7 signes vous en avez assez d'être célibataire et ce que vous devez faire

«Je suis fatigué d'être célibataire! Parfois, je pense que personne n'est assez bon pour moi.«Les autres jours, je me demande:« Pourquoi quelqu'un voudrait sortir avec moi?«Ces pensées surgissent-elles parce que je suis réticent à abandonner mon passé? Ou parce que je tombe toujours pour les gens émotionnellement indisponibles?

Au moins je ne suis pas le seul. Une statistique de 2017 du U.S. Le Bureau du recensement a révélé que 50.2% des Américains sont célibataires. Être célibataire n'est pas douloureux, mais être seul est. 

Alors, que faire quand tu es célibataire et seul? Pour répondre à cette question, nous nous sommes tournés vers le psychologue Ridhi Golechha (Masters in Psychology), qui se spécialise dans les conseils physiques, mentaux et émotionnels, pour des informations.

Êtes-vous fatigué d'être célibataire? 7 signes

Table des matières

• Êtes-vous fatigué d'être célibataire? 7 signes
  • 1. Les mariages vous donnent envie de vomir
  • 2. Vous n'aimez pas aller aux fonctions familiales
  • 3. Vous évitez les événements avec des couples
  • 4. Vous avez abaissé vos normes
  • 5. Vous appelez vos ex
  • 6. Les médias sociaux vous déclenche
  • 7. Tu rassas trop
• 9 choses à faire et à vous rappeler quand vous vous sentez fatigué d'être célibataire et solitaire
  • 1. Développez vos horizons
  • 2. Fatigué d'être célibataire? Commencez à dire 'Oui'
  • 3. Travaillez sur votre santé et votre forme physique
  • 4. Votre peur n'est pas un «fait»
  • 5. Rappelez-vous que l'herbe est toujours plus verte de l'autre côté
  • 6. Entretenir vos relations existantes et passer du temps avec des célibataires
  • 7. En savoir plus sur vous-même si vous en avez assez d'être célibataire
  • 8. Pratiquer l'amour de soi
  • 9. Évaluez vos finances
  • Pointeurs clés
• FAQ

Ridhi mentionne: «Parfois, nous envisageons des choses que les autres ont. Le piège de la jalousie / de comparaison apparaît lorsque vous assistez à un mariage et que vous voyez que tout le monde sort / marié et que vous n'êtes pas joué. 

«Cette jalousie ne signifie pas nécessairement que vous êtes fatigué d'être célibataire, cela pourrait signifier que vous aspirez à quelque chose de plus dans la vie. Lorsque vous voyez d'autres personnes avoir ce que vous voulez, vous commencez à vous demander si vous avez besoin d'accepter d'être célibataire pour toujours.«Voici quelques signes dont vous en avez assez d'être célibataire et solitaire:

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1. Les mariages vous donnent envie de vomir

Ridhi explique: «Pensez-y de cette façon. Si quelqu'un va pour des vacances fantaisistes et que vous vouliez aller très longtemps, vous vous sentirez jaloux quand vous voyez ses photos Instagram. Le mariage est une manifestation similaire de vos insécurités.«Donc, quand vous êtes fatigué d'être célibataire, les mariages vous font vous sentir malade à l'estomac.

2. Vous n'aimez pas aller aux fonctions familiales

Ridhi dit: «Vous n'aimez pas aller à des événements où vos proches vont vous interroger sur le statut de votre relation. C'est l'un des signes dont vous en avez assez d'être célibataire.«Ces parents fouineurs vous font sentir comme tous les bons partenaires potentiels sont mariés maintenant et votre destin est d'être célibataire toute votre vie. Inutile de dire qu'ils ont tort.

3. Vous évitez les événements avec des couples

Ridhi souligne: «Lorsque vous êtes fatigué d'être célibataire dans la trentaine, vous évitez des événements comme des fêtes, où vous êtes susceptible de rencontrer des couples."Puisque vous êtes malheureux d'être célibataire, la troisième roue est la dernière chose de votre liste. Vous préférez Netflix en pyjama le jour de la Saint-Valentin.

