9 signes de manque d'empathie dans les relations et 6 façons de y faire face

Le mot «empathie» est beaucoup lancé. Jetez un œil à n'importe quel talk-show, table ronde, conférence ou livre d'auto-assistance. Tout le monde conseille toujours à l'auditeur d'être empathique. Mais alors que nous avons beaucoup de conversations sur les avantages d'être empathiques, nous abordons rarement quelque chose de bien plus sérieux - le manque d'empathie dans les relations et les répercussions de la même chose.

Une relation romantique est la sphère la plus intime de votre vie. Sortir avec quelqu'un qui manque d'empathie est une tâche très difficile qui peut épuiser complètement vos ressources émotionnelles. Vous souhaitez récupérer la connexion que vous partagez sans laisser vos propres besoins être compromis. Une route dure à marcher, n'est-ce pas? Mais faire face à un manque d'empathie dans les relations est possible avec quelques stratégies simples et une compréhension rudimentaire de la façon dont les personnes qui manquent d'empathie fonctionnent.

La gravité du sujet appelle à une discussion et des conseils nuancées d'un professionnel de la santé mentale. Pour faire la lumière sur les différentes facettes de l'empathie, nous avons avec nous psychothérapeute Dr. Aman Bhonsle (pH.D., Pgdta), qui se spécialise dans le conseil relationnel et la thérapie rationnelle émotive.

Alors, qu'est-ce qu'il y a sur la table aujourd'hui? Nous répondons aux questions les plus difficiles qui tournent autour de la question - quel est le manque d'empathie que vous devez savoir? Comment savoir si votre partenaire manque d'empathie pour vous? Ce qui provoque le manque d'empathie chez les gens? Pourquoi les gens manquent-ils d'empathie pour leurs proches? Et comment pouvez-vous passer aux personnes qui manquent d'empathie?

Quelle est l'importance de l'empathie dans une relation?

Table des matières

• Quelle est l'importance de l'empathie dans une relation?
  • Les types d'empathie dans une relation
• Que fait le manque d'empathie à une relation
• 9 signes de manque d'empathie dans votre relation 
  • 1. Vos sentiments sont invalidés - le manque ultime de sens d'empathie
  • 2. Vous êtes soumis à des critiques constantes lorsqu'il y a un manque d'empathie dans les relations
  • 3. Qu'est-ce que le manque d'empathie indique? Votre partenaire n'est pas ouvert d'esprit
  • 4. Il y a des cas délibérés de manque de respect
  • 5. Comment l'empathie affecte-t-elle les relations? Votre partenaire a tendance à réagir de manière excessive
  • 6. Il y a un manque d'appréciation pour les gens qui manquent d'empathie
  • 7. Vos problèmes sont pris à la légère
  • 8. Il y a un manque de responsabilité - des signes de manque d'empathie dans les relations
  • 9. Votre partenaire est émotionnellement indisponible
• 6 façons de faire face à un partenaire qui manque d'empathie
  • 1. Communiquez avec votre partenaire
  • 2. Comment faire face à un manque d'empathie dans les relations? Ne vous blâmez pas
  • 3. Combattre un manque d'empathie dans les relations avec l'empathie
  • 4. Ne prenez jamais les choses personnellement
  • 5. Demander une aide professionnelle pour sauver une relation lorsque le partenaire manque d'empathie
  • 6. Appliquer les limites

Brené Brown a dit: «L'empathie est une chose étrange et puissante. Il n'y a pas de script. Il n'y a pas de bonne façon ou de mauvaise façon de le faire. Il s'agit simplement d'écouter, de tenir de l'espace, de retenir le jugement, de se connecter émotionnellement et de communiquer ce message incroyablement guérissant de "vous n'êtes pas seul". En termes simples, l'empathie est la capacité de partager les sentiments d'un autre. C'est la capacité de pouvoir se mettre à la place de quelqu'un et marcher un mile. Pas étonnant que ce soit une qualité cruciale à posséder; Un manque d'empathie dans les relations est très préjudiciable.

Dr. Bhonsle explique: «Qu'est-ce qu'une relation essentiellement? C'est lorsque deux personnes d'horizons très différents conviennent pour travailler vers un objectif partagé. Ils proviennent de différentes cultures et éducation, possèdent des perspectives et des systèmes de valeurs très différents et ont leurs approches uniques vers la vie. Naturellement, ils ne voient pas les yeux à tout moment. Mais ils doivent travailler avec des priorités communes à l'esprit. L'empathie entre en évidence lorsqu'ils négocient leurs différences tout en entreprenant le voyage d'atteindre l'objectif partagé. C'est la conscience de ce qui est important pour votre partenaire."

