8 questions post-rupture auxquelles vous devriez penser

Tout le monde a des questions post-rupture, que ce soit des questions sur le passage ou le fait de regarder votre relation passée. Demandez-vous les bons? Par Danielle Anne Suleik

Les gens ont du mal à lâcher après une rupture car ils n'ont pas les moyens ou les informations nécessaires pour le faire. Ils errent, vivant leur vie, pensant que leur situation est aussi bonne que. Ils vont même jusqu'à se tromper en pensant qu'ils croient que des déclarations comme: «Ce n'est pas la fin du monde. Tu vas m'en remettre. Un jour, ça ira mieux."La vérité est que ce sera le cas, mais les chances sont faibles si vous ne faites rien à ce sujet.

Pourquoi est-il si difficile de lâcher une relation passée?

Lâcher prise d'une relation passée ne se produit pas du jour au lendemain. Lorsque vous rompez avec quelqu'un, vous subissez une transition douloureuse. Si vous ne ressentiez pas quelque chose de fort pour cette personne, lâcher prise serait facile. Puisqu'il est difficile pour vous de vous laisser aller, cela signifie que vous vous souciez beaucoup de cette personne.

Une personne peut se tourner vers des méthodes extrêmes afin d'oublier immédiatement son ex. Ils peuvent noyer leur chagrin en alcool ou engourdir la douleur avec de la drogue. Ils peuvent gémir à propos de leurs relations ratées avec leurs amis encore et encore. Ils peuvent même essayer de se remettre avec leur ex plutôt que de faire face à la perspective d'être seul. Ce ne sont que des raccourcis.

Il existe d'autres moyens de vous aider à surmonter une rupture. Vous détruire vous et vos autres relations ne devrait pas être votre seule option. Si vous vous êtes dit que vous aviez tout fait pour surmonter votre ex mais que vous lisez toujours cette fonctionnalité, alors vos efforts n'ont pas dû être efficaces.

Que devriez-vous vous demander?

Pensez-vous que les réponses que vous recherchez sont ici? Peut être. Mais avant d'obtenir des réponses, vous devez vous poser les bonnes questions.

# 1 avait raison? Bien sûr que vous étiez - c'est ce que vous continuez à vous dire. C'est pourquoi tu ne peux pas abandonner la rupture. Tu penses que tu as raison, et ils avaient tort. Mais posez-vous cette question honnêtement et pensez. La rupture était-elle la bonne décision, que ce soit de votre faute ou non? Resterait dans cette relation donner de meilleurs résultats que la situation dans laquelle vous vous trouviez avant que la rupture ne se produise?

# 2 Qu'est-ce que la rupture a fait? Vous pourriez penser qu'il n'y a rien de bon dans votre vie en ce moment, mais avez-vous vraiment regardé votre situation? Si rien de bon ne s'est déjà produit, quelles sont les bonnes choses qui peuvent arriver, maintenant que vous avez rompu avec votre partenaire? Voici quelques choses auxquelles vous pouvez penser:

# Liberté. Vous avez maintenant le temps et l'indépendance pour poursuivre des choses qui avaient autrefois besoin de l'apport de votre partenaire. Vous avez la liberté d'aller où vous voulez, faites ce que vous voulez et voyez ce que vous voulez. Vous auriez pu faire ces choses pendant que vous étiez avec votre partenaire, mais il y a un sentiment de liberté différent lorsque vos décisions ne sont responsables de personne d'autre que vous-même.

# Introspection. Maintenant que vous êtes célibataire, vous pouvez regarder votre vie avec une perspective différente. Vous pouvez le regarder du point de vue d'une seule personne. Vous verrez que l'avenir devant vous n'est pas noir et blanc. Il n'a pas besoin d'être isolé avec ce que votre partenaire veut et a besoin. Vous pouvez maintenant voir un autre chemin qui vous appartient et le vôtre seul.

# Temps. Être dans une relation vous oblige à investir votre temps pour le maintenir à flot. À en juger par les événements qui ont conduit à votre rupture, votre temps a probablement été consacré à le garder ensemble. Maintenant que vous êtes célibataire, vous pouvez l'utiliser pour faire les choses qui vous aideront à vous rendre heureux à nouveau.

# Exploration. La vie de célibataire ne vous oblige pas à rouler en ville à la recherche de la prochaine compression, mais elle vous donne l'occasion de voir et d'apprendre de nouvelles choses. Plutôt que d'épuiser votre énergie pour assembler cette partie brisée de votre vie, prenez ceci comme un signe que vous avez besoin de trouver de nouvelles choses pour brancher le trou que votre ex reste.

# 3 Qu'est-ce qui va m'arriver? Posez-vous cette question juste pour vous rappeler que vous êtes toujours là. Tu restes. Votre rupture ne vous a pas cassé autant que vous le pensiez. Vous avez la possibilité de vous relever et de commencer une nouvelle vie sans votre ex. Qu'est-ce qui va t'arriver? Tout ce que vous voulez.

# 4 Comment je me sens? Vous savez exactement ce que vous ressentez, mais essayez de le regarder de l'extérieur de votre corps. Considérez chaque émotion qui vous traverse en ce moment. Douleur, désir, confusion - tout est là. Il vous suffit d'être conscient de ce qu'ils sont parce que la connaissance facilitera les faciliter tous. Mettez-les en mots, notez-les, faites tout ce qu'il faut pour reconnaître vos sentiments.

# 5 est-ce que je veux me sentir comme ça? Évidemment non, mais vous devez reconnaître le fait que vous vous permettez de le ressentir maintenant. C'est là, mais ça n'a pas à rester longtemps. Ne l'ignorez pas, mais ne le nourrissez pas non plus. Affrontez-le puis continuez. Aidez-vous à vous débarrasser de vos émotions négatives en vous demandant si vous vous contentez de vous sentir comme ça pendant longtemps.

# 6 est-ce que je veux lâcher prise? Encore une fois, une réponse évidente. Pourtant, vous demander est utile car il y a une chance que vous évitiez d'envisager cette possibilité pendant que vous souffrez. Parfois, ressentir quelque chose d'aussi fort que la douleur peut vous aveugler au fait que ce n'est pas la seule émotion laissée là-bas. Lorsque vous voyez la vérité derrière, vous pouvez commencer à évaluer clairement votre situation.

# 7 est-ce que je veux aller de l'avant? En vous posant cette question, vous envisagez maintenant la possibilité de quitter la situation dans laquelle vous vous trouvez. Toute cette douleur et ce désir n'ont pas à vous accompagner. C'est pourquoi ça s'appelle aller de l'avant parce que vous éloignez les choses qui vous ont fait vous sentir mal.

# 8 Qu'est-ce qui me rend heureux? La première fois que vous entendez cette question, il semblera très difficile de répondre. Demandez-vous à nouveau et soudain les stores qui ont couvert vos yeux s'ouvrira soudainement. Vous constaterez qu'il existe de nombreuses autres choses qui vous ont fait plaisir dans le passé et que ces choses peuvent encore susciter ces sentiments dans le présent ainsi que l'avenir.

Ce ne sera pas facile, mais vous pouvez le faire. Inspecter vos propres opinions et sentiments à propos de votre rupture vous aidera à évoluer beaucoup plus rapidement. Vos amis et votre famille peuvent vous aider, mais la seule personne qui peut vraiment terminer le travail est vous. Alors soyez honnête avec vous-même et commencez à réfléchir sur ces questions.