8 façons de se battre respectueusement avec votre conjoint

Ce n'est pas le combat, c'est comment vous vous battez qui décide jusqu'où votre relation ira. La façon dont vous finissez par vous battre avec votre conjoint détermine en grande partie votre relation et son avenir. Les mariages heureux ne sont pas tout au sujet du sexe, de l'amour et de l'argent. Ils concernent davantage la compassion, la compréhension et une tonne de respect mutuel. Les couples heureux ont aussi des combats, mais quand ils le font, ils choisissent attentivement leurs mots - les mots sont dirigés vers le problème, et non le caractère de l'autre ou le fait d'être.

Peu importe depuis combien de temps vous êtes marié ou depuis combien de temps vous vous connaissez, il n'y a pas deux personnes ne peuvent s'entendre sur tout tout le temps. Même les couples qui s'entendent très bien diffèrent sur de nombreux aspects en ce qui concerne les équations conjugales et d'autres problèmes.

Personnellement, je connaissais mon mari pendant 5 ans avant de nous marier et, je ne mentirai pas, il semble parfois que nous ne sommes d'accord sur rien! Que ce soit les objectifs monétaires ou le dîner du week-end, nous semblons discuter de presque tout. Parfois, ces arguments quotidiens banals prennent la forme de combats désagréables; C'est pourquoi nous avons établi quelques règles de base afin de ne pas nous blesser avec des mots perçants. Et ça marche, nous nous battons, nous discutons, nous débatrons, mais nous ne franchissons pas la ligne.

D'accord, honnêtement, Restez surtout dans la ligne.

8 façons saines de discuter avec votre conjoint

Table des matières

• 8 façons saines de discuter avec votre conjoint
  • 1. Entraînez-vous à écouter patiemment et sans interrompre
  • 2. Ne brossez pas les problèmes sous le tapis
  • 3. Aucun nom d'appel jamais. Période.
  • 4. Le passé est passé. Laissez-le y rester
  • 5. Reconnaître les sentiments de l'autre
  • 6. Ne présumez pas, demandez
  • 7. Rappelez-vous, il ne s'agit pas de gagner
  • 8. En fin de compte, rappelez-vous que vous êtes dedans en équipe
• Comment cela aide à la relation à argumenter de manière saine
  • 1. Il permet à votre partenaire de mieux vous comprendre
  • 2. Il dit à votre partenaire que vous vous souciez
  • 3. Vous pouvez gérer ensemble les problèmes au lieu de les laisser construire
  • 4. Ça vous aide à grandir en couple
  • 5. Cela vous empêche de prendre de mauvaises décisions
• FAQ

Pendant que nous rédigeons le livre de règles pour nous battre avec votre conjoint, nous avons décidé de concentrer notre colère sur le problème, pas les uns sur les autres; Cela nous a aidés à diriger nos arguments pour rester dans les limites étirées.
Par exemple, dans un argument furieux, vous pouvez dire à votre conjoint que vous êtes bouleversé par ce qui s'est passé, mais vous ne devriez pas franchir la ligne en disant: «C'est à cause de la façon dont vous avez été élevé."

Voici donc 8 façons de discuter et de combattre la bonne façon avec votre conjoint.

1. Entraînez-vous à écouter patiemment et sans interrompre

L'écoute est un art, une compétence développée par la pratique. Et quand vous écoutez quelqu'un, assurez-vous de comprendre les mots aussi. Tout comme vous avez écouté attentivement votre premier rendez-vous, faites un devoir d'écouter attentivement votre conjoint sans mettre de mots dans sa bouche. N'interrompez pas, bien que vous devriez poser des questions lorsque l'autre a fini de parler. Les interruptions peuvent rapidement transformer chaque conversation en argument.

La plupart des gens gagnent la moitié d'un argument en écoutant l'autre personne; C'est simplement parce qu'être entendu fait que une personne se sent valorisée et respectée. Et ce sentiment se traduit par être compris. Qu'est-ce qu'une personne furieuse a besoin pour se calmer?

2. Ne brossez pas les problèmes sous le tapis

Chaque couple a des sujets inconfortables qui, selon eux, donneront lieu à des arguments. Mais au lieu de les balayer sous le tapis, ils s'adressent à eux, discutent d'eux et évitent les plus grands drames.

