8 types d'intimité dans une relation

Les humains sont des créatures sociales. Nous avons envie de connexion avec vos collègues humains et avons besoin de chaleur, d'amour et de soins pour prospérer. C'est pourquoi l'intimité devient essentielle au succès des relations humaines. Mais quand nous parlons de relation amoureuse, l'intimité sexuelle est la première chose qui nous vient à l'esprit. Cependant, nourrir d'autres types d'intimité est tout aussi important dans une relation pour dériver une satisfaction maximale. Souvent, d'autres types d'intimité ne sont pas accordés autant d'importance, et les couples n'ont pas la connexion qui rendrait leur relation épanouissante par tous les moyens. Comme l'a dit Alain de Botton, «l'intimité est la capacité d'être plutôt bizarre avec quelqu'un - et de constater que cela lui convient."La proximité que vous ressentez avec un autre significatif n'est pas seulement physique ou émotionnelle, il existe différents types d'intimité dans une relation. Chacun tout aussi important en soi. Alors, examinons de près comment l'intimité se manifeste dans ses nombreuses formes et pourquoi les couples doivent travailler pour tout adopter pour une convivialité à long terme.

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Qu'est-ce que l'intimité?

Table des matières

• Qu'est-ce que l'intimité?
•  8 types d'intimité dans les relations
  • 1. Intimité physique
    • Conseils pour améliorer l'intimité physique
  • 2. Intimité émotionnelle
    • Conseils pour améliorer l'intimité émotionnelle
  • 3. Intimité spirituelle
    • Conseils pour améliorer l'intimité spirituelle
  • 4. Intimité intellectuelle
    • Conseils pour améliorer l'intimité intellectuelle
  • 5. Intimité expérientielle
    • Conseils pour améliorer l'intimité expérientielle
  • 6. Intimité des conflits
    • Conseils pour améliorer l'intimité des conflits
  • 7. Intimité créative
    • Conseils pour améliorer l'intimité créative
  • 8. Intimité sexuelle
    • Conseils pour améliorer l'intimité sexuelle

Le Dictionnaire Cambridge définit l'intimité comme «l'état d'avoir une relation personnelle étroite avec quelqu'un». C'est le sentiment d'être lié à une autre personne du cœur, de l'esprit et de l'âme. On peut dire que deux personnes sont intimes lorsqu'elles se sentent assez proches et à l'aise pour se montrer leurs côtés vulnérables et partager la vie de l'autre à Toto.

"Ils partagent des rêves et des aspirations communs et deviennent des filets de sécurité l'un de l'autre."

Lorsque deux partenaires sont jeunes et que la relation fraîche, il y a des tonnes d'intimité sexuelle. Avec le temps, le sexe commence à prendre un siège arrière, et avec cela, la distance commence à se glisser. Un sentiment d'être «pris pour acquis» s'installe dans la relation. Comme les responsabilités des enfants, les parents vieillissants, la gestion d'une maison et des finances prennent le siège avant, la relation d'un couple est poussée à l'arrière-plan. C'est à ce moment que les couples se plaignent le plus d'un manque d'intimité dans leurs relations.

Cependant, c'est parce que la plupart des couples confondaient le manque de sexe comme une absence de proximité. Étant donné qu'il existe différents types d'intimité dans une relation, cela peut être considéré comme une vue trop étroite. Bien que ces autres formes de proximité soient déjà là dans votre relation, il est possible que vous ne les reconnaissiez pas encore en raison de constructions sociétales qui équivaut à l'intimité à une connexion physique seule.

 8 types d'intimité dans les relations

Comme mentionné précédemment, nous avons tendance à nous concentrer en quelque sorte sur la composante sexuelle dans les relations amoureuses alors qu'il existe en fait 8 types d'intimité différents. Comprenons ce qu'ils sont pour vous aider à évaluer à quel point vous vous tariez sur ces fronts et ce que vous pouvez faire pour rendre votre relation plus intime:

1. Intimité physique

L'intimité physique est différente de l'acte sexuel. Il tourne autour d'une démonstration d'affection les uns aux autres grâce aux moyens de toucher physique et de contact. Se tenir la main, les câlins, les baisers, les étreintes - toutes ce sont des formes d'intimité physique qui montrent que vous avez envie d'être proche de votre partenaire. Ces gestes contribuent grandement à faire en sorte que votre bien-aimé se sente chéri et nourri.

