7 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas manger après une rupture + 3 hacks simples pour récupérer votre appétit

Si vous traversez une rupture en ce moment, vous êtes au milieu d'une transition sous-estimée dans votre vie. La perte de quelqu'un qui ne faisait pas seulement partie de votre vie quotidienne mais aussi de vos routines banales peut déclencher une réponse de deuil. En ce sens, lorsque vous perdez quelqu'un dont vous aviez l'habitude de vous endormir et de vous réveiller - votre régulateur émotionnel presque - votre corps passe en `` mode de deuil ''. Cela peut conduire à de nombreux changements physiologiques. Le sentiment que vous ne pouvez pas manger après une rupture est l'un d'eux.

En même temps, il y a déjà beaucoup de pression à continuer dans la vie à cause de ce que la plupart d'entre nous ne prennent pas le temps de reconnaître et de traiter le changement qui se déroule dans notre esprit et notre corps. Mais le fait demeure que la rupture de la «normale» de votre vie est perturbée. Et votre corps s'enfonce dans un mode de récupération de stress. La première étape vers la gestion de ce problème, comme les autres, consiste à embrasser son existence et à y faire face.

Le chagrin peut-il provoquer une perte d'appétit? Ça peut certainement. Aucun appétit après la rupture n'est plus courant que vous ne le pensez. Pour vous aider à y faire face, essayons de comprendre pourquoi vous ne pouvez pas manger quand vous avez un cœur brisé et ce qui peut être fait à ce sujet.

7 raison pour laquelle vous ne pouvez pas manger après la rupture

Table des matières

• 7 raison pour laquelle vous ne pouvez pas manger après la rupture
  • 1. Votre mécanisme «d'évasion» s'allume
  • 2. Votre système digestif s'arrête, ce qui ne conduit à aucun appétit après une rupture
  • 3. L'intelligence de votre corps entre en jeu
  • 4. Votre corps est prêt pour le plaisir de la nourriture et vous ne peut pas manger après une rupture
  • 5. Je ne peux pas manger après la rupture? C'est parce que tes hormones sont en flux
  • 6. La nourriture est égale à la célébration
  • 7. Trouver du réconfort dans la perte de l'appétit aggrave encore le problème de ne pas manger après la rupture
• Comment obtenir votre appétit après une rupture? - 3 hacks simples  
  • 1. Siroter beaucoup de liquides
  • 2. N'oubliez pas de prendre vos suppléments
  • 3. Allez-y, faites-vous plaisir à ce qui vous fait plaisir

Après avoir travaillé avec beaucoup de clients, je suis venu à croire que différentes personnes réagissent au stress différemment. Certains d'entre nous ont tendance à trop manger lorsqu'ils sont stressés, tandis que certains d'entre nous ne peuvent tout simplement pas manger après la rupture. La psychologie du corps et de la consommation suggère qu'il y a de fortes raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas manger avec un cœur brisé.

Voici mon choix de 7 principales raisons qui vous amènent au point que vous ne pouvez absolument pas manger après une rupture:

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1. Votre mécanisme «d'évasion» s'allume

Si vous avez mal à l'estomac, vous prenez des médicaments ou des remèdes à base de plantes, etc. «faire disparaître la douleur». Votre corps est bio-programmé pour «échapper» à la douleur; coûte que coûte. Et à juste titre. Si nous étions conçus pour vivre avec des douleurs aussi extrêmes, nous ne nous soucions même pas des maux d'estomac, et encore moins de faire quoi que ce soit pour le traiter. Mais ce serait une menace pour notre survie.
Ainsi, lorsque vous souffrez d'une relation brisée couplée à un chagrin intense et à un chagrin - la première réaction de votre corps est de «faire disparaître cette douleur». Par conséquent, votre corps allume son mode de vol et c'est pourquoi vous perdez votre appétit lorsque vous traitez avec Heartbreak.

2. Votre système digestif s'arrête ce qui ne conduit à aucun appétit après une rupture

Vous ne pouvez pas manger après une rupture parce que vous êtes sous une si immense douleur à ce stade où votre vie s'est soudainement arrêtée. Pensez-vous que les aliments à bombarder sont nécessaires à un tel moment? Non!

Votre corps essaie de courir et de continuer. Votre cœur a reçu une secousse massive et à ce stade, il est tout simplement important pour votre corps de vous aider à survivre et à garder le tout ensemble. Cela signifie que cela nécessite plus d'énergie et de puissance dans vos jambes et vos mains (les organes d'évasion). Ainsi, d'autres fonctions, en particulier la digestion, sont partiellement ralenties.

Donc, si vous vous demandez: «Pourquoi n'ai-je pas faim après une rupture?", alors ce est la raison pour laquelle. Votre corps est tout simplement incapable de prioriser la digestion à ce stade.

