7 Fondamentaux de l'engagement dans un mariage

L'engagement dans un mariage, c'est comme manger la même nourriture pendant des années, jusqu'à ce que vous mouriez. Comment ne s'ennuie-t-il pas? Comment ne pas avoir envie d'autres options de nourriture au menu? «C'est difficile mais ça vaut» est la réponse des personnes qui ont eu des années de mariages réussis et heureux.

Comprendre le concept d'engagement est une chose. Mais adhérer profondément au pouvoir de l'engagement dans le mariage est quelque chose d'autre. Donc, ce que signifie exactement l'engagement dans un mariage, en particulier dans un monde avec des applications de rencontres, une génération de glissement, une culture de raccordement et une hausse des taux de divorce? 

Plongeons plus approfondir ce que l'engagement et la fidélité dans le mariage signifient réellement, avec l'aide de l'entraîneur de bien-être émotionnel et de la pleine conscience Pooja Priyamvada (certifié en premiers soins de santé psychologique et mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et de l'Université de Sydney). Elle se spécialise dans le conseil pour les affaires extraconjugales, les ruptures, la séparation, le chagrin et la perte, pour n'en nommer que quelques-uns.

Que signifie l'engagement dans un mariage?

Table des matières

• Que signifie l'engagement dans un mariage?
• Les 7 fondamentaux de l'engagement dans un mariage
  • 1. Vous devez y travailler tous les jours
  • 2. Soyez créatif dans votre mariage
  • 3. Appréciez votre partenaire
  • 4. Prenez le contrôle de votre esprit
  • 5. Acceptez votre conjoint pour qui ils sont
  • 6. Soyez honnête et établissez la confiance
  • 7. Intimité physique
• FAQ

Pooja dit: «L'engagement dans le mariage peut signifier des choses différentes pour différents individus et différents couples. Mais il peut s'agir d'un ensemble de règles de base ou de promesses non négociables pour les deux partenaires. Cela signifierait essentiellement que les deux partenaires ont donné leur consentement pour ceux-ci et sont prêts à rester attachés à ces ensembles de règles jusqu'à ce qu'ils soient ensemble."

Alors qui va nourrir le bébé à 3 heures du matin quand il pleure? Flirter avec d'autres personnes autorisées? Qui va chercher les enfants à l'entraînement de football? Est une affaire extraconjugale pardonnable? Reste des amis avec un ex sur Facebook ok? Le porno, les massages de fin heureux ou les affaires en ligne se classent-ils comme infidélité? L'engagement dans un mariage signifie trouver mutuellement des réponses à des questions aussi difficiles. 

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Selon le Dr. Michael Johnson, professeur de sociologie à la Penn State University, il existe trois types d'engagement dans le mariage - personnel, moral ou structurel. L'engagement personnel signifie «je veux rester dans ce mariage». L'engagement moral est «J'ai fait une promesse à Dieu, donc il serait immoral d'abandonner ce mariage». Et enfin, un exemple d'engagement structurel dans un mariage est: «Mes enfants souffriront / divorce seront trop coûteux / ce que la société dira?" 

Votre «pourquoi» est très important - pourquoi rester dans ce mariage? Pourquoi ne pas abandonner votre partenaire? Pourquoi le mariage en vaut-il la peine? Si vous avez la réponse à ce «pourquoi» en place, l'engagement peut être un gâteau pour vous. Donc, quand les choses tournent mal (et elles le feront parce que le mariage est long et complexe), vous pouvez revenir en arrière et regarder la réponse à «pourquoi» vous êtes entré dans ce mariage en premier lieu.

L'engagement personnel est le plus important parmi les types d'engagement dans le mariage. L'engagement dans un mariage doit venir de vous-même, au lieu de quelques raisons extrinsèques. Si vous restez avec votre partenaire juste pour le bien des enfants ou pour des raisons financières ou parce que vous avez trop peur de ce que les autres diraient, vous pouvez facilement vous sentir frustré souvent, réfléchir à l'engagement. Alors, comment cultiver l'engagement personnel dans un mariage, afin que cela ne ressemble pas à un fardeau pour vous? Et que signifie exactement l'engagement dans un mariage? Découvrons-le.

Les 7 fondamentaux de l'engagement dans un mariage

Sur l'importance de l'engagement dans un mariage, Pooja dit: «L'engagement n'est pas essentiel pour le mariage mais pour toute relation. Plus pour le mariage, car il rassemble un nouvel ensemble de relations avec la famille du conjoint et pourrait également inclure d'avoir des enfants ensemble ou des parents de progéniture des mariages précédents."