4. Vous avez abaissé vos normes

«J'en ai trop marre d'être un homme / femme célibataire», vous la lamentation. Vous êtes tellement ennuyé d'être célibataire que d'avoir une mauvaise personne autour de vous semble une meilleure option que aucun partenaire du tout. Vous avez atteint un point où vous n'attendez plus la bonne personne qui coche toutes les cases. Vous avez déchiré la liste des «briseurs de relations relationnels» et cela ne vous dérange pas de vous installer, même si profondément vous savez que vous méritez une meilleure vie amoureuse.

5. Vous appelez vos ex

Même après les conseils de rencontres que vos amis vous donnent jour et nuit, vous n'êtes pas en mesure de résister à l'envie d'appeler votre ex. Vous avez toujours des sentiments pour eux. Ou vous les contactez simplement parce que vous êtes malheureux d'être célibataire. Sachez que cette solitude passera.  

6. Les médias sociaux vous déclenche

Ridhi explique: «Il y a beaucoup de déclencheurs autour de vous qui vous rappellent que vous êtes frustré d'être célibataire. Les médias sociaux sont l'un d'eux.«Vous vous sentez seul et donc, vous ouvrez Instagram. Ironiquement, le PDA là vous rappelle la femme célibataire perpétuellement que vous êtes.

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7. Tu rassas trop

Ridhi souligne: «Si vous sortez activement et que vous vous impliquez dans trop de stands d'une nuit / que vous vous connectez trop, c'est l'un des signes dont vous vous en avez assez d'être célibataire et que vous avez juste besoin d'une distraction.«Vous utilisez agressivement les applications de rencontres, à tel point que vos proches sont préoccupés par la façon dont vous choisissez pour éviter de vous sentir seul.

9 choses à faire et à vous rappeler quand vous vous sentez fatigué d'être célibataire et solitaire

Une étude a révélé que les personnes qui se considéraient comme «volontairement» étaient moins susceptibles de signaler des sentiments de solitude romantique. Les personnes qui estimaient qu'être sans jeu était «involontaire», cependant, étaient plus susceptibles de se sentir émotionnellement seuls. 

Mais comment pouvez-vous atteindre l'état d'esprit où vous vous sentez «volontairement»? Voici quelques choses à faire et rappelez-vous si vous en avez assez d'être célibataire:

1. Développez vos horizons

Ridhi explique: «Vous pouvez utiliser la célibat pour vous faire la personne que vous voulez devenir. Vous avez tellement de temps sur vos mains, qui autrement irait à une autre personne ou à sa famille. Puisque le temps est votre ami en ce moment, utilisez-le judicieusement pour la croissance personnelle.

«Apprenez un nouveau passe-temps, faites un sport, démarrez une entreprise. Trempez vos mains dans tout et n'importe quoi et voyez ce que vous aimez.«Donc, si vous avez du mal à être célibataire trop longtemps, vous pouvez vous engager de la manière suivante:

• Apprendre une nouvelle langue
• Commencer la journalisation
• Inscrivez-vous à une classe / obtenez un nouveau diplôme
• Rejoignez des groupes en ligne (comme des clubs de lecture)
• Bénévole dans un refuge pour animaux

2. Fatigué d'être célibataire? Commencez à dire 'Oui'

Se tenir à de vieilles routines peut parfois être une limitation majeure. Alors, sortez de votre zone de confort et commencez à faire des choses que vous ne feriez pas normalement. Cela pourrait explorer les escapades du week-end. Ou une nouvelle activité d'aventure. Plus important encore, rencontrez de nouvelles personnes.

Ridhi souligne: «Si votre famille vous fait pression pour trouver quelqu'un, ayez une conversation très honnête avec eux que vous n'êtes pas prêt. Et si vous êtes prêt, alors pourquoi pas? Aller rencontrer des gens. 

