9 règles de relation polyamoureuse selon un expert

Nous recherchons à jamais «celui» ou cette «âme sœur». Nous créons des versions romancées d'un peu plus tard avec cette seule personne avec laquelle nous sommes censés être. Cette idée tourne encore et encore dans nos médias et nos arts, et dans notre imagination collective. Pas étonnant que cela devienne extrêmement difficile pour nous de nous enrouler la tête autour des règles de relation polyamory et polyamoureuse.

Et pour une bonne raison. La monogamie, après tout, a été au centre de nos idées entourant l'amour et la compagnie, à travers les sociétés. Mais avec cet article, et avec un expert dans notre arsenal, notre plan est de vous faciliter la navigation dans les eaux tumultueuses de Polyamory.

L'entraîneur de la relation et de l'intimité Shivanya Yogmayaa (certifié internationalement dans les modalités thérapeutiques de l'EFT, de la NLP, de la CBT, de la REBT, etc.), qui se spécialise dans différentes formes de counseling de couples, nous a parlé sur tout ce qui prendre le sujet et vous aider à comprendre la simplicité qui est la base de ce concept apparemment complexe.

Qu'est-ce qu'une relation polyamoire?

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une relation polyamoire?
• Comment fonctionnent les relations polyamoureuses?
• L'expert recommande 9 règles de relation polyamoureuse les plus importantes
  • 1. Pensez à vos intentions derrière le choix du polyamory
  • 2. Faites une vérification de la santé de votre relation exissiante pour maintenir les relations polyamoureuses
  • 3. Le consentement du partenaire n'est pas négociable
  • 4. Gardez la communication en cours pour maintenir une relation polyamoureuse
  • 5. Soyez attentif à votre partenaire et à ses besoins
  • 6. Discutez des limites et des limites avec vos partenaires pour avoir une relation polyamoureuse
  • 7. Être flexible avec l'évolution des limites
  • 8. Pratiquez le sexe sûr
  • 9. Soyez proactif pour vous éduquer
• FAQ

Grec Poly, pour beaucoup, et le latin amore, par amour, font ensemble ce mot à neuf lâches. En revanche, mono signifie celui d'où viennent des mots comme la monogamie et la monoamory. Poly nous fait comprendre que le polyamory doit signifier aimer beaucoup de gens. S'inspirant de notre expert, Shivanya, qui a beaucoup mis l'accent à ce sujet, nous devrions ajouter le mot «consensuel» à cette définition. Le polyamory implique d'être dans une relation, romantique ou intime, avec plus d'une personne en même temps, avec le consentement de toutes les personnes impliquées.

Dans une relation polyamoureuse, les partenaires ont la flexibilité d'explorer l'amour au-delà des limites les uns des autres. Mais le polyamory est-il une relation ouverte? Polyamory, comme les relations ouvertes telles que l'échange de conjoint ou le swing ou la datation à la licorne, est une autre forme de non-monogamie éthique ou consensuelle, mais il est important de noter qu'ils ne sont pas les mêmes.

Shivanya dit: «Nous ne devons pas confondre Polyamory comme étant les mêmes que les autres formes de relations avec plusieurs partenaires. Pour avoir une relation polyamoureuse, il doit y avoir des critères d'ouverture de relation, mais il doit avoir des éléments de confiance et de transparence en place, contrairement aux relations ouvertes, où la révélation de l'identité d'autres partenaires n'est pas obligatoire. Les partenaires polyamoureux peuvent également choisir de garder secrètement l'identité du partenaire de son partenaire, mais c'est une décision consensuelle."

Le polyamory est également différent de ces concepts car le polyamory se concentre souvent autour de l'amour et de l'intimité par opposition à quelque chose de purement sexuel. Shivanya dit: «Le sexe peut même être un programme pour les personnes dans une relation polyamoureuse. Il peut y avoir des partenaires polyamoureux platoniciens avec uniquement des besoins émotionnels les uns des autres."

Le polyamory ne devrait pas être mal compris pour être une relation brisée où les partenaires n'ont pas le choix mais pour accepter à contrecœur l'affaire de leur partenaire. Les relations polyamoureuses sont heureusement consensuelles et le choix des personnes impliquées. Ils sont tous les deux, à la suite du bonheur et de la poursuite du bonheur.

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Comment fonctionnent les relations polyamoureuses?

C'est un endroit idéal pour apporter l'idée de «compersion». La compersion est la possibilité d'être heureux lorsque votre partenaire est heureux même si vous n'êtes peut-être pas la source de cette joie. Il est considéré comme l'opposé de la jalousie. Et, pour les experts, cela a semblé être la pierre angulaire de Polyamory. Les polyamateurs croient que Monoamory est un concept restrictif, reconnaissant qu'il est impossible pour une seule personne de répondre à tous les besoins d'une personne.

