7 étapes pour cultiver l'harmonie dans les relations - l'expert vous dit

Presque tous ceux qui veulent sortir ou se marier ont des objectifs similaires. Ils veulent l'harmonie dans les relations, ont le désir d'être compris, soigné et aimaient profondément. Même ainsi, le nombre croissant de cas de divorce et de divisions et d'algores entre les couples autrefois aimés, raconter une autre histoire. Les attentes ne correspondent malheureusement pas à la réalité.

Cependant, il ne doit pas l'être. Il est bien connu que les relations, qu'elles entre les amants, les conjoints ou les membres de la famille se brisent principalement en raison de différentes attentes. Vous ne pouvez pas, et ne devriez peut-être pas vous attendre, les choses sont lisses à tout moment. Mais ce que vous pouvez certainement viser, c'est ne pas avoir de matchs swing extrêmes où vous êtes le couple le plus aimant un jour, tandis que sur d'autres, vous voulez vous déchirer les cheveux.

Nous avons parlé au psychologue senior Dr. Prashant Bhimani (PhD. Bams), qui se spécialise dans le conseil relationnel et l'hypnothérapie pour certaines suggestions pour réaliser l'harmonie dans les relations et mener une vie plus épanouissante. Devinez quoi? C'est assez simple, tout ce qu'il faut, c'est une volonté et une perspective légèrement plus grande sur le fonctionnement des relations humaines.

Qu'est-ce qu'une relation harmonieuse et pourquoi est-ce important?

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une relation harmonieuse et pourquoi est-ce important?
• 7 étapes pour cultiver l'harmonie dans les relations
  • 1. Exprimez vos émotions
  • 2. Être un bon auditeur
  • 3. Ne laissez pas l'intimité physique s'estomper
  • 4. Ne laissez pas le passé gêner
  • 5. Finez vos attentes
  • 6. N'hésitez pas à être vulnérable
  • 7. Arrêtez de vous plaindre de votre partenaire

`` Harmonie en relation '', ce qui signifie un voyage où vous êtes prêt à accepter le négatif, à travailler sur le positif et à avoir un objectif commun d'être fort et équilibré, n'est pas si difficile à réaliser. Tout ce dont vous avez besoin est un esprit ouvert et une prise de conscience que l'établir des connexions et rester ensemble est un besoin primaire qui contribue à notre bien-être.

Une relation harmonieuse est celle dans laquelle les partenaires s'entendent sans effort, sans aucune inhibition petite ne gêne pas une connexion émotionnelle et physique profonde. Naturellement, la relation s'améliorera, sans jamais réellement mettre la réflexion consciente à le faire. Telle est la chimie dans une relation harmonieuse. Le monde et les petites différences qui existaient autrefois, s'estompent. Tout ce qui reste, c'est le lien épanouissant qui complète chaque partenaire.

Pour maintenir l'harmonie dans les relations, les individus doivent être en paix avec eux-mêmes. Une personnalité qui a du mal qui a du mal à maintenir une bonne relation avec eux-mêmes aura du mal à le faire avec les gens de sa vie. Pour cesser de vous soucier de votre relation, vous devez cesser de vous soucier de vous.

L'importance d'une relation harmonieuse ne peut pas être surestimée. Une relation vraiment épanouissante introduira la paix et la tranquillité dans votre vie, ce qui donne souvent l'impression que tout le reste se met en place aussi. Dans une relation harmonieuse, votre partenaire et vous n'aurez pas et des arguments récurrents dont vous devez éviter de parler, de peur que vous ne vous ruinez la semaine de l'autre. Il y aura une communication ouverte et honnête, une confiance, et surtout, un respect mutuel dans une relation harmonieuse.

Maintenant que vous avez vu l'importance d'une relation harmonieuse, jetons un coup d'œil à la façon de réaliser l'harmonie dans les relations, afin que le vôtre puisse passer de «Pourquoi continuez-vous à évoquer les combats passés?"À" j'aime comment nous pouvons parler de quoi que ce soit sans se disputer ". N'est-ce pas le rêve?

