Un mariage souffrant? Transformez-le en un mariage heureux

Dans cet article

• Suivant les modèles de nos parents et de nos grands-parents
• Ressentiment
• Peur de l'intimité
• Compétences de communication terribles
• Faible confiance en soi et faible estime de soi
• Avez-vous fait une erreur et épousé la mauvaise personne?
• Demander de l'aide professionnelle
• Écris le
• Apprenez à commencer à parler de vos sentiments
• Commencez par poser de très bonnes questions
• Trouvez la cause profonde de votre faible confiance en soi
• Casser l'illusion

Afficher tout

Êtes-vous dans un mariage dysfonctionnel? Est-ce un manque de compétences en communication, ou autre chose? Est-il possible que plus de mariages soient en dysfonctionnement maintenant que jamais?

Peut-être qu'à cause des médias et d'Internet, nous lisons constamment sur les personnes ayant des affaires, ou la dépendance dans les relations ou une autre forme de dysfonctionnement qui semble tuer plus de relations et plus de mariages partout dans le monde.

Depuis 28 ans, l'auteur, conseiller et coach de vie à succès numéro un, David Essel, a aidé à éduquer les couples sur ce qu'il faut vraiment pour avoir un mariage ou une relation heureux et heureux.

Ci-dessous, David parle des mariages dysfonctionnels, des causes et des remèdes

«On me demande constamment des interviews radio et lors de mes conférences à travers les États-Unis, quel pourcentage de mariages se portent bien à ce moment actuel?

Après 30 ans de conseiller et coach de vie, je peux vous dire que le pourcentage de mariages en bonne santé est extrêmement faible. Peut-être 25%? Et puis la question suivante qui m'a posé est: pourquoi avons-nous tant de dysfonctionnement dans l'amour? Est un manque de compétences en communication, ou autre chose?

La réponse n'est jamais facile, mais je peux vous dire que ce n'est pas seulement un problème avec les compétences en communication, c'est quelque chose qui peut aller beaucoup plus loin que cela.

Recommandé - Sauvez mon cours de mariage

Ci-dessous, discutons des six principales raisons pour lesquelles il y a tellement de dysfonctionnement dans les mariages aujourd'hui, et ce que nous devons faire pour le renverser

1. Suivant les modèles de nos parents et de nos grands-parents

Nous suivons les modèles de nos parents et grands-parents, qui peuvent être restés dans des relations malsaines pendant 30, 40 ou 50 ans. Ce n'est pas différent alors si votre maman ou votre père avait un problème avec l'alcool, les drogues, le tabagisme ou la nourriture que vous pourriez avoir une dépendance similaire à votre vie en ce moment.

Entre les âges de zéro et 18 ans, notre subconscient est une éponge pour l'environnement qui nous entoure.

Donc, si vous voyez que papa est un tyran, maman est agressive passive, devinez quoi? Lorsque vous vous mariez ou dans une relation sérieuse, ne soyez pas surpris lorsque votre partenaire vous blâme pour être un tyran ou un agressif passif.

Vous répétez simplement ce que vous avez vu en grandir, ce n'est pas une excuse, c'est juste la réalité.

2. Ressentiment

Les ressentiments non résolus, dans ma pratique, sont la forme numéro un de dysfonctionnement dans le mariage est aujourd'hui.

Les ressentiments qui ne sont pas pris en charge peuvent se transformer en affaires émotionnelles, à la dépendance, au bourreau de travail, à un comportement passif-agressif et aux affaires physiques.

Les ressentiments non résolus écrasent les relations. Il détruit les chances de toute relation avec le prospérer lorsqu'il y a des ressentiments qui ne sont pas résolus.

3. Peur de l'intimité

C'est un gros. Dans nos enseignements, l'intimité équivaut à 100% d'honnêteté.

Avec votre amant, votre mari ou votre femme, votre petit ami ou votre petite amie, l'une des choses qui devraient séparer la relation que vous avez avec eux, même votre meilleur ami, devrait être que vous risquez d'être à 100% honnête avec eux dans la vie du premier jour.

C'est une pure intimité. Lorsque vous partagez avec votre partenaire quelque chose dont vous pourriez être rejeté ou critiqué, vous risquez tout, vous êtes honnête et vous êtes vulnérable, ce qui est pour moi.

