52 raisons pour lesquelles les femmes restent dans des relations abusives et comment sortir

Vous demandez-vous pourquoi certaines femmes restent dans des relations abusives? Voici les raisons et ce que vous pouvez faire pour les aider.

Pourquoi les femmes restent-elles dans des relations abusives? Peu importe la raison, la violence se présente sous de nombreuses formes-physiques, sexuelles, émotionnelles et psychologiques. Il affecte également tous les sexes. Mais, statistiquement, les femmes sont principalement celles qui en souffrent le plus.

Près d'un tiers des femmes aux États-Unis seules subissent de la violence domestique au cours de leur vie. Lors d'une journée typique, plus de 20 000 appels téléphoniques sont faits sur les hotlines de violence domestique.

Tant de gens y sont soumis car il est facile de tomber la proie d'un comportement abusif. Une fois coincé dans ce cycle, il est difficile de partir.

Un agresseur décompose systématiquement votre esprit, votre confiance, votre estime de soi et vos opinions sur une longue période, au point où vous vous méfiez de vos propres pensées, sentiments et croyances.

Après un certain temps, ils remplacent ces caractéristiques personnelles par le désespoir, le chagrin, la déception, le dégoût de soi et le doute. Vous rendant plus facile à manipuler et à vous sentir comme si vous deviez rester avec eux parce que vous ne valez rien d'autre.

Laisser une relation abusive est plus difficile que vous ne le pensez

Les femmes qui ont réussi à échapper à une relation abusive se rendent toujours compte qu'elles sont restées bien plus longtemps qu'elles auraient dû. Leur partenaire ne les a peut-être jamais maltraités physiquement, mais la violence émotionnelle peut être tout aussi destructrice.

C'est difficile à sortir parce que les ecchymoses et les cicatrices ne sont pas visibles.

Le comportement classique d'un agresseur comprend: le contrôle, les sautes d'humeur, les méthodes d'intimidation vicieusement, et les techniques d'intimidation. Ils choisissent votre estime de soi, vous éclairent et vous disent souvent que vous ne pouvez pas les quitter parce que personne ne vous aimerait comme s'ils le peuvent. Et la plupart des femmes sont manipulées pour croire ces mensonges.

Il n'est pas facile de réaliser à quel point la relation est toxique et consommé jusqu'à ce que vous en sortiez. Cela peut prendre quelques ruptures et tentatives d'échec de rompre tous les liens.

Le problème est que pendant cette relation, le comportement de l'agresseur est si normalisé que vous croyez que tous les problèmes sont entièrement de votre faute. Il sera difficile de se réconcilier et de reconnaître les abus que vous avez subis. C'est une mentalité difficile à rompre.

Formes d'abus dans une relation

L'abus est une expérience terrifiante. Cela ne fait aucune différence si vous êtes maltraité par un parent, un ami, un étranger ou un partenaire.

La majorité des gens connaissent la violence physique, mais moins de personnes sont conscientes des souffrances émotionnelles et des problèmes de santé mentale causés par d'autres formes d'abus. Les cicatrices psychologiques et émotionnelles peuvent ne pas être visibles, mais cela ne signifie pas qu'ils n'existent pas.

Passons en revue les formes courantes d'abus pour comprendre ce que vivent les victimes.

1. Violence physique

Le type de violence domestique que la plupart des gens connaissent est la violence physique. Il comprend toute forme de blessure corporelle à un autre individu.

Par exemple, frapper, donner des coups de pied, gifler, frapper, étrangler et brûler. Si vous êtes obligé d'utiliser des médicaments, vous êtes maltraité physiquement.

Si votre partenaire régule votre médicament ou refuse votre traitement médical, ils vous abusent. L'utilisation de couteaux ou d'armes à feu ou tout autre type d'arme compte également comme une violence physique.

2. Abus mental

Lorsque votre partenaire manipule votre esprit pour exercer le contrôle, il vous abuse mentalement ou émotionnellement. Les tactiques que ces abuseurs utilisent souvent comprennent la dégradation et la peur excessive.