Prenons l'aide d'un exemple pour mieux comprendre cela. Jason et Natasha sortent ensemble depuis trois ans. Natasha est assez religieuse alors que Jason est athée. Lorsque le père de Natasha est hospitalisé, elle est dévastée et anxieuse. Bien que Jason ne croyait pas à Dieu, il l'encourage à prier parce que la religion est une partie importante de la vie de Natasha et a le pouvoir de la réconforter. Il se rend compte que son système de croyances doit prendre un siège arrière pour le bien-être de Natasha - même si cela signifie approuver quelque chose auquel il ne souscrit pas. Alors, comment l'empathie affecte-t-elle exactement les relations?

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Les types d'empathie dans une relation

Vous devez savoir qu'il existe trois types d'empathie qui affectent les progrès d'une relation. Ils sont affectifs, cognitifs et somatiques.

• Empathie affective: Se produit lorsqu'un individu peut saisir les émotions de son partenaire et répondre de manière appropriée. Il est aussi appelé empathie émotionnelle. Par exemple, une femme observe la détresse de son mari, se sent inquiet et anxieuse, apporte une tasse de thé pour le réconforter et lui faire partager ce qu'il ressent. L'empathie affective joue un rôle clé dans le soutien du soutien émotionnel à un être cher
• Empathie cognitive: Cognitive fait référence à une activité intellectuelle consciente. C'est la capacité de voir les choses du point de vue de votre partenaire, mais plus de manière rationnelle qu'une manière émotionnelle. Par exemple, comprendre leur état d'esprit même en période de désaccord. L'empathie cognitive est vitale pour une approche rationnelle mais gentille des conflits et des patchs difficiles dans la relation
• Empathie somatique: Est une réaction physiologique à l'expérience de votre partenaire. Par exemple, une fille a un mal de tête à cause de la mauvaise santé de sa petite amie. L'empathie somatique est le reflet de l'investissement de l'individu dans l'obligation et dans le bien-être du partenaire

Étant donné que l'empathie affective et l'empathie somatique sont toutes deux motivées par les émotions et les sentiments, il y a une possibilité pour un. Avez-vous déjà vu votre bien-aimé pleurer, et tout en les consolant, vous ressentez une forte affectation de douleur et vos yeux commencent à arroser? À un moment où leur soutien mature est nécessaire par leur partenaire, ils peuvent essuyer leurs propres larmes. Ces gens deviennent rapidement le partenaire émotionnel dépassé dans une relation.   

De même, puisque l'empathie cognitive est axée sur l'intellection, il est extrêmement précieux dans un scénario patient-doctorant. Cependant, dans un mariage ou une relation, un empathisateur cognitif peut sous-empatriser. Lorsque votre partenaire a besoin de vous pour les écouter et être triste avec eux, se voir offrir des solutions pour leurs problèmes, quelle que soit l'efficacité de ces solutions, peut ne pas être la réponse la plus sensible. 

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C'est pourquoi les experts utilisent souvent le terme empathie compatissante. Il établit un équilibre entre les deux - la sur-empathie et la sous-empathie. L'empathie compatissante vous pousse à comprendre et à ressentir suffisamment la douleur de votre partenaire pour les faire sentir et entendre ainsi que pour vous pousser suffisamment pour les aider. Il garantit que vous ne souffrez pas de surcharge d'empathie dans une relation émotionnellement épuisante. Une empathie compatissante vous aidera à afficher un niveau d'empathie sain non seulement dans votre mariage ou votre relation, mais même avec des amis, au travail, en famille ou avec des étrangers. 

L'empathie affecte-t-elle les relations, vous demandez? Absolument. Il est difficile de construire et de maintenir un lien significatif en son absence. Passons aux signes que votre partenaire manque d'empathie, signes qui émettent des problèmes pour votre lien - les indicateurs du manque d'empathie dans les relations. Examinez votre situation à partir d'un objectif très honnête et objectif. La première étape de la guérison est de diagnostiquer le problème en saisissant le manque de signification de l'empathie. Mais avant cela, répondons à ceci: qu'est-ce qu'un manque d'empathie indique dans une relation?

