termes, ils ne se soucient que des besoins des autres et ne pensent même pas à leur.

Parce qu'ils font cela, c'est un acte d'auto-abandon. Ils pensent que si d'autres personnes peuvent les abandonner, alors ils devraient également abandonner. Les désirs et les besoins des autres sont plus importants que les leurs.

9. Pensées suicidaires

Dans des cas extrêmes, certaines personnes peuvent même devenir suicidaires. Parce qu'ils se sentent tellement sans valeur et que n'importe qui peut facilement les jeter, ils pensent qu'ils ne méritent même plus de vivre. Donc, ils pourraient penser que d'autres personnes seraient mieux sans eux dans leur vie.

Traitement des problèmes d'abandon

Il existe de nombreuses façons de combattre et de traiter les comportements d'auto-sabotage qui accompagnent les problèmes d'abandon. Vous devez faire face à la racine du problème et reconnaître vos peurs.

1. Reconnaître la cause

Retournez dans votre enfance et rappelez-vous les membres de la famille ou d'autres personnes dans votre vie que vous avez perdues. Dites-vous que rien de tout cela n'est de votre faute. Leur départ, intentionnellement ou autre, était hors de votre contrôle.

Une fois que vous avez accepté cela, vous pouvez respirer facilement en sachant que vous n'avez jamais chassé personne. Ils n'avaient pas le choix ou étaient trop faibles pour rester.

2. Soins auto-administrés

Sachez que vous êtes toujours assez bon. Vous devez reconnaître votre valeur et ne pas dépendre des autres pour le valider. La seule personne dont vous avez besoin est la vôtre.

Vous devez commencer à aimer votre apparence, votre talent, vos traits et votre vie. Aimez-vous d'abord pour que vous puissiez réaliser que les autres vous aiment comme vous êtes.

3. Soutien et ressources

Vous devez rechercher un soutien et des ressources qui peuvent vous aider. Oui, ce sera difficile, mais les avantages l'emportent sur les craintes que vous allaitez depuis longtemps. Une fois que les gens qui vous aiment savent que vous avez du mal, ils seront plus que disposés à aider.

Sinon, alors ne vous inquiétez pas. Le fait que vous étiez assez courageux pour demander en premier lieu est le premier petit pas dans la bonne direction.

4. Thérapie

Si vous ne pouvez pas sembler vous aider vous-même et vos proches ne vous aident pas non plus, alors vous devriez rechercher une thérapie si possible. Parfois, les gens ne peuvent pas faire face à des problèmes émotionnels aussi profonds par eux-mêmes.

Un professionnel qualifié vous aidera à découvrir toutes les expériences négatives que vous avez eues en tant qu'enfant. Ils vous aideront également à déballer les sentiments et à les mettre en perspective. S'aimer soi-même et pardonner à votre agresseur sont des parties importantes du processus de guérison.

Donc, si vous sentez que vous vivez constamment ces signes et que vous remarquez leurs effets sur vos relations, contactez un professionnel. Faites des recherches et voyez si vous pouvez développer votre propre système pour réparer votre peur de l'abandon.

Tout le monde a besoin d'aide à un moment donné de sa vie. C'est à vous de décider si vous êtes prêt à faire face à vos problèmes et à trouver une solution saine.

Comment aider quelqu'un avec des problèmes d'abandon

Si vous n'êtes pas celui qui a des problèmes d'abandon, mais que vous connaissez quelqu'un qui le fait, alors il y a des moyens de l'aider. Voici ce que vous pouvez faire.

1. Offrir beaucoup de réconfort

N'oubliez pas que cette personne n'a jamais rassuré ses parents ou leurs gardiens en grandissant. Ils vivaient dans un environnement très imprévisible qui les a amenés à remettre en question et à être négatifs sur eux-mêmes.

Ainsi, l'une des choses que vous pouvez faire est d'offrir beaucoup de rassurance. Faites-leur savoir qu'ils sont une bonne personne et dignes d'amour.

Soulignez toutes les personnes qui les aiment et les aiment et ne les quittent jamais. Vous devez peindre l'image pour eux car ils ne pourront pas le voir.

2. Concentrez-vous sur eux et comment leurs peurs affectent leur bonheur

Plusieurs fois, les personnes ayant des problèmes d'abandon ne savent pas pourquoi ils sont comme ils sont. C'est juste leur façon d'être «normale», donc ils ne savent pas comment se sentir autrement. Ils n'ont pas fait suffisamment d'introspection pour s'analyser.

Ainsi, vous pouvez essayer de souligner quelles sont leurs peurs et comment cela affecte leur bonheur et leur vie globale telle qu'elle est aujourd'hui. Parce qu'ils ne les voient pas et ne sont donc pas conscients d'eux, ils comptent sur les autres pour être leur entraîneur et conseiller amateur.

3. Exprimer la préoccupation et l'amour

N'oubliez pas que ces gens n'ont pas montré beaucoup d'amour en grandissant - le cas échéant. En conséquence, ils ne se sentent pas dignes d'amour parce que leurs gardiens leur ont montré qu'ils n'étaient pas * même s'ils étaient *.

Rassurez-les que vous les aimez et êtes très préoccupé par leur bonheur. Dites-leur qu'ils peuvent compter sur vous et vous ne les abandonnerez jamais.

Essayez d'être le parent de «substitution» qu'ils n'ont jamais eu. Cela aidera à guérir certaines de ces vieilles blessures.

4. Discutez de ce qui pourrait aider, s'ils sont ouverts à cette discussion

Les personnes ayant des problèmes d'abandon n'ont probablement pas de très bonnes compétences en communication car ils n'étaient pas autorisés à les perfectionner en grandissant. De plus, ils n'ont jamais vu un exemple sain de leurs parents. Alors, ils ont appris à fermer.

Mais essayez de les encourager à parler de leurs problèmes. Dites-leur qu'il est sûr pour eux d'exprimer leurs sentiments avec vous et de discuter de ce qu'ils pensent pour les aider à essayer de résoudre certaines de ces craintes qu'ils ont.

S'ils ne sont pas ouverts à cette discussion tout de suite, donnez-leur le temps d'y penser.

5. Rester calme et cohérent tout au long de la conversation

En plus de ne pas avoir de bonnes compétences en communication, ils ne savent probablement pas comment contrôler leurs émotions de manière saine. Ils peuvent soit s'en prendre à ou fermer complètement. Alors, tu dois être préparé.

Rester aussi calme et stable que vous le pouvez lorsque vous avez des conversations avec eux sur leurs problèmes d'abandon. Ne vous entraînez pas dans leur état émotionnel parce que cela ne vous aidera à aucun des deux. Vous devez être leur rocher et les guider vers la guérison.

Il n'est jamais facile de faire face aux problèmes d'abandon, mais avec un peu d'effort, une meilleure compréhension et une contemplation, vous pouvez vous frayer un chemin pour vous sentir abandonné et mener une vie plus heureuse et beaucoup plus satisfaisante.