7 signes vous avez une femme abusive verbalement et 6 choses que vous pouvez faire à ce sujet

L'abus dans une relation intime se manifeste sous de nombreuses formes. Alors que la violence physique laisse des cicatrices plus visibles, la signification horrible de la violence verbale et émotionnelle ne peut pas être actualisée.

Une étude a révélé que l'agression psychologique par un partenaire intime a été signalée par 48.4% des femmes et 48.8% des hommes des États-Unis. Cela comprenait une agression expressive telle que les injures et le contrôle coercitif tels que les tactiques d'isolement ou les menaces de préjudice.

Étant donné que les abus verbaux et / ou psychologiques sont plus secrètes, il est difficile de reconnaître que vous êtes dans une telle relation, et beaucoup plus facile de le brosser comme un conflit régulier. Après tout, avoir une femme ou un mari abusif verbalement est rarement quelque chose dont les gens veulent parler.

Bien que les chiffres semblent suggérer que des cas d'abus verbaux sont signalés par un nombre presque égal d'hommes et de femmes, nous nous concentrons sur la façon de gérer une femme abusive verbalement ici.

Cependant, les idées fournies par le psychologue et thérapeute du counseling Neha Anand (MA, Counseling Psychology), le fondateur-directeur de Bodhitre India et conseiller en chef consultant au Bhimrao Ambedkar University Health Center, et l'avocat Shonee Kapoor, un évangéliste légal à Tripaksha, ne sont pas applicables. importe ce que le sexe d'un agresseur. Ils nous ont parlé des signes de femme violente verbalement et comment faire face.

Ce qui compte comme une abus verbale?

Table des matières

• Ce qui compte comme une abus verbale?
• 7 signes vous avez une femme violente verbalement
  • 1. Honte et blâme
  • 2. Éclairage à gaz
  • 3. Injonction
  • 4. Menaces constantes
  • 5. Accounement et dédaignement
  • 6. Juger et critiquer
  • 7. Banalisation
• 6 choses que vous pouvez faire si vous avez une femme abusive verbalement
  • 1. Construire l'estime de soi
  • 2. Être assertif
  • 3. Communiquer et ne pas cacher
  • 4. Pratiquez les soins personnels
  • 5. Demander de l'aide
  • 6. Prenez une décision ferme pour passer à autre chose

Selon Neha, la violence verbale dans une relation est l'endroit où l'agresseur veut rabaisser, contrôler ou dominer son partenaire. Elle explique: «Il peut être évident ou subtil, parfois enveloppé d'humour sournois. Contrairement à la violence physique, il ne laisse pas des ecchymoses visibles ou des os cassés, mais il peut être profondément tourmentant et tortueux.

«Les agresseurs souffrent souvent d'une faible estime de soi, ce qui les rend dévalués ou manquent de respect à leurs partenaires en exerçant le pouvoir sur eux avec la principale envie de dicter ou de dominer les autres."

Quand elle vous fait délibérément à travers ses paroles, évoquant de vieux traumatismes ou disant des choses qu'elle sait déclencheront vos pires peurs et insécurités, vous vivez avec une femme violente verbalement.

Lecture connexe: 5 signes de violence émotionnelle que vous devez faire attention, avertit le thérapeute

7 signes vous avez une femme violente verbalement

Les cicatrices laissées par la violence verbale ne sont pas comme des ecchymoses physiques, et il est donc facile de manquer les signes. Cependant, vivre avec une femme violente verbalement peut vous laisser avec une insécurité profonde, une faible estime de soi et peut même vous conduire à l'automutilation.

Il est donc vital que vous reconnaissez les caractéristiques d'une femme violente verbalement, . Une fois que vous avez réalisé que la femme abusive verbalement signe, ce sera un peu plus facile de y faire face.

1. Honte et blâme

Neha explique: «Les abuseurs verbaux ont tendance à blâmer et à mettre la responsabilité de tout ce qui ne va pas dans la relation sur les épaules de leur partenaire. Le motif de le faire est de faire en sorte que leur partenaire se sente coupable et les piéger dans un cercle vicieux d'insécurité et d'auto-déjection."

«Mon ex-femme m'a fait croire qu'elle était la victime, pas moi», dit Grant. «Tout ce qui a mal tourné, d'une chaussure éraflée à une mauvaise journée de travail - elle la prenait sur moi et me faisait sentir que c'était ma faute. C'était sa façon de me faire sentir petit à tout moment."

Il est difficile de vous enrouler la tête du fait que vous êtes maltraité si vous êtes pris dans un vortex de honte et que vous êtes constamment conçu pour sentir que tout est de votre faute. Il est encore plus difficile de sortir de ce vortex et de prendre position. De cette façon, vous tombez complètement sous le contrôle de votre épouse abusive verbalement. La honte et le blâme sont absolument l'un des signes d'une femme contrôlante ou d'un homme.

