9 raisons pour lesquelles ignorer votre ex est puissant

Les ruptures sont difficiles et parfois gênantes. Mais quelque chose qui est encore plus gênant, c'est comprendre ce qui se passe après la rupture. Quelles sont les règles générales qui l'entourent? Parlez-vous ou voyez-vous à travers votre ex comme s'ils n'existaient même pas? Ou peut-être quelque chose d'un peu modéré, comme les ignorer sans nier complètement leur existence?

Bien qu'il n'y ait pas de règles autour de lui et que vous devriez faire ce que vous pensez être la bonne chose à faire, encore, entendez-nous. Ce que nous proposons ici est d'ignorer votre ex, et nous vous dirons pourquoi ignorer votre ex est puissant. Nous ne disons pas que vous les ignorez d'un lieu de méchanceté. Ce que nous disons, cependant, c'est que vous pouvez vous distancier respectueusement avec le seul but de la croissance de soi.

Dans cet article, la psychologue de conseil en traumatologie Anushtha Mishra (MSC., Counseling Psychology), qui se spécialise dans la fourniture de thérapie pour des préoccupations telles que les traumatismes, les problèmes relationnels, la dépression, l'anxiété, le chagrin et la solitude entre autres, explique pourquoi l'ignorance de votre ex est puissant. Elle offre un aperçu de la façon dont votre ex se sent lorsque vous l'ignorez, si c'est même la bonne chose à faire, et plus.

Ignore un ex la bonne chose à faire?

Table des matières

• Ignore un ex la bonne chose à faire?
• Quand ignorer un ex travail?
• Que se passe-t-il lorsque vous ignorez un ex?
• 9 raisons pour lesquelles ignorer votre ex est puissant
  • 1. Vous donne de l'espace pour explorer vos émotions
  • 2. Vous donne une pause dans un contact constant
  • 3. Vous donne un espace de tête plus clair
  • 4. Vous donne le temps de traiter ce qui s'est passé
  • 5. Vous aide à reprendre vos pieds
  • 6. Pourquoi ignorer votre ex est puissant - il stimule votre respect de soi
  • 7. Vous donne une perspective et vous aide à rompre avec les anciens motifs
  • 8. Voici pourquoi ignorer votre ex est puissant: il vous donne le temps de guérir
  • 9. Vous permet de passer à autre chose
• FAQ

C'est une pente très perfide, pour décider de la «bonne» ou de la «mauvaise» chose à faire dans n'importe quelle situation. Au lieu de cela, commençons par ceci: ignore un ex quelque chose que vous pensez que vous voudriez faire? Est-ce quelque chose que vous avez lu et que vous sentez pourrait aider dans votre cas?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles ignorer votre ex est puissant. Cependant, c'est à vous de rassembler les pièces. Demandez-vous, cette solution correspond-elle au problème auquel je suis confronté en raison de me sentir vide après ma rupture? Il n'y a pas deux ruptures identiques même lorsque les raisons peuvent être. La dynamique de toute relation n'est jamais à cent pour cent de la même manière. Alors c'est toi qui prends cet appel.

Cela étant dit, ignorer votre ex peut être un outil d'adaptation important que vous pouvez utiliser après une rupture en général. Lorsqu'il y a des modèles de communication chaotiques ou excessifs, il est avantageux d'ignorer et de couper le cordon avec votre ex pour vous donner l'espace pour respirer et traiter.

Bien qu'il ne commente pas le récit du bien ou du mal, ignorer votre ex est, sans aucun doute, un moyen très utile de vous donner de la portée et du temps pour surmonter la rupture et passer à autre chose. Ce n'est pas tant avec votre ex qu'il est à voir avec votre processus de croissance et de guérison. Alors passez cet appel. Si vous ignorez votre ex pour toujours, ce serait la bonne chose à faire pour vous?

Quand ignorer un ex travail?

Ignorer un ex fonctionne dans chaque scénario après une rupture, surtout quand il y avait des limites enchevêtrées entre les ex. Cela signifie que les limites entre elles sont perméables et peu claires. Et rester en contact avec eux ne fait que provoquer les limites et les modèles malsains qu'ils ont partagés en tant que partenaires.

Regardons-le à travers une analogie que je donne à mes clients. Il y a une blessure profonde et de temps en temps, tu piquer cette blessure. Cela vient de guérir la blessure et tous les progrès qui ont été réalisés semblent perdus parce que la blessure est piquée encore et encore.