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7 étapes pour cultiver l'harmonie dans les relations

Avez-vous vu et envié des couples qui se battent rarement? Ou est allé dans un ménage où il y a des rires, un respect mutuel et une énergie positive tout autour? À vrai dire, le processus de construction d'une relation harmonieuse n'est pas organique.

Cela peut sembler fluide et naturel à première vue, mais le fait est que vous devez faire des efforts pour maintenir l'harmonie dans les relations humaines. Comme on dit, l'amour nécessite un travail acharné, et ce n'est que si vous êtes prêt à donner autant que vous êtes impatient de prendre, pouvez-vous espérer l'équilibre dans la vie.

Il n'y a pas d'âme sur Terre qui refuserait une offre pour atteindre un équilibre dans la vie. Jetons un coup d'œil aux stratégies pour améliorer votre relation afin que vous puissiez vraiment faire l'expérience de l'amour de la façon dont il est censé enrichir nos vies:

1. Exprimez vos émotions

Devrait-il toujours être exprimé? Oui. Si vous énoncez toujours que vous aimez votre partenaire? Oui. Si vous exprimez également votre ennui et vos problèmes? Oui bien sûr! N'oubliez pas une chose clairement: votre partenaire n'est pas Nostradamus.

Il ou elle n'a pas de prouesses magiques qui transmettent vos sentiments et vos émotions. Souvent, vous pouvez entendre un homme ou une femme se plaindre: «Mais pourquoi dois-je le dire à haute voix à chaque fois? Il ne pourrait pas comprendre?"

Et bien non. Il ne peut pas comprendre tout ce que vous dites ou faites. Les sentiments sont censés être exprimés. Malheureusement, dans de nombreuses cultures, les gens sont encouragés à se taire ou à le garder caché dans le plus grand intérêt de la famille. Mais la communication ouverte est la clé pour maintenir l'harmonie dans les relations. Les problèmes de communication sont tristement célèbres pour provoquer des fruits entre partenaires.

Cela comprend le droit d'exprimer votre embarras, votre vulnérabilité, votre honte ou même votre colère. Bien sûr, la façon dont vous exprimez cela compte beaucoup. Vous ne pouvez pas dire des mots blessants et vengeurs et ne pas vous attendre à des représailles. Comment s'exprimer sans être mal compris est également la clé d'une relation réussie.

2. Être un bon auditeur

Il y a une différence entre entendre et écouter. Lorsque vous écoutez, vous faites attention à tout ce que l'autre dit, vous gardez l'esprit ouvert et êtes prêt à imbiber et à comprendre leurs mots.

Comprendre l'importance d'une relation harmonieuse, c'est être prêt à travailler sur tous les aspects et l'écoute est un élément important de l'image entière. N'assume jamais; Soyez toujours prêt à entendre l'autre côté d'une histoire.

Plus important encore, développez l'empathie en écoutant. Observer leur langage corporel, leur ton et leur expressions. Cela vous donnera une idée de la façon de les répondre dans des situations stressantes.

Sans vraiment écouter votre partenaire, vous ne pourrez jamais communiquer correctement avec eux. Ce n'est qu'une fois que vous vous mettez à leur place et que vous comprenez d'où ils viennent, serez-vous en mesure de leur dire des choses qui feront la différence. Si vous continuez à répéter ce que vous pensez que vous devez dire, cela pourrait ne pas faire trop de différence. Ainsi, l'une des étapes les plus importantes pour réaliser l'harmonie dans les relations est de comprendre comment écouter. Vous vous assurerez en vigueur que votre relation dure éternellement.

Lorsque vous écoutez, cela ne signifie pas que vous devez accepter tout ce que votre partenaire dit ou fait. Vous pouvez accepter d'être en désaccord et faire avancer votre point de vue. Mais le point de théâtre est de vous assurer que vous avez tous les deux un mot à dire dans une affaire difficile.