Le harcèlement et l'isolement sont également des abus mentaux. Peu importe si votre partenaire ne vous insulte pas ou ne vous éclairent jamais. S'ils aiment vous humilier ou afficher une jalousie féroce, ils sont abusifs.

3. Abus financier

Ce type d'abus n'est pas suffisamment parlé de. La violence financière est un autre type de violence domestique qui se produit lorsque votre partenaire a le contrôle de vos finances et refuse de vous fournir l'argent dont vous avez besoin ou vous fait sortir de votre travail.

En bref, les abus se produisent lorsqu'un partenaire a un contrôle total sur les utilisations financières de l'autre.

Si votre partenaire réduit délibérément votre pointage de crédit ou vous interdit d'utiliser vos propres fonds, il est abusif. L'intimidation d'un partenaire au travail ou de leur nuire afin qu'il ne puisse pas fonctionner également comme une abus financier.

4. Abus sexuel

Tout comportement qui contraint quelqu'un à se livrer à des activités sexuelles qu'il ne veut pas est considérée comme des abus sexuels.

Cela fait également référence au comportement qui a un impact. Le sexe oral, le viol ou l'accès à l'accès aux contraceptifs ou aux préservatifs sont tous des abus sexuels.

Suis-je dans une relation abusive?

Si vous devez poser cette question, il est très probable que vous soyez victime d'une relation abusive. Jetons un coup d'œil aux signes d'avertissement d'une relation abusive afin que vous puissiez demander de l'aide dès que possible. Vous n'avez pas à découvrir plusieurs ou tous ces signes pour que votre relation soit abusive.

1. Vous avez peur de votre partenaire

Ce n'est pas normal d'avoir peur de votre partenaire. Ils devraient être l'une des personnes avec lesquelles vous êtes le plus à l'aise, quelqu'un en qui vous pouvez faire confiance, quelqu'un qui vous aime et vous soutient. Il devrait toujours y avoir un respect mutuel sain.

La peur que vous ressentez peut être si constante que parfois elle est méconnaissable. Son comportement vous amène finalement à vous projeter. Vous commencez à vous demander ce qui ne va pas avec vous. Cette peur devient maintenant l'insécurité et le doute de soi.

2. Vous marchez constamment sur des coquilles à cause de ses sautes d'humeur

Vous ne devriez pas avoir à être prudent tout le temps autour de votre partenaire. Devez-vous passer du temps à déterminer le type d'humeur dans votre partenaire? Est-ce que l'accent est toujours mis sur ses besoins? Est-ce qu'il perd son sang-froid très facilement?

Si c'est vrai, vous êtes victime d'abus.

3. Il vous a frappé ou vous a presque frappé

Peu importe si vous n'êtes pas blessé ou qu'il n'y a aucune preuve physique qu'il vous a frappé. S'il vous a frappé ou si vous l'avez presque fait, il est abusif et vous devez sortir de la relation dès que possible.

4. Il vous isole de votre famille et de vos amis

Votre partenaire vous empêche-t-il de voir votre famille et vos amis? Est-ce qu'il les critique ou essaie-t-il toujours de les diaboliser?

Être dans une relation ne devrait pas signifier couper vos autres relations. Vous devriez être autorisé à les voir toujours sans sa permission ou sous sa supervision. Il vous rend difficile de les voir est toujours un signe majeur que vous devriez courir aussi vite que vous pouvez loin de cet homme.

5. Il prend toutes les décisions dans la relation

Une relation saine nécessite un respect mutuel et une compréhension. Si votre partenaire est toujours celui qui prend les décisions, ce n'est certainement pas correct. Un agresseur vous donnera l'impression d'être sans valeur et que vous êtes seulement dans cette relation pour le servir.

Vos besoins sont tout aussi importants que les siens, et s'il refuse de le reconnaître, vous devez commencer à emballer vos sacs.