Plus de gens signifient plus d'amour. Et cela ne devrait que vous donner plus de joie de voir votre partenaire recevoir plus de joie. Il faut dire cependant qu'il n'est pas nécessaire de ressentir une compersion fréquemment ou même du tout. Il n'y a pas de honte de jalousie dans la communauté polyamorale. Un partenaire a l'espace pour exprimer ses émotions et ses besoins qui sont entendus et traités de manière saine et sans jugement. Faire face à la jalousie dans une relation polyamoureuse d'une manière constructive et empathique est une pratique intentionnelle.

Un concept qui implique la venue des émotions, de l'amour, des insécurités et des craintes d'un groupe de personnes auront besoin d'un approvisionnement illimité de certaines choses. Ils sont la confiance, l'honnêteté, la maturité, la transparence et beaucoup de communication - confortable, souvent fatigante de communication - pour permettre à la relation non seulement de survivre, mais de prospérer.

Shivanya nous donne des conseils de relation polyamoureuse vitaux, «le consentement, la communication continue et ouverte, et les règles clairement définies sont les trois choses les plus importantes pour que les relations polyamoureuses fonctionnent."

Les relations polyamoureuses ont plusieurs types de structures en fonction du nombre de partenaires, de leurs équations les uns avec les autres et de la place de chacun par rapport au groupe. Shivanya mentionne quelques-uns des nombreuses structures possibles:

• La triade ou le throuple: Trois personnes impliquées dans la relation où les trois n'ont pas besoin d'être impliqués les uns avec les autres. Shivanya clarifie: «Un homme, sa partenaire féminine et sa partenaire féminine sont également une triade."
• Le quad: Deux couples polyamoureux impliqués les uns avec les autres
• La Polycule: Un réseau connecté de personnes dans une relation polyamoureuse
• Polyamory parallèle: Chaque individu est conscient des relations de l'autre partenaire, mais n'est pas trop impliquée dans les autres relations de ses partenaires

Shivanya parle en outre de la forme la plus courante de polyamory aujourd'hui. Elle dit: «La plupart des personnes polyamoureuses de nos jours ne souhaitent pas fusionner leur identité, leur vie, leurs responsabilités avec l'autre partenaire, et ils ne ressentent pas non plus le besoin de partager des maisons. Ils savent qu'ils sont tous polyamoureux, mais ils vivent essentiellement une vie solo, se réunissant pour l'amour."

Dans le polyamory non hiérarchique, les gens ne hiérarchisent pas une relation par rapport aux autres. Tous les partenaires sont tout aussi importants, et le temps est alloué selon la bande passante et le besoin de toutes les personnes impliquées. Ils ne vivent pas nécessairement ensemble aussi.

L'expert recommande 9 règles de relation polyamoureuse les plus importantes

Polyamory ne peut pas être navigué avec succès sans vous donner beaucoup de douleur, sauf si vous vous engagez dans un ensemble de règles de base. Notre expert a établi pour nous quelques règles de relation polyamoureuse à garder à l'esprit lorsque vous réfléchissez ou s'engagez dans le polyamory pendant que vous êtes déjà dans une relation.

1. Pensez à vos intentions derrière le choix du polyamory

«Pourquoi cherchez-vous Polyamory?," demande toi. Il pourrait y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles on déciderait de se tourner vers Polyamory. Il est important d'avoir une clarté sur vos intentions. Essayez-vous de «réparer» quelque chose à travers le polyamory? Parce que si cela est vrai, "cela pourrait vous conduire vers un terrible chagrin", dit Shivanya. Le fondement de votre relation devrait être fort pour pouvoir survivre aux défis qu'une relation polyamoureuse pourrait apporter.

Vos intentions décideront du cours que votre relation suivra. N'essayez pas de polyamory dans une relation existante comme remède pour trouver son étincelle perdue. Le polyamory est un moyen pour les gens d'explorer plus d'amour ensemble, de ne pas trouver l'amour perdu.

2. Faites une vérification de la santé de votre relation exissiante pour maintenir les relations polyamoureuses

Shivanya dit: «La compersion n'est possible que si deux personnes ne sont pas seulement tombées amoureuses, mais sont matures dans l'amour. Non seulement ils ont évolué en eux-mêmes, mais ils ont aussi une conscience spirituelle. Sinon, les multi-partenaires peuvent provoquer des fissures dans leurs relations et leurs fissures psychologiques en soi."

Faites une auto-vérification: quel est le niveau de maturité de votre relation? À quel point vous êtes mature et votre partenaire pour faire face aux émotions et sentiments complètement inconnus? Comment gérez-vous habituellement des émotions fortes? Comment avez-vous réussi jusqu'à présent avec la compréhension, l'identification et la gestion des conflits et les défis que vous avez confrontés? Êtes-vous à l'aise avec la sexualité, le désir et l'amour? Avez-vous une relation saine avec ces? Quels biais et conditionnement cisheteropatriarcal?

