9 signes vous avez de sérieux problèmes de communication dans votre relation

Quel est le fondement d'une relation saine? L'amour, l'honnêteté, la confiance, la loyauté, le respect, la compréhension - différentes personnes peuvent avoir des prises différentes sur ce qui rend une relation robuste. Cependant, un élément crucial pour cimenter les fondements d'une relation qui est souvent négligée est une bonne communication. Les signes de mauvaise communication dans une relation sont comme des termites - ils mangeront votre relation de l'intérieur, le rendant creux.

Les signes de mauvaise communication dans une relation ne ressemblent pas toujours à un combat à part entière. Parfois en disant: «Pourquoi n'avez-vous pas fait ce que je vous ai demandé de faire?«Ou traiter votre partenaire avec un silence mort peut également en dire long. La plupart des mariages et des relations sont renforcés par une bonne communication et commencent à s'effondrer parce que les couples oublient comment se parler.

Si vous avez des difficultés à une communication inefficace dans une relation, nous sommes là pour vous aider. Nous avons compilé une liste de signes de mauvaise communication dans une relation avec l'aide de Shazia Saleem (Masters in Psychology), qui se spécialise dans la séparation et les conseils de divorce.

Ce qui provoque une mauvaise communication dans les relations? 

Table des matières

• Ce qui provoque une mauvaise communication dans les relations? 
  • 1. La vie gêne
  • 2. Manque de confiance 
  • 3. Choc ou traumatisme 
• 9 signes de mauvaise communication dans une relation 
  • 1. Comportement passif-agressif
  • 2. Manque d'intimité émotionnelle dans une relation
  • 3. Interrompre dans une conversation
  • 4. Traitement silencieux
  • 5. Ressentiment accru
  • 6. Compétitivité 
  • 7. Être agressif 
  • 8. Incapacité à atteindre les objectifs mutuels
  • 9. Projeter l'état émotionnel sur le partenaire

Il y a d'innombrables raisons derrière un manque de communication dans une relation. Ceux-ci ne frappent pas à la porte d'entrée mais font lentement leur chemin dans votre maison. Avant de le savoir, il y a des dommages irréparables dans le tissu finement tissé de votre relation.

Shazia dit: «Le manque de conscience émotionnelle est la cause profonde d'une mauvaise communication dans une relation. Si une personne peut gérer de manière appropriée ses émotions, elle peut également les communiquer mieux, établissant ainsi des relations saines."

Dans le but d'une meilleure perspective, explorons d'autres raisons pour le manque de communication dans une relation que vous pourriez ne pas voir à venir:

1. La vie gêne

C'est peut-être la raison la plus courante du manque de communication dans une relation, et cela peut certainement devenir un problème lorsqu'une relation est en cours depuis un certain temps ou s'est installée dans un modèle. Les horaires de travail contradictoires, les facteurs de stress externes ou même une autre relation difficile avec un manager, une équipe ou un membre de la famille peuvent avoir un impact néfaste sur votre lien physique et émotionnel avec votre partenaire.

La plupart des gens commencent à intérioriser le stress, ou pire, commencent à les canaliser vers leurs partenaires. Les lignes entre la vie professionnelle et personnelle deviennent floues et au lieu d'être votre meilleure moitié ou quelqu'un avec qui partager votre fardeau, l'autre significatif est réduit à un détail supplémentaire dans votre vie. 

Une mauvaise communication dans une relation longue distance provient également de ce point. Les deux partenaires deviennent si occupés à mener leur vie individuelle et à faire face aux défis que la communication efficace est mis à l'écart. 

2. Manque de confiance 

Comme nous l'avons dit au début, la confiance est le fondement d'une relation. Cependant, la descente lente et régulière de la foi, de l'honnêteté et de la transparence conduit finalement à des fissures dans la fondation, qui se manifeste sous la forme de signes de mauvaise communication dans une relation. 

Le manque de confiance peut avoir plusieurs causes sous-jacentes. De l'infidélité financière à un comportement abusif, il y a une pléthore de raisons pour lesquelles les couples cessent de se faire confiance. Souvent, cela pourrait être quelque chose d'aussi clair que la malhonnêteté chronique prolongée.