2. Éclairage à gaz

"Quand un partenaire nie les faits et dépasse mentalement l'autre en évitant la responsabilité et en déformant la vérité, c'est une forme puissante de manipulation psychologique et se manifeste dans la violence verbale", dit Neha.

L'éclairage à gaz est certainement l'une des caractéristiques d'une femme abusive verbalement. Imaginez que vous évoquiez quelque chose de blessant qu'elle vous avait dit plus tôt, et elle le nie entièrement. En fait, elle vous fait croire que vous avez imaginé le tout et que vous êtes faible et trop fantaisiste.

Surtout, un conjoint à gaz à gaz parlera avec une telle confiance et conviction qu'une victime finira par les croire et doutera de sa propre version des événements comme ils se sont réellement produits. En d'autres termes, votre femme violente verbalement peut tordre votre réalité en vous disant simplement que quelque chose n'est pas vrai.

3. Injonction

Il est si trompeusement simple de voir les injures comme un passe-temps inoffensif et enfantin, plutôt qu'un outil de violence verbale. En fait, cela pourrait être l'une des choses les plus difficiles à lier à la fait d'avoir une femme violente verbalement.

«Lorsqu'un partenaire fait des déclarations blessantes et déclenchantes, ouvertement ou subtilement, et si cela devient un exercice cohérent, il se transforme en une relation toxique et est un exemple infaillible de violence verbale», dit Neha.

«J'ai toujours été conscient de mon corps», dit Patrick. «Je suis un peu en surpoids et j'ai du mal à perdre les kilos en trop. C'est terriblement blessant quand ma femme me qualifie de «mari potelé» ou de dire des choses comme: «Coupez les crêpes, gras.`` Elle rit quand elle le dit, mais elle sait que ça me fait me sentir bas."

«Je gagne moins que ma femme et elle y attire toujours l'attention», explique John. «Chaque fois qu'il y a un argument, elle m'appellera un freeloader ou un subalterne.«Les mots ont un énorme pouvoir de nous blesser et de vivre avec une femme violente verbalement est un rappel qui donne à réfléchir.

4. Menaces constantes

'Si tu agis comme ça, je vais te laisser!"Si je vous sortirai, vous ne trouverez jamais personne d'autre.'Ces lignes semblent-elles familières? Sont-ils fréquemment utilisés par votre femme pour vous effrayer dans la soumission? Eh bien, il y a de fortes chances que vous ayez une femme violente verbalement.

Émettre des menaces est toujours un point bas dans une relation, même si cela se fait dans la chaleur du moment. Il y a toujours le soupçon de violence dans une menace, même s'il n'y a pas d'intimidation physique. C'est l'une des façons insidieuses qu'une femme ou un mari abusif verbalement laisse des cicatrices sur votre psyché.

Lecture connexe: Healthy vs malsain vs relations abusives: quelle est la différence

5. Accounement et dédaignement

«Lorsqu'un partenaire rejette les pensées, les sentiments et la réalité de l'autre, c'est une façon indirecte de leur dire que tout ce qu'il ressent ou pensait est mauvais ou sans conséquence», explique Neha.

Si votre femme abusive verbalement vous dit toujours des choses comme: «Non, ce n'est pas comme ça que ça marche» ou «tu es juste sensible», elle élimine essentiellement ton droit de sentir vos sentiments. Elle s'assure aussi que vous n'êtes jamais dans un endroit où vous pouvez défendre ce que vous ressentez. C'est l'une des caractéristiques définitives d'une femme abusive verbalement.

Puisque, l'abus sous toutes ses formes est finalement une question d'être un partenaire de contrôle, de rejeter ou de réduire entièrement les sentiments d'un partenaire est un moyen idéal pour un agresseur de s'assurer qu'il continue de tenir les rênes dans la relation.

6. Juger et critiquer

Exercer un jugement dans une relation est une chose, mais être constamment critique et un critique sévère sans raison valable. La critique constante de quelqu'un qui est toujours censé avoir le dos et vous soutenir, est une pilule amère à avaler. Et si vous vivez avec une femme ou un mari abusif verbalement, il est probable que vous soyez obligé d'en avaler beaucoup.

«Ma femme me disait à jamais que je ne savais pas comment m'habiller, que mon sens de l'humour était pauvre, que j'ai beaucoup choisi mes amis», dit Peter. «C'est arrivé à un point où je me demandais si elle aimait quelque chose de moi ou si elle aimait juste avoir quelqu'un à critiquer. C'est presque comme une relation amoureuse.