Shivanya dit: «Vous le voudrez peut-être, mais êtes-vous assez mature? Pouvez-vous vous engager dans les règles relationnelles polyamoureuses?"Ces questions vous aideront à décider si vous êtes prêt à plonger dans le monde polyamoureux.

3. Le consentement du partenaire n'est pas négociable

Dans notre conversation, Shivnanya a qualifié le consentement de numéro un des règles de relation polyamoureuse, ajoutant: «C'est la seule façon d'établir la confiance et la transparence. Et sans ceux-ci, ce n'est plus le polyamory. Ce que vous êtes impliqué est autre chose.«Est-ce que Polyamory est une relation ouverte? Oui. Pouvez-vous y aller en cachant quelque chose de votre partenaire? Faire quelque chose sans leur consentement? Non! C'est ce qu'on appelle la tricherie. Et il n'y a pas d'espace pour tricher dans les règles relationnelles polyamoureuses.

Elle ajoute: «Si une personne n'est pas prête à pratiquer le polyamory, la douleur, la menace et les insécurités, et la négligence qu'elle traverse aux mains d'un partenaire arrogant peut leur faire beaucoup de mal.«Le rôle du consentement est en fait, fondamental pour la confiance, et vice versa. Recherchez toujours le consentement actif de votre partenaire avant d'initier pour vous-même une relation polyamoureuse. De plus, ne les manipulez pas pour leur consentement. Cela pourrait vous donner ce que vous voulez en ce moment, mais la relation est forcément tombée sur son visage si elle est basée sur la manipulation et l'insincérité. Si le consentement n'est pas possible, alors la séparation pourrait être la meilleure solution.

4. Gardez la communication en cours pour maintenir une relation polyamoureuse

La communication constante et continue est la clé d'une belle relation polyamoureuse. Il n'y a rien de pire qu'un écart de communication entre vous et votre partenaire. La communication en polyamory consiste à toujours être sur la même longueur d'onde. Shivanya utilise le mot «en cours» chaque fois qu'elle parle de communication ouverte. La communication doit être là à toutes les étapes, en commençant de communiquer votre désir de polyamory à votre partenaire, à parler des limites et du consentement, en ayant un plan d'action, en communiquant des émotions négatives si elles se produisent, en ayant des mots sûrs, en parlant du changement constant Dans les émotions, les insécurités, les joies et les désirs que l'on ressent lorsqu'ils se livrent à la polyamoire.

Tout aussi important lors de la communication est ce que Shivanya appelle, «ne pas la communication trompeuse et ne pas être ambigu tout en communiquant.«Soyez sincère avec votre communication. C'est l'une des règles relationnelles polyamoureuses qui insistent sur la clarté et l'honnêteté, et consiste à ne jamais laisser votre partenaire derrière.

5. Soyez attentif à votre partenaire et à ses besoins

Il est extrêmement important d'être attentif à votre relation actuelle. Shivanya prévient: «Toutes les personnes dans une relation polyamoureuse ne comprennent ni ne ressentent la compersion tout le temps. Il est très facile pour la jalousie de se glisser, c'est pourquoi il est très important pour les partenaires d'être attentifs aux besoins émotionnels et aux états d'esprit de l'autre."

Elle apporte également de manière intéressante dans la question de la crise du temps et la nécessité d'une gestion efficace du temps pour pouvoir donner suffisamment de temps de qualité à chacune de vos relations, surtout si vous avez une primaire.

6. Discutez des limites et des limites avec vos partenaires pour avoir une relation polyamoureuse

Assurez-vous d'abord d'établir avec quoi chacun de vous est à l'aise. Certains des exemples de limites de polyamory vérifient avec vos partenaires combien ils veulent savoir sur vos autres partenaires, dates, vie sexuelle, etc. Quelles facettes de votre autre relation (ou relations) font-elles que vos partenaires ne veulent pas savoir et à laquelle souhaitent-ils participer? De plus, certains partenaires ont hâte de connaître vos autres partenaires, et certains ne le font pas.

Shivanya vous demande de ne pas repousser les limites de vos partenaires. D'autres exemples de frontières en polyamoire qu'elle donne sont: «Lorsque plusieurs partenaires avec différents horizons, personnalités et leur propre ensemble de bagages sont impliqués, la situation peut être difficile à naviguer. Les frontières et le consentement mutuel aident à garder les intérêts de chacun intacts."

7. Être flexible avec l'évolution des limites

Être déterminé à examiner vos émotions les uns avec les autres. Celui-ci des règles de relation polyamoureuse qui vous demande d'être flexible. Comprenez que tout le monde ne se sentira pas à l'aise avec Polyamory tout le temps. Accepter une relation polyamoureuse n'est pas facile pour beaucoup de gens, surtout si c'est nouveau pour eux. Quelqu'un qui a d'abord dit qu'il était d'accord avec ça, peut changer d'avis plus tard en fonction de la façon dont il en fait l'expérience.

