7 façons de se battre dans une relation le soutient

Une pépite de sagesse séculaire suggère que les combats dans une relation rapprochent le couple. Mais à quel point cette croyance est vraie? L'utilisons-nous comme une justification pratique pour ignorer les modèles malsains, ou cet axiome nous empêche-t-il de prendre la rampe de sortie au premier signe de problème? Chaque couple a fait face à ce dilemme au moins une fois dans sa vie.

Le sujet à portée de main est vaste et multiforme. Nous l'explorons avec les conseils du psychothérapeute Snigdha Mishra (expert CBT & REBT de Beck Institute, Philadelphie), qui se spécialise dans l'hypnothérapie et la thérapie de la liberté émotionnelle. Il n'y a pas de réponses uniformes aux questions, car l'amour et les relations sont une entreprise très subjective. 

Ce que nous pouvons faire, cependant, c'est comprendre les drapeaux rouges qui ne sont en aucun cas acceptables. Nous pouvons saisir les subtilités de la confiance et de la communication pour renforcer nos équations. Sans plus tarder, comprenons si se battre dans une relation est sain.

Se bat normal dans une relation?

Table des matières

• Se bat normal dans une relation?
• Comment les combats dans une relation le soutiennent-ils?
  • 1. Maintenant tu me vois
  • 2. Rangée, rangée, rang le bateau
  • 3. Obstacles ou blocs de construction?
  • 4. Un pas de plus - se battre dans une relation
  • 5. Articuler la colère
  • 6. Être parfaitement candide…
  • 7. Saison de l'amour - "Nous nous battons toujours mais nous nous aimons"
• Se battre dans les relations - combien c'est trop? 

Est-ce normal de se battre dans une relation, vous demandez? Eh bien, il est humainement impossible de partager votre vie avec quelqu'un et de ne pas avoir de conflits. Les partenaires ne voient pas les yeux très souvent, mais ce qui compte, c'est la façon dont ils conduisent leurs désaccords. Snigdha dit astucieusement: «À la base, les combats sont une forme de communication malsaine. Mais les gens définissent les «combats» différemment.

«C'est un terme large qui peut couvrir les discussions lourdes ainsi que les tendances abusives. Si vous faites référence à un désaccord avec votre partenaire, alors oui, c'est une partie intégrante d'être avec eux. Vous avez des opinions opposées sur quelque chose et vous le hachez avec une conversation. Mais si vous voulez dire crier, se pousser ou jeter des choses, alors ce n'est certainement pas habituel.

«De tels combats sont très malsains et indicatifs d'un problème grave à portée de main. Cependant, ces classifications sont rudimentaires. C'est une expérience très subjective qui se résume aux deux personnes impliquées dans la relation. Il leur appartient de déterminer où ils tombent sur le spectre; Que leurs arguments relationnels soient constructifs ou non." 

Prenez un moment et évaluez la nature de vos querelles. Vous battez-vous pour résoudre les problèmes ou gagner la discussion? Les combats dans une relation peuvent aller de deux manières - la toxicité ou la longévité. Alors que le premier est assez explicite, le second exige une clarification. Comment les combats sont-ils propices à la croissance d'un couple? Dans notre prochain segment, nous avons énuméré 7 façons de répondre à cette question. Regarde…

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Comment les combats dans une relation le soutiennent-ils?

Parfois, nous soupirons

Parfois, nous pleurons

Et tu sauras pourquoi

Juste toi et moi

Connaître les vrais manières d'amour

Ces paroles de la chanson classique Vraiment d'amour capture à peu près l'esprit de notre liste entrante. Il y a 7 avantages de combats sains dans une relation (oui, nous devons spécifier le «sain») et ils sont très intrigants d'explorer. Cela étant dit, personne ne devrait choisir les combats délibérément pour se sentir plus près de son partenaire.

Nous sommes certains que ces points résonneront avec vous pendant que vous faites défiler. Qui n'a pas eu leur juste part de spats des amoureux? Commençons par rappeler les paroles du psychologue américain Albert Ellis: «L'art de l'amour est en grande partie l'art de la persistance." 

1. Maintenant tu me vois

Neuf fois sur dix, les arguments conduisent à ce résultat positif; Vous en apprenez plus sur votre partenaire. Leur perspective devient beaucoup plus claire lors d'un débat fou et vous voyez, voyez vraiment ce qu'ils ont essayé de communiquer. Snigdha explique: «Il y a beaucoup d'honnêteté dans les conversations chauffées. Cela favorise une meilleure compréhension de votre partenaire.