Votre horloge biologique tourne et vous voulez parler de quand avoir des enfants, tandis que votre homme souhaite se concentrer sur les économies maintenant - cela seul est un fourrage assez pour une grande bataille. Mais cela ne signifie pas que vous reportez à discuter de ces problèmes et continuez à grandir frustré et à mijoter de ressentiment.

Vous devez parler, vous battre, raisonner et conclure.

Juste parce qu'un problème va être débattu, ils ne s'enfuient pas, prétendre que tout va bien. Les couples heureux résolvent leurs problèmes, concluent par une solution et ne s'enfuient jamais de s'engager dans des arguments sains.

3. Aucun nom d'appel jamais. Période.

C'est la première règle de me battement de mon mari avec votre conjoint. Peu importe à quel point il est en colère ou bouleversé, je ne l'ai jamais vu me dire quoi que ce soit de méchant ou quelqu'un d'autre. Autant que j'apprécie cela en lui, je me sens frappé parce que je peux me rendre aux noms même avec un vendeur. Oui, oui, c'est un défaut et j'essaie de m'améliorer dans ce domaine!

J'ai consciemment essayé d'imprégner cette habitude, au fil des ans, et je l'ai senti éviter les blessures et les frictions inutiles. Les injures en détournent simplement un du sujet à portée. L'effet de l'allumage dans une relation est tout simplement corrosif, dommageable et cicatrisant.

Donc, pas de nom. PÉRIODE.

4. Le passé est passé. Laissez-le y rester

Il est important de ne pas laisser des choses telles que les anciennes erreurs et les relations passées affectent le présent.

En tant que couple qui sortait ensemble depuis 5 ans, nous connaissions beaucoup sur le passé de l'autre. Cela signifiait également que nous pouvions facilement se pointer des doigts, pour tenter de distraire l'autre personne de la question en main. Quand lors d'une dispute, mon mari a dit que j'avais toujours été confus, compte tenu des multiples commutateurs de ma carrière, ça faisait mal. Et quand je suis tombé en panne, il s'est excusé, et nous en avons fait une règle pour ne jamais se référer à rien que nous aurions pu faire dans le passé. C'est sans importance, blessant et dégradant.

5. Reconnaître les sentiments de l'autre

Tout en se disputant, donnez-vous mutuellement le bénéfice du doute et reconnaissez la colère, la frustration, l'angoisse ou la déception. Pour une conversation productive, vous devez laisser tomber votre arme et ouvrir votre cœur. Quels que soient les sentiments que votre conjoint peut avoir, vous devez les reconnaître, les accepter, y penser et ensuite conclure positivement.

Ne soyez pas quelqu'un qui ne parle que de lui-même, de ses sentiments et de ses attentes.

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6. Ne présumez pas, demandez

La chose la plus simple à faire est de supposer, de conclure puis de se sentir amer. Mais c'est juste? J'avais souvent l'habitude d'être contrarié parce que mon mari me posait des dizaines de questions sur une seule chose. Plus tard, j'ai appris qu'il obtient sa clarté en posant des questions.

Lorsque les questions sont posées respectueusement, de la bonne manière, et reçoivent une réponse de manière productive, de nombreux malentendus peuvent être évités. C'est exactement comment fonctionne les combats sains. Des relations heureuses et saines se caractérisent par des conversations, des questions et des arguments ouverts. Pas d'hypothèses.

Et le secret d'avoir des arguments sains est de nettoyer les malentendus le cas échéant; ne pas les favoriser.

7. Rappelez-vous, il ne s'agit pas de gagner

On nous a toujours appris à gagner, à prouver que nous avons raison. Mais le mariage est un jeu complètement différent. Dans un mariage, la bonne façon de se battre avec votre conjoint signifie que vous devez vous concentrer sur la question à portée de main et y travailler ensemble, sans essayer de prouver que quiconque est bon ou mal. Débarrassez-vous du tableau de bord mental et faites-vous de résoudre les problèmes, de ne pas être bien ou mal. Recourir à des combats sains au lieu d'essayer de gagner tout le temps.

8. En fin de compte, rappelez-vous que vous êtes dedans en équipe

Peu importe à quel point l'argument est chauffé, vous devez vous rappeler qu'ensemble, vous êtes une seule équipe et avez le même objectif. C'est la bonne façon de se battre avec votre partenaire. Que ce soit en ce qui concerne vos économies, l'éducation de votre enfant ou un déménagement dans une autre ville, vous êtes dans tout ensemble comme un. Ne pèse pas les avantages et les inconvénients ou ne vous placez-vous plus haut que votre conjoint - c'est un abordant.

