8 conseils sur ce qu'il faut dire pour mettre fin à une relation

La prise de conscience que vous devez mettre fin aux choses n'est jamais facile. Vous avez peut-être même essayé de lutter contre cette envie, mais quand vous ne pouvez pas passer un jour sans vous battre, vous savez au fond que la fin est proche. Mais le prochain obstacle peut simplement vous laisser inévitable: l'obstacle de quoi dire pour mettre fin à une relation. 

Comme ce n'est pas une affectation au lycée, le déposer jusqu'à ce qu'il souffle dans votre visage n'est pas la chose la plus intelligente à faire. Il est essentiel de comprendre quoi dire pour mettre fin à une relation en bons termes, et que fantôme de votre «partenaire» n'est pas vraiment la meilleure tactique. Puisque vous ne pouvez pas prendre le moyen «facile» sans être également étiqueté la pire personne du monde, vous avez pensé à faire. Lisez la suite pour savoir ce que vous pouvez dire et les choses que vous avez besoin pour garder à l'esprit tout en arrachant ce pansement.

Que dois-je dire pour mettre fin à une relation?

Table des matières

• Que dois-je dire pour mettre fin à une relation?
  • 1. Que dire quand vous ne voyez pas un avenir avec eux?
  • 2. Que dire si la relation est devenue toxique?
  • 3. Que dire quand tu aimes quelqu'un d'autre?
  • 4. Que dire quand vous sentez que la relation va trop vite?
  • 5. Que dire quand vous réalisez que vous n'avez pas le temps de sortir avec?
• 8 conseils sur ce qu'il faut dire pour mettre fin à une relation
  • 1. Avant même de dire quoi que ce soit, assurez-vous de le vouloir 
  • 2. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance pour obtenir des conseils
  • 3.  Marcher un mile dans leur place 
  • 4. Jouez la conversation dans votre tête 
  • 5. Le jeu de blâme est celui que vous ne pouvez pas gagner 
  • 6. Être résolu, il y a forcément une manifestation 
  • 7. Choisissez quand, où et pourquoi soigneusement 
  • 8.  Non, nous ne pouvons pas être amis
  • Pointeurs clés
• FAQ

Voici ce qu'il ne faut pas dire: "Nous devons parler" ou "Ce n'est pas toi, c'est moi". Puisque nous ne vivons plus dans les années 1980, il vous ferait du bien d'éviter les clichés. Que dire pour mettre fin à une relation dépend en grande partie de votre situation et peut sembler différent pour tout le monde. Il est plus facile de mettre fin aux choses dans certains scénarios que dans d'autres.

Si vous avez été trompé ou si vous avez vécu quelque chose de pénible, vous êtes probablement d'accord pour dire: «Nous avons fini» et nous éloigner. Dans d'autres situations, cependant, trouver quoi dire pour rompre avec quelqu'un peut prendre beaucoup plus de temps. La chose la plus importante à retenir lorsque vous pensez à quoi dire lorsque vous voulez mettre fin à une relation est d'être honnête, gentil et clair.

Être honnête sur vos sentiments sans être irrespectueux. Sans être ambigu, mettez ce que vous voulez et toutes les limites que vous souhaitez établir. Comme nous l'avons dit, ce qu'il faut dire pour mettre fin à une relation en bons termes dépend de ce à quoi vous ressemble. Néanmoins, voici quelques exemples que vous pouvez toujours utiliser: 

1. Que dire quand vous ne voyez pas un avenir avec eux?

Il est normal de mettre fin à une relation lorsque vous ne vous voyez pas pour le long terme. Dans de telles situations, voici ce que vous pouvez dire pour mettre fin à une relation:

• Nous nous amusons ensemble mais je ne vois pas d'avenir pour nous. Je suis désolé si ça fait mal mais je ne veux pas te donner de faux espoirs
• Tu es une personne merveilleuse mais pas celle avec laquelle je vois mon avenir. Je viens d'un lieu d'honnêteté et je pense que nous devrions y mettre fin ici

2. Que dire si la relation est devenue toxique?

Vous ne pouvez pas prédire comment une personne va être lorsque vous entrez dans une relation. Si les choses ont pris un virage aigre et tout ce que vous voyez sont des drapeaux rouges, voici ce qu'il faut dire pour mettre fin à la relation:

• Nous ne nous amusons plus les uns avec les autres. Notre relation est devenue très stressante. Nous discutons beaucoup, et je ne peux pas y faire face
• Je ne peux pas faire face à combien de fois tu m'as blessé. Je ne te fais plus confiance
• Nous sommes deux personnes très différentes, et je suis fatigué d'essayer de me dire que nous pouvons le faire fonctionner

3. Que dire quand tu aimes quelqu'un d'autre?

L'amour est compliqué. Tomber pour quelqu'un d'autre pendant que vous êtes dans une relation peut se produire et il vaut mieux faire savoir au partenaire. Dans un tel cas, voici quelques exemples de ce que vous pouvez dire:

• Je ne me sens plus amoureux de toi
• Je te respecte et tu es une partie importante de ma vie mais j'ai réalisé que mon cœur est ailleurs

4. Que dire quand vous sentez que la relation va trop vite?

Vous pensiez que c'était juste une relation occasionnelle mais l'autre personne prévoit déjà un mariage dans leur tête? Été là, fait ça! Donc, pour mettre fin à une relation occasionnelle, voici quelques belles choses que vous pouvez dire:

• J'ai des attentes très différentes d'une relation. Je ne suis pas prêt pour le genre d'engagement que tu veux
• Ça va trop vite pour moi. Je veux quelque chose de plus décontracté à ce stade de la vie et clairement, je ne suis pas prêt à ce que vous attendez

5. Que dire quand vous réalisez que vous n'avez pas le temps de sortir avec?

La datation, sous quelque forme que ce soit, nécessite une attention et des efforts. Cependant, si vos priorités ne vous ont pas laissé de temps à perdre pour l'effort et l'attention, voici ce que vous pouvez dire pour mettre fin à la relation:

• Mes objectifs dans la vie sont très différents en ce moment. Je suis à un moment où je dois me concentrer davantage sur SO et donc…
• Je ne pense pas pouvoir épargner l'attention que cette relation mérite parce que j'ai besoin d'investir mon temps ailleurs

Bien sûr, ce qu'il faut dire pour mettre fin à une relation n'est pas vraiment aussi facile que de dire une de ces phrases et d'être fini avec ça. Une fois que vous mentionnez une raison dans le sens de celles énumérées ci-dessus, la phrase la plus importante suit: «Donc, je pense que nous devrions rompre et aller nous séparer. Je sais que nous nous soucierons toujours les uns des autres. Ce sera difficile, mais je pense que c'est ce qui est le mieux pour nous. Je ne veux plus être dans cette relation." 

Lecture connexe: Devrais-je rompre avec ma copine? 12 signes que vous devriez

Que vous découvriez quoi dire pour mettre fin à une relation occasionnelle ou mettre fin à une relation FWB, leur faire savoir que vous terminez réellement c'est ce qui est le plus important. Ne laissez aucun espace à l'ambiguïté et assurez-vous de dire quelque chose dans le sens de "Je veux rompre". 

Puisque ce qu'il faut dire pour mettre fin à une relation doit être faite sur mesure pour votre relation, jetons un coup d'œil à quelques conseils généraux afin que la conversation ne se traduit pas par quelques plaques cassées et un appel téléphonique de 6 heures qui vous laisse Émotionnellement épuisé.

8 conseils sur ce qu'il faut dire pour mettre fin à une relation

Puisque vous essayez essentiellement de comprendre comment annoncer de très mauvaises nouvelles à une personne que vous vous souciez beaucoup profondé. Que ce soit la dynamique compliquée de mettre fin à une relation avec un homme marié / mettant fin à une relation FWB ou simplement en train de tirer la prise sur une aventure, il n'est jamais facile de simplement sortir et dire votre pièce. Les conseils suivants sur ce qu'il faut dire pour mettre fin à une relation peut être utile quelle que soit la nature de votre dynamique:

1. Avant même de dire quoi que ce soit, assurez-vous de le vouloir 

Ce qui est pire qu'une mauvaise rupture? Réalisant deux jours après que vous n'ayez jamais voulu mettre fin aux choses. La première étape logique - au lieu de vous marier au cerveau sur ce qu'il faut dire - est de déterminer si vous voulez réellement le dire ou non. Êtes-vous sûr que votre relation est hors de réparation? Cela vaut-il vraiment la peine de rompre avec votre partenaire parce qu'ils ont répondu à un ex ivre d'un ex 2 heures? Prenez un moment pour réfléchir à ce que vous voulez. Cela vous surprendrait de découvrir à quel point la plupart des choses sont fixes. 