Vous devez prendre un engagement sincère envers votre partenaire à toujours accepter leurs limites changeantes. Cette confiance leur permettra de partager leurs insécurités et leurs limites avec vous sans craindre de vous décevoir, ou pire perdre votre amour. D'un autre côté, vous méritez de pratiquer le polyamory si c'est qui vous êtes vraiment. Et si un partenaire existant a changé d'avis à ce sujet, cela devrait être géré doucement, mais cela pourrait conduire à une résolution ou à une séparation en raison de besoins relationnels conflictuels.

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8. Pratiquez le sexe sûr

«Lorsque vous vous engagez sexuellement avec des partenaires mutiles, vous devez pratiquer le sexe sûr», explique Shivanya en relation avec une autre de nos règles de relation polyamoureuse les plus importantes. Soyez extrêmement conscient de vous protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Utiliser une protection telle que les préservatifs, les barrages dentaires, etc. Pratiquez une bonne hygiène sexuelle et des étiquettes. Être testé fréquemment et régulièrement. Se mettre à l'aise pour demander à vos partenaires leur statut d'IST. Parlez de sexe sûr.

Établissez des normes de santé sexuelles pour vous-même et soyez extrêmement responsable à leur sujet. En faisant partie des relations polyamoureuses, vous devez vous considérer comme faisant partie d'un ensemble plus grand. Vous devenez responsable de la santé sexuelle d'un plus grand groupe de personnes.

9. Soyez proactif pour vous éduquer

Comment pouvons-nous mettre fin à une liste de règles de relation polyamoureuses sans mentionner la nécessité de nous éduquer. Rien ne peut remplacer l'importance de l'éducation. Lire et rechercher des polyamory pour naviguer mieux la non-monogamie. Étudiez ce que les experts ont dit sur le sujet. La lecture des expériences et l'apprentissage de la terminologie ou du vocabulaire correct vous aidera à rendre vos émotions plus nuancées.

Les mots construisent des idées. Les opinions d'experts, les conseils relationnels polyamoureux, le désapprentissage et le bon vocabulaire peuvent vous faire prendre conscience des choses que vous ne saviez pas que vous ressentiez. Cela apportera de la maturité à vos pensées. Et cela vous permettra de pouvoir vous comprendre et de vous exprimer plus efficacement à votre partenaire.

L'amour est assez dur avec un amant, mais quand plus de gens entrent dans le mélange, les choses deviennent exponentiellement plus complexes.

Shivanya fait une observation de sa carrière sur les questions d'intimité sexuelle, en disant: «Lorsqu'un partenaire veut passer à un style de vie polyamoureux avec son partenaire, mais que leur conjoint n'est pas aussi ouvert à l'idée, la période de transition de la monogamie à Ployamory peut être très difficile pour les deux. Accepter une relation polyamoureuse est difficile. Celui qui ne veut pas que cela puisse se sentir très menacé par la possibilité de perdre son partenaire. Le partenaire qui le veut peut se sentir rejeté."

Shivanya conseille sérieusement: «Si vous êtes au seuil de passer de la monogamie à la non-monogamie, vous devez obtenir une consultation d'un spécialiste pour comprendre comment communiquer cela à votre partenaire, ou comment vous préparer à vous-même, ou dire , comment progresser même si vous êtes tous les deux prêts."

Pour faciliter cette transition pour vous, ou si vous êtes déjà dans une relation polyamoureuse et faites face à des problèmes, demandez l'aide du panel de thérapeutes expérimentés de Bonobolgy.

FAQ

Mettre un âge sur n'importe quelle relation, qu'ils soient polyamoureux ou monogames, n'est pas une prédiction que nous pouvons faire. Cela dépend de la maturité des personnes impliquées. Cela dit, il est également évident que les relations polyamoureuses impliquent plus de personnes et sont donc plus difficiles à entretenir, surtout si des lignes de communication saines ne sont pas ouvertes à tous, ou si toutes les personnes impliquées dans cette configuration ne font pas activement d'efforts pour désapprendre la cisheteropatriarchy et comment cela affecte notre définition de l'amour. Les règles de relation polyamoureuses s'avèrent extrêmement utiles pour la longévité de ces relations.

Encore une fois, en principe, le polyamory est sain. Mais la santé d'une relation dépend de la maturité des personnes impliquées dans la relation. Une relation polyamoureuse entre les personnes matures en pleine consentement de la relation, de la confiance et de la transparence en place, avec une communication continue pour rester en avance sur toute complexité ne fera que faire une relation saine. Pour avoir une relation polyamoureuse saine, ces critères doivent être remplis.

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