Cette blessure est la rupture et le coup de chose parle à votre ex. Ignorer votre ex et les laisser pendant un certain temps donne à votre blessure le plein air dont il a besoin pour former la nouvelle peau et guérir. Tout en ignorant votre ex, l'énergie mentale que vous avez devrait être dépensée pour travailler sur vous-même, apprendre à faire des limites saines, et plus.

Lecture connexe: Ignorer quelqu'un qui vous attire? Faites-le avec finesse…

Que se passe-t-il lorsque vous ignorez un ex?

Modifions un peu la question. Au lieu de ce qui se passe lorsque vous ignorez un ex, demandons spécifiquement ce qui vous arrive? Parce que rappelez-vous, notre objectif est ici et non votre ex-partenaire. Ce qui compte après la rupture, c'est ce qui se passe en vous, et non à votre ex. Ce n'est pas ce que ressentent «ils» lorsque vous les ignorez.

Alors, qu'est-ce qui vous arrive lorsque vous ignorez votre ex? Surtout lorsque vous ignorez un ex petit ami qui vous a jeté, ou tout ex-partenaire d'ailleurs? Une nouvelle peau commence à se former autour de la plaie et vous commencez à guérir. La distance que cela apporte vous donne un meilleur espace de tête où vous pouvez traiter ce qui s'est passé, comment vous voulez continuer et guérir après une rupture.

Ensuite, vous serez en mesure de se détacher ou de se distancier davantage de votre ex et de la situation désordonnée que la rupture aurait pu apporter avec. Quand tout vous le rappelle, vous voulez tellement sauter et retomber. La distance vous donnera la force de conserver votre pouvoir.

9 raisons pour lesquelles ignorer votre ex est puissant

Maintenant que nous avons discuté un peu de ce que l'ignorance de votre ex implique, explorons le «pourquoi». Pourquoi ignorons-nous notre ex? Pourquoi ignorer votre ex puissant? Est-ce même si puissant pour commencer?

N'oubliez pas que les ignorer dans ce contexte ne signifie pas les oublier ou nier leur existence. Cela signifie seulement que vous vous priorisez maintenant, et votre santé mentale a fait le haut de la liste des tâches cette fois. Alors, parlons de pourquoi ignorer votre ex est puissant.

1. Vous donne de l'espace pour explorer vos émotions

Voici pourquoi ignorer votre ex est puissant: il vous donne de l'espace pour explorer vos propres émotions et guérir de la douleur du chagrin. Nommer, reconnaître et accepter vos sentiments. Remarquer et nommer les émotions nous donne une chance de prendre du recul et de faire un choix sur ce que nous voulons faire avec eux.

Une fois que vous avez exploré ce que vous ressentez, vous aurez également une meilleure compréhension du type de soutien dont vous avez besoin pour le moment et évaluez ce qui fait le plus mal. Toutes les émotions que nous ressentons sont des formes d'énergie et les reconnaître et les partager aident à libérer cette énergie, vous aidant ainsi à les ressentir avec moins d'intensité.

2. Vous donne une pause dans un contact constant

Juste après une rupture, tout vous rappelle votre ex. On vous rappelle chaque jour la façon dont ils sourient, la façon dont ils ont appelé votre nom, ou juste la façon dont ils existaient autour de vous. C'est une bataille constante de vous rappeler que vous ne pouvez pas revenir en arrière. Même si cela semble tout le soleil rétrospectivement, vous savez mieux que de croire que l'illusion. Il est étonnant de savoir comment vous résistez à les contacter et à suivre la règle sans contact.

Vous donner cette rupture par rapport à leur contact avec eux peut être la première étape vers un nouveau départ où votre vie quotidienne n'inclut pas ou ne tourne pas autour d'eux. Briser tout contact et les ignorer crée un espace propice et sûr pour vous où vous pouvez commencer sur le chemin de la guérison. Souvenez-vous de l'analogie des plaies?

Lecture connexe: La bonne façon d'utiliser le pouvoir du silence après une rupture

3. Vous donne un espace de tête plus clair

Headspace fait référence à l'état d'esprit ou d'esprit d'une personne. L'espace de tête clair signifie la capacité de penser clairement sans aucune interférence. Pour rester en contact avec un ex ne fera que garder votre espace de tête chaotique et ne vous donnerait aucun espace pour réfléchir directement.