«Les arguments donnent aux gens l'impulsion pour exprimer ouvertement les choses. Vous comprendrez mieux leur côté des choses."Par exemple, si votre autre significatif s'abstienait d'exprimer une plainte pendant un certain temps, un combat avec vous le fera dire directement. Vous connaissez maintenant la racine de leur problème et découvrez ce qui les a mis mal à l'aise ou bouleversés. 

Cela est particulièrement vrai pour les combats dans les premiers stades d'une relation. Les couples qui viennent de commencer à sortir ensemble sont réticents à exprimer leur dissidence. Un combat devient une bonne avenue pour eux de se connaître les besoins émotionnels des autres. Ainsi, les combats deviennent les moyens qui empêchent l'auto-absorption dans la relation.

2. Rangée, rangée, rang le bateau

Snigdha dit: «Un combat reflète la volonté d'une personne de communiquer. Au lieu de donner le traitement silencieux ou d'être passif-agressif ou de sortir, ils veulent résoudre le problème. Peut-être qu'il existe de meilleures façons de le faire, mais la personne en question choisit de rester malgré sa colère."

Se battre dans une relation est sain car il empêche les deux parties de pousser les choses sous le tapis et de continuer. Si les problèmes ne sont pas résolus, les partenaires courent un risque élevé de dériver. Les arguments les maintiennent investies dans la relation et ses progrès. Ils restent déterminés à persister et à l'emporter jusqu'à la fin. En un mot, les vols indiquent qu'aucun des deux partenaires ne veut abandonner facilement la relation.

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3. Obstacles ou blocs de construction?

Les désaccords constructifs sont des bénédictions. Puisqu'un partenaire romantique partage de nombreuses sphères de nos vies avec nous, ils nous connaissent à travers et à travers. Le leur est une perspective unique - un mélange d'objectivité et d'émotion. Cela fait une meilleure moitié du candidat idéal pour souligner nos erreurs avec honnêteté. Les désaccords sont le moyen par lequel nous pouvons nous améliorer.

Votre partenaire met vos erreurs en lumière et vice versa. De cette façon, vous devenez conscient de vos lacunes. Après tout, l'amour doit conduire à la croissance et à l'amélioration des partenaires individuellement aussi. Cela se produit de la manière la plus surprenante; Et oui, cela inclut la lutte contre les petites choses dans une relation. En fait, c'est l'une des meilleures habitudes de couples dans un lien sain.

De plus, des problèmes importants sont résolus par les combats. Un peu de compromis et d'ajustement aux deux extrémités enrichissent également la qualité de la relation. Les querelles s'attaquent aux problèmes de front et conduisent à des résolutions rapides.

4. Un pas de plus - se battre dans une relation

Les conflits et la proximité vont souvent de pair en ce qui concerne une relation. Combat la confiance et l'empathie entre les partenaires en envoyant un message simple - l'engagement qu'ils partagent est supérieur à la situation difficile à laquelle ils sont confrontés. Mais cela peut mal tourner tout aussi facilement si vous vous battez trop dans une relation.

Snigdha explique: «Lorsqu'un désaccord est géré avec un respect mutuel et l'intention d'aller de l'avant dans la relation, les partenaires commencent à se faire confiance encore plus. Ils sympathisent avec les expériences des autres et émergent du combat se sentant beaucoup plus près les uns des autres. Mais quand il y a un manque de respect dans le comportement, la confiance érode et que le ressentiment se construit.

«Alors, comment est votre conduite pendant un combat? Avec quelle intention vous battez-vous? Et à quelle fréquence cela se produit? Parce que la fréquence joue également un rôle clé. Si vos altercations sont occasionnelles et vraiment bénéfiques pour votre vie partagée, alors c'est un pas dans la bonne direction."

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5. Articuler la colère

Les débouchés émotionnels sont très, très essentiels. Bien que les combats constants dans une relation soient un drapeau rouge, le crachat occasionnel peut être un bon moyen de laisser la colère de votre système. La colère nourrie sort dans la mauvaise façon la plupart du temps. Les combats sont un domaine accepté où nous pouvons exprimer cette émotion (avec modération, bien sûr).