Peu importe le défi ou la tempête, tant que vous vous aimez et que vous vous soutenez les uns les autres, vous sortirez victorieux à chaque fois. Venez ce qui peut, le vrai bonheur est quand un couple brille à travers les chances de se tenir la main et de relever les défis de la vie comme un.

Comment cela aide à la relation à argumenter de manière saine

Dans une relation, se battre avec votre conjoint de temps en temps est plus que normal. En fait, il est souvent dit qu'un manque total d'arguments est beaucoup plus dangereux que d'avoir des combats fréquents. Les êtres humains sont des créatures émotionnelles. Chacun de nous a nos propres besoins et désirs de la vie. Nous sommes aussi, tous élevés de différentes manières. Cela signifie que chacun de nous a des attentes différentes concernant l'amour, divers types de langues d'amour et des opinions complètement séparées sur la façon dont quelqu'un devrait montrer qu'il se soucie.

Donc, il est normal d'être méconte. Mais ce qui ne va pas, c'est tout garder pour vous-même et laisser les sentiments négatifs laisser mijoter et craquer la relation de l'intérieur. Il vaut bien mieux communiquer vos sentiments à votre partenaire, même s'ils deviennent défensifs et que cela se transforme en argument. La bonne façon de se battre est d'être respectueux de l'autre personne tout au long de l'argument. Laisser tout sortir vous aidera non seulement à gérer vos sentiments, mais permettra à votre partenaire de voir que vous êtes bouleversé et pourquoi ou comment, ce qu'il a fait ou dit vous blesser.

Fondamentalement, cela aide à s'engager dans des combats sains dans une relation de temps en temps. Mais il est également important de le garder en bonne santé au lieu de le laisser se transformer en un cri de cri toxique. Voici les différentes manières dont le fait de se disputer de manière saine dans une relation peut réellement aider la relation:

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1. Il permet à votre partenaire de mieux vous comprendre

Personne n'est un télépathe. Parfois, votre partenaire fait des erreurs parce qu'ils ne savent honnêtement pas ce que vous voulez. Donc, il est important de faire savoir à votre conjoint ce qui se passe et ce qu'ils ont fait de mal pour qu'ils sachent quoi faire, quoi ne pas faire et pourquoi c'est important pour vous.

De plus, même lorsque vous vous battez avec le conjoint, assurez-vous d'écouter et d'essayer de comprendre leur côté des choses quand ils vous disent réellement pourquoi ils ont fait ou ont dit ce qu'ils ont dit. Une fois que vous parlez ou le disputez respectueusement, même si cela signifie se battre avec votre conjoint, sachez que cela inspirera une meilleure compréhension les uns des autres, contribuera à la fidélité et rendra la relation plus saine en général.

2. Il dit à votre partenaire que vous vous souciez

Choisir de donner à votre partenaire le traitement silencieux au lieu de lui dire pourquoi vous êtes bouleversé ne vous aidera jamais. Expliquez-leur la situation au lieu de simplement mijoter en ger. Même si cela se transforme en un combat avec son mari, cela signifiera toujours que vous vous souciez suffisamment d'essayer de réparer les choses.

Un peu de combats sains ne blessent personne. N'oubliez pas que le traitement silencieux et la colère silencieuse et mijotante n'offre aucune solution. Mais un argument sain fait. Dans une relation, il est important de se rappeler que votre lien et votre partenaire sont bien plus importants qu'un problème petit. Si le problème devient plus important pour vous, à tel point que vous arrêtez de communiquer avec votre partenaire, cela signifie essentiellement que vous ne vous souciez plus de réparer les choses.

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3. Vous pouvez gérer ensemble les problèmes au lieu de les laisser construire

Chaque problème relationnel, chaque obstacle, chaque erreur peut être corrigée tant que vous essayez de les faire face ensemble. Pour cela, votre partenaire a besoin de savoir ce qui se passe. Les arguments sains dans une relation sont excellents pour vous permettre de résoudre ces problèmes. Une fois que vous avez dit (ou crié) votre pièce, il arrivera un moment où vous pourrez commencer à résoudre le problème au lieu de tout balayer sous le matelas jusqu'à ce que les problèmes deviennent trop gros pour gérer.

