7 conseils pour relancer votre vie sexuelle après avoir eu un bébé

Ce n'est pas parce que vous aviez un bébé! Essayez ces 7 conseils pour raviver la flamme avec votre partenaire! Par Michelle Lamoste

Pour les mamans pour la première fois, avoir un bébé change littéralement la vie. La maternité apporte de nombreux changements à la vie d'une femme à partir de la transformation physique radicale pendant la grossesse en responsabilités supplémentaires de l'augmentation d'un autre être humain. Ces changements sont acceptés à bras ouverts car la maternité est un rôle épanouissant unique aux femmes.

Cependant, quelques semaines après l'accouchement, certains des sentiments heureux et heureux qui accompagnent le bébé pour la première fois se fanent alors que la réalité s'installe progressivement.

Votre corps aura besoin de temps pour récupérer complètement, que vous ayez une livraison vaginale naturelle ou que vous ayez subi une procédure de césarienne. Les médecins recommanderont d'attendre au moins six semaines avant de pouvoir reprendre vos activités sexuelles.

Pourquoi votre libido tombe après la grossesse

Même après ces six semaines, vous ne trouverez peut-être toujours pas l'idée d'avoir des relations sexuelles aussi attrayantes que la pré-grossesse tandis que la fatigue s'installe. Pendant les trois premiers mois de la vie du bébé, la plupart des mamans se sentiront privées de sommeil, alors qu'ils nourrissent ou secouent le bébé pour dormir ou changer de couches la nuit.

Si la maman allaite, il est également possible de ressentir une baisse significative de la libido. Les niveaux de libido diminuent non seulement à cause de l'épuisement physique, mais aussi à cause des changements hormonaux que les nouvelles mamans traversent après l'accouchement. La prolactine, l'hormone responsable de la lactation, supprime votre libido car elle empêche le corps d'ovuler. C'est aussi pourquoi ils disent que l'allaitement maternel à plein temps est une méthode de contraception efficace.

Un autre changement hormonal qui peut rendre le sexe moins excitant pour vous est la baisse des niveaux d'oestrogène. Quand il n'y a pas d'ovulation, vos niveaux d'oestrogène baissent également. Cela signifie que la maman peut éprouver une sécheresse vaginale, ce qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables et douloureux.

Cet article vise à aider les nouvelles mamans à ressentir à nouveau la joie et le plaisir du sexe après avoir eu un bébé. Le sexe ne devrait pas être une corvée ou une simple responsabilité à effectuer pour votre partenaire. Vous vous devez de vous sentir bien et de retrouver le sexe agréable à nouveau.

Remettre votre vie sexuelle sur la bonne voie après avoir eu un bébé

Voici des moyens de recommencer à se sentir sexy et à profiter du post-partum d'amour:

# 1 aime ton nouveau corps. Après la grossesse, vous avez pris du poids et vous pouvez également avoir quelques nouvelles poignées d'amour. Et alors? Ça ne te rend pas moins attrayant. Ne vous sentez pas obligé de perdre ces livres en trop. Au lieu de cela, achetez des vêtements qui vous feront paraître et vous sentir bien dans votre peau. Achetez des hauts ou des robes qui complètent votre type de corps. Essayez de porter des ceintures post-bébé ou de compression pour soutenir votre ventre. Cela aidera également à cacher le renflement.

# 2 Portez des vêtements de nuit sexy et de la lingerie. Personne ne vous a dit de porter ces pyjamas amples après l'accouchement. Abandonnez vos vêtements de maternité ou stockez-les ailleurs pour votre prochaine grossesse. Tu n'es plus enceinte. Portez ces chemises de nuit soyeuses et flatteuses. Optez pour des couleurs sexy comme le rouge ou le noir.

Veuillez dire non à la culotte de grand-mère. Achetez des sous-vêtements qui vous tournent et votre partenaire sur les bikinis ly, les soutiens-gorge push-up en satin, les strings, etc. En outre, voici un avantage d'avoir un bébé: vous aurez de plus gros seins en raison de l'allaitement. Profitez de cette nouvelle taille de tasse. Portez des soutiens-gorge qui montrent le clivage qui n'étaient peut-être pas là-bas avant la grossesse!