Par exemple, une petite amie interroge son petit ami sur ses plans de week-end et il ment et dit qu'il doit aller à un dîner en famille. En réalité, il veut regarder un match de football avec son gang. Lorsque la petite amie découvrira la vérité, sinon la totalité, un pourcentage de sa confiance en lui sera brisé. 

Si cela continue pendant un certain temps, elle cessera du tout de lui faire confiance, conduisant à une foule d'autres problèmes dans la relation. Ces problèmes de communication de petit ami ont finalement conduit à la désintégration de la relation intime.

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3. Choc ou traumatisme 

Une autre raison courante du manque de communication dans une relation est un traumatisme ou un choc ressenti par l'un ou l'autre partenaire. Un incident traumatisant dans nos vies peut fréquemment modifier nos personnalités, il n'est donc pas surprenant qu'elle puisse modifier la façon dont vous interagissez avec votre conjoint ou un autre significatif. 

Par exemple, perdre un emploi pourrait vous sembler un coup massif à votre estime de soi, et la fierté peut vous empêcher de partager vos vrais sentiments avec un être cher. De même, au lendemain du deuil ou d'une perte inattendue, vous pouvez manquer de l'articulation émotionnelle pour être complètement ouvert avec votre conjoint sur ce que vous ressentez vraiment. 

9 signes de mauvaise communication dans une relation 

Imaginez ceci: vous rentrez chez vous après une longue journée de travail et trouvez que votre femme attend de dîner avec vous. Elle vous demande comment s'est déroulée votre journée et vous parle de la sienne. Dans votre état d'esprit surchargé, vous lui prenez une prise et refusez de dîner. Vous vous couchez tous les deux en colère et faim. Sonne familier? C'est un signe de mauvaise communication dans une relation. 

Au lieu de lui casser dessus, le moyen idéal est de communiquer que vous êtes fatigué et que vous aimeriez vous détendre pendant un certain temps. Cependant, parfois nous oublions que même notre partenaire ne peut pas lire nos esprits. Exprimer ce que vous ressentez de manière structurée est important pour une communication saine. Il semble futile face aux événements de la vie, mais la communication est la clé pour maintenir la relation. 
De nombreux couples dans une relation à longue distance connaissent de graves problèmes de communication. La distance, les troubles émotionnels et le désir d'intimité physique conduit à l'agression, ce qui conduit alors à une mauvaise communication. Une mauvaise communication dans une relation à longue distance peut facilement être abordée en développant un système sain de communication. Voici quelques autres signes de mauvaise communication dans une relation que vous pourriez avoir manquée:

1. Comportement passif-agressif

S'il y a beaucoup de communication passive-agressive dans une relation, c'est l'un des signaux révélateurs à surveiller. Des traitements silencieux fréquents, des blagues qui sont des pensées réelles, des répliques condescendantes, un blâme changeant et des délits sur de petites choses sont tous des signes de mauvaise communication. 

Si votre partenaire recoure un comportement passif-agressif pour chaque question que vous lui posez, cela pourrait signifier que vous sortez avec un mauvais communicateur. Si chaque «ce qui ne va pas?«Est rencontré un« rien, je vais bien!»(Quand ils ne vont pas bien), c'est un signe de mauvaise communication dans une relation. 

Les problèmes de communication comme ceux-ci sont beaucoup trop courants dans les relations à longue distance. Dans un tel scénario, il est essentiel de comprendre que lorsque vous ne pouvez pas être près de quelqu'un, la communication est le seul fil qui maintient votre relation ensemble. Narguer votre partenaire s'il oublie de vous appeler n'est pas la bonne approche. Au lieu de cela, utilisez le temps que vous devez vous attaquer à une mauvaise communication dans une relation longue distance en faisant savoir exactement ce que vous ressentez.

2. Manque d'intimité émotionnelle dans une relation

Une raison majeure du manque de communication dans une relation est l'absence d'intimité émotionnelle entre le couple. Le niveau de proximité émotionnelle que vous avez avec votre partenaire est directement proportionnel à la sécurité que vous vous sentez en sécurité pour discuter de vos idées avec eux. 

