7 conseils pour la communication de couple pour construire une relation durable

Être amoureux est une expérience fantastique, souvent magique. Mais parfois, nous rencontrons des situations de malentendus et de conflits, et la communication peut être difficile. Si cela semble familier, vous trouverez ces conseils pour une meilleure communication de couple.

Dans cet article

• Qu'est-ce que la communication?
• Poser des questions ouvertes
• Écoute active
• Entendre
• L'honnêteté est importante
• La communication non verbale
• Rue à double sens
• Reste concentré

Vous avez commencé ce qui semblait une conversation simple sur quelque chose avec votre partenaire, mais il a réussi à devenir incontrôlable et à devenir un grand argument. Si ce scénario sonne une cloche, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul.

Beaucoup de gens ont connu ce type de difficulté de communication des couples au moins une fois dans leur relation car ils manquent d'excellentes compétences en communication.

Les relations sont belles lorsque vous vous aimez, vous amusez, et ainsi de suite, mais personne n'a jamais dit qu'ils étaient faciles. Le principal problème avec les relations, qu'il soit intime ou amitié, est qu'ils ne sont pas séparés du reste du monde.

Ils sont formés par deux êtres humains qui apportent différentes émotions, expériences passées, histoires et attentes. Cela peut être beau et enrichissant pour la relation, mais cela peut également entraîner quelques problèmes de communication. C'est pourquoi il est essentiel de partager et de discuter correctement des choses avec votre partenaire.

Beaucoup de gens ne prêtent pas autant d'attention à la communication parce qu'ils croient qu'ils parlent suffisamment avec leurs partenaires. Mais il y a une différence entre parler et communication! Vous pouvez parler de tout avec votre partenaire - enfants, travail, problèmes de voiture, plans pour le dîner, la météo, etc!

Cela, cependant, signifie que vous discutez des trucs quotidiens ordinaires et superficiels, mais vous ne communiquez pas sur des choses qui comptent.

Si vous voulez vivre une relation réussie et heureuse, vous devez comprendre l'importance de Communication de couple. Une excellente communication est la partie cruciale non seulement pour les couples mais les relations en général - avec vos collègues, vos amis, vos parents dépendent tous de la qualité de la communication.

Aujourd'hui, nous allons partager quelques conseils sur la façon d'avoir une meilleure communication de couple. La lecture des témoignages sur les sites de rencontres peut être une sorte de bonne pratique, car vous pouvez trouver des histoires et apprendre de l'expérience de quelqu'un.

Qu'est-ce que la communication?

Par définition, la communication transmet des messages d'une personne à une autre. Le but est d'exprimer à un autre être humain quels sont vos besoins et vos attentes. Lorsque nous parlons de compétences pratiques en communication en couple, gardez à l'esprit que ces compétences vous permettent d'être entendue et d'écouter.

Votre partenaire doit exprimer ses sentiments autant que vous. Donc, pour meilleure communication dans le mariage, Il est nécessaire d'ouvrir de l'espace où les deux peuvent le faire sans hésitation.

Il est essentiel de savoir que nous ne sommes pas nés avec d'excellentes compétences en communication. En effet, certaines personnes développent de meilleures compétences que d'autres à travers la vie en raison de différentes expériences. Que vous ayez peu ou pas de compétences en communication, vous devez savoir qu'il est possible de les développer.

Nous comprenons que c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Nous avons donc préparé sept conseils pour améliorer la communication dans le mariage.

1. Poser des questions ouvertes

Comme mentionné précédemment, la communication en couple a à voir avec bien plus que parler de ce que vous aviez mangé pour le déjeuner ou quelque chose comme ça. Il s'agit davantage du point où votre partenaire vous dit des choses importantes sur eux-mêmes. Mais ce n'est pas simple pour beaucoup de gens.

Cependant, si vous commencez à étouffer votre petite amie ou votre petit ami avec une tonne de questions dont ils ne sont pas prêts à discuter, cela peut être un problème. Heureusement, il existe un moyen plus simple de savoir comment vous pouvez Apprenez à connaître et à comprendre la personne sans franchir ses limites - en demandant questions ouvertes.

Ce sont les questions où au lieu de poser, par exemple, As-tu passé une bonne journée? Demandez-vous plus de quelque chose comme Quelle a été ta journée?; Qu'avez-vous fait aujourd'hui?