# 3 Planifiez un peu de temps." Être maman est un rôle 24/7, mais cela ne signifie pas que vous devez faire des choses pour votre bébé sans arrêt. Après tout, vous ne pouvez pas être une grande maman ou un partenaire, si vous ne faites pas attention à vous-même d'abord. Vous pouvez éviter de vous sentir «étendu» en vous chouchouillant au moins une fois par semaine.

Faites les choses que vous aimez faire: obtenir un massage, prendre un rendez-vous sur le spa, prendre un bain luxueux, avoir un rendez-vous romantique avec votre partenaire et autres. Pendant que vous êtes absent, demandez à votre partenaire, à un parent ou aux grands-parents du bébé de s'occuper de votre bébé. Ils peuvent être heureux de passer du temps avec votre nouveau paquet de joie.

# 4 Installez votre chambre pour un temps sexy. Gardez votre chambre, ou au moins votre lit, sans truc de bébé. Des trucs de bébé comme des jouets ou des bouteilles peuvent être un désactivation, car ceux-ci ont une sensation «saine» et peuvent être distrayants pour vous et votre partenaire pendant que vous êtes en train de faire l'amour. N'oubliez pas que toute l'installation, l'ambiance de l'endroit où vous avez des relations sexuelles, contribue à la chaleur et à la passion qui mènent au sexe.

# 5 Explorez la puissance du toucher. Maintenant, voici la partie où vous n'avez pas à attendre complexe six semaines avant de pouvoir le faire vous-même ou de demander à votre partenaire de vous toucher. Câliner avec votre partenaire. S'engager dans des baisers passionnés. Se caresser les uns des autres. Demandez à votre partenaire de caresser votre clitoris ou de donner à votre partenaire une main ou une fellation.

Tant que ses doigts et sa virilité ne pénètrent pas votre vagin pendant la pause de six semaines, cela devrait être sûr pour vous. Pensez à cela comme un moyen de conditionner votre corps pour la vraie chose.

# 6 faire des exercices de Kegel. Vous venez donc de livrer un bébé et vous pouvez probablement imaginer la taille de la tête de votre bébé qui sort de votre vagin. Vous vous demandez probablement si le sexe se sentira à nouveau la même chose et si vous êtes devenu lâche là-bas.

Les experts en santé disent que les vagins sont assez flexibles, et bien que vous puissiez sentir que votre tonus musculaire a diminué après la grossesse, cette condition est tout simplement temporaire. Ce que vous pouvez faire, c'est renforcer ces muscles en faisant des exercices de Kegel. Contractez vos muscles pelviens et maintenez cette position pendant 10 secondes. La sensation est très similaire à ce que vous ressentez lorsque vous tenez votre flux d'urine. Faites au moins 10 ensembles de ces exercices musculaires du sol pelvien par jour.

# 7 Utilisez un lubrifiant. Vous vous demandez probablement si le sexe ferait mal après toutes ces lacérations et larmes pendant l'accouchement. Le fait est que le sexe peut encore être inconfortable après la période de guérison de six semaines. Comme expliqué ci-dessus, les changements hormonaux peuvent vous rendre inhabituellement sec, une condition qui n'est pas permanente. Votre capacité à lubrifier et votre libido sera de retour en un rien de temps, mais vous n'avez pas à les attendre avant de pouvoir faire du sexe pour vous à nouveau.

Il y a un simple accessoire sexuel que vous pouvez utiliser pour faire du sexe sans douleur et agréable: Lubrifiant. Ne lésinez pas sur le lubrifiant. Choisissez un lubrifiant à base d'eau comme KY Jelly. Frottez-le sur le pénis de votre partenaire et à l'entrée de votre vagin pour faciliter la pénétration.

Tout en amener un bébé dans ce monde est une réalisation majeure, donner naissance à une nouvelle vie ne signifie pas que vous devriez abandonner le vôtre. Avoir des relations sexuelles est une merveilleuse expérience de liaison pour vous et votre partenaire. Retournez dans le jeu et relancez ces séances passionnées pour faire l'amour!