7 façons d'éviter les arguments relationnels pendant le verrouillage

Les verrouillage du coronavirus dans le monde ont considérablement changé la dynamique de nos relations. Au début, les gens ont romancé l'idée d'être enfermé à la maison avec leurs partenaires ou leurs familles. Cependant, en quelques semaines, le charme de passer tant de temps ensemble a été remplacé par des sentiments de suffocation. Les gens ont commencé à être frustrés et c'est là que les arguments relationnels ont commencé. Avant le verrouillage, si nous étions stressés, nous pouvions simplement nous diriger vers le gymnase pour faire sauter de la vapeur.

Dans cet article

• Réserver du temps pour une communication consciente
• Créer et respecter les limites
• Prendre du temps pour l'autre
• Planifier quotidiennement le temps seul
• Apprenez à lâcher prise
• Soyez conscient de vos habitudes ennuyeuses
• Exprimez votre admiration pour votre partenaire

Maintenant, les gens viennent de devenir des couples de chamaillerie et se disputent chaque jour dans une relation. Sortir n'est plus une option, ce qui nous fait nous sentir frustrés et stressés. Ce sont ces niveaux élevés de stress qui donnent lieu à des arguments relationnels. Cela nous amène à nous déchaîner à nos partenaires et conduit à des querelles constantes.

Alors, comment gérez-vous les arguments en ces temps stressants?

Eh bien, si vous cherchez des moyens d'éviter les arguments ou d'arrêter des querelles constantes avec votre conjoint, nous sommes là pour vous aider à gérer les arguments relationnels.

Voici 7 conseils pour éviter les arguments pendant le verrouillage.

1. Réserver du temps pour une communication consciente

Lorsque vous êtes convaincu que votre point de vue est le «bon», vous ignorez probablement ce que votre partenaire dit et attendez plutôt qu'ils finissent pour que vous puissiez parler. C'est là que la communication consciente entre en jeu alors qu'elle introduit la pleine conscience à vos conversations. Cela signifie que vous écoutez activement votre partenaire et restez ouvert à d'autres points de vue.

Alors, comment arrêter les chamailleries dans une relation?

Réserver du temps pour une communication consciente. Si vous constatez que vous avez tous les deux tendance à vous parler, ce qui entraîne des arguments relationnels, Utilisez une minuterie pendant vos exercices de communication conscientes. Cela garantira que vous avez tous les deux la chance de parler sans aucune interruption, qui comprend des expressions faciales négatives, notamment des rôles oculaires et des riches.

2. Créer et respecter les limites

La pandémie a changé le monde tel que nous la connaissons, et nos horaires réguliers ont fait un lancer. Créez un nouvel horaire familial basé sur les responsabilités professionnelles, et les tâches ménagères et les tâches. Configurez des espaces de travail individuels dans différents domaines de votre maison afin que chacun de vous ait un domaine désigné où vous pouvez vous concentrer complètement sur le travail.

Si vous travaillez tous les deux à la maison tout en prenant soin de vos enfants, vous devrez créer un horaire pour les horaires de l'étude de vos enfants. Chacun de vous se remémorait avec les titres de garde d'enfants pendant que l'autre fonctionne.

Respectez l'espace et le temps de l'autre et assurez-vous de ne pas déranger votre partenaire pendant leurs heures de travail. Les distractions et les perturbations constantes pendant les heures de travail sont frustrantes et la qualité du travail. Les interruptions sont également susceptibles de vous faire en sorte que votre partenaire soit à bord, ce qui déclenchera des querelles inutiles.

3. Prendre du temps pour l'autre

Vous êtes ensemble 24h / 24x7 à cause du verrouillage. Vous ne réalisez donc pas que vous avez tous les deux besoin de prendre du temps l'un pour l'autre. La plupart du temps que vous passez avec votre conjoint est orienté vers un objectif commun, Qu'il s'agisse de prendre soin des enfants ou de s'attaquer aux tâches ménagères ensemble.