Il est évident que le fait d'être muet sur vos sentiments peut compromettre la stabilité de votre relation. Une mauvaise communication dans une relation signifie également ne pas fournir à votre partenaire un espace sûr pour exprimer ses émotions. Garder le silence peut être une réaction naturelle à être ignoré, négligé ou raillé dans le passé.

«L'intimité émotionnelle est tout aussi importante que l'intimité physique dans une relation. La compréhension du traitement des émotions et les exprimer de manière appropriée aide à renforcer une relation », explique Shazia.

3. Interrompre dans une conversation

Y a-t-il quelque chose de plus irritant que d'essayer de mener une discussion avec quelqu'un qui continue de vous interrompre au milieu de vos pensées? Les couples devraient pouvoir avoir des conversations où les deux partenaires ont la possibilité de s'exprimer et d'être entendus. Être interrompu en continu est un drapeau rouge que vous devriez et ne pas ignorer et est également l'un des signes d'une mauvaise communication dans une relation.

Si vous vous demandez comment communiquer dans une relation avec un homme ou une femme, la réponse est très simple. Entendre et être entendu est la meilleure approche pour donner une chance à votre relation. Au lieu d'essayer de lire l'esprit de votre partenaire, prendre le temps de les entendre est une meilleure façon d'améliorer la mauvaise communication dans une relation

«L'écoute active aide à comprendre les sentiments de l'autre personne et lorsqu'une personne se sent entendue dans une relation, cela lui donne une zone de confort pour en partager plus», ajoute Shazia.

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4. Traitement silencieux

L'un des problèmes de communication de petit ami les plus fréquents auxquels sont confrontés les femmes est le traitement silencieux. Il n'y a rien de pire que de giser votre partenaire et d'ignorer ses pensées et leurs sentiments. Vous savez que vous sortez avec un mauvais communicateur quand il ne vous répond pas dans un argument et décide plutôt de se taire.
Selon Shazia, «le traitement silencieux est enraciné dans le comportement d'évitement ou essaie d'échapper à une situation, ce qui n'est bon pour aucune relation. La discuter et le régler est toujours mieux."
C'est un concept fondamental - pas de communication, pas de relation. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire lise votre esprit. Prendre le temps de rassembler vos pensées est un cas différent de l'ignorer complètement la préoccupation que votre partenaire a soulevée. Si vous donnez à votre partenaire le traitement silencieux, alors arrêtez-vous immédiatement, surtout dans une relation longue distance. Il n'y a rien de pire que d'être ignoré par quelqu'un que vous aimez

Comment votre partenaire lira-t-il votre visage ou comprendra-t-il vos émotions à distance? Ne les laissez pas se demander ce qui ne va pas parce que cela conduit à la réflexion et au chaos. Le traitement silencieux est l'un des pires signes de mauvaise communication dans une relation et doit être évité par les deux partenaires.

5. Ressentiment accru

Imaginons ce scénario: vous rentrez à la maison après une longue journée de travail. Votre partenaire n'est pas d'aide dans les tâches ménagères ou le dîner de cuisine. Vous exprimez votre malheur mais rien ne semble changer. Le ressentiment grandit sous la surface, brûlant et tournant comme une bombe à retardement.

Une mauvaise communication dans une relation conduit à bouillonner le ressentiment dans l'esprit de votre partenaire. Vous pouvez essayer de communiquer avec votre partenaire, mais si vous avez la déception à chaque fois et que vous avez l'impression d'avoir heurté un mur de briques, vos préoccupations se toisent et se reproduiront sous forme de ressentiment dans une relation.

Vous savez que vous sortez avec un mauvais communicateur ou que vous êtes vous-même si l'un de vous ne peut pas être conscient des préoccupations de l'autre et que vous commencez à ressentir un sentiment d'aversion les uns envers les autres. 

6. Compétitivité 

Dans la plupart des relations, les signes de mauvaise communication commencent à montrer lorsque les couples se concentrent sur le bien plutôt que pour être heureux. Shazia dit: «Un partenaire peut prendre en charge les autres et commencer à se concentrer sur ce qui est bien ou mal, mais les choses ne sont pas toujours en noir et blanc. Parfois, nous devons donner de l'espace dans une relation et essayer de comprendre la situation plutôt que de nous concentrer sur le bien ou le mal."