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«Que vous les rencontriez via Bumble, Tinder ou votre famille, quel est le mal? La piscine est plus grande pour vous. Si vous voulez entrer dans une relation, pourquoi ne pas utiliser toutes vos options?"

3. Travaillez sur votre santé et votre forme physique

Ridhi souligne: «Il est possible d'être célibataire mais pas seul. Découvrez des moyens de faire des activités productives et heureuses dans votre «temps moi». Peut-être aller s'entraîner pour un marathon et libérer des endorphines. 

«Si vous n'êtes pas satisfait d'être célibataire, essayez d'investir dans des activités qui vous feront vous sentir bien (pour lesquelles vous n'avez pas besoin d'autres personnes)."Alors, mettez-vous au lit plus tôt. Méditez pour maintenir votre santé mentale. Faire quelques substitutions alimentaires. Boire beaucoup d'eau. 

4. Votre peur n'est pas un «fait»

Ridhi explique: «La peur« d'être célibataire de toute votre vie »est totalement normale et justifiée. Une peur similaire peut se produire dans divers scénarios. Disons que si vous ne gagnez pas assez d'argent, vous avez l'impression que vous ne réussirez jamais. 

«La façon de faire face à cette peur d'être seul pour toujours est d'arrêter votre pensée sur ses traces. Rappelez-vous que ce n'est qu'une «peur» et non un «fait». Rappelez-vous constamment cela.«Une relation romantique n'est qu'une des nombreuses relations de votre vie. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas de partenaire. 

Salma Hayek a déclaré dans une interview de 2003 avec Oprah Winfrey: «Vous pouvez avoir une relation avec Dieu. Avec la nature. Avec des chiens. Avec toi-même. Et oui, vous pouvez également avoir une relation avec un homme, mais si ça va être un shi ** y, il vaut mieux avoir une relation avec vos fleurs." 

5. Rappelez-vous que l'herbe est toujours plus verte de l'autre côté

Quand j'étais dans une relation, tout ce dont je fantasme était d'être une femme perpétuellement célibataire. Mais maintenant quand je suis célibataire, tout ce dont je rêve, c'est d'être câliné par quelqu'un. Le spam de mariage Instagram fait que l'herbe de l'autre côté a l'air beaucoup trop vert. 

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Alors, que faire quand tu es célibataire et seul? Arrêtez de comparer votre vie aux autres. Tout le monde est sur sa propre chronologie. Être associé à quelqu'un n'est pas la solution à tous vos problèmes. Même les personnes en relations se sentent seule,? En fait, il n'y a pas de manque de recherche sur la façon dont les mariages suffocants peuvent être.

6. Entretenir vos relations existantes et passer du temps avec des célibataires

La recherche a révélé que si les adultes célibataires ont tendance à avoir un bien-être mental pire que leurs homologues qui sont dans des relations amoureuses, la quantité de soutien social que les gens avaient joué un rôle important dans la compensation de ce.

Donc, si vous êtes frustré d'être célibataire, utilisez ce temps pour nourrir vos amitiés platoniciennes. Même les études indiquent que s'appuyer sur différentes personnes pour différentes choses, plutôt que la même personne la plupart du temps, est plus satisfaisante émotionnelle.

De plus, afin d'approfondir votre soutien social, passez du temps avec plus de célibataires (et pas seulement avec des couples) parce qu'ils savent d'où vous venez.

7. En savoir plus sur vous-même si vous en avez assez d'être célibataire

f Tu as marre d'être célibataire et solitaire, c'est peut-être un rappel pour apprendre à te connaître. Vos relations passées peuvent vous offrir de précieuses leçons sur vos propres croyances limites, modèles comportementaux et style d'attachement. Vous pouvez même demander de l'aide professionnelle pour guérir vos blessures. Si vous cherchez un soutien, nos conseillers du panel de Bonobology ne sont qu'à un clic.

Ridhi explique: «La thérapie peut être bénéfique pour adopter la vie de célibataire en vous apprenant à être d'accord dans votre propre entreprise, à arrêter toutes vos peurs dans leurs traces, à être d'accord dans des situations qui vous déclenchent (comme les mariages), et Aide aussi à vous explorer."