Cela étant dit, cependant, assurez-vous de ne fermer les yeux sur aucune toxicité dans votre relation. S'il y a beaucoup trop de drapeaux rouges ou les moments de tristesse et de détresse l'emportent de loin sur les heureux, vous pourriez avoir raison d'explorer des moyens de mettre fin à votre relation.

2. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance pour obtenir des conseils

Lorsque vous trouvez quoi dire pour rompre avec quelqu'un, vos réponses pourraient être assombri par le traitement sévère que vous pourriez avoir vécu. Vous voulez probablement en finir dès que possible, et vous pourriez finir par dire des choses pas si nice dans le processus. Ce qui pourrait être préjudiciable, surtout si vous rompez avec quelqu'un avec qui vous vivez.

Lorsque vous en parlez à un ami, il peut vous aider à regarder les choses d'un point de vue différent. Votre ami peut vous persuader d'abandonner votre plan de crier «vous êtes la pire personne vivante» de votre partenaire et de s'éloigner; Ils peuvent même vous aider à trouver quelque chose un peu mieux, comme: «Nous ne sommes plus compatibles, nous nous battons plus que nous faisons des souvenirs ensemble." 

PS: Si votre meilleur ami est le genre fou, peut-être essayer de parler à quelqu'un d'autre. Vous ne voulez pas qu'ils «aident» à vous rompre en jetant une brique à travers la fenêtre de votre partenaire, avec une note de deux mots attachée. 

3.  Marcher un mile dans leur place 

Bien sûr, l'empathie n'est peut-être pas la première chose dans votre esprit lorsque vous essayez de comprendre comment rompre avec votre petit ami sans aucune raison ou vider votre petite amie sans aucun avertissement. Même ainsi, se mettre dans leur position ne va pas faire mal. De plus, s'il y avait des problèmes de communication dans votre relation, cela pourrait être une surprise pour eux.

Demandez-vous, comment aimeriez-vous être traité si quelqu'un devait rompre avec vous? Prenez un certain temps pour y réfléchir, et peut-être changer quelques mots dans votre discours de rupture, selon ce qui pourrait fonctionner. Tu sais, traite ton voisin et tout ça. 

Lecture connexe: Ce n'est pas toi, c'est moi - excuse de rupture? Ce que ça signifie vraiment

4. Jouez la conversation dans votre tête 

Non, vous n'avez pas nécessairement à répondre à toutes vos questions tout en faisant le tour de votre chambre comme vous l'avez fait avant cet entretien d'embauche. Au lieu de cela, essayez de réfléchir à la façon dont la conversation va se dérouler, comment ils pourraient réagir à certaines choses que vous dites et comment les diriger vers une réaction favorable.

La mention de quelqu'un d'autre fait-il partie de l'équation bouillir son sang? Eh bien, vous n'avez pas nécessairement à mentir, mais vous pouvez probablement leur dire quelque chose comme: «Je ne me sens plus adéquatement aimée ou plus amoureuse dans cette relation», au lieu de dire sans cesse: «Je suis amoureux de quelqu'un autre."

5. Le jeu de blâme est celui que vous ne pouvez pas gagner 

«Tu as fait ça, donc je fais ça» ne va pas vraiment fonctionner. Les relations toxiques présentent souvent la seule phrase qui promet beaucoup mais ne livre rien: «Je peux changer."Pour vous assurer qu'il n'atteint même pas à ce stade, ne le transformez pas en une situation où vous blâmez votre partenaire pour quelque chose. Au lieu de dire: «Vous avez changé, vous êtes ennuyeux», vous pouvez probablement dire quelque chose comme «je pense que nos personnalités ne correspondent pas aussi de manière optimale qu'elles le devraient. Je ne m'amuse plus." 

Au lieu de «vous ne me donnez pas d'espace personnel dans cette relation», peut-être aller avec quelque chose de «Je ne me sens pas assez libre dans cette relation; J'ai besoin d'espace pour grandir. Afin d'explorer et de me retrouver davantage, je dois m'éloigner de cette relation préjudiciable ». Voir? Que dire pour mettre fin à une relation, c'est commentTu dis aussi ces choses. Ce n'est pas vraiment si difficile. Donnez-vous juste du temps pour y réfléchir. 