Lorsque l'objectif de chaque débat est sur qui est le plus correct, cela signifie qu'il y a une mauvaise communication dans une relation. En conséquence, les couples continuent de se déplacer en rond alors qu'ils devraient se concentrer sur l'établissement d'un terrain d'entente. Ils peuvent entrer dans une méchante bagarre sur une question de trivia ou une expérience partagée, perdant la vue d'ensemble. Il y a une lutte de pouvoir constante entre le couple pour prouver qui est meilleur que l'autre.

Les couples qui sont ensemble depuis longtemps sont plus susceptibles d'avoir ce problème. Cependant, si vous avez des problèmes de communication en ce moment, il y a de fortes chances qu'ils aient commencé il y a longtemps et ne sont de plus en plus aggravés avec le temps.

7. Être agressif 

Être dans une relation signifie que vous voulez être dans un environnement aimant où vous pouvez vous sentir en sécurité. Cependant, les choses peuvent devenir laides quand un ou les deux partenaires recourent à un comportement agressif. Ce n'est pas seulement une mauvaise communication dans une relation, elle est également extrêmement toxique. Élever votre voix ou crier pour prouver un point n'est pas la bonne façon d'approcher une relation et est certainement considéré comme l'un des signes d'une mauvaise communication dans une relation. Le comportement agressif ne doit pas être toléré. Un mari abusif est un exemple de ce que le comportement agressif peut conduire si vous ne l'arrêtez pas maintenant

Shazia donne un aperçu: «Une personne qui n'est pas consciente émotionnelle a tendance à se comporter de manière agressive à prouver son point parce qu'elle ne sait pas comment s'exprimer dans une crise de colère ou d'agression. C'est le signe d'une personne émotionnellement faible."

Les femmes ont souvent tendance à avoir ce problème dans une relation. Ils ne savent pas comment communiquer dans une relation avec un homme parce que ce dernier recoure un comportement agressif. Si chaque fois que vous essayez de parler à votre partenaire et qu'ils finissent par être en colère, de jeter des choses ou de vous crier dessus, c'est un signe que vous sortez avec un mauvais communicateur. 

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8. Incapacité à atteindre les objectifs mutuels

Les relations consistent à s'amuser et à fixer de nouveaux objectifs ensemble. Vous ne pourrez pas fixer un objectif conjoint si vous ne pouvez pas bien communiquer avec votre partenaire. Vous voudrez une chose, alors qu'ils voudront autre chose. Si vous ne pouvez pas débattre de ces sujets correctement et mûr, une rift se développera inévitablement.

«L'acceptation et la compréhension mutuellement est la clé. Lorsque deux personnes s'acceptent comme elles sont, il devient facile de fixer des objectifs mutuels et de les atteindre », explique Shazia.

9. Projeter l'état émotionnel sur le partenaire

Dans les relations, la projection - la tendance psychologique de la projection de vos névroses et de vos craintes sur quelqu'un d'autre et de mal interpréter leur comportement comme renforçant ces difficultés - est fréquente. Après tout, nous voyons le monde à travers le prisme de nos propres émotions, afin que les choses puissent facilement devenir biaisés. L'astuce, cependant, travaille sur la conscience de soi pour remarquer lorsque vous ou votre conjoint projette et est prêt à en parler. 

Shazia conseille: «L'empathie peut aider ici. Si vous essayez de voir le point de vue ou la perception de l'autre personne et que vous essayez de comprendre, cela fera une différence. Le manque d'empathie rend la tâche difficile pour les gens et ils ont tendance à mettre leurs peurs et leurs appréhensions sur les autres." 

Chaque couple a sa part de hauts et de bas. Après tout, la vie n'est rien sinon une balade de montagnes russes sans fin. Cependant, une mauvaise communication dans une relation peut rendre difficile la profit de la balade. Donc, si vous remarquez des signes de mauvaise communication dans une relation, prenez des mesures ensemble pour les éliminer. Votre partenaire est celui à qui vous devriez pouvoir parler de tout et profiter de bonnes conversations avec. 

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