9 façons de faire face si votre partenaire vous critique en public. # 4 est notre préféré

À un moment donné de votre vie, vous rencontrerez des critiques en public de votre partenaire. Faire face à la critique est une compétence importante dans la vie conjugale. La critique n'est pas facile à accepter, mais tout dépend de la façon dont vous prenez la critique. La raison pour laquelle la plupart d'entre nous ont du mal à accepter les critiques est qu'elle reflète notre perfectionnisme, nos insécurités et notre besoin de contrôle. Mais si la critique est en cours de votre partenaire et vous frustrer, alors vous avez besoin d'une stratégie en place.

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Comment faire face aux critiques du public de votre partenaire

1. Obtenez des limites préventives et tracées. Vous et votre partenaire devez vous asseoir et avoir une communication ouverte et comprendre que vous ne vous critiquerez pas en public. Non seulement la personne qui critique, mais aussi l'autre devrait faire partie du pacte.

2. Ne soyez pas défensif ou commencez une contre-guerre lorsque vous êtes critiqué. Calmez-vous et semblez composé.

3. Mettez temporairement les étagères tous les problèmes que vous avez à la maison pendant que vous socialisez. Ne prenez pas votre lin sale en public pour le lavage. Laissez cela à la maison et vous verrez que le temps peut minimiser votre frustration ou votre blessure.

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Restez calme et envisagez

4. Retarder votre réaction, car aucune action n'est meilleure que la réaction. Laissez la critique vous mariner, afin que vous puissiez réfléchir si elle est constructive ou destructrice et comment vous voulez répondre. Vous pouvez quitter la pièce et prendre une longue haleine ou boire de l'eau pour un effet apaisant.

5. Ne laissez pas cela rester avec vous également; Calmez-vous et gérez-le et supprimez-le avec.

6. Énumérez vos griefs à votre partenaire. Vous pouvez tous les deux mettre n'importe quoi sur la liste. Votre partenaire interrompt-il trop? Le ton est-il insupportable? Le partenaire devient-il verbalement abusif? Cependant, vous devez également expliquer pourquoi le comportement vous dérange.

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7. Développer des signaux de soins entre votre partenaire et vous que vous utiliserez en public pour alerter le partenaire lorsqu'il va trop loin avec des critiques.

8. Riposter de manière digne en lui donnant un morceau de votre esprit en privé. Soyez conscient de votre ton et de votre vocabulaire en retour.

9. Avoir une «politique de comparaison» avec votre conjoint, car la comparaison fait toujours partie de la critique et de la comparaison fonctionne sur sa fierté.

«Tout fou peut critiquer, condamner et se plaindre, mais il faut du caractère et de la maîtrise de soi pour comprendre et pardonner.»Dale Carnegie

Ne laissez pas votre propre orgue. Aussi important que ce soit pour gérer les critiques, il est également essentiel de l'ignorer lorsque vous pouvez.