Étant donné que les agresseurs souffrent souvent d'une faible estime de soi, déposer constamment les autres est la façon dont ils se renforcent. Et il est si facile de faire une cible de quelqu'un avec qui vous vivez, quelqu'un qui fait confiance à votre jugement, qu'un partenaire intime est pratique à cet abus.

7. Banalisation

Neha explique: «Lorsqu'un partenaire évite l'importance des choix, des suggestions ou des décisions de son partenaire, cela crée un espace toxique où peu importe ce que vous voulez ou réalisez, votre partenaire le sape."

Trivializing peut commencer petit - peut-être que votre femme abusive verbalement sape une super nouvelle recette que vous voulez essayer en disant: «Cela ressemble à un plat ordinaire pour moi."Il peut alors grandir à partir de là. Peut-être que vous venez de vous faire promouvoir au travail et elle hausse les épaules et dit: «Cela aurait dû arriver il y a deux ans."

Alors que les cries et la colère dans une relation constituent définitivement des abus verbaux, cette subtile réduction d'un partenaire, peu importe ce qu'elle dit ou fait est tout aussi dommageable.

Notez que par eux-mêmes, les mots ne semblent pas si blessés. Mais ce qu'elle dit, c'est que tu n'es pas assez bon et que tu ne le seras jamais. Plutôt que de vous célébrer, avoir une femme abusive verbalement signifie que vous êtes toujours fait pour vous sentir moins que ce que vous êtes.

6 choses que vous pouvez faire si vous avez une femme abusive verbalement

Depuis que nous avons couvert des signes de femme abusive verbalement, vous vous demandez probablement comment gérer une femme abusive verbalement. Il y a, bien sûr, l'option de s'éloigner, mais ce n'est pas toujours aussi simple. De plus, il ne suffit pas de s'éloigner - il est important de se reproduire après avoir été en panne tant de fois. Voici quelques étapes constructives que vous pourriez prendre, que vous divorciez une femme violente verbalement ou que vous continuez à vivre avec elle.

Lecture connexe: Est un traitement silencieux dans une relation de violence mentale et émotionnelle?

1. Construire l'estime de soi

Il y aura toujours quelqu'un ou l'autre qui essaie de vous abattre. Quand c'est un conjoint ou un partenaire intime, il est doublement dommageable et peut prendre beaucoup plus de temps pour récupérer.

«La violence verbale est épuisée émotionnellement et fait des ravages», explique Neha. «Cela pourrait vous conduire à vous sentir désespéré et à briser votre estime de soi. Rappelez-vous toujours que vous avez le droit légitime d'être bien traité et avec respect dans une relation. N'abandonnez pas!"

En fin de compte, votre vie vous appartient, et la validation la plus forte de vous-même doit venir de l'intérieur. Peu importe combien votre femme abusive verbalement vous bat, rappelez-vous que ses mots ne sont pas plus forts que qui vous êtes réellement.

2. Être assertif

Se défendre n'est pas facile, surtout si vous avez été soumis à des abus verbaux depuis longtemps. N'oubliez pas que vous affirmer ne signifie pas que vous répondez avec vous-même avec vous-même. Parfois, il peut s'agir de prendre une position calme avec confiance et dignité.

«Être affirmé, c'est également refuser de participer à un argument improductif, c'est-à-dire dans quoi beaucoup d'abuseurs verbaux», dit Neha.

Elle ajoute: «Soyez affirmé dans vos actions, restez ferme et affirme que vous ne ferez pas partie de ce conflit relationnel. Ou ne réagissez tout simplement pas quand ils viennent à vous."

Lorsque vous refusez de donner à votre femme violente verbalement toute importance, la prise qu'elle a sur votre vie se rétrécira également. Vous commencerez à la voir pour qui elle est - quelqu'un avec une faible estime de soi, qui a besoin d'aide. Mais aussi, quelqu'un qui ne peut plus vous contrôler parce qu'elle n'a aucune importance. Vivre avec une femme violente verbalement signifie que vous devez travailler sur votre confiance en vous.

3. Communiquer et ne pas cacher

«Il est toujours fructueux de communiquer vos sentiments à votre abuseur», dit Neha. «Les affronter et expliquer ce que ça fait quand ils vous abusent."

Regarder un agresseur dans les yeux et leur dire ce qu'ils vous font ressentir peut être l'une des choses les plus difficiles à faire. C'est pourquoi c'est aussi incroyablement important.

Pour dire à votre femme abusive verbalement: «Tu me fais du mal, et je ne le mérite pas» ou «S'il te plaît, ne me parlez pas de cette façon, ça me fait me sentir petit» peut être stimulant parce que tu lui fais savoir Vos sentiments sont valables.

