7 façons comment faire dormir votre enfant malicieux facilement

Êtes-vous frustré au coucher parce que votre tout-petit refuse d'aller dormir? L'une des questions les plus fréquemment posées est de savoir comment faire dormir votre tout-petit.

Dans cet article

• Transformez la bataille en un jeu
• Développer une routine cohérente
• Scent la pièce avec des huiles essentielles
• Évitez de traiter le sommeil ou la chambre comme une punition
• Faire du coucher une routine spéciale
• Écoutez les préoccupations de votre enfant
• Louez votre tout-petit pour rester au lit

C'est un problème qui tourmente les parents depuis des siècles.

Les mamans épuisées et les papas se traînent hors du lit le matin avec beaucoup moins de sommeil que leur corps ne l'exige et il devient porté, mais il y a de l'espoir et il y a quelques bonnes méthodes qui aideront votre tout-petit à s'endormir plus rapidement.

La bataille pour le coucher

Certains tout-petits s'endorment rapidement tandis que d'autres combattent une bataille Royale pour prouver à leurs parents qu'ils n'ont pas à s'endormir.

Les crises de colère et la plaidoyer peuvent durer une heure ou plus. Si rien de ce que vous essayez ne fonctionne pour que votre tout-petit se endorme paisiblement, il est temps de changer votre technique.

Les cris, les plaidoiries et la corruption ne sont généralement pas les meilleures solutions, mais en voici quelques-unes qui sont efficaces.

1. Transformez la bataille en un jeu

Une technique efficace consiste à arrêter de se battre avec votre tout-petit et à changer de rôle. Dites à votre enfant qu'il est le parent et le défiez-le pour essayer de vous faire coucher. Vous devrez commencer le jeu bien avant le coucher.

C'est idéal pour le faire pendant la journée.

Lorsque l'enfant vous envoie au lit, continuez à vous faufiler et à imiter les comportements que vous avez vus. Demandez à votre tout-petit de vous dire d'arrêter de sortir de la chambre et de rester au lit. Pleurer et essayer de se faufiler. Laissez votre enfant vous remettre dans la chambre.

En faisant cela, vous donnez à l'enfant quelque chose que chaque humain a envie et c'est la puissance, la connexion et l'expérience. Vous apprendrez beaucoup sur la façon dont votre enfant vous considère par ses comportements pendant le jeu.

Si c'est quelque chose qui vous dérange, alors vous aurez une idée des choses que vous avez besoin pour changer.

2. Développer une routine cohérente

Un horaire et une routine cohérents sont importants pour les tout-petits.

Réglez leur coucher pendant la même période tous les soirs et essayez de vous en tenir à ce calendrier. Il s'y habituera l'enfant et il saura que c'est le coucher et qu'il n'y a aucune exception.

Une bonne routine comprend dîner, prendre un bain ou du moins nettoyer après le repas.

L'environnement après le repas du soir doit être calme et la maison doit être relativement calme. S'il y a un niveau d'énergie élevé dans la maison, votre enfant le ressentira et il sera plus difficile pour l'enfant de s'endormir.

Évitez la stimulation ou le rang en présence de l'enfant.

Une routine régulière avant les signaux du coucher au tout-petit que ce sont les choses que vous faites avant de vous allonger pour vous endormir. Cela deviendra une habitude si vous restez avec elle.

3. Scent la pièce avec des huiles essentielles

Utiliser un diffuseur pour orienter la maison ou les chambres de votre maison où votre enfant se termine pour le sommeil peut aider à promouvoir le calme et une meilleure volonté de s'endormir.

La lavande, le cèdre et la camomille sont d'excellents choix pour les tout-petits et les adultes.

Ne rendez pas le parfum trop lourd car un peu peut faire un long chemin. Cedarwood est connu pour aider à la libération de mélatonine dans le corps et c'est un agent calmant naturel produit par la glande pinéale. Un mot de prudence avec les huiles essentielles.

Assurez-vous que les huiles que vous choisissez sont pures et dans un distributeur réputé.

4. Évitez de traiter le sommeil ou la chambre comme une punition

C'est une erreur courante que beaucoup d'entre nous en tant que parents font. Nous envoyons un enfant au lit comme punition. Au lieu de cela, présentez-le comme un privilège.

Quand ils le perçoivent comme un événement positif, les enfants ne le combattent pas autant. Recherchez d'autres méthodes afin qu'elles ne corrèlent pas la chambre ou ne sont pas envoyées au lit comme négative.

5. Faire du coucher une routine spéciale

Il y a beaucoup de choses différentes que vous pouvez faire pour rendre le coucher spécial pour votre enfant.

Cela peut être une époque où maman et papa passent du temps avec le tout-petit et se câlinent ou lisent une histoire apaisante au coucher. Lorsque votre enfant est apaisé et confortable, la probabilité de s'endormir doucement est plus élevée.

Lorsque vous parlez à votre enfant de l'heure du coucher, utilisez un renforcement positif avec des mots qui parlent des avantages du sommeil d'une manière que votre enfant comprendra. Parler de rêves de manière positive. Chanter des berceuses apaisantes et des chansons pour enfants sur le coucher.

Il existe d'excellentes ressources, y compris d'excellents livres de contes avec des personnages auxquels votre enfant peut comprendre.

6. Écoutez les préoccupations de votre enfant

Il peut y avoir une peur sous-jacente d'aller se coucher. Au lieu de adopter une approche sévère qui montre votre frustration, écoutez ce que dit votre enfant. Si nécessaire, demandez pourquoi il ne veut pas s'endormir. Quelque chose d'aussi simple qu'une image qui les fait peur, un animal ou un jouet en peluche peut être le coupable. C'est quelque chose qui peut être facilement réparé.

Validez les sentiments de votre enfant en montrant que vous écoutez et prenez les mesures appropriées pour atténuer la peur.

7. Louez votre tout-petit pour rester au lit

Pendant la journée, saluez votre tout-petit avec un sourire et dites-lui qu'ils ont fait un excellent travail dormant dans leur lit toute la nuit. Dites à l'enfant à quel point vous êtes fier. Rappelez-leur qu'ils grandissent rapidement et que le sommeil les aide à se sentir mieux et à passer une meilleure journée.