Que fait le manque d'empathie à une relation

Une belle relation est comme un duo musical. Chaque partenaire danse en coordination parfaite, l'un répondant à l'autre. Cela ne se produit que parce que le couple a un timing impeccable, d'une pratique de longue date d'une communication efficace et continue dans la relation. Ils se sont communiqués et compris si bien qu'un partenaire est capable de lire l'autre comme le dos de leur main. Ce que fait le manque d'empathie est de se tenir au milieu de ce canal de communication. Le partenaire qui manque d'empathie ne fait jamais d'effort pour comprendre et lire son partenaire. Le partenaire de souffrance cesse finalement de communiquer.

Une relation sans empathie s'apparente à un bâtiment infesté de termites. L'infestation se produit sous la surface jusqu'à ce que tout d'un coup, le bâtiment s'écrase, prenant tout le monde par surprise. Qu'est-ce qu'un manque d'empathie indique? Cela montre qu'un partenaire se sent toujours manqué de respect et sous-évalué. Il n'y a pas d'appréciation. Tout est pris pour acquis. Un partenaire qui ne peut pas sympathiser ne sera pas en mesure de remarquer les efforts que son partenaire fait dans la relation. 

Aller au travail, prendre la charge mentale de toutes les tâches ménagères, faire la lessive le week-end, luttant pour une promotion au travail mais rentrer à l'heure pour le dîner, chaque personne fait une sorte de sacrifice ou sort de sa zone de confort pour leurs proches. Cependant, pour un partenaire qui ne peut pas sympathiser, il n'y a rien d'important ici à remarquer. Cela ne crée pas seulement une crise d'appréciation dans la relation, il y a aussi un énorme déséquilibre d'effort. Cela provoque souvent la frustration et le stress pour le partenaire victime. Ce n'est pas facile d'être en relation avec quelqu'un qui manque d'empathie.

Manquer d'empathie dans une relation enget un couple pour une défaillance à coup sûr. Comment vous attendez-vous à ce que la relation fonctionne s'il n'y a ni respect, aucune appréciation et aucune communication nuancée - qui découlent d'empathie? Lorsque vous sortez avec quelqu'un sans empathie, on ne peut pas développer le genre de confiance dans son partenaire qui dit «J'ai toujours le dos». Les relations nécessitent une foi aveugle dans votre partenaire, celui de la vie et de la mort. L'empathie s'accumule pour faire confiance, vous voyez.

Des relations engagées comme les mariages ne peuvent pas travailler sans fusionner les finances, partager la responsabilité des familles mutuelles et les enfants parentaux. Comment faire ça sans confiance? Une telle relation est soit vouée à l'éclatement, soit le partenaire de victime doit vivre toute sa vie en brossant les problèmes sous le tapis, tolérer le comportement lointain du partenaire et accepter ce sort. Dans les cas extrêmes, ce manque d'empathie peut même conduire à une violence émotionnelle. Qu'en est-il de l'autre partenaire? Eh bien, ils n'ont rien remarqué de toute façon.   

9 signes de manque d'empathie dans votre relation 

Les choses se sont senties récemment? Pensez-vous que vous avez donné trop de vous dans la relation? Eh bien, obtenez une vision impartiale des choses en identifiant ces signes de manque d'empathie dans les relations. Notez l'intensité et la fréquence de ces occurrences dans votre relation. Repérer ces modèles de comportement dans votre partenaire ne doit pas être trop difficile - ces drapeaux rouges de relation sont facilement visibles.

Voici un avertissement juste: vous pourriez être surpris de voir quelques-unes de vos propres tendances dans ces points ci-dessous. Ne sautez pas tout de suite. Nous manquons tous dans un département ou un autre, et peut-être que l'empathie est votre point faible. C'est un domaine sur lequel vous aurez besoin pour travailler par vous-même. Nous allons finalement aborder cela. Pour l'instant, serrez votre ceinture de sécurité et préparez-vous pour ces bombes de vérité. Voici la réponse à «Comment savoir si votre partenaire manque d'empathie?"

