9 choses immédiates à faire lorsque vous vous faites prendre en train de tricher

Nous préservons les relations avec les baumes d'amour et de conversations ouvertes, la fusion des systèmes de valeurs et les actes de soins et de foi. Ainsi, une relation s'ouvre grande lorsque l'infidélité tombe sur sa tête. Lorsque vous êtes surpris en train de tricher, les scellants qui gardent les insécurités personnelles et les traumatismes à distance sont ouvertes. Chaque question redoutée et peur que vous ayez - pas seulement sur la relation, mais liée à votre estime de soi - se glisse.

Avant de commencer à vous demander: «Que devrait-on faire lorsque vous êtes surpris à tricher?", Voici ce que vous pouvez faire. Vous pouvez le faire mal que cet acte de trahison provoquera en choisissant de ne pas tricher. Si vous lisez cet article cependant, alors ce conseil n'est peut-être bon que rétrospectivement, et vous ne faites pas de bien dans la situation désordonnée dans laquelle vous vous trouvez.

Nous devons ajouter que si vous êtes pris au piège dans une relation abusive, le haut est dans ce scénario. Aucune règle de moralité ne s'applique. Pour comprendre ce sujet avec plus de nuances, nous avons parlé à la coach de vie et conseiller Joie Bose, qui se spécialise dans les conseils de personnes traitant des mariages abusifs, des ruptures et des affaires extraconjugales.

Quelle est la probabilité que vous vous fassiez attraper de tricherie?

Table des matières

• Quelle est la probabilité que vous vous fassiez attraper de tricherie?
• 9 choses immédiates à faire lorsque vous vous faites prendre en train de tricher
  • 1. Se lever
  • 2. Excuse-toi quand on vous fait prendre en train de tricher
  • 3. Reconnaître la blessure et l'impact
  • 4. Donnez des détails s'ils les demandent
  • 5. Retirez votre amant de la scène
  • 6. Laissez-les évacuer lorsque vous vous faites prendre en train de tricher
  • 7. Être doux, ne pas nous déchaîner
  • 8. Ne vous adonnez pas au changement de blâme ou à l'éclairage à gaz
  • 9. Dites-leur ce dont vous avez besoin à l'avenir
• FAQ

Fig (le nom a changé), qui avait autrefois trompé son partenaire, a partagé leur histoire de rupture avec nous. Nous leur avons demandé: «Comment avez-vous réagi après avoir été pris en train de tricher?"Ils ont dit:" J'ai paniqué. Bêtement, je n'ai jamais pensé que je serais surpris à tricher. Mon ex se tenait à l'extérieur de l'hôtel dont je sortais avec mon maintenant partenaire. Il savait en quelque sorte que je l'ai trompé, et il m'avait suivi. Ma réponse immédiate a été de nier ce qu'il a vu, ce qui a aggravé les choses. J'ai donné des excuses et j'ai menti entre mes dents, juste là dans la rue."

Nous pouvons chanter des chansons sur la nature sacrée des relations, mais selon cette étude, l'infidélité est courante. Et parce que nous avons tous entendu parler d'histoires où la tricherie a entraîné des séparations tragiques, les gens ont tendance à prendre beaucoup de temps pour faire pleinement confiance à leurs partenaires. Ils connaissent les signes révélateurs du moment où leur partenaire leur ment, ou quand ils essaient de cacher quelque chose, ou quand leur routine semble légèrement éteinte. C'est votre partenaire, après tout.

Si vous partagez ou avez partagé une relation intime, alors il est probable qu'ils vous connaissent si bien que vous pourriez vous faire prendre en train de tricher tôt ou tard. Même si vous prenez toutes les précautions dans le monde, faites une erreur de prudence et que vous reconstituez des moyens comme Snapchat tricheur pour couvrir vos traces, le risque de se faire attraper toujours grand. Combien de temps vous continuez à vous en tirer avec vos transgressions dépend de votre chance et de la façon dont vous pouvez mentir à votre partenaire.

9 choses immédiates à faire lorsque vous vous faites prendre en train de tricher

La panique semble être la réponse la plus naturelle lorsque vous êtes surpris à tricher. Vous voudrez peut-être courir de la scène, mentir, cacher, pleurer, être engourdi, ou même crier à votre partenaire lorsque vous obtenez une défensive. Vous pouvez même être soulagé que la vérité soit sortie en plein air, ou dans certains cas, ravi que votre partenaire ait découvert si la vengeance est ce que vous recherchiez.

Les gens répondent à la question: «Comment avez-vous réagi après avoir été surpris en train de tricher?"De nombreuses manières différentes. Nous demandons donc à Joie la bonne façon de faire face à une telle situation, et elle dit: «Tout d'abord, restez silencieux. Pas un mot. Tu seras nerveux. Tu auras peur. Par conséquent, vous ne serez pas en mesure de dire ce que vous ressentez. Alors, restez silencieux et collectez vos pensées. En attendant, écoutez tout ce que votre partenaire a à dire. Ne réagissez pas. Ils seront désemparés et peuvent dire des choses qu'ils ne signifient pas. Vous étiez toujours conscient que vous faisiez quelque chose de mal et de blessant, alors laissez cette personne réagir.