Il y a un an, j'ai travaillé avec un couple qui était dans un dysfonctionnement extrême. Le mari avait été mécontent depuis le début de sa relation sexuelle avec sa femme. Sa femme n'a jamais aimé embrasser. Elle voulait juste «en finir avec», à cause de certaines expériences qu'elle avait dans des relations précédentes qui étaient très malsaines.

Mais depuis le début, il n'a jamais rien dit. Il a suscité des ressentiments. Il n'était pas honnête.

Il voulait une relation de baiser profonde, avant et pendant les relations sexuelles et elle n'aurait rien à voir avec ça.

Dans notre travail ensemble, il a pu exprimer avec amour, ce qu'il désirait et elle a pu exprimer avec amour, pourquoi elle était si mal à l'aise d'être si vulnérable dans le domaine de la baise.

Leur volonté de risquer d'être ouverte, d'être vulnérable a conduit à une guérison incroyable dans l'amour, quelque chose qu'ils n'avaient jamais réalisé au cours des 20 années de mariage.

4. Compétences de communication terribles

Maintenant, avant de sauter dans le train «Communication Is Everything», regardez où il se trouve dans cette liste. C'est bien baissé. C'est le numéro quatre.

Je dis tout le temps aux gens qui viennent et me demandent de leur enseigner des compétences en communication comme si cela allait changer la relation, que ce n'est pas.

Je sais que 90% des conseillers à qui vous parleront vous diront que c'est une question de compétences en communication, et je vais vous dire qu'ils ont tous tort.

Si vous ne vous occupez pas des trois points ci-dessus ici, je ne donne pas à une merde à quel point vous êtes un communicateur, ça ne va pas guérir le mariage.

Il vaut maintenant la peine d'apprendre les compétences en communication en ligne? Bien sûr! Mais pas avant que vous ne vous occupez des trois points ci-dessus.

5. Faible confiance en soi et faible estime de soi

Oh mon Dieu, cela fera de chaque relation, chaque mariage un défi absolu.

Si vous ne pouvez pas entendre la critique de vos partenaires, je ne parle pas de crier et de crier, je parle de critiques constructives, sans fermer. C'est un exemple de faible confiance en soi et de faible estime de soi.

Si vous ne pouvez pas demander à votre partenaire, ce que vous désirez dans l'amour, parce que vous avez peur d'être rejeté, abandonné ou plus, c'est un signe de faible confiance en soi et de faible estime de soi.

Et c'est «votre» travail. Vous devez travailler sur vous-même avec un professionnel.

6. Avez-vous fait une erreur et épousé la mauvaise personne?

Avez-vous épousé quelqu'un qui est un dépensier libre, qui vous tient constamment en stress financier, et vous le saviez depuis le début, mais qui l'a nié, et maintenant vous êtes foutu?

Ou peut-être que vous avez épousé un mangeur émotionnel, qu'au cours des 15 dernières années a gagné 75 livres, mais vous saviez qu'ils étaient un mangeur émotionnel si vous voulez être honnête avec vous-même depuis le jour 30 de Rencontre.

Ou peut-être un alcoolique? Au début, de nombreuses relations sont basées sur l'alcool, c'est un moyen de réduire l'anxiété et d'augmenter les compétences en communication avec certaines personnes, mais l'avez-vous permis de continuer trop longtemps? C'est ton problème.

Maintenant, que faisons-nous des défis ci-dessus, si vous voulez créer une relation saine à partir de votre dysfonctionnement actuel?

Demander de l'aide professionnelle

Embauchez un conseiller professionnel ou un coach de vie pour voir si vous imitez, répétez le comportement de vos parents et vous n'en êtes même pas au courant. Cela peut être brisé, mais vous allez devoir trouver quelqu'un pour vous aider.

Écris le

Ressentiments non résolus?

Écrivez ce qu'ils sont. Être vraiment clair. Si vous en veillez à votre partenaire pour vous avoir laissé à une fête, sans surveillance pendant quatre heures, notez-le.

Si vous avez des ressentiments que votre partenaire passe tout le week-end à regarder des sports à la télévision, notez-le. Sortez-le hors de votre tête et sur papier, puis encore une fois, travaillez avec un professionnel pour apprendre à libérer des ressentiments amoureux.

Apprenez à commencer à parler de vos sentiments

Peur de l'intimité. Peur de l'honnêteté. C'est un gros aussi.

Vous allez devoir apprendre à commencer à parler de vos sentiments d'une manière extrêmement honnête.