4. Ça vous aide à grandir en couple

Une fois que vous avez communiqué vos sentiments et résolu les problèmes ensemble après le combat avec son mari, cela mènera à une meilleure compréhension les uns des autres. Après avoir combattu avec partenaire, vous saurez les choses qu'ils aiment et les choses qui leur font mal. Les arguments sains dans une relation vous aideront également à savoir comment communiquer respectueusement entre eux sans le laisser devenir toxique. Cela vous aidera à créer un lien plus fort et plus mature les uns avec les autres - celui qui vous permet d'être plus ouvert, vulnérable et honnête les uns avec les autres sans être défensif ou craignant que vous soyez jugé pour vos sentiments et vos erreurs.

5. Cela vous empêche de prendre de mauvaises décisions

Si vous continuez à éviter les conflits même s'il y a des problèmes évidents, il arrivera un moment où tout commencera à devenir incontrôlable. C'est le moment où les arguments commenceront à devenir toxiques. Si vous laissez vos sentiments négatifs se construire, tout pour éviter de se battre avec le conjoint, sachez que ces sentiments ne glisseront pas simplement.

Ils affaibliront les fondements de votre relation de l'intérieur jusqu'à ce que vous ne puissiez plus regarder au-delà des problèmes. Cela vous fera vous soucier moins de la relation et de votre partenaire, et peut vous inspirer à prendre des décisions terribles, de s'engager dans des affaires extraconjugales à rompre entièrement votre relation.

Ainsi, peu importe à quel point le problème peut paraître petit ou idiot, sachez qu'il vaut mieux communiquer avec votre partenaire maintenant au lieu d'essayer constamment d'éviter les conflits. Le manque total d'arguments n'est pas le signe d'une relation saine. La communication ouverte est. Oui, même si cela signifie se battre avec un partenaire. Et si ça se transforme en argument de temps en temps? Tant que vous êtes tous les deux disposés à être respectueux les uns envers les autres et à faire face aux problèmes ensemble, les arguments sains dans une relation vous aideront à émerger des combats plus forts et autant amoureux les uns des autres que jamais.

FAQ

Lorsque vous vous disputez avec votre conjoint, il est important d'être respectueux. Juste parce que vous êtes en colère, cela ne fait pas que ce soit irrespectueux les uns envers les autres. Dans ta colère, n'oubliez pas d'écouter. Supposer que les choses sont l'une des pires choses que vous puissiez faire. Demandez-leur à la place des choses et faites confiance à ce qu'ils ont à dire. Essayez d'atteindre le bas des problèmes sans essayer d'esquiver les confrontations. Et enfin, n'oubliez pas de ne pas continuer d'élever le passé.

Les arguments sont corrects tant qu'il y en a un point. Si vous souhaitez diffuser la tension afin que vous puissiez tous deux discuter des problèmes à portée de main comme les adultes, commencez par écouter leur côté. Essayez de ne pas élever votre voix lorsque vous répondez, peu importe à quel point vous êtes en colère. Ça va juste se transformer en un cri de cri. Ne dragas pas les questions sans rapport. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le présent. Essayez de voir les problèmes à travers ses yeux et de mener avec des réponses qui commencent par «Je comprends votre point de vue, mais voici à quoi cela ressemble à moi…» Si vous refusez d'élever votre voix et de continuer à discuter de la question rationnellement avec lui, il se calmera assez tôt et vous pourrez vous rendre au fond du problème ensemble sans vous déchirer la gorge.

Commencez par résoudre et reconnaître les problèmes de base. Si vous continuez à vous trouver au milieu d'arguments idiots qui n'ont aucun sens, essayez de comprendre où se produit la tension. Y a-t-il des problèmes plus profonds au travail ici? Est-ce des problèmes de confiance? Insécurité? Êtes-vous en mesure de pardonner quelque chose que votre partenaire a fait ou dit? Il est important de communiquer ouvertement sur ces sentiments entre eux tout en abordant de tels problèmes sans obtenir de défense. N'oubliez pas que si vous êtes défensif, cela conduira à un autre argument. Parlez-en comme des adultes matures et respectueux à la place. Bien que le processus puisse être un peu intense, tant que vous vous appréciez tous les deux et la relation plus qu'un problème aléatoire - grand ou petit, vous serez tous les deux bien à la fin de celui-ci.

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