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3. Ne laissez pas l'intimité physique s'estomper

Après des mois ou des années de rencontres, il n'est que naturel de se mettre dans un rythme systématique et d'être à l'aise les uns avec les autres. Parfois, les couples deviennent si confortables que l'intimité physique. Inutile de dire qu'il n'est pas possible de maintenir la même attraction sexuelle que vous aviez dans les premiers stades d'une relation, après des années à être ensemble. Cependant, ce qui peut être fait, c'est faire des efforts pour maintenir les étincelles proverbiales en vie.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir du toucher. Avec l'équilibre émotionnel, maintenez également «l'harmonie physique». Se tenir la main, s'embrasser, étreindre et se blottir, et même dire des choses érotiques à votre partenaire peut augmenter l'intimité même si vous n'avez pas envie d'avoir des relations sexuelles.

Maintenir l'harmonie dans les relations, prêter attention aux besoins physiques et aux désirs de l'autre est extrêmement important. Sans cela, vous pourriez finir par éviter complètement le sujet, ce qui pourrait entraîner des problèmes majeurs sur la route.

Un couple qui maintient l'attraction physique en vie trouve plus facile de maintenir l'harmonie dans les relations qu'un couple qui ne. Le bon sexe est la pierre angulaire d'une grande relation et avec d'autres éléments, joue un rôle crucial dans le voyage de l'amour.

4. Ne laissez pas le passé gêner

Nous avons tous un passé. Nous avons tous fait des choses dont nous ne sommes pas fiers. Nous avons tous des épisodes que nous préférerions oublier. Il est essentiel que lors d'un combat ou d'un argument, vous ne devriez pas évoquer le passé inutilement. Non, les jours collégiaux de votre partenaire ne prouvent pas qu'ils sont un alcoolique. Non, la relation toxique que votre partenaire avait dans le passé ne le définit pas.

Concentrez-vous sur le problème à portée de main et entrez dans l'intention de résoudre le problème et n'augmente pas le Rift. Et vous ne pouvez jamais trouver de solution si vous évoquez le passé. C'est différent s'il a une connexion avec le problème actuel, mais même alors, évitez de chercher derrière.

Accepter et embrasser le fait que les différences d'opinion se glisseront. Comprendre que les valeurs et les opinions peuvent changer sur une période de temps. Ne tenez pas ce que votre partenaire peut vous avoir dit dans le passé, contre lui.

Il est également important d'apprendre à lâcher prise et à ne pas conserver une pensée ou une action. L'harmonie dans les relations ne peut jamais être réalisée si vous n'apprenez pas à arrêter de vous inquiéter sur les petites choses et à apprendre à pardonner et à oublier dans le but plus large.

5. Finez vos attentes

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, différentes attentes sont l'une des principales raisons pour lesquelles les relations tournent mal. Vous entrez dans une relation ou un mariage ayant une certaine liste de contrôle. Consciemment ou inconsciemment vous jugez votre partenaire contre.

Le problème avec les attentes est que vous mettiez une pression sur votre partenaire pour les rencontrer tout le temps. Il n'est pas réaliste de croire que vous n'aurez aucune attente d'une relation, mais vous pouvez toujours être disposé à l'ajuster et à l'étendre en fonction de la situation.

Apprenez à vous nourrir et à être apte à répondre à vos besoins en compagnie et bonheur au lieu de mettre toute la pression sur votre beau. Plus important encore, comprenez que les gens changent avec le temps. Ce n'est pas parce que vous avez laissé tomber quelques conseils vagues sur ce que vous voulez pour votre anniversaire. Ils pensent probablement pourquoi vous continuez à parler de la même chose encore et encore, considérant un psychiatre pour vous au lieu d'un cadeau.