6. Il vous appelle des noms et vous menace

Il n'a pas à mettre ses mains sur toi pour être abusif. Souvent, les mots font plus mal que la violence physique. Votre partenaire ne doit pas vous appeler des noms ou vous menacer de quelque manière que ce soit. Même dans un argument, il devrait y avoir de respect.

7. Il est excessivement jaloux et vous accuse toujours de flirt / tricherie

Un peu de jalousie peut être attrayant et vous fait vous sentir désirable, mais une quantité excessive de jalousie est un gros drapeau rouge. Si votre partenaire est jaloux tout le temps, essayez de leur parler et précisiez clairement que ce n'est pas sain pour vous deux.

Ne le laissez pas arriver au point où vous devez vous éloigner de tous vos amis parce que votre partenaire ne peut pas vous faire face à être proche de personne que de lui.

8. Vous avez du mal à avoir du temps par vous-même

Une relation saine, c'est quand deux personnes ont leur propre vie en dehors de l'autre. Ce n'est pas bon d'être codéendé.

Vous êtes un adulte et vous n'avez pas à toujours vous présenter à votre partenaire où vous allez et avec qui vous êtes. C'est encore pire s'il ne vous permet pas d'aller nulle part sans lui. Même un parent n'est pas autorisé à faire ça à leurs enfants adultes.

9. Il sape ou vous critique régulièrement devant les autres

Un peu de taquinerie est correct dans une relation saine, mais s'il a toujours quelque chose de négatif à dire sur vous, il y a un problème. Votre partenaire critique-t-il la façon dont vous vous habillez, parlez ou agissez-vous devant les autres?

Il ne fait certainement pas ça pour votre bien, mais pour son ego. Il a besoin que tu aies honte, que tu n'es pas assez bon et qu'il pourrait faire tellement mieux que toi. Vous ne devez pas le laisser avoir cette satisfaction.

dix. Il contrôle tous les aspects de votre vie

Un agresseur contrôlera votre accès à des éléments essentiels de base comme votre voiture, la nourriture, Internet ou le téléphone. Il essaie même de contrôler si / où vous travaillez, ce que vous faites, ce que vous portez, où vous allez et ce que vous pouvez regarder à la télévision ou en ligne. Il demande à connaître les mots de passe de vos comptes de médias sociaux ou de vos e-mails.

11. Il vous fait participer à des activités sexuelles avec lesquelles vous n'êtes pas à l'aise

Votre partenaire vous oblige-t-il à avoir des relations sexuelles avec lui ou avec d'autres personnes? Est-il toujours de le plaire et il ne se soucie pas si vous êtes mal à l'aise ou blessé?

Le sexe doit être agréable et surtout consensuel. Quelqu'un qui aime que vous ne vous oblige pas à faire des choses avec lesquelles vous n'êtes pas avec enthousiasme.

12. Il menace de te tuer ou lui-même si tu le laisse

Si votre partenaire menace régulièrement le suicide ou pour vous tuer si vous partez, il essaie de vous manipuler en jouant sur votre amour et votre peur pour eux.

Lorsque cela se produit, vous pouvez vous bouleverser, mais vous pouvez également avoir l'impression de devoir graver pour éviter les catastrophes. Les deux émotions sont normales, et se comporter dans les deux sens n'est pas honteux. Il est courant de se sentir effrayant pour la sécurité de quelqu'un, surtout si c'est quelqu'un proche de vous.

Vous pouvez vous sentir plus en sécurité pour établir des limites si vous êtes conscient des différences entre les signes d'avertissement de suicide et les antécédents de menaces utilisées comme une forme de contrôle ou d'abus.

13. Il était violent envers ses partenaires précédents

Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, il est important de repérer les drapeaux rouges le plus rapidement possible. Il n'y a pas d'archétype spécifique d'un agresseur.

Ce n'est pas parce que quelqu'un semble être attentionné ou en douceur avec une carrière réussie et beaucoup d'amis, cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas potentiellement un partenaire abusif.