8. Pratiquer l'amour de soi

En traitant d'être célibataire, Taylor Swift a déclaré: «Être seul n'est pas la même chose que d'être seul. J'aime faire des choses qui glorifient d'être seul. J'achète une bougie qui sent jolie, éteigne les lumières et fais une playlist de chansons discrètes. Si vous n'agissez pas comme si vous aviez été frappé par la peste lorsque vous êtes seul un vendredi soir et que vous voyez comme une chance de vous amuser par vous-même, ce n'est pas une mauvaise journée."

Donc, si vous avez du mal à être célibataire, voici quelques pratiques d'amour faciles que vous pouvez adopter afin de vivre votre meilleure vie:

• Faites une liste de choses dont vous êtes reconnaissant chaque jour
• Commencez à dire «non» au travail ou à votre famille pour préserver votre énergie
• Lâchez les amitiés toxiques, épuisantes et unilatérales
• Vous dire des choses gentilles (affirmations positives)

9. Évaluez vos finances

Que faire quand vous en avez assez d'être célibataire? Prenez du temps pour comprendre vos finances. Puisque vous ne partagez pas les dépenses avec quelqu'un d'autre, vous pouvez économiser de l'argent et l'investir aux bons endroits. 

De plus, puisque vous avez beaucoup de temps libre sur vos mains, continuez à chercher des concerts de bousculades / indépendants pour gagner de l'argent supplémentaire. De cette façon, vous pouvez acheter cette bouteille de vin cher que vous aimez. 

Pointeurs clés

• Sachez que l'entrer dans une relation semble être une excellente idée en ce moment, mais ce ne sera pas la solution à tous vos problèmes
• Vous pouvez avoir une vie incroyable pendant que vous êtes célibataire si vous utilisez cette fois pour voyager, rencontrer de nouvelles personnes et apprendre de nouveaux passe-temps pour vous amuser
• Concentrez-vous sur le fait de devenir le genre de personne que vous souhaitez sortir avec au lieu d'attendre que quelqu'un vienne vous sauver
• Trouvez de la joie dans les petites choses comme prendre soin de vous
• Nourrir les relations épanouissantes déjà existantes et chercher plus de célibataires pour passer du temps avec
• Trouvez de la joie dans les petites choses comme prendre soin de vous
• C'est le moment idéal pour la réalisation de soi. Utilisez cette énergie émotionnelle et canalisez-la dans votre carrière

Enfin, si vous vous ennuyez d'être célibataire, le Route de la vieille ville Le chanteur Montero Lamar Hill a des conseils pour vous. Il dit: «Je suis au meilleur endroit que j'aie jamais été dans la vie. La scission avec mon ex m'a aidé beaucoup à ouvrir. J'ai pu écrire des histoires réelles sur ma vie et la mettre dans ma musique. En fin de compte, je veux exister. Je veux m'amuser, je veux parfois provoquer le chaos."

FAQ

Faire face à des blessures célibataires lorsque vous commencez à comparer votre vie aux autres et à commencer à chercher désespérément l'amour. Cela fait mal quand au lieu de regarder vers l'intérieur, vous utilisez cette phase pour vous noyer dans des mécanismes d'adaptation malsains.

Tu es célibataire mais pas seul. Vous avez le droit de vivre votre vie insouciante exactement comme vous le souhaitez. Si cela vous rend heureux, cela n'a pas à avoir de sens pour les autres. 

Si être célibataire est accompagné de beaucoup de solitude, alors oui. Comme le souligne la recherche, la solitude peut entraîner divers troubles psychiatriques comme la dépression, l'abus d'alcool, la maltraitance des enfants, les problèmes de sommeil, les troubles de la personnalité et la maladie d'Alzheimer. C'est pourquoi il est important d'avoir une dynamique épanouissante avec vous-même quel que soit le statut de votre relation.

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