Ces touches physiques ne sont généralement pas chargées de notes sexuelles. Un picotement sur la joue avant de partir pour le travail, un câlin lorsque vous vous voyez à la fin de la journée, une douce épaule se frott lorsque votre partenaire est épuisé, se blottissant lorsque vous vous endormez. La bonne touche peut dire plus de mille mots. L'intimité physique est importante pour une relation saine et vous devriez travailler à en faire une priorité.

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Conseils pour améliorer l'intimité physique

• D'abord et avant tout, l'intimité physique non sexuelle est douce. L'idée est de transmettre à quel point vous aimez et appréciez votre partenaire, pas de revendiquer votre corps.
• Vous et votre partenaire devez donner pour cultiver ce type d'intimité dans votre relation. Au lieu de penser à l'endroit où votre partenaire manque d'être physiquement intime, concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez exprimer vos sentiments et vos émotions à travers une touche simple.
• Essayez d'explorer les raisons du manque d'intimité physique. Pour cela, vous devez observer vos réactions au toucher de votre proche et comprendre pourquoi vous réagissez d'une manière particulière. Si vous ne parvenez pas à comprendre pourquoi l'un de vous n'est pas en mesure de faire une touche intime, envisagez de chercher de l'aide. Nous avons un panel d'experts que vous pouvez contacter en ligne, et c'est complètement confidentiel. 
• Si votre partenaire est physiquement éloigné de vous, alors ayez une discussion honnête et simple avec eux à ce sujet. Par exemple, si votre femme évite l'intimité, lui faisant savoir que cela vous fait vous sentir éloigné d'elle. Faites de votre mieux pour comprendre quel genre de contact apprécie-t-elle et travaille à l'utilisation de ceux qui transmettent votre amour et votre affection.

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2. Intimité émotionnelle

L'intimité émotionnelle est ce qui fait durer un mariage. C'est ce qui fait que deux personnes l'ami, le confident et le système de soutien de l'autre.  Partagez-vous tous les deux vos désirs les plus profonds et les plus sombres et les pensées les unes avec les autres? Votre partenaire est-il votre personne de choix à la fois dans des moments heureux et tristes?

Sont-ils la première personne à laquelle vous pensez lorsque vous voulez partager cette grande nouvelle? Vous connaissez tous les deux les sentiments les plus intimes? Souvent, ne pas pouvoir établir et nourrir l'intimité émotionnelle dans la relation peut devenir la cause d'autres problèmes.

Conseils pour améliorer l'intimité émotionnelle

• Vous devez faire un effort pour comprendre le maquillage psychologique de votre partenaire. Sachez ce qui les rend heureux, quelles sont leurs sources de joie, ce qui déclenche leurs peurs et leurs inquiétudes, ce qu'ils désirent dans la vie.
• Même si vous êtes émotionnellement distant en tant que personne, faites l'effort. Il est normal de commencer petit en les posant des questions sur leur journée, parlez-leur du vôtre. Progressivement, essayez de s'appuyer sur la conversation. S'ils semblent irrités ou stressés, faites un effort supplémentaire. Faites une tasse de thé, puis asseyez-vous avec votre proche et essayez de comprendre ce qui les dérange.
• Vous devez être prêt à accepter votre partenaire même les pires jours. Un jour, ils peuvent être grincheux et moins patients, apprenez à prendre cela dans votre foulée. Peut-être leur donner de l'espace pour surmonter l'humeur mais ne pas les attaquer pour cela. N'oubliez pas que vous avez vos mauvais jours.
• Le plus important ici est de nues votre âme, de partager vos peurs et de leur faire confiance avec vos côtés pas si bien. N'oubliez pas que l'intimité émotionnelle consiste à connaître votre bien-aimé et à les aimer à cause - et non malgré - qui ils sont.

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3. Intimité spirituelle

L'intimité spirituelle renforce non seulement une relation, mais donne à un couple la capacité de gérer les crises de la vie bien mieux que celles qui ne se sont pas connectées à ce niveau profond et existentiel. Avez-vous partagé votre croyance à propos de Dieu avec votre autre significatif? Certaines personnes croient que nous sculptions notre propre destin tandis que d'autres croient qu'il existe un pouvoir supérieur qui contrôle le cours de nos vies.

Où vous êtes tous les deux à ce sujet? Êtes-vous tous les deux croyants? Avez-vous des croyances spirituelles communes?

Sinon, cela peut vous placer, vous et votre partenaire, sur des chemins très divergents dans la vie. Par exemple, si vous êtes un agnostique ou athée et votre partenaire un croyant, cela peut conduire à de nombreuses différences dans vos perspectives et à l'approche des situations de vie.