3. L'intelligence de votre corps entre en jeu

Croyez-le ou non, votre corps est plus intelligent que vous ne le pensez. Cela fonctionne 24 heures x 365 jours tout au long de votre vie. Donc il sait très bien quoi faire et quoi ne pas faire pour vous maintenir. La perte d'appétit, pendant que vous traitez avec votre relation, les drapeaux rouges et finalement une rupture, est souvent le résultat de la conscience de votre corps que «l'usine de digestion» pour la transformation des aliments est fermée. 

De toute évidence, votre digestion a ralenti et le reste de votre corps a lu ces signes immédiatement. Cela ne conduit à aucun appétit après la rupture parce que votre esprit le juge inutile. Alors pourquoi s'embêter?

4. Votre corps est prêt pour le plaisir de la nourriture Et cela vous fait incapation de manger après une rupture

Subir une perte d'appétit après une rupture? C'est aussi la façon dont votre corps rejette les plaisirs, car il est actuellement en mode de deuil. Votre bouche est le premier organe à recevoir la nourriture que vous mangez. Avec les enzymes qui ont mis en mouvement le processus de digestion, la bouche est également un hôte des papilles qui déclenchent des sentiments de plaisir et de satiété.

Pour éviter cette expérience édifiante, votre bouche rejette tout l'acte de manger et c'est pourquoi vous perdez votre appétit après une rupture. Donc, si vous ne mangez pas après une rupture, c'est surtout parce que votre esprit et votre corps veulent vous nier le plaisir du bonheur qui vient de la nourriture.

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5. Je ne peux pas manger après la rupture? C'est parce que tes hormones sont en flux

Vos humeurs et vos hormones sont partout après un chagrin. Ainsi, toute cette énergie supplémentaire pour faire disparaître la douleur est utilisée pour la régulation des hormones. Bien que vous soyez lent et bâclé, votre corps travaille toujours pour s'apaiser et équilibrer, c'est pourquoi vous ne mangez pas après la rupture.

6. La nourriture est égale à la célébration

Et tu fais autre chose que de célébrer. Le sentiment que vous ne pouvez pas manger après une rupture est souvent associé à la culpabilité de se livrer à des délices gastronomiques. Cela vous donne presque l'impression que vous devriez cesser de célébrer votre palette et vous concentrer sur cette tragédie qui modifie la vie.

Votre esprit vous ramène constamment à ressentir le chagrin - qui est aussi l'état de famine et aggrave vos chances de passer à autre chose après une rupture.

7. Trouver du réconfort dans la perte d'appétit aggrave encore le problème de ne pas manger après la rupture

Parfois, vous êtes coincé dans cet état où vous ne pouvez pas manger après une rupture beaucoup plus longtemps que la limite acceptable. Cela devient la nouvelle zone de confort pour votre esprit et votre corps. C'est à ce moment que vous continuez à perdre une quantité inhabituelle de poids et à vous glisser du côté malsain. Assurez-vous de reconnaître ce modèle et de contacter un expert qui peut vous aider à recréer vos signaux d'appétit et de faim.

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Comment obtenir votre appétit après une rupture? - 3 hacks simples  

Y a-t-il de la nourriture en particulier pour le chagrin qui peut vous remettre sur la bonne voie? Eh bien, malheureusement non. Mais voici ce que vous pouvez faire pour surmonter une rupture de relation et arrêter de vous sentir désolé pour vous-même. Voici 3 hacks pour rebondir de cette perte d'appétit:

1. Siroter beaucoup de liquides

Si vous ne pouvez pas manger avec un cœur brisé, passez à des liquides. Votre corps ne rejettera pas les liquides car il est dupe que vous ne mangez pas d'aliments solides qui sont plus difficiles à digérer. Alors gardez votre immunité forte et élevée en énergie en buvant beaucoup de thés à base.

2. N'oubliez pas de prendre vos suppléments

Perte d'appétit après une rupture? Maintenir une bonne santé intestinale devient plus impératif que jamais. Plus votre intestin est heureuse, plus vos humeurs sont réglementées, plus votre récupération de cette phase où vous ne pouvez pas manger avec un cœur brisé.

3. Allez-y, faites-vous plaisir à ce qui vous fait plaisir

Comment obtenir votre appétit après une rupture? Mangez vos aliments préférés (même s'ils sont coupables). Vous avez besoin de tout le plaisir que vous pouvez obtenir pour vous aider à remonter le moral - même si c'est à partir de la nourriture que vous ne vous permettez généralement pas. Regardez vos films préférés, passez du temps avec vos amis et votre famille, ou consultez un expert pour une autre perspective et atteignez les avantages du conseil.

Ne perdez pas espoir, ne vous affamez pas, et si les émotions vous prennent une très forte saisie, tendez la main!

Je suis Ridhi Golehchha, un coach de corps et de restauration. Je peux vous aider à mettre fin à vos difficultés autour du poids, de l'alimentation émotionnelle et des facteurs de stress quotidiens afin que vous puissiez arrêter de perdre des années précieuses obsédées par ce que vous devriez et ne devriez pas manger et aussi libérer votre énergie pour vivre la vie vibrante que vous êtes ici pour vivre.

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