Une raison pour laquelle ignorer votre ex est puissant, ignorant surtout un ex-petit ami qui vous a jeté ou une ex-petite amie qui vous a fantôme, c'est parce qu'il vous efface de toutes les émotions et pensées écrasantes qui sont en contact avec eux induisent. Cela vous aide également à organiser et à comprendre vos pensées.

4. Vous donne le temps de traiter ce qui s'est passé

Couper le contact avec votre ex vous donne un espace de tête plus clair qui à son tour vous aide à traiter ce qui s'est passé. Parfois, une rupture peut être un choc même lorsqu'elle est mutuellement décidée. Dans un état d'esprit choqué, nous ne répondons pas, nous réagissons à nos réflexes et à nos impulsions. Cela ne mène à aucune fermeture après une rupture.

Pourquoi ignorer votre ex est puissant ici est parce qu'il vous donne l'espace pour changer le modèle de réaction à la réponse. Il cède le choc à se calmer et au calme pour revenir. Nous connaissons tous le dicton: «Un esprit calme est l'arme ultime contre vos défis."Votre défi est la rupture, votre arme est la capacité de répondre à la situation et de ne pas céder à vos réflexes.

5. Vous aide à reprendre vos pieds

Cela vous donne la force d'être à nouveau indépendant. Cela ne veut pas dire que vous n'étiez pas indépendant lorsque vous étiez avec votre ex, mais nous dépendons tous un peu des personnes avec lesquelles nous nous sentons en sécurité et sur les gens que nous aimons. Il est maintenant temps de récupérer cette indépendance et de se tenir uniquement sur vos deux pieds.

C'est aussi pourquoi ignorer votre ex est puissant - cela vous aide à briser le cercle vicieux de les traquer sur les réseaux sociaux ou dans le monde réel, vous sentir pire lorsque vous les voyez publier des mises à jour générales, en revenez à les traque pour tout signe de l'espoir de se remettre ensemble et de se sentir encore misérable.

Ignorer votre ex vous aide à vous donner de l'espace où vous obtenez vos forces et à récupérer votre indépendance. Cela vous donne le temps de regarder au-delà de ce que votre ex vous a fourni et de voir ce que vous pouvez vous fournir.

6. Pourquoi ignorer votre ex est puissant - il stimule votre respect de soi

Vous vous êtes éloigné d'eux, ou peut-être qu'ils l'ont fait. Mais à la fin, la décision était de s'éloigner les unes des autres et de ne pas être constamment en contact, revisitant les vieilles blessures. En ignorant votre ex, vous gardez ce mot que vous vous êtes donné, et c'est ce qui vous ramènera votre respect.

C'est particulièrement le cas dans les relations toxiques où les partenaires sont dans beaucoup de doute et de confusion, et perdent leur respect de soi en cours de route. Ignorer votre ex est puissant ici parce que vous pouvez reprendre le respect que vous avez perdu. Vous vous rendez compte que vous ne méritez pas d'être traité injustement ou d'être blessé et seul, que vous méritez de reprendre votre amour pour vous-même et d'ignorer votre ex pour toujours.

7. Vous donne une perspective et vous aide à rompre avec les anciens motifs

Rétrospectivement, nous pouvons connecter les points plus clairement. Voici pourquoi ignorer votre ex est puissant et important: il vous donne de l'espace pour explorer l'image complète. Voir au-delà de la blessure et de la douleur. Refléter au-delà de l'heureux et joyeux. Processus qui s'est déroulé et évaluer ce que vous avez appris sur vous-même dans le processus.

Cette perspective que vous gagnez vous aidera non seulement à obtenir la fermeture, mais vous aidera également à grandir en tant que personne et à guérir. Cela vous aidera à reconnaître vos modèles et vos systèmes de croyance. Cela vous aidera à présélectionner lequel de ceux-ci sont sains pour vous et lesquels ne sont pas. L'élimination de vos modèles malsains vous aidera également dans vos relations futures, pas seulement avec un partenaire mais aussi avec des amis et de la famille.

Lecture connexe: Relations saines vs malsaines vs abusives - quelle est la différence?

8. Voici pourquoi ignorer votre ex est puissant: il vous donne le temps de guérir

Toutes les raisons ci-dessus vous aident à guérir après une rupture, presque dans cet ordre. Quand nous disons guérir, qu'entendons-nous par là? La guérison signifie que vous réalisez que vous n'êtes pas seul. C'est que vous travaillez à travers la douleur et que vous veniez dans un endroit où cela ne fait pas autant de mal que lorsque la blessure était fraîche.

