7 façons utiles de lutter contre le FOMO dans une relation

Avez-vous souvent FOMO ou la peur de manquer la vie chaque fois que vous êtes dans une relation? Voici comment combattre le FOMO redouté!

L'herbe est toujours plus verte de l'autre côté, du moins nous pensons. Juste parce que nous pensons quelque chose, ne le rend pas vrai. Vous pensez peut-être que vous manquez quelque chose parce que vous êtes dans une relation, mais cela ne signifie pas que vous êtes réellement.

Il est important de se demander quoi Vous manquez quand il s'agit de sentiments de FOMO. Avez-vous l'impression de manquer l'attention d'autres partenaires potentiels? Avez-vous l'impression de manquer des activités avec vos amis? Peut-être que vous avez l'impression de manquer des opportunités de carrière à cause du temps que vous investissez dans votre relation?

Comment contrer la peur de manquer

Lorsque vous avez l'impression de manquer ce que la vie a à offrir, essayez ces méthodes de lutte contre la peur redoutée de manquer.

# 1 Plan Activités. Une façon d'éviter le FOMO dans votre relation est de faire des plans. Si vous avez toujours quelque chose à espérer, les temps que vous avez entre les activités planifiées ne semblent pas si mal. En fait, parfois, vous finissez par attendre les temps d'arrêt!

Par exemple, faites un plan pour aller voir votre groupe préféré jouer, ou pour aller voir une pièce une fois par mois. Avoir quelque chose à faire, même si c'est une fois par mois, vous aidera certainement à réaliser très rapidement que vous ne manquez pas du tout.

# 2 Ne poussez pas vos amis sur le côté. Ce n'est pas parce que vous êtes dans une relation que vous ne pouvez pas passer du temps avec vos amis. Tant de fois, nous avons tendance à brosser nos amis sur le côté lorsqu'il est dans une relation, ce qui est faux. Je ne dis pas que vous devez appeler ou envoyer des SMS tous les jours, mais si c'est un bon ami, vous devriez au moins vous enregistrer une fois par semaine environ.

Si vos amis ne veulent pas passer du temps avec vous parce qu'ils ne veulent pas être la «troisième roue» ou s'ils ne veulent jamais vous parler au téléphone parce qu'ils ne se soucient pas d'entendre parler de votre relation, Alors devinez quoi? Ce ne sont pas de bons amis en premier lieu. S'ils vous brossent sur le côté, c'est un problème qu'ils doivent comprendre par eux-mêmes. Mais de toute façon, ne soyez pas celui qui fait le brossage.

Restez actif # 3. En plus de faire des plans, il est important de rester actif. Être actif et vivre un mode de vie sain est important pour votre santé et votre bien-être. Nous savons tous que les libères d'exercice les endorphines et les endorphines vous rendent heureux. Et quand tu es heureux, comment pourriez-vous avoir FOMO?

Bien sûr, vos séances de yoga ou vos horaires de formation sur le marathon peuvent s'affronter avec des voyages en route ou des réunions avec vos amis, mais à la fin, vous pouvez toujours reprogrammer des voyages sur la route, mais vous ne devriez jamais mettre un mode de vie sain en attente.

# 4 Double date. Une autre excellente façon de bâtir la relation FOMO est de vous entourant d'autres couples. La double datation est un excellent moyen de vous immerger avec les gens, de sortir en ville et d'avoir ces expériences de sortir et tout ce que vous pensiez avoir perdu.

Vous ne serez peut-être pas frappé à gauche et juste après minuit ou à vous enivrer Blackout, mais vous vous rendrez probablement compte que vous ne le manquez pas. En fait, vous vous rendrez compte à quel point vous avez de la chance que vous ayez trouvé quelqu'un pour passer ces nuits le week-end avec. Vous vous souviendrez également à quel point le style de vie d'une seule fête était épuisant et soyez reconnaissant que vous n'ayez plus à sortir pour que tout soit confortable avec un inconnu.

# 5 Prenez le temps pour vous-même. Il est important de rester fidèle à vous-même et de faire des choses qui vous rendent heureux à l'intérieur. Il n'est jamais sain d'être autour de votre partenaire 24/7, car cela peut vous faire tomber facilement les uns des autres. Au lieu de cela, trouvez quelque chose à faire qui n'implique pas votre partenaire, comme se diriger vers la bibliothèque, se livrer à un passe-temps ou faire du yoga.

Non seulement vous vous donnerez de l'espace dans une relation, mais vous pourrez également faire des choses que vous aimez.

# 6 médias sociaux VS. réalité. Les médias sociaux ont amplifié la réalité de combien notre société cherche l'approbation et l'attention. Mais les médias sociaux sont pas réalité. Nous recherchons constamment l'approbation, sur lesquelles nous nous basons, de nombreux likes, commentaires et abonnés que nous obtenons.

Les médias sociaux nous permet à tous de se vanter de ce que nous faisons * ou ce que nous voulons que les gens penser nous faisons*. Et c'est exactement pourquoi les gens publient toujours les événements les plus intéressants qui se produisent dans leur vie. Mais pensez-vous sérieusement que leur vie est aussi amusante et colorée qu'elles dépeignent?

La raison pour laquelle les médias sociaux intensifient le FOMO est parce que nous voulons toujours avoir ce que les autres semblent avoir. Mais en réalité, ces gens ont aussi des jours ennuyeux où il n'y a rien d'intéressant à publier. Ils espèrent probablement faire quelque chose de plus amusant, tout comme vous!

# 7 Prenez des notes mentales. Une excellente façon de secouer votre FOMO est de prendre des notes mentales de toutes les choses négatives que vos amis vous disent de leur vie de rencontres et d'être célibataire. La prochaine fois que vous passez du temps avec vos amis, ou prêtez à votre oreille pour les laisser se défouler d'être célibataires et de fréquenter, assurez-vous de vraiment écouter.

Écoutez tout ce qu'ils disent. Vous commencerez probablement à noter que les bonnes choses de votre vie et de votre relation l'emportent de loin sur les mauvaises, et que vous soyez secrètement reconnaissant de ne pas passer par les mouvements redoutés des premières dates, des flirts de rencontres en ligne et des ruptures désordonnées avec des flottes. C'est incroyable ce que vous pouvez apprendre lorsque vous vous permettez vraiment d'écouter.

La chose à propos de FOMO, c'est qu'il s'agit de perspective. Vous voulez toujours ce que vous pensez que les autres ont, mais vous ne considérez pas toujours les inconvénients de ce qu'ils traversent. De temps en temps, oui, il est normal de se demander ce que c'est que d'être célibataire, de voyager avec des amis, de rencontrer un étranger chaud, et tout ce qui pense que les fomo-susseurs.

Mais prenez-le de moi quand je dis que tout est question de battage médiatique. Vous ne manquez pas vraiment si vous êtes dans une relation saine avec quelqu'un qui vous aime et vous adore.

FOMO nous affecte tous, que nous soyons célibataires, dans une relation ou quelque part entre les deux. Apprenez à le combattre en regardant le bon côté de ce que vous avez!