6. Être résolu, il y a forcément une manifestation 

Surtout si vous mettez fin à une relation à longue distance ou plus grave, votre décision peut prendre votre partenaire par surprise. Vous pouvez les entendre dire toutes les choses que vous voulez entendre, ils peuvent plaider, ils peuvent même mendier, et vous pouvez même penser une seconde: «Pourrait-il vraiment y avoir de l'espoir ici?" 

Mais comme le premier point de notre liste de conseils sur ce qu'il faut dire lorsque vous voulez mettre fin à une relation était d'être absolument sûr que vous le voulez, ne laissez pas leurs mots vous influencer. Lorsque vous vous battez pour vos problèmes de confiance à peine 36 heures après cette conversation, vous regretterez de ne pas tirer la prise. 

7. Choisissez quand, où et pourquoi soigneusement 

À moins que vous n'essayiez de mettre fin à une relation à longue distance, essayez de le faire face à face. Rompre un texte, c'est fondamentalement comme vous en disant: «Je voudrais mettre fin aux choses, mais j'aimerais aussi vous manquer de respect dans le processus et ne vous donner aucune fermeture."Et comme vous n'êtes pas le frai du diable, vous pouvez être un peu plus gentil à ce sujet. Considérez où vous voudriez le faire, pourquoi vous le faites et quand serait le meilleur moment pour le faire. Vous ne voulez pas rompre avec cette personne quelques jours avant un examen vital. 

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8.  Non, nous ne pouvons pas être amis

Signifiant, assurez-vous d'établir des limites claires. Surtout si vous voulez rompre avec votre petit ami sans aucune raison ou terminer les choses sans votre petite amie à l'improviste, ils peuvent penser que vous finirez par venir. Faites-leur savoir que vous vous attendez à ce qu'ils respectent vos limites. Même ainsi, vous voulez toujours pouvoir dire des choses pour mettre fin à une relation en bons termes. Donc, au lieu de dire: «S'il vous plaît, ne me parlez même plus», dites peut-être: «Je ne pense pas que ce soit la meilleure idée de rester amis, cela pourrait compliquer les choses».

Pointeurs clés

• Avant de mettre fin à une relation, assurez-vous de vouloir la rupture
• Mettre fin à une relation n'est pas facile mais si cela ne fonctionne pas, vous devez être ferme au sujet de votre décision
• Prenez conseil à une troisième personne et jouez la conversation dans votre tête
• La règle la plus importante est de vous assurer que vous êtes respectueux et que vous ne finissez pas par dire des choses qui laisseront une cicatrice profonde

Une rupture amicale - aussi bizarre qui semble - peut faire la différence entre un mouvement fluide sur le processus, ou souffrir pendant des mois d'anxiété et de colère. Que vous essayiez de comprendre quoi dire pour mettre fin à une relation occasionnelle ou comment mettre fin à une relation avec un homme marié, le mettre fin à une note positive rendra les choses beaucoup plus faciles. Vous vous assurerez essentiellement que vous ne ressentirez pas de combats récurrents désagréables, ou vous devrez conjurer les appels ivres abusifs à 2 heures du matin. Lorsque la poussée vient à pousser, assurez-vous que vous êtes honnête, gentil et clair. 

Cet article a été mis à jour en octobre 2022

FAQ

Que dire pour mettre fin à une relation consiste à être honnête, gentil et clair sur vos intentions. Assurez-vous de ne pas jouer au jeu de blâme et d'utiliser les instructions «I» à la place. Faites-leur savoir ce que vous ressentez est le problème et pourquoi vous pensez qu'il est préférable de vous séparer, mais ne soyez pas brutal à ce sujet.

Au lieu de dire: «Vous êtes jaloux et possessif, je ne vous aime pas», dites des choses comme «nous ne sommes pas aussi compatibles que nous l'être, et je ne ressens pas la même chose pour vous.«Lorsque vous réfléchissez aux mots à utiliser, essayez de les faire tourner d'une manière aimable et claire, tout en étant honnête.

Pour vous assurer de ne pas blesser quelqu'un, essayez de vous mettre à sa place avant de le faire. Comment aimeriez-vous que quelqu'un mette fin aux choses avec vous? Essayez d'être empathique, gentil et pas brutalement honnête. Utilisez des déclarations «I» au lieu de les blâmer et laissez-les dire leur pièce.

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