La rupture est un processus douloureux. C'est une perte, il y a du chagrin de perdre une relation qui comptait tant. Bien sûr, ça fait mal. La guérison réduit l'intensité de cette blessure. La guérison ne signifie pas que vous oubliez ce qui s'est passé, mais acceptez que cela soit fait et saupoudré. C'est pourquoi ignorer votre ex est puissant.

9. Vous permet de passer à autre chose

Le point le plus important sur les raisons pour lesquelles ignorer votre ex est puissant et libérateur est parce qu'il vous aide à avancer. Continuez à autre chose est l'extension de la guérison, où la blessure est minimisée, et vous êtes progressivement prêt à remplir l'espace creusé par la rupture avec d'autres opportunités.

Se distancer de votre ex vous donne de l'espace pour explorer vos émotions, vous donne le temps de traiter la blessure, vous donne une perspective, et plus encore, ce qui vous permet finalement de passer du chagrin. Oubliez ce que les gars ressentent lorsque leur ex les ignore ou ce que quelqu'un ressent quand ils sont coupés par leur ex. Ce qui compte, c'est ce que cela vous fait et vous aide. Chaque fois que vous vous retrouvez bloqué dans les chaussures de votre ex, n'oubliez pas de revenir à la vôtre.

Alors, ignore complètement votre ex travail? Cela fonctionne bien si cela vous aide à guérir et à passer à autre chose. Ce pourrait être une bonne idée d'explorer ce que le «travail» signifie pour vous. Tout le monde peut vouloir des choses différentes d'une rupture et il n'y a pas de délais pour cela. Il est important, cependant, de savoir ce que vous en voulez.

Les ruptures peuvent vous laisser perdre sur une autoroute loin de votre ville, il s'isole par vous-même. Mais tu n'as pas besoin d'être seul. Tendez la main à votre système de soutien et rappelez-vous que vous pouvez vous appuyer sur l'épaule de quelqu'un qui comprendrait.

Alors qu'est-ce que tu en penses? Ignorerait un ex pour faire un bon moyen de procéder à une rupture? Ignorerait un ex aide la personne à passer à autre chose? Il y a plus de raisons pour lesquelles vous pouvez ajouter à votre propre liste des raisons pour lesquelles ignorer votre ex est puissant.

FAQ

Eh bien, les relations ne sont pas un champ de bataille, et les moyens de faire face à une rupture ne sont pas une question de vengeance. Si vous avez l'impression de vouloir vous venger de votre ex, peut-être qu'un bon point de départ peut être de déterminer quel besoin. Il est important de creuser vers l'intérieur lorsque ces émotions puissantes apparaissent. Cela étant dit, votre ex, sinon très conscient, pourrait percevoir à tort que vous les ignorez comme une forme de vengeance. Mais alors il est temps pour vous de demander, faites-vous cela pour eux ou vous-même? 

Il peut être perçu par l'autre personne comme un mouvement de pouvoir, mais il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens bloquent leurs ex autres que pour montrer la domination sur eux. Encore une fois, c'est quelque chose sur lequel vous devez réfléchir, bloquez-vous votre ex comme un mouvement de puissance? Si oui, alors quels sont les besoins non satisfaits que cela répondra? Qu'est-ce qui t'arriverait et en toi quand tu les bloquerais? Déplacez l'attention vers `` vos '', et non ce que les gars ressentent lorsque leur ex les ignore ou comment les filles ressentent quand elles sont confrontées.

Parfois oui. Parfois, pour s'éloigner de la toxicité dans une relation que votre ex peut apporter avec eux, il est normal de les mettre en silence et de déplacer cette énergie et de se concentrer sur vous-même. Le silence vous élimine également l'esprit et vous donne l'espace de tête pour traiter votre environnement et vos émotions. 
Il peut transmettre ce que vous voulez exprimer plus magnifiquement que les mots ne le feront jamais. Parfois, comme on dit, le silence est la meilleure réponse. 

18 façons éprouvées de surmonter votre ex-petit ami et de trouver le bonheur

9 raisons probables pour lesquelles vous pensez toujours à votre ex

La difficulté de passer à autre chose sans fermeture