Ces questions agissent comme des exercices de communication de couples et créent plus d'espace pour que la personne parle de toutes les bonnes et les mauvaises choses qu'ils ont vécues pendant la journée.

2. Écoute active

Si vous jetez un œil à quelques articles de communication, vous lirez souvent qu'il est préférable d'encourager l'écoute active dans les relations. On pourrait penser que c'est du bon sens, n'est-ce pas?

Bien sûr, cela semble être comme ça, mais en réalité, les compétences d'écoute dans les relations sont assez difficiles à le faire lorsque vous êtes dans une discussion animée.

En outre, Nous avons souvent trop peur que notre voix ne soit pas entendue, que nous n'aurons pas le temps de dire ce que nous voulons, que nous nous précipitons pour parler sans considérer les besoins des autres. Mais ce type de comportement peut simplement approfondir les problèmes au lieu de les résoudre.

3. Entendre

D'accord, alors peut-être que vous avez réussi à arrêter de parler, mais écoutez-vous votre partenaire?

Dans de nombreux cas, les gens utilisent cette fois pour ne pas entendre le bien-aimé, mais pour passer en revue les choses qu'ils veulent dire pour la prochaine série de discussions. L'idée est qu'une partie de la communication du bon couple fait vraiment entendre de quoi l'autre parle de l'autre.

Quelques thérapeutes proposent quelques activités de compétences en communication pour résoudre ce problème. L'une des idées est que lorsque vous entendez votre partenaire parler, vous essayez de reformuler ce qu'ils ont dit au lieu de préparer votre réponse. Ils appellent cette réflexion sur la méthode, et c'est quelque chose que vous pouvez faire dans votre tête ou à haute voix.

4. L'honnêteté est importante

Le fait est que on ne nous apprend pas à exprimer clairement nos sentiments. Pour cette raison, beaucoup de gens n'ont pas l'habitude de le faire ou ne peuvent même pas reconnaître leurs sentiments, il est donc difficile de les verbaliser. Mais pas seulement ça, Garder vos sentiments cachés n'est pas une solution. Cela peut créer un problème grave.

Faire prétendre que tout va bien quand ce n'est pas ou donner à votre partenaire le traitement silencieux est à peu près les pires choses que vous puissiez faire. Quelle que soit sa difficulté, vous devez travailler à être ouvert et honnête.

L'une des stratégies de communication efficaces dans un mariage est ton volonté de partager des idées Que vous n'ayez peut-être jamais partagé avec personne, montrez votre vulnérabilité, etc.

Dans la vidéo ci-dessous, Stacy Rocklein dit qu'il est important de nous partager pour être dans une relation profondément connectée. Elle dit également que nous devons être prêts à écouter toute réponse. Écoutez ses conseils ci-dessous:

5. La communication non verbale

Il est aussi vital que la communication de couple verbal. Prêter attention à la communication non verbale dans les relations peut être cruciale pour surmonter quelques distances de communication.

Le fait est que lorsque vous apprenez à les lire, vous développez l'une des compétences en communication pour les couples qui vous aident à comprendre beaucoup mieux ce que dit votre partenaire.

6. Rue à double sens

Il est nécessaire de réaliser que les relations impliquent les deux personnes, et elles sont tout aussi importantes et responsables du cours d'une relation. Les deux personnes doivent être en mesure d'exprimer des idées et des émotions et être entendu.

Si vous avez l'impression que votre partenaire domine chaque discussion, vous devez attirer leur attention sur elle et discuter de la façon dont cette situation peut être différente.

7. Reste concentré

Lorsque vous discutez avec des partenaires, les choses peuvent parfois devenir incontrôlables et se transformer en un argument difficile sur tout. Faites absolument tout pour éviter cela pour le bien de votre relation.

Il est clair qu'il est parfois facile de traîner toutes les choses du passé, mais il vaut mieux rester sur le sujet. Si vous voyez qu'il n'y a aucun moyen d'y parvenir et que l'argument s'échelle, il est préférable de s'arrêter même si vous devez physiquement vous éloigner.

Conclusion

Peu importe à quel point vous et votre partenaire vous aimez les uns les autres et à quel point vous êtes heureux dans une relation, parfois ce n'est pas facile. Cependant, si vous apprenez tous les deux à travailler sur la communication en couple et que vous êtes prêt à grandir ensemble, les choses peuvent devenir beaucoup plus simples. Comment gérez-vous les discussions ou les arguments dans une relation?