Snigdha dit: «Il est humain de se fâcher contre votre partenaire. Et l'exprimer peut apporter un soulagement d'une manière ou d'une autre. Garder les choses à l'intérieur peut devenir corrosif pour vous deux parce que vous avez des rancunes. Donc, donner la parole à ces émotions inconfortables peut être bonne pour votre paix mentale. (Mais n'assimilez pas la violence verbale ou physique à l'expression de la colère)."

Si votre lien se débat avec des modes de communication sains, vous pouvez également compter sur les techniques de gestion de la colère. Les combats vous donnent la pièce pour être en colère; Ne laissez pas votre colère vous faire vous battre tous les jours dans une relation!

6. Être parfaitement candide…

Aussi évident que cela puisse paraître, les combats révèlent nos «vraies couleurs» mais pas dans un sens péjoratif. Nous sommes plus authentiques lorsque nous sommes en colère. Nous sommes également plus honnêtes avec nos mots et sans excuse avec nos limites émotionnelles. Les couples qui viennent de commencer à sortir ont souvent du mal à poursuivre quelques apparitions.

C'est pourquoi se battre dans les premiers stades d'une relation peut être une bonne chose, car cela leur permet vraiment d'être eux-mêmes. Inutile de dire que l'honnêteté est l'une des qualités indispensables d'une bonne relation. Faites sortir votre colère sans retenue et faites savoir à votre partenaire qui vous êtes. Vous serez surpris de voir à quel point vous obtenez du vrai quand il y a un combat en cours.

Et voici une règle du pouce: alors que les conversations sappy font un discours sur les oreillers, ce sont les lourds qui soutiennent une connexion émotionnelle. Je n'ai jamais échoué d'eux et je n'ai jamais hésité à être vous-même. 

7. Saison de l'amour - "Nous nous battons toujours mais nous nous aimons"

Auteur et philosophe anglais G.K. Chesterton a écrit: «La façon d'aimer quoi que ce soit est de réaliser qu'il peut être perdu.«La plupart des couples éprouvent une répétition de la phase de lune de miel après un combat. La distance et la colère périodiques deviennent éprouvantes et les gens commencent à manquer leur partenaire et l'intimité qu'ils partagent. 

Les couples peuvent être communément entendus dire: «Nous nous battons toujours mais nous nous aimons les uns les autres!"Et il y a beaucoup de vérité. Les affres de la séparation, bien que temporaire, fonctionnent comme la magie sur la relation. Réfléchissez aux conséquences de votre dernier combat… N'as-tu pas une course en douceur pendant un certain temps après la résolution du problème?

La prochaine fois que vous trouverez les tempéraments haut avec votre meilleure moitié, rappelez-vous pourquoi les arguments peuvent être sains. La doublure argentée vous aidera à vous calmer relativement rapidement. Dans la situation dans son ensemble, la lutte contre les petites choses dans une relation a un sens total. Passons maintenant à une autre question pertinente… combien de combats sont trop de combats?!

Se battre dans les relations - combien c'est trop? 

Est-ce normal de se battre dans une relation? Oui. Mais est un combat constant dans une relation normale? Non. Il existe de nombreuses façons de communiquer sainement et les combats devraient généralement être le dernier recours, pas le paramètre par défaut. Lorsque vous vous retrouvez à répondre à des inconvénients mineurs avec la colère et les conflits, sachez que vous passez à un espace relationnel malsain.

Snigdha dit: «Ce n'est certainement pas normal de discuter de tout. Pourquoi ne pas s'asseoir et parler d'une manière collectée? La résolution des conflits ne doit pas être motivée par l'agression. Si chaque conversation se transforme en une bagarre à part entière, alors les partenaires ont une réflexion (et un travail). Il y a une chose telle que se battre trop dans une relation."

Ces modèles peuvent être travaillés dans la thérapie individuelle ou de couples. Si vous vous trouvez au milieu d'un argument tous les jours, veuillez demander l'aide d'un expert en santé mentale. Chez Bonobology, nous offrons une aide professionnelle dans notre gamme de thérapeutes et de conseillers agréés. Ils peuvent vous aider à mieux évaluer la situation et vous lancer dans la voie de la récupération. Nous sommes là pour vous.

Vous êtes équipé de tout ce qu'il y a à savoir sur les combats dans une relation. Que le vôtre ne voient qu'une quantité saine de querelles… que cela vous rapproche et votre partenaire. Rendez-vous à nous pour en savoir plus sur l'amour, les relations et bien - tout le reste!

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