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Mais, comment et pourquoi reste-t-on engagé pendant des années? Après tout, il peut devenir frustrant et monotone! Comment ne pas abandonner quelqu'un? Pour découvrir la réponse à de telles questions, plongeons profondément dans les principes fondamentaux de l'engagement dans un mariage:

1. Vous devez y travailler tous les jours

Les problèmes d'engagement dans un mariage se produisent parce qu'à un moment donné, les conjoints ont cessé de travailler sur leur connexion. Tout comme Rome n'a pas été construite en un jour, l'engagement dans un mariage nécessite un travail constant. Chaque petite conversation compte, chaque petite habitude compte. Toutes ces petites choses s'accumulent au fil des ans, servant de fondement de l'engagement inébranlable entre les partenaires. Donc, de plus gros problèmes comme l'infidélité découlent de problèmes plus petits qui ont commencé bien avant l'infidélité. Il est important que vous fassiez attention, chaque jour.

Pooja explique: «Rester engagé dans un mariage nécessite un travail constant sur soi et sur la relation. C'est comme nourrir quelque chose ensemble. Dans la vie, il y a toujours des «options» et il n'y a aucun mal à les prendre à condition que l'on soit clair sur leur relation principale avec leur partenaire. Les notions de fidélité, combien le flirt est correct, fait un trio à l'infidélité - des questions aussi difficiles doivent être posées et introspectives."

2. Soyez créatif dans votre mariage

L'engagement et la fidélité dans un mariage deviennent faciles quand il y a un sentiment de nouveauté. Donc, au lieu de chercher de nouveaux partenaires, commencez à chercher de nouvelles activités que vous pouvez apprécier avec votre partenaire. Trouvez différentes aventures pour continuer l'étincelle; Cela renforcera votre mariage. Rafting de la rivière, dégustation de vin, jouant au tennis, cours de salsa / bachata, se faisant des amis, cela pourrait être littéralement n'importe quoi.

Sur ce qu'il faut faire lorsque l'infidélité semble tentante, Pooja suggère: «Rediscourir de nouveaux intérêts communs, avoir une vie épanouissante autre que le mariage et les enfants et maintenir votre propre personnalité, vos intérêts et votre groupe social loin du partenaire sont quelques-unes des moyens de maintenir la relation frais et vivant. L'infidélité semble plus tentante lorsqu'elle est décontractée et peut ne pas avoir de conséquences imminentes sur la relation primaire. Dans de telles situations, les gens doivent réexaminer quels sont leurs vœux et comment ils renégocient les frontières avec leurs partenaires."

3. Appréciez votre partenaire

Exprimer sa gratitude envers votre partenaire est l'une des clés de la serrure de l'engagement dans le mariage. Faire fonctionner une relation ne doit pas être difficile. Cela pourrait être aussi simple que de complimenter votre conjoint sur la nouvelle recette qu'il / elle a essayé. Ou lancer un bash quand ils obtiennent une augmentation. L'exprimer sa gratitude pour les petites victoires augmentera l'estime de soi de votre partenaire et leur donnera l'impression d'être remarqués et non tenus pour acquis. Pour montrer l'engagement dans le mariage à travers des actions, peut faire des merveilles pour vous.

Comme le dit Esther Perel, psychothérapeute, «la monogamie est une pratique, ce n'est pas un dogme; ce n'est pas naturel. C'est un choix."Et lorsque vous faites ce choix, vous devez vous rappeler que ce ne sont pas tous des paillettes, vous devrez faire un effort pour montrer son engagement dans le mariage. Alors, soutenez la croissance de votre partenaire et concentrez-vous sur ses bonnes pièces. Les meilleurs mariages sont ceux qui permettent aux deux partenaires d'évoluer vers les meilleures versions d'eux-mêmes.

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4. Prenez le contrôle de votre esprit

Cela pourrait être un coup d'œil séduisant à travers la pièce avec un étranger ou répondre au texte d'une personne mignonne qui vous frappe - si vous êtes quelqu'un qui s'échappe constamment pendant que vous vous engagez, commencez à prendre le contrôle de votre esprit. La maîtrise de soi est une compétence qui vient avec la pratique. L'engagement dans un mariage nécessite une authenticité, un sacrifice et une honnêteté constantes, qui devraient provenir des coins les plus profonds de votre âme.

Essayez la respiration profonde, la méditation et la prière pour la restauration du mariage. Trouvez des distractions saines comme la danse, l'écriture ou les sports. Observez des pensées impulsives qui vont dans votre esprit. Établissez le contrôle de vos impulsions, essayez de ne pas agir sur eux. Parce qu'avant de savoir, une chose en amène une autre, et vous finissez par créer un gâchis qui nécessitera des années de contrôle des dégâts. 