Comme toutes les autres étapes, vous allez probablement devoir travailler avec un professionnel pour comprendre comment faire cela à long terme.

Commencez par poser de très bonnes questions

Mauvaises compétences en communication.

La meilleure façon de commencer à améliorer vos compétences en communication commence par poser de très bonnes questions.

Vous devez comprendre comment demander à votre partenaire quels sont leurs besoins, quels sont leurs aversions, quels sont leurs désirs pour les connaître à un niveau plus profond.

Ensuite, pendant la communication, en particulier celles qui deviennent difficiles, nous voulons utiliser un outil appelé «écoute active."

Ce que cela signifie, c'est que lorsque vous communiquez avec votre partenaire, et que vous voulez être vraiment clair que vous entendez exactement ce qu'ils disent, vous répétez les déclarations qu'ils font pour être sûr que vous êtes très très clair Dans vos compétences d'écoute, et vous n'êtes pas mal interprété ce qu'ils disent.

«Chérie, donc ce que je t'ai entendu dire, c'est que tu es vraiment frustré de continuer à te harceler tous les samedis matin pour couper l'herbe, alors que tu préfères le couper le dimanche soir. Est-ce ce que tu es bouleversé?"

De cette façon, vous avez la chance de devenir super clairement et sur la même longueur d'onde que votre partenaire.

Trouvez la cause profonde de votre faible confiance en soi

Faible confiance en soi et faible estime de soi. Ok, cela n'a rien à voir avec votre partenaire du tout. Rien.

Encore une fois, trouvez un conseiller ou un coach de vie qui peut vous aider à voir et à trouver la cause profonde de votre faible confiance en soi et de votre faible estime de soi, et obtenez des étapes d'action chaque semaine sur la façon dont vous pouvez l'améliorer.

Il n'y a pas d'autre chemin. Cela n'a rien à voir avec votre partenaire, juste vous.

Casser l'illusion

Tu as épousé la mauvaise personne. Hé, ça arrive tout le temps. Mais ce n'est pas de leur faute, c'est ta faute.

En tant que conseiller et coach de vie, je dis à tous mes clients des mariages dysfonctionnels, que ce qu'ils vivent maintenant était totalement visible dans les 90 premiers jours de la relation de rencontres.

Beaucoup de gens sont d'abord en désaccord, mais comme nous faisons nos devoirs écrits, ils viennent secouer la tête, choqués de découvrir que la personne avec laquelle ils avec les.

Il y a plusieurs années, j'ai travaillé avec une femme, mariée depuis plus de 40 ans, j'ai eu deux enfants avec son mari, et quand son mari est allé derrière son dos et a obtenu un appartement, et a commencé à rester là-bas pour affirmer qu'il traversait la dépression de la quarantaine , elle a découvert qu'il avait une affaire.

Il a secoué son monde.

Elle pensait qu'ils avaient le mariage parfait, mais c'était une illusion totale de sa part.

Quand je l'ai fait retourner au tout début de la relation de rencontres, c'est le même gars qui l'emmènerait à une fête, la laisserait pendant des heures et des heures seule, puis quand la fête était finie et venait la trouver et Dis-lui qu'il était temps de rentrer à la maison.

C'était le même gars qui quitterait la maison à 16h30 du matin, lui disait qu'il devait aller travailler, il rentrait à la maison à six ans et se retrouverait à 20 heures. Ne pas s'engager avec elle du tout.

Voyez-vous la ressemblance à partir du moment où ils ont commencé à sortir ensemble? Il était émotionnellement indisponible, physiquement indisponible et répétait le même comportement d'une manière différente.

Après avoir travaillé ensemble, dans lequel je l'ai aidée à divorcer, elle a guéri en environ un an, ce qui est très rapide, réalisant qu'il n'avait pas changé depuis le début, qu'elle avait épousé le mauvais homme pour elle.

Si vous lisez ce qui précède et que vous voulez vraiment être honnête avec vous-même, vous pouvez changer votre propre approche dans votre relation amoureuse dysfonctionnelle, et j'espère que cela.

Mais c'est à toi de voir.

Vous pouvez soit projeter le blâme que tout est la faute de votre partenaire, soit vous pouvez sincèrement regarder ce qui précède et prendre une décision des modifications que vous devez apporter afin de sauvegarder votre relation s'il est possible d'économiser. Aller maintenant