Cela peut également vous permettre d'apprécier davantage la vie de la vie et d'aider à réduire les différences et les querelles. Si vos croyances spirituelles originales ne correspondent pas, essayez d'explorer de nouvelles avenues où vous pouvez exploiter l'intimité spirituelle en tant que couple.

Conseils pour améliorer l'intimité spirituelle

• Parlez librement de vos croyances spirituelles et religieuses avec votre partenaire.
• Essayez de prier, de méditer, de pratiquer une respiration profonde ou de vous asseoir en silence ensemble.
• Vous pouvez planifier une retraite spirituelle ou une escapade qui vous permet de vous connecter avec la nature pour commencer votre voyage spirituel partagé.
• Entraînez-vous à être dans le présent pendant au moins 5 minutes par jour lorsque vous vous concentrez tous les deux sur les uns sur les autres et écoutez les sons autour de vous.
• Nettoyez-vous de l'expérience passée, pardonnez et lâchez prise.

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4. Intimité intellectuelle

L'intimité intellectuelle consiste à partager des idées et des pensées, des compétences et des passe-temps, et de se connecter les uns aux autres sur le plan cérébral. Des discussions à flux libre sur ce pour quoi vous pincez dans la vie, votre perspective de différentes situations, les causes que vous ressentez fermement, les idéologies politiques et les philosophies font partie intégrante de ce type d'intimité.

"Lorsqu'un couple est intellectuellement intime, il peut débattre et argumenter, partager et comprendre les opinions divergentes sans prendre ces différences personnellement."

Ils se concentrent également sur l'amélioration des capacités intellectuelles de l'autre et le soutien à la croissance d'un partenaire. Il s'agit de comprendre le concept de respect vis-à-vis des activités intellectuelles et des points de vue de l'autre. 

L'intimité intellectuelle vous permet de partager l'attitude et le comportement de chacun, offrir des critiques constructives tout en créant suffisamment d'espace dans la relation pour permettre la croissance individuelle. Une fois qu'un couple est intellectuellement intime, ils peuvent tous deux discuter des aspects importants de la relation tels que comment élever des enfants, comment gérer les finances d'une manière beaucoup plus claire et efficace.

Conseils pour améliorer l'intimité intellectuelle

• Inculquer l'habitude de lire ensemble.
• Discutez de votre genre de musique, de chansons et de paroles préférés avec votre partenaire.
• Faites des plans pour faire les choses ensemble et collaborez à l'exécution du plan. Cela vous aidera à améliorer votre compréhension du fonctionnement de l'esprit de l'autre.
• Se livrer à des discussions sur les constructions sociétales, la moralité, l'art, les philosophies de la vie.
• Être la caisse de résonance de l'autre pour des décisions de vie importantes.
• Reconnaître et discuter comment vous pouvez tous les deux grandir, en tant qu'individus et en couple.

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5. Intimité expérientielle

Lorsque nous parlons de différents types d'intimité, la dimension expérientielle est peut-être la moins discutée. Autrement dit, il s'agit de collecter des expériences ensemble en couple. Bien qu'il ne soit ni conseillé ni possible pour aucun couple de passer tout son temps ensemble, vous devez prioriser la planification du temps pour faire les choses ensemble.

Que ce soit des soirées hebdomadaires, des sorties le week-end, des voyages ou des choses ensemble dans la maison, ces expériences vous aident à créer des souvenirs qui renforcent votre lien. L'intimité expérientielle consiste à se connecter les unes aux autres via des expériences partagées.

Conseils pour améliorer l'intimité expérientielle

• Créez une liste de choses que vous pouvez faire ensemble et individuellement. Les listes aideront à maintenir un équilibre entre votre espace personnel et partagé.
• Essayez de trouver des choses que vous aimez tous les deux et faites-les ensemble. Par exemple, si vous et votre partenaire aimez expérimenter avec la nourriture, la cuisson ensemble peut être un excellent moyen de cultiver l'intimité expérientielle.  
• Promenez-vous avec votre partenaire, regardez un film ensemble ou essayez le jardinage en couple.
• Essayez de poursuivre un nouveau passe-temps ensemble. Cela peut être n'importe quoi, de la danse à la poterie, à la randonnée, aux randonnées ou à tout ce que vous avez tous les deux fantaisie.
• Travailler ensemble est un autre excellent moyen de cultiver l'intimité expérientielle dans votre relation.

