7 conseils pour se connecter avec votre partenaire après bébé

La plupart des nouvelles mères pensent à peine au sexe et à l'intimité dans les quelques semaines après la naissance.

Dans cet article

• L'intimité ne doit pas signifier le sexe
• Discutez de la douleur post-partum avec le médecin ou la sage-femme
• Planifiez du temps hors de la maison
• Planifier le sexe
• Parle à tes amis
• Essayez de faire des choses qui pourraient vous mettre dans l'ambiance
• Planifiez une nuit sans le bébé

Votre corps est battu, la récupération peut durer des semaines et il y a toujours un bébé dans le besoin sur tout votre corps. La dernière chose dans votre esprit est le plaisir et la proximité avec votre partenaire. En fait, la plupart des médecins disent aux femmes de ne pas avoir de relations sexuelles pendant les six premières semaines -! Tu es en clair.

Cependant, juste autour de ce bilan post-partum, de nombreux partenaires commencent à poser cette question redoutée - "Quand pouvons-nous avoir des relations sexuelles bébé?".

Une fois que vous êtes clair de votre médecin lors de votre visite post-partum, vous pouvez être physiquement prêt pour le sexe, mais ce n'est qu'une partie mineure.

Peut-être que vous avez eu une naissance traumatisante ou une césarienne et les choses ne se sentent toujours pas bien. Souvent, vous pourriez ne pas être en mesure de créer le temps d'intimité ou même de vouloir être touché par quelqu'un du tout. Vous ne voudrez peut-être pas câliner ou même embrasser votre partenaire.

C'est normal!

Plusieurs fois, lorsque les femmes deviennent mères, ce rôle consomme tout et il faut du temps pour retrouver votre autre identité. Ajoutez un manque de sommeil, un manque d'hygiène constante et des demandes continues de la famille et cela peut être une recette de catastrophe.

Voici quelques conseils pour atténuer un sentiment d'intimité régulière et une connectivité avec votre partenaire:

1. L'intimité ne doit pas signifier le sexe

Il est normal de dire à votre partenaire que vous voulez être proche mais que vous ne vous sentez pas comme le sexe ce soir. Peut-être que vous voulez juste vous allonger côte à côte et regarder la télé.

C'est bon, faites de votre mieux pour communiquer bien à votre partenaire et il devrait être heureux d'obliger.

2. Discutez de la douleur post-partum avec le médecin ou la sage-femme

Si vous continuez à lutter contre la douleur ou d'autres problèmes physiques pendant les relations sexuelles, n'ayez pas peur d'en discuter avec votre médecin ou votre sage-femme.

La douleur post-partum ne devrait pas durer vraiment plus de quelques mois et parfois il y a des problèmes plus importants à portée de main. Par exemple - une épisiotomie / déchirure grave.

Si quelque chose se sent vraiment mal, cela peut être et vaut un regard plus approfondi. Certaines femmes ont eu de la chance de voir une femme physiothérapeute pour travailler sur ces questions.

3. Planifiez du temps hors de la maison

Essayez de planifier pendant un certain temps hors de la maison, même une heure environ. Prenez un café avec un ami, faites vos ongles, courez pour cibler après que le bébé soit au lit la nuit, et ainsi de suite.

Le but est de faire des choses typiques pour que vous vous souvenez que vous êtes encore une femme normale.

Une rupture de la monotonie de la parentalité précoce pourrait être suffisante pour changer les choses et susciter une humeur intime.

4. Planifier le sexe

Oui, cela peut sembler désespéré et ennuyeux, mais la nouvelle phase de maman est une période unique de la vie qui nécessite un petit changement des règles.

Bien que cela puisse sembler officiel et guindé, en fin de compte, vous aurez pris du temps pour votre partenaire et ce petit peu de priorisation ira loin.

Une ou deux fois par mois, au début, peut être suffisante, discutez-en avec votre partenaire pour savoir ce à quoi vous vous attendez tous les deux.

5. Parle à tes amis

Découvrez comment ils ont géré le sexe et l'intimité dans la période post-partum. Ils pourraient avoir quelques conseils. Cela vous aidera en normalisant votre expérience (j'espère) ou en vous incitant à travailler sur les choses si vous finissez par sentir que tous vos amis vont bien sauf vous.

Ne t'inquiète pas, tu es toujours normal.

6. Essayez de faire des choses qui pourraient vous mettre dans l'ambiance

Si vous avez le temps (haha) - prenez un bain, regardez un film sexy ou lisez une histoire érotique, pensez aux fantasmes que vous pourriez avoir ou avoir dans le passé.

Faire preuve de créativité!

Cela peut être un défi.

7. Planifiez une nuit sans le bébé

Si vous et votre partenaire vous sentez à la hauteur et que vous avez le bon système de soutien en place, essayez de planifier une nuit sans le bébé.

Le faire tôt a de nombreux avantages -

• Il présente à votre bébé d'autres soignants que vous avez choisis et qui vous font confiance
• Cela vous permet à vous et à votre partenaire de devenir à l'aise de laisser le bébé pour une nuit
• Cela vous oblige à passer du temps seul avec la personne que vous aimez.

Peut-être que vous ramperez dans ce lit d'hôtel et dormerez tout le temps mais cela en vaudra la peine.

De plus, si vous êtes en mesure de quitter le bébé tôt, cela augmente les chances que vous le referez et c'est le début d'une belle et saine relation parent / enfant / famille.