5. Acceptez votre conjoint pour qui ils sont

Que signifie l'engagement dans un mariage? Accepter la vraie nature de votre partenaire. Ne perdez pas des années à essayer de les changer. Gardez une certaine possibilité d'imperfection. Il doit y avoir de la place pour se tromper. Ils feront des erreurs. Tu le feras aussi. Ce ne sera pas un mariage parfait, gardez cela dans votre esprit. Ne comparez pas constamment votre mariage à celui des autres ou à une norme idéaliste que vous avez établi dans votre esprit.

Ne voyez pas les choses comme noires ou blanches, essayez gris. Soyez vigilant de votre comportement - êtes-vous trop critique envers eux, tout le temps? Quand les choses vont vers le sud, travaillez et approchez-vous. Cherchez la thérapie des couples pour un sentiment d'engagement plus fort dans un mariage. Partir en vacances ensemble. Le mariage est un lien dynamique. Vous pourriez vous séparer un peu. Tu pourrais vous rapprocher. C'est ainsi que ça fonctionne.

6. Soyez honnête et établissez la confiance

La confiance, l'honnêteté et la loyauté dans une relation prennent des années à construire. L'engagement de chaque conjoint dans un mariage doit être de se fournir mutuellement un espace sûr et sans jugement pour être vulnérable. Votre patron vous a donné une période difficile au bureau? Vous devriez pouvoir vous évanouir devant votre partenaire. Tu te manques ta maman ou papa? Vous devez être en mesure d'ouvrir votre cœur et de partager cela avec votre conjoint. L'engagement dans un mariage est une communication efficace.

Pooja explique: «Si les deux partenaires sont sûrs de l'engagement les uns des autres, ils se sentiraient plus en sécurité à propos de la relation. Supposons qu'une femme apprenne que son mari était amoureux de quelqu'un d'autre et ne l'a épousée que sous des pressions familiales et n'a eu aucun engagement en soi par l'homme, elle est forcément en insécurité."

Donc, même si vous n'êtes pas sûr de l'engagement, le moins que vous puissiez faire est d'être honnête avec votre partenaire. Parce que, avant même de le réaliser, des mensonges plus petits donnent beaucoup de plus grands. Vous pensez que vous les sauvez de la vérité, mais la vérité est que les mensonges blancs détruisent non seulement le pouvoir de l'engagement dans le mariage, mais peuvent également détruire votre relation avec vous-même. En fait, l'infidélité fait un plus gros impact sur le coupable.

7. Intimité physique

Esther Perel explique: «On peut vivre sans sexe mais on ne peut pas vivre sans contact. Les enfants qui n'ont pas été touchés chaleureusement pendant l'enfance développent des troubles de l'attachement lorsqu'ils grandissent. Si vous ne touchez pas votre partenaire, sauf le sexe, ils pourraient devenir irritables.

Humour, contact, espièglerie, câlins, contact peau à peau, contact visuel et curiosité continue sur qui est votre partenaire en tant que personne, ce sont les secrets derrière l'engagement dans un mariage."

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Pour résumer, comme le souligne Pooja, «il faut comprendre que le mariage concerne finalement vous deux, ayant donc une communication cardiaque à cœur sur la gestion des attentes et quels sont les dos et les choses à ne pas faire ici pour être établis et changé de temps en temps."

Par conséquent, l'engagement dans un mariage n'est pas une tâche facile. Mais, si vous travaillez à l'exploiter, un jour à la fois, ce n'est pas trop difficile non plus. Ne placez pas votre partenaire au microscope et exprimez constamment l'amour, la gratitude et l'honnêteté envers eux. Se respecter les uns les autres et se donner de l'espace pour grandir. Si vous vous retrouvez en difficulté à tout moment, n'hésitez pas à rechercher une aide professionnelle. Les conseillers du panel de Bonobology peuvent vous aider.

FAQ

L'engagement est si important dans toutes les relations mais le mariage en particulier parce que si l'engagement prend un coup, ce n'est pas seulement la vie de deux personnes. La vie des enfants est également impliquée et traverse quelque chose d'aussi traumatisant que la rupture de la famille peut leur donner des problèmes d'abandon et des problèmes d'engagement pour la vie. Votre engagement dans un mariage détermine comment ils examineront l'engagement pour le reste de leur vie.

Si vous restez engagé, vous pouvez avoir un mariage heureux et épanouissant. Rester dans un mariage avec un faible sentiment d'engagement affectera votre santé mentale parce que vous n'êtes ni totalement ni entièrement hors. Ce terrain d'entente vous confondre et affectera votre bonheur et celui de toute votre famille.

Ayez une raison intrinsèque vraiment forte de «pourquoi» vous êtes dans ce mariage. Soyez honnête avec votre partenaire. Exprimer constamment le respect et la gratitude pour toutes les bonnes choses qu'ils font. Communiquez tout ce que vous voulez pour eux. Excusez-vous souvent et pratiquez le pardon. Essayez constamment de nouvelles choses avec eux. Ce sont les secrets derrière l'engagement dans un mariage.

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