1. Vos sentiments sont invalidés - le manque ultime de sens de l'empathie

Dr. Bhonsle explique: «C'est le signe le plus évident de manque d'empathie dans les relations. Une personne qui n'est pas empathique sera dédaigneuse des sentiments de son partenaire. Des phrases comme «vous êtes trop sensible» ou «ne pas réagir de manière excessive, ce n'est rien» sont mis à utiliser. Ils ne seront pas disposés à enquêter sur les émotions ressenties par l'autre personne.

«Permettez-moi de le dire de cette façon - si une personne se plaint de douleur thoracique, la première réponse est de les emmener à l'hôpital. Il y a une urgence pour enquêter sur la raison de la douleur physique. Cette réponse devrait également être la norme avec une douleur émotionnelle ou une tourmente. Les gens qui manquent d'empathie ne sont pas prêts à examiner les sentiments des autres. C'est précisément pourquoi ils font de mauvais partenaires."

La prochaine fois que vous exprimerez vos préoccupations concernant une triste, observez comment votre partenaire réagit. Sont-ils impliqués et intéressés à découvrir pourquoi vous ressentez ce que vous faites? Ou sont-ils en haussant les épaules et jugez la conversation sans importance? C'est comment savoir si votre partenaire manque d'empathie pour vous.

2. Vous êtes soumis à des critiques constantes lorsqu'il y a un manque d'empathie dans les relations

C'est presque comme si votre partenaire s'efforce d'un prix «critique de l'année». Les gens qui manquent d'empathie ont du mal à comprendre d'où viennent les autres. Ils sont rapides à juger et dur pour critiquer. De plus, ils sont moins tolérants et le pardon dans les relations n'est pas leur fort. Inutile de dire qu'une telle attitude est très épuisant pour ceux qui les entourent.  

Dites, vous êtes rentré chez vous après une longue journée de travail et vous êtes fait une tasse de café. Épuisé, vous vous êtes assis sur le canapé et vous avez accidentellement renversé certains dans le processus. Votre partenaire vous réprimande instantanément pour votre négligence sans reconnaître votre fatigue. Ils ne proposent pas non plus de le nettoyer pour vous. Dans leur esprit, vous avez fait une erreur et ils avaient raison de vous critiquer.

De plus, ils sont également durs dans leurs commentaires. Si vous demandez à votre partenaire à quoi vous ressemble cette robe noire, il pourrait dire avec désinvolture: "Il a l'air très médiocre". Et ils ne savaient pas parfaitement que votre mâchoire tombait sur le sol avec un choc et une colère. L'expression «langue de rasoir» les convient assez bien.

3. Qu'est-ce que le manque d'empathie indique? Votre partenaire n'est pas ouvert d'esprit

Il y a un paramètre par défaut dans leur tête qui leur fait penser qu'ils ont raison tout le temps. Ils croient sincèrement à la validité de leurs opinions et décisions. En conséquence, ils pourraient être inflexibles dans leurs manières. Votre point de vue peut être noté, mais les leurs auront la priorité dans la mise en œuvre. Mais cela soulève une question importante - pourquoi les gens manquent-ils d'empathie pour les autres? Qu'est-ce que le manque d'empathie indique?

Dr. Bhonsle montre clairement les choses: «Il y a deux raisons derrière un manque d'empathie; une éducation où vous avez été élevé sans empathie, ou une éducation où vous étiez excessivement abrité. Toute enfance qui se trouve sur l'un de ces deux extrêmes peut façonner les individus pour devenir sans empathie. Les stéréotypes de genre jouent également un rôle; Les hommes qui manquent d'empathie aujourd'hui ont été instruits dans le sens des «garçons ne pleurent pas» comme les enfants. Ce sont maintenant des adultes dysfonctionnels qui luttent avec les relations."

Comment savoir si votre partenaire manque d'empathie? Ils ont droit. Habitués à avoir les choses à leur façon, ils sont souvent inconsidérés de ce que les gens autour d'eux veulent. Et une réticence à faire des compromis est une énorme erreur de relation.

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4. Il y a des cas délibérés de manque de respect

Dr. Bhonsle dit: «Faire des choix intentionnels qui nuisent à leur partenaire ou contrastent fortement avec leurs valeurs et leurs croyances est un trait de personnes qui manquent d'empathie. C'est très, très délibéré - le motif est de contrarier l'autre personne. Il y a un certain sentiment de malignité derrière ces actions et vous avez un problème qui nécessite une attention urgente."