L'un des conseils d'argument de la relation est de nous donner du temps. Prendre du temps pour l'autre afin que vous puissiez passer du temps à renforcer votre lien et à tirer la force les uns des autres. Si vos enfants n'ont pas besoin d'une supervision constante, vous pouvez même profiter de la nuit de rendez-vous une fois par semaine.

4. Planifier quotidiennement le temps seul

Prendre soin de vos enfants et de votre partenaire est important mais ne vous négligez pas dans le processus. Lorsque les couples se disputent constamment et que ces arguments relationnels augmentent avec le temps, cela appelle à passer du temps seul. Il maintient les relations en bonne santé.

Planifiez un peu de temps seul chaque jour ou même deux fois par jour, si possible. Utilisez ce temps pour lire un livre, méditer, écouter de la musique ou profiter d'un bon trempage long dans votre baignoire.

Passer du temps seul vous donne également une chance d'auto-réflexion et vous aide à réaliser des aspects de votre personnalité qui peuvent entraver votre relation avec votre partenaire. Les soins personnels sont particulièrement importants en ces temps troublants car il vous permet de vous détendre, de déstresser et ainsi, d'éviter les arguments relationnels.

5. Apprenez à lâcher prise

La distanciation sociale est maintenant la nouvelle «normale», mais nous avons encore du mal à faire face à tous les changements que nous avons connus depuis le début du verrouillage. L'incertitude constante ainsi que la peur et l'anxiété peuvent nous faire des ravages, et parfois nous appuyons notre stress à nos partenaires. Nous les prenons pour les plus petits problèmes, et bientôt nous tombons dans un schéma de querelles continues, ce qui peut provoquer une faille dans votre relation.

Apprenez à abandonner les petites choses. Ne tenez pas de rancune et ne gardez pas le score. C'est le seul moyen d'arrêter un argument dans la relation et de travailler vers un lien fort et heureux.

6. Soyez conscient de vos habitudes ennuyeuses

Des ennuis quotidiens tels que le siège des toilettes qui se trouve toujours, la pile de vêtements sales sur le sol, le carton de lait vide dans le réfrigérateur peut également engendrer des arguments relationnels, en particulier en période de stress. Cela conduit souvent à des comportements à un soulèvement et à un tit-for-tat, ce qui entraînera des querelles constantes.

Ayez une discussion ouverte avec votre partenaire sur vos habitudes qui les ennuient ainsi que leurs habitudes qui vous ennuient. Discutez des façons dont ceux-ci peuvent être abordés, surtout si ces habitudes ont un impact sur votre relation.

7. Exprimez votre admiration pour votre partenaire

L'admiration est l'un des aspects les plus importants mais souvent négligés d'une relation saine. Sans admiration et respect mutuel, les liens qui vous maintiennent ensemble commencent à s'affaiblir avec le temps. Ne pas exprimer votre admiration peut faire en sorte que votre partenaire se sente pris pour acquis, ce qui peut conduire à l'amertume et à des querelles.

Complimenter affirme la personnalité et encourage la personne à être meilleure qu'elles ne sont. La vidéo ci-dessous met en évidence certaines règles d'or de complimentation. Afin d'être précis avec vos compliments, vous devez découvrir l'individu que vous souhaitez complimenter. Regarde:

Les couples qui expriment régulièrement leur admiration ont l'habitude de remarquer le bien de leurs partenaires. Complimenter votre partenaire sur son succès reflète également votre fierté de ses capacités, qui à leur tour aide à renforcer leur confiance en soi et à améliorer leur image de soi.

Ce verrouillage pose beaucoup de défis, en particulier dans nos relations. La première étape dans le renforcement de notre relation est de reconnaître l'impact à court terme et à long terme du verrouillage sur notre santé émotionnelle. Si votre partenaire dit que vous êtes devenu colérique et irritable, ne vous contentez pas de rejeter cela comme une question triviale, regardez plutôt en vous et comprenez la cause profonde du problème. Gardez à l'esprit que votre partenaire n'est pas votre adversaire, alors travaillez ensemble pour trouver des solutions et consacrer du temps et des efforts à maintenir votre relation.