Lecture connexe: 11 façons d'experts de faire face à une rupture soudaine dans une relation à long terme

«Une fois que votre partenaire a réagi, réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez fait ce que vous avez fait, et avant de vous expliquer, excusez-vous. Excusez-vous de leur faire du mal. Confesser. Et puis, donnez-lui le temps que la poussière se déposait. Après un jour ou deux, offrez-leur une explication et donnez-leur des détails s'ils le demandent."

Peu importe comment vous réagissez lorsque vous êtes surpris à tricher, les choses ne seront plus jamais les mêmes. Vous tournerez une nouvelle feuille et votre partenaire aussi. Voici 9 choses immédiates à faire lorsque vous vous faites prendre à tricher:

1. Se lever

Il n'y a plus de sens dans toute la cachette et les mensonges. Ils ont besoin et méritent de savoir que ce qu'ils voient est réel, aussi blessant que cela pourrait être. Leur dire qu'ils interprètent mal la situation ou qu'ils se trompent est blessant et insensible. Joie dit: «En aucun cas, vous ne pouvez mentir maintenant. Vous avez menti et les mensonges vous ont amené ici. Si vous vous faites prendre à tricher, avoue avoir trompé votre partenaire. Ce n'est pas sain de tromper quelqu'un, et il est préférable que vous décidiez de: arrêter de trahir votre partenaire; séparer, ou être dans une relation ouverte. Ensemble, décidez d'une voie à suivre."

C'est là que Matt s'est mal tourné. Il dit: «Si vous vous demandez quoi dire lorsque vous vous faites prendre à tricher, je vais dire ceci - ne fais pas ce que j'ai fait. Chaque fibre de mon être m'a dit que je devais avouer. Mais je ne l'ai pas fait. Elle savait que je trichais et je savais qu'elle avait besoin de moi pour le confirmer. J'ai continué à traîner ce moment pour nous sauver à la fois la douleur. Ça n'a pas fonctionné."

2. Excuse-toi quand on vous fait prendre en train de tricher

Vous avez fait une énorme erreur. Vous pouvez vous sentir défensif à ce sujet, mais vous savez ce que vous avez fait va au-delà des lignes éthiques de l'arrangement de votre relation. La première chose que vous pouvez faire pour réparer la relation que vous avez ruinée est de leur dire à quel point vous êtes sincèrement désolé. Aucune explication, sauf si elles les demandent. Pas de justifications. Juste des excuses et des remords sincères.

Vos remords sont le seul moyen pour cette personne de commencer à guérir. Ruth dit: «Elle n'a même pas dit désolé. Je sais que ma guérison ne dépend pas de celle qui m'a blessé, mais voir son spectacle authentique aurait pu m'avoir sauvé beaucoup de haine de soi au début."

Lecture connexe: Comment s'excuser pour la tricherie - 11 conseils d'experts

3. Reconnaître la blessure et l'impact

Une personne qui est trompée pense souvent que le partenaire ne comprend pas ou ne se soucie pas de ce qu'il traverse. Ils vont passer par une douleur vertigineuse maintenant. Assurez-vous de leur dire que vous savez ce que vous les avez fait ressentir. Que vous comprenez la dévastation dans leur tête et leur cœur, et que vous êtes le seul à blâmer pour cela. Assumer.

Tout cela les aidera à trouver la fermeture lorsque vous vous faites prendre à tromper quelqu'un. Cela dit, ne surcompensez pas pour votre erreur ou ne les douchez pas d'amour quand ils ont demandé de l'espace.

4. Donnez des détails s'ils les demandent

Certaines personnes dans ce scénario ne vous demanderont jamais un seul détail de votre affaire. Ils tirent réconfort du fait que vous avez des remords et que vous souhaitez faire amende honorable. Ou si vous décidez de vous séparer, ils se pensent: «Quel est l'intérêt de savoir quoi que ce soit maintenant? Ça va me faire du mal.«Certaines personnes vous demanderont les bases: depuis quand avez-vous été avec cette personne, les aimez-vous ou est-ce sexuelle, prévoyez-vous de mettre fin à la relation avec eux ou moi, etc.

Et puis il y en a d'autres qui ont besoin de tout savoir. À moins qu'ils ne soient vicieux envers vous, envers l'autre personne ou, la meilleure chose à faire est de répondre patiemment à leurs questions. Cela les aide à relier les points de votre comportement et les aide à faire face à l'incrédulité, et est un moyen valable pour eux de réagir lorsque vous êtes surpris en train de tricher.

5. Retirez votre amant de la scène

Cela ressemble presque à la création d'une comédie, mais assurez-vous que votre amant est loin de la scène lorsque vous vous faites prendre en train de tromper quelqu'un. C'est un moment à haute pression, volatile et extrêmement vulnérable pour votre partenaire. Dites à l'amant de prendre du recul afin que vous puissiez gérer le tourbillon émotionnel de votre partenaire avec au moins un peu de pensée et de gentillesse.