C'est le manque d'empathie signifiant que vous devez savoir. Votre partenaire vous traversera considérablement pour les choses les plus triviales. Par exemple, vous êtes une personne très polie qui croit à remercier les gens pour le travail qu'ils font. Dans un restaurant, votre partenaire dissèlera intentionnellement le serveur ou leur claquera les doigts. Ce comportement est un affront à vos valeurs et vos préférences. De tels cas reflètent un manque d'empathie dans les relations et sont une démonstration d'hostilité de votre partenaire. Faites attention à ces signes d'avertissement de toxicité.

5. Comment l'empathie affecte-t-elle les relations? Votre partenaire a tendance à réagir de manière excessive

La gestion de la colère est très importante dans les relations. Si les gens viennent d'exprimer leurs pensées sans une seconde pensée, la société descendrait dans l'anarchie. Malheureusement, c'est précisément ce que font les gens qui manquent d'empathie. Leurs réactions instinctives sont de nature excessive et forte. C'est comment savoir si votre partenaire manque d'empathie - ils réagissent de manière excessive. Lorsqu'il y a un manque d'empathie dans les relations, la réponse n'est pas proportionnelle à l'événement qui a eu lieu.

Ce signe est une émanation d'être critique et irrespectueuse. À la base, les relations abusives et malsaines manquent également d'empathie. Les individus toxiques réagissent de manière excessive lorsqu'ils sont confrontés à un inconvénient, mais minimisent les problèmes de leur partenaire. Pensez au dernier combat que vous aviez. Vous souvenez-vous d'avoir dit à votre partenaire de se calmer? À l'époque, pensiez-vous qu'ils soufflaient des choses hors de proportion mais essayaient de voir leur point de vue de toute façon? Si oui, alors il est clair que vous essayez de sauver une relation lorsque le partenaire manque d'empathie et que vous devez être fatigué.

6. Il y a un manque d'appréciation pour les gens qui manquent d'empathie

Vous ne pouvez tout simplement pas construire une relation saine sans gratitude pour ce que votre partenaire apporte à la table. Une absence d'appréciation est un précurseur des arguments et des combats constants. Lorsqu'il y a un manque d'empathie dans les relations, les gens ne reconnaissent pas les efforts et les sacrifices de l'autre. Dois-je expliquer à quel point c'est désastreux?

Tout se résume au droit du partenaire sans empathie. Un lecteur du Texas a écrit: «Je pouvais sentir que quelque chose ne va pas pendant un certain temps mais je ne savais pas comment mettre un doigt dessus. Mes actions sont passées inaperçues et je me sentais très inadéquate. Il semblait que rien de ce que je faisais était suffisant. Après avoir bien réfléchi (et une aide de mes amis), j'ai réalisé que mon partenaire était le problème. Les hommes qui manquent d'empathie ne sont pas conscients de soi, mais j'ai décidé qu'il devait faire mieux. Après de nombreuses conversations, nous sommes forts de 7 ans et le reste est de l'histoire."

Comment l'empathie affecte-t-elle positivement les relations? En complétant les qualités relationnelles incontournables qui renforcent une connexion. Par conséquent, un manque d'empathie dans les relations entrave la confiance, l'honnêteté, la gratitude, la gentillesse, l'amour et l'amitié. Il a un effet d'entraînement à long terme.

7. Vos problèmes sont pris à la légère

Quel est le mot auquel je pense? Éclairage à gaz. Trivialiser les problèmes de leur partenaire est un trait toxique des femmes et des hommes qui manquent d'empathie. Ils ont tendance à penser que des problèmes se produisent parce que les gens les «méritent» (et c'est ce qui cause le manque d'empathie). Mon cousin, Ryan, croit fermement que les gens invitent des problèmes pour eux-mêmes. Et il pense aussi qu'il aurait pu mieux gérer ces problèmes. Une croyance en sa compétence est formidable, mais c'est un étirement à coup sûr.

Si jamais vous allez chez votre partenaire avec un problème, leur première question commence probablement par les mots: «Pourquoi avez-vous - ?«Parce qu'ils ont automatiquement supposé que le défaut est le vôtre; Vous avez tort de ressentir ce que vous faites. Votre téléphone s'écrase - «Pourquoi n'avez-vous pas changé le modèle lorsque je vous ai demandé?«Un collègue vous provoque -« Pourquoi l'avez-vous laissé entrer dans votre tête?"Il y a un ton sous-jacent de" Je vous l'ai dit "Dans chaque réponse. Saisissez-vous le manque de signification de l'empathie maintenant?