Neha souligne également qu'il est courant que les victimes d'abus relationnelles se cachent de leur famille et de leurs amis. Il y a un certain sentiment de honte à laisser les gens, même ceux qui sont proches de vous, savent que votre vie personnelle est en ruine.

«Ne cachez pas les abus de votre famille et de vos amis. Construire un solide système de soutien et une communauté vers lesquels vous pouvez vous tourner. Vous n'êtes pas seul », souligne-t-elle.

4. Pratiquez les soins personnels

L'une des caractéristiques d'une femme et d'une relation abusives verbalement est que vous vous concentrez si dur sur la survivre aux abus que vous oublierez de prendre soin de vous.

Les soins personnels et l'amour-propre sont importants, quel que soit le statut de votre relation. Mais, ils sont encore plus vitaux lorsque vous vous demandez comment gérer une femme violente verbalement.

Que vous divorciez une femme violente verbalement, ou que vous vivez toujours avec un, concentrez-vous sur vous et les choses qui vous apportent de la joie.

«J'adore la randonnée et le bénévolat au refuge local pour animaux de compagnie», explique Ian. «Malheureusement, ma femme a toujours dit que mon bénévolat n'a fait aucune différence réelle pour les animaux de compagnie et la randonnée n'était pas un« vrai »exercice et donc c'était inutile. Une fois que nous nous sommes séparés, j'ai dû me concentrer très dur pour revenir à des choses qui m'ont rendu heureux. Mais cela m'a aidé à ramener à mon ancien moi."

5. Demander de l'aide

Si vous avez décidé de rester avec une femme abusive verbalement, c'est une bonne idée de demander de l'aide professionnelle. Allez aux conseils du couple ou voyez le thérapeute individuellement. La réponse à «un changement de femme violent verbalement» peut souvent être trouvé dans sa volonté de demander de l'aide et de faire le travail nécessaire.

Lecture connexe: 6 couples sur la façon dont la thérapie par la parole a aidé leur relation

Si vous avez décidé de vous séparer, la recherche de conseils juridiques est important. «La plupart des pays ont des lois fermes autour de la violence physique, mais ceux qui concernent la violence verbale ou mentale ont tendance à être vague», explique Shonee. Cependant, il ajoute, la violence verbale et émotionnelle continue et répétitive peut être considérée comme un motif de divorce.

Neha recommande également de rechercher des conseils juridiques et une aide professionnelle. «Appelez une ligne d'assistance qui traite des abus si vous pensez que vous préférez ne pas demander de l'aide en face à face pour le moment», dit-elle. N'oubliez pas que la recherche de l'aide est une étape importante, et vous pouvez le prendre à partir de là. Vous pouvez même demander de l'aide en ligne ou dans le panel de conseillers de Bonobology pour acquérir une perspective impartiale à votre situation.

6. Prenez une décision ferme pour passer à autre chose

«Si rien d'autre ne fonctionne, il vaut mieux que vous vous éloigniez d'une relation abusive», dit Neha. Elle recommande de rester calme autant que possible, de ne pas céder aux peurs non fondées et s'appuyer sur les amis, la famille et votre communauté.

Passer à autre chose n'est pas la même chose que de quitter la maison, vous partagez avec une femme violente verbalement. En tant que personne qui a subi des abus, sortir dans le monde est une perspective effrayante. Il est même courant de commencer à voir les abus comme une sorte d'abri parce que c'est au moins familier. Vivre avec une femme violente verbalement pourrait être considérée comme préférable à la suppression seule.

Pour continuer, vous devrez sortir de la perception que vous êtes une victime et rien de plus. Vous allez peut-être continuer à obtenir des flashbacks des choses cruelles qui vous ont dit et vous congeler, vous vous demandant si vous ne pouvez peut-être pas faire ça seul et devriez revenir en arrière. Ne fais pas ça. Faites-le un petit pas, un jour à la fois, et trouvez votre force. Tu as ça.

Traiter avec une femme abusive verbalement n'est jamais facile et prendra chaque once d'esprit que vous possédez. Assurez-vous d'avoir un solide système de soutien sur lequel s'appuyer et de vous rappeler que vous n'êtes pas seul.

Reconnaissez que vous êtes en fait dans un mariage ou une relation abusif, puis à prendre lentement et calmement une décision sur la façon dont vous voulez y remédier. Ne le brossez pas parce que vos ecchymoses ne sont pas visibles. Vous avez le droit de guérir et d'être heureux.

Comment faire à nouveau confiance à quelqu'un après vous avoir blessé

Fixer une relation toxique: 21 façons de guérir ensemble

8 habitudes de couples dans des relations fortes et saines