Bien sûr, il y aurait une limite à la compréhension et à l'ajustement également. Ne cédez jamais à quelque chose qui va à l'encontre de vos valeurs fondamentales ou de quelque chose avec lequel vous êtes complètement en désaccord. Cependant, développez les sensibilités pour comprendre à quel niveau vous pouvez compromettre sur vos attentes.

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6. N'hésitez pas à être vulnérable

Nous avons tous ce désir d'être considéré comme fort. L'admission d'une manière ou d'une autre dans nos vulnérabilités est considérée comme un signe de faiblesse. Mais au cœur de la construction de l'harmonie dans la relation, c'est établir la confiance. Si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire pour voir votre mauvais côté, comment pouvez-vous prétendre être totalement amoureux?

L'amour et l'harmonie signifie accepter une personne pour ses bons et leurs mauvais traits. C'est plus facile à dire qu'à faire pour tout le monde ne veut embrasser que le meilleur côté de son amant. Mais si seulement la vie était aussi parfaite que nous le pensions!

Apprenez à laisser entrer les gens et à demander ce dont vous avez besoin. Demander de l'aide ne signifie pas que vous n'êtes pas fort. N'essayez pas d'être surhumain, soyez honnête lorsque vous ne savez ni ne comprenez rien. Plus important encore, soyez reconnaissant pour l'aide que vous recevez.

Pour en faire un mieux lorsque vous laissez votre partenaire vous voir vulnérable, vous leur laissez voir un côté de vous qui prend du courage pour s'ouvrir à n'importe qui. Lorsque vous êtes le plus vulnérable, vous êtes vraiment vous-même, sans filtre. En conséquence, cela pourrait également augmenter votre intimité émotionnelle. Ce n'est pas vraiment l'une des «stratégies» pour améliorer votre relation, mais c'est quelque chose que nous devrions tous être en mesure de faire avec nos partenaires.

Une capacité à montrer une vulnérabilité signifie que vous êtes prêt à faire confiance à votre partenaire qu'il ne vous laissera pas tomber. Plus tard, appuyez sur cette confiance pour maintenir l'harmonie dans les relations. Si cependant, ils vous jugent pour cela, cela signifie qu'ils n'étaient pas la bonne personne, pour commencer.

7. Arrêtez de vous plaindre de votre partenaire

Bien sûr, il y aurait des situations où vous voudrez simplement serrer les dents et vous déchaîner à votre partenaire. Mais se plaindre constant et se livrer à un jeu de blâme ne va rien résoudre. Si du tout, cela ne fait qu'aggraver les choses.

Si vous appréciez l'importance des relations harmonieuses, vous cesserez de vous plaindre des petites choses directement à votre partenaire, ou pire.

La communication est différente de la plainte. Dans ce dernier, vous ne vous concentrez sur le négatif que dans le premier, vous essayez de jeter le terrain pour une discussion raisonnable.

Apprenez également à vous concentrer sur le côté positif. Ne faites pas chaque problème une bataille d'ego. Apprenez à aborder les problèmes avec une certaine objectivité. S'il y a certains aspects de leur comportement qui vous ennuient, essayez de les ignorer jusqu'à ce qu'il cesse d'importer. Ou bien l'adresser directement avec votre partenaire.

Plus vous cessez de vous plaindre, plus la vie semblera. Et cette astuce est utile non seulement pour votre relation avec votre conjoint ou votre partenaire romantique, mais aussi pour des liens ou des relations professionnelles avec votre famille et vos amis. L'importance des relations harmonieuses ne se contente pas de s'étendre à vos relations amoureuses, toutes vos relations sont pour récolter leurs avantages.

Dans l'ensemble, l'harmonie dans les relations n'est pas difficile à réaliser si vous avez une perspective équilibrée envers chaque situation de la vie. Il y aura des hauts et des bas, il pourrait y avoir des hauts et des bas, mais si vous pouvez apprendre à vous élever au-dessus d'eux, vous pouvez certainement établir des relations significatives et saines qui vous rendent heureux et contenu.

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