8. Il y a un manque de responsabilité - Signes de manque d'empathie dans les relations

Même les plus petites entreprises ont un service des griefs ou un numéro de service à la clientèle. Et nous parlons d'une relation ici. La responsabilité est un must pour la résolution des conflits et la communication saine. Il n'est pas possible de mener une vie heureuse lorsque votre partenaire est en constante naissance de ses erreurs. Non seulement ils refusent de s'excuser, mais ils invalident également la prémisse de votre plainte. Leur devise est «ce que vous ressentez n'a rien à voir avec moi».

Dr. Bhonsle dit: «Il n'y a aucune portée de travail sur la relation sans que l'individu assume la responsabilité de leurs actions. Ils doivent comprendre que leurs décisions affectent les autres dans les environs. Il y a une relation de cause à effet. Sans cette connaissance, ils continueront à faire des choix égocentriques.«Alors, qu'est-ce que le manque d'empathie indique ici? Il suggère une incapacité à voir l'interconnectivité des actions et des répercussions.

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9. Votre partenaire est émotionnellement indisponible

Rappelez-vous le concept d'empathie affective. C'est la capacité d'un individu à lire les émotions des autres et à répondre de manière appropriée. Les gens qui manquent d'empathie ne sont pas de bons piliers de soutien émotionnel. Premièrement, ils ne comprennent pas ce que quelqu'un ressent; Ils pourraient confondre le chagrin avec la colère. Et deuxièmement, leurs réponses ne sont pas exactement correctes. (Les hommes qui manquent d'empathie crassent les blagues au mauvais moment, par exemple.)

Étant donné que le soutien est un élément que chaque relation exige, l'indisponibilité émotionnelle devient un énorme problème. Pendant les périodes difficiles de votre vie, votre partenaire peut échouer dans le confort ou la consolation des prêts. Malgré leurs meilleures tentatives, l'intelligence émotionnelle n'est pas quelque chose qu'ils excellent.

Nous sommes sûrs que ces signes que votre partenaire manque d'empathie étaient pénibles à traverser, mais nous savons également que vous devez avoir gagné beaucoup de clarté. Félicitations pour avoir terminé la première étape du dépannage! Nous pouvons maintenant passer à la prochaine étape - traitant du manque d'empathie dans les relations. Il peut être exaspérant de sortir avec quelqu'un qui est souvent dédaigneux et critique envers vous, mais vous pouvez choisir de guérir ensemble pour un avenir meilleur.

6 façons de faire face à un partenaire qui manque d'empathie

C'est un véritable test de patience. Quand un couple manque d'empathie dans une relation, il n'y a pas de solution de correction rapide. Mais si vous voulez faire fonctionner la relation, vous devrez contrôler votre tempérament autour de votre partenaire. Un changement radical ne se produit jamais; Les gens doivent faire le travail pour sauver une relation lorsque le partenaire manque d'empathie. Comme on dit, lent et régulièrement gagne la course.

Dr. Bhonsle élabore: «Faire le travail acharné sera payant. Vous pouvez enseigner l'empathie à un individu. Les pratiques au niveau de la surface écoutent mieux, de penser avant de répondre, d'être plus tolérante envers les nouvelles idées et façons, etc. À un niveau plus profond, et cela prend un peu de temps, l'état d'esprit de l'individu est travaillé en résolvant les problèmes du passé."Voici les 6 façons de faire face à un manque d'empathie dans les relations.

1. Communiquez avec votre partenaire

Je sais que cela ressemble à une chose très basique à faire. Mais beaucoup de temps, une personne cesse d'essayer de réparer les choses avec un partenaire sans empathie. Ils cédent juste à la façon dont les choses sont. C'est ainsi que les gens restent enfermés dans des relations dysfonctionnelles pendant des années avec un partenaire compromettant leurs besoins et leurs désirs au lieu de transmettre leurs sentiments de manière rationnelle et affirmée.

Dr. Bhonsle dit: «Vous devrez communiquer de manière diplomatique. Si vous procédez à ce sujet d'une manière émotionnelle, votre partenaire vous rejetera à nouveau. Soyez intact avec votre approche. Si vous ne pouvez pas expliquer le problème qui réside dans le manque d'empathie, impressionnez-leur les répercussions. Votre mari pourrait ne pas voir pourquoi être sans empathie est un problème, mais il comprendra que son comportement pourrait conduire à une séparation entre vous deux. Vous pouvez le parcourir en expliquant les conséquences de ses actions."