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6. Intimité des conflits

Lorsque deux personnes se réunissent pour partager leur voyage de vie, il est impossible d'éviter les conflits. C'est là que l'intimité des conflits vient jouer. Ce type d'intimité concerne la capacité d'un couple à travailler sur ses désaccords de manière civilisée et respectueuse.

Alors que la plupart des couples trouvent un moyen de régler les combats, ils résolvent-ils vraiment leurs différences? Y a-t-il des moments où vous croyez que vous avez trié un conflit mais continuez à en ressentir des résidus émotionnels négatifs? Un ancien problème continue-t-il de venir comme irritant encore et encore?

Résoudre les arguments et les combats en brossant vos problèmes sous le tapis conduit au ressentiment dans la relation. L'objectif de ce type d'intimité est d'équiper un couple de la capacité de résoudre les conflits sensiblement. Une fois que cela est atteint, votre relation peut résister aux tempêtes les plus difficiles et être plus forte pour cela.

Conseils pour améliorer l'intimité des conflits

• Vous devez attendre la phase émotionnelle accrue avant de tenter la résolution des conflits. Discutez de vos problèmes avec un esprit calme.
• Apprenez à partager librement vos pensées et vos opinions avec votre partenaire. Bien que vous deviez être ferme pour transmettre votre point de vue, ne soyez pas agressif.
• Respectez votre partenaire même pendant les phases les plus volatiles et les plus difficiles de votre relation.  
• Changez l'état d'esprit que les arguments et les combats sont mauvais pour le mariage. Accepter le fait que les conflits et la différence font partie d'une relation. La façon dont un couple négocie à travers ces phases compliquées est ce qui définit votre force comme un couple.

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7. Intimité créative

L'intimité créative signifie chercher des moyens créatifs de se rappeler l'amour, l'affection et le lien que vous partagez. Cet aspect mignon pour se sentir aimé et apprécié est souvent ignoré à mesure qu'une relation progresse. C'est pourquoi vous entendez autant de couples se plaindre que la romance a disparu de leur vie.

Parmi tous les différents types d'intimité, l'aspect créatif peut avoir un impact énorme et ajouter rapidement plus de saveur à votre relation. Peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, trouvez des moyens de flirter romantiquement avec votre conjoint. Douchez-les d'attention et profitez-en quand ils retournent la pareille.

Conseils pour améliorer l'intimité créative

• Les notes manuscrites sur les choses que vous appréciez à propos de votre autre significatif sont un classique qui ne parvient pas à impressionner. Cachez-les dans des endroits stratégiques comme leur sac de bureaux ou leur placard, afin qu'ils puissent y avoir de hasard et être surpris.
• Écrire des lettres les unes aux autres.
• Envoyez des fleurs juste parce que.
• Les chouchouter avec les bons cadeaux de temps en temps.
• Planifiez souvent des nuits de rendez-vous romantiques.

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8. Intimité sexuelle

L'intimité sexuelle est peut-être la plus discutée de tous les types d'intimité. Il est tellement mis l'accent sur cette connexion dans une relation romantique que la minute. La clé pour garder cette étincelle en vie est de ne pas laisser la pression vous atteindre.

Le sexe peut être une expérience profondément satisfaisante quand tout est question de passion brute et d'envie charnelle.

Alors concentrez-vous sur la garantie que vous et votre partenaire tirez le plaisir de l'acte. N'oubliez pas que le sentiment d'intimité est aussi important que l'acte lui-même. Lorsque vous y arrivez, laissez votre corps exprimer et expérimentez l'amour et la passion que vous ressentez les uns les autres plutôt que de l'aborder comme une `` corvée '' que vous devez faire avec.

Conseils pour améliorer l'intimité sexuelle

• Évitez toute sorte de distraction tout en ayant des relations sexuelles avec votre partenaire. Enlevez votre esprit de ce problème de bureau ou si l'enfant s'est endormi car c'est une nuit d'école. Être dans le moment.
• Comprendre les besoins sexuels de chacun.
• Connaissez vos désirs sexuels et ce qui vous apporte du plaisir. N'hésitez pas à guider votre partenaire vers vos zones érogènes.
• La communication est la clé pour améliorer l'intimité sexuelle dans une relation. Partagez honnêtement vos goûts et vos aversions sur le sexe avec votre partenaire.
• Si vous voulez pimenter les choses, vous pouvez être expérimental avec des choses comme le sexe tantrique.

Pour comprendre le véritable sens de votre existence, trouvez le bonheur et assurez-vous que votre relation survit à l'épreuve du temps - vous devez tenir compte de ces différents types d'intimité et travailler à les nourrir efficacement.

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