Carl dit: «Mon ex-petite amie nous a surpris en train de tricher pendant que nous étions au lit. C'était horrible pour nous tous, plus pour mon ex. De plus, la personne avec qui j'ai triché n'a pas quitté la pièce tout de suite. Les dix minutes suivantes de son départ étaient les plus temporaires de ma vie."

Lecture connexe: 6 tricheurs nous disent ce qu'ils pensent d'eux-mêmes

6. Laissez-les évacuer lorsque vous vous faites prendre en train de tricher

En parlant de tourbillons émotionnels, vous devez permettre à votre partenaire l'espace de se défouler et d'être en colère. Vous devez prendre du recul et écouter leur blessure. À moins qu'ils ne soient physiquement ou verbalement abusifs, ne pas interromprez et ne les laissez pas évacuer leur colère. La seule fois où vous arrivez à intervenir, c'est s'ils vous font du mal ou eux-mêmes dans le processus.

Daisy dit: «J'ai attrapé mon ex tricherie parce qu'un ami m'a parlé de sa place. Je ne me souviens pas des prochaines minutes. Je me souviens juste d'avoir rencontré ses yeux; Son visage rempli de choc, de panique et de culpabilité; Et moi explosant dans un barrage de mots dont je ne me souviens plus."

7. Être doux, ne pas nous déchaîner

Certaines personnes, lorsqu'ils se font prendre en train de tricher, de retourner à leur partenaire par pure défensive. Ils se mettent en colère et commencent à crier à leur partenaire pour les avoir attrapés en flagrant délit. Ken dit: «Elle était éreintée et n'avait aucune idée de ce qu'elle disait. Elle a continué à me crier dessus. J'ai été choqué et déçu et j'ai simplement quitté la scène.«Donc, si vous vous demandez quoi dire lorsque vous vous faites prendre à tricher, c'est un grand non. C'est le moment de montrer de l'affection à votre partenaire.

Un autre grand non est le suivant: ne minimisez pas le problème à portée de main ou n'impliquez pas qu'ils devraient simplement «s'en remettre». Soyez sensible, et si vous ne pouvez pas être pour le moment, prenez du recul jusqu'à ce que vous puissiez trouver les bons mots de soins et de sincérité.

8. Ne vous adonnez pas au changement de blâme ou à l'éclairage à gaz

Il est tentant de passer la balle et de blâmer votre partenaire ou même votre amant pour vos erreurs. Mais le changement de blâme dans une relation ne fait qu'ajouter à la douleur que vous avez causée. Comme nous l'avons dit plus tôt, prenez la responsabilité. Tu sais qu'il y a de bonnes chances de se faire prendre à tromper quelqu'un, alors pourquoi se comporter de cette façon? Certaines personnes ont même gaspiller leurs partenaires et leur dire qu'ils sont hors de leur esprit pour croire quelque chose comme ça. Ils nient la réalité de leur partenaire. C'est carrément abusif.

9. Dites-leur ce dont vous avez besoin à l'avenir

Si vous souhaitez faire amende honorable, alors ce sera un long voyage. Ils ont le droit de se demander si vous tricherez à nouveau et vous serez probablement vigilant et méfiant de chaque étape. Ils pourraient avoir besoin d'espace au début, des assurances, de la compréhension des raisons pour lesquelles vous avez fait cela et une affichage régulier de remords de votre côté.

Si vous souhaitez vous séparer, alors cette nouvelle doit être brisée doucement et calmement. Être honnête. Le temps pour les mensonges et la tromperie est terminée. Aussi, prenez en considération si vous êtes tous les deux qui souhaitent se séparer ou si c'est l'un de vous. Ils peuvent vouloir rester avec vous quel que soit cet événement, ou c'est vous qui souhaite partir malgré qu'ils fassent de la place au pardon.

Il y a une étude sur «Pourquoi les gens dans les relations trichent-ils?"Cela n'indique qu'un seul sur cinq (20.4%) Les relations se terminent à cause d'une affaire. Cela vous dit qu'il y a encore de l'espoir, au cas où, c'est ce que vous recherchez. Nous espérons que vous passerez tous les deux à travers cela et que vous êtes en mesure de refaire un lien fort malgré cette crise. Ou que vous parcourez vos chemins séparés de manière aussi digne que possible.

FAQ

Oui, les gens qui trompent leurs partenaires se font prendre. Certains partenaires disent même à leurs partenaires de leur trahison eux-mêmes. De plus, si vous ne vous faites pas prendre, les partenaires peuvent dire quand vous vous éloignez de vous. Cela crée une faille dans la relation.

Beaucoup de gens, après avoir surmonté le choc et le déni initial, peuvent tomber dans la dépression et un fosse de remords. Les humains font les pires erreurs, et cette personne mérite de demander de l'aide professionnelle si elle en a besoin.

Pourquoi une personne tricherie ne montre aucun remords - 17 raisons étonnantes

Les tricheurs souffrent-ils? 8 façons dont l'infidélité pèse sur le coupable

Pardonner à un conjoint tricheur: j'ai attrapé mon partenaire en train de tricher et c'est là que nous sommes maintenant