2. Comment faire face à un manque d'empathie dans les relations? Ne vous blâmez pas

Il est facile de commencer à trouver des défauts en vous-même lorsque votre partenaire est en train de faire la lumière et de vous critiquer. Tenez votre terrain et ne vous retournez pas contre vous. Le bagage émotionnel d'un partenaire ou d'un conjoint n'est pas quelque chose pour lequel vous devez prendre le blâme. Le maintien de votre équilibre émotionnel est extrêmement important dans une telle situation. Si vous ne préservez pas votre santé émotionnelle / mentale, les circonstances commenceront à éliminer votre estime de soi.

Être en relation avec quelqu'un qui manque d'empathie n'est pas une mince affaire. En tant que prise pour acquise, en donnant toujours, vos efforts sans reconnaissance et non appréciés, une relation sans empathie peut vous frustrer sans fin. Donnez-vous du crédit à la place. Mais ne permettez pas à cette fierté de devenir toxique ou de vous conduire à supporter la violence émotionnelle.

3. Combattre un manque d'empathie dans les relations avec l'empathie

Mehmet Oz a dit: «L'opposé de la colère n'est pas le calme, c'est de l'empathie.«Dans des moments de rage, essayez de comprendre que votre partenaire est un produit de leurs expériences. Les conseils sur les relations vous apprendront la même chose. Leur approche sans empathie est le résultat direct de ce qu'ils ont vécu dans la vie. Bien que cela ne leur donne pas un billet pour mal se comporter ou être inconsidéré, cela sert d'explication à leur conduite. Une fois que vous comprenez ce qui cause le manque d'empathie, vous serez plus disposé à soutenir leurs efforts car ils désapprendront.

4. Ne prenez jamais les choses personnellement

La première étape de la recherche de vous ne prend pas personnellement les mots de votre partenaire. Leurs actions ou discours ne sont pas une réflexion sur vous. Les origines de leur conduite ne sont pas associées à vous. Soyez très clair sur ce front; La minute où vous commencez à laisser les commentaires négatifs affecter votre vie, vous subiras une cure de jouvence (terrible). Personne ne devrait changer les aspects fondamentaux de leur personnalité en raison d'un manque d'empathie dans les relations.

5. Demander une aide professionnelle pour sauver une relation lorsque le partenaire manque d'empathie

Dr. Bhonsle dit: «Le counseling relationnel est un bon espace pour travailler sur l'approche sans empathie d'un individu. Vous pouvez aborder beaucoup de questions là-bas, comme: pourquoi les gens manquent-ils d'empathie? Vivent-ils dans un état d'amertume? Ont-ils été élevés dans un environnement intensément compétitif? Ou sont-ils nés avec une cuillère en argent dans la bouche, privilégiée au point d'être gâtée? Beaucoup de communication entre les partenaires peuvent couler de manière saine lorsqu'un professionnel de la santé mentale est présent."

Beaucoup de gens ont parcouru la route sur laquelle vous êtes. Le manque d'empathie dans les relations est profondément blessant pour vivre avec. Vous et votre partenaire pouvez guérir ensemble en recherchant une aide professionnelle et en émergeant plus fort. Chez Bonobology, nous avons un panel de conseillers et de psychologues agréés qui peuvent vous guider. Nous sommes là pour vous.

6. Appliquer les limites

Lorsque vous sortez avec quelqu'un sans empathie, préparez-vous à vous prioriser. Ceci est applicable dans des situations où vous subissez des abus émotionnels, physiques ou psychologiques. Dessinez et appliquez immédiatement les limites de la relation pour protéger votre bien-être. Si vous pensez que le manque d'empathie de votre partenaire constitue une menace directe pour votre sécurité, envisagez de vous éloigner de la relation. Deux personnes doivent être prêtes à sauver une relation lorsque le partenaire manque d'empathie.

Et ici, nous arrivons à une fin de ce guide complet sur le manque d'empathie dans les relations. Nous sommes sûrs que vous êtes équipé pour relever les défis de front, et Boy, sommes-nous fiers de vous pour cela. Vous avez notre soutien inconditionnel et les meilleurs voeux pour votre voyage à venir.

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