Il est possible que quelqu'un soit bien apprécié et respecté parmi ses amis, tout en étant violent, paranoïaque ou extrêmement agressif à huis clos. La meilleure façon de le faire est d'en savoir autant que vous le pouvez sur ses relations passées.

Y a-t-il des preuves qu'il peut avoir abusé de ses anciens partenaires (s) précédents? S'il y en a, ne pensez pas que ce sera différent pour vous. Un léopard ne peut pas changer ses taches.

Si vous trouvez que la personne avec laquelle vous sortez est en fait abusive, n'essayez pas de raisonner avec lui ou de lui donner une seconde chance. Partez et continuez. Vous ne pourrez pas le changer parce que son comportement est si profondément enraciné que He ne le réalise pas.

Pourquoi les femmes restent-elles dans des relations abusives?

Malheureusement, il y a encore une énorme stigmatisation attachée aux abus. Trop souvent, beaucoup de blâme de victime se produit toujours. C'est un sujet difficile à aborder et conduit souvent à de nombreuses personnes à demander: «Pourquoi les femmes restent-elles dans des relations abusives?"

Sûrement, s'ils ont la capacité de voir clairement et de quitter leur partenaire abusif, pourquoi n'iraient-ils pas simplement? Quelle serait la justification pour rester sur place, sachant à quel point vous êtes traité? En réalité, la solution n'est pas aussi simple qu'elle semble.

1. Ils se sentent piégés

Alors, pourquoi les femmes restent-elles dans des relations abusives? Eh bien, beaucoup de femmes ont l'impression de ne pas partir ou d'avoir l'obligation de rester.

Parfois, c'est pour des raisons comme leur partenaire les faire chanter émotionnellement en disant qu'ils se suicideront s'ils partent ou que personne d'autre ne les aimera.

Ce tourment psychologique les convainc qu'il vaut mieux rester et faire face à leur situation que de le risquer et d'aller.

2. Ils veulent toujours croire qu'ils sont aimés

Ils peuvent encore être vraiment convaincus que leur abuseur les aime. Ou leur partenaire a juste une façon différente de montrer l'amour. L'agresseur bascule entre les doucher de faux dévotion et affection et des abus horribles. Il arrive au point où les abusés croient que c'est l'amour qu'ils méritent.

3. Ils craignent pour leur vie

L'abus n'est pas une blague. Cela conduit souvent les femmes terrifiées à partir au cas où leur partenaire deviendra violent. Chaque jour, environ trois femmes sont assassinées par un partenaire masculin actuel ou ancien. Partir sans répercussions est difficile pour les femmes maltraitées.

4. Ils ne veulent pas d'un mariage raté

Il y a beaucoup de femmes qui ne peuvent tout simplement pas y aller parce qu'elles partagent des enfants avec ou sont mariées à l'agresseur.

Dans cette situation, ils détestent l'idée de passer par le processus de divorce douloureux et coûteux. Ils ne veulent pas non plus mettre leurs enfants par une séparation ou, pire, les laisser derrière.

5. Peut-être que cette fois il changera

Après avoir subi une manipulation mentale prolongée et tant de tentatives infructueuses de partir, certaines femmes espèrent souvent que cette fois sera différente.

Ils s'accrochent désespérément à l'espoir que l'homme qu'ils aiment reviendront à ses esprits qu'ils croient ses mensonges quand il prétend qu'il est capable de changer.

6. Ils se blâment

La plupart des personnes maltraitées sont soumises à la destruction prolongée de leur estime de soi. Ils entendent à plusieurs reprises qu'ils sont en faute pour tout problème qui survient dans la relation.

Ils entendent souvent: «Je fais cela uniquement à cause de ce que vous avez dit / fait / porté / écrit."Après un certain temps, ils sont tellement lavés au cerveau qu'ils supposent simplement qu'ils ont tort.

7. Reliance totale à l'égard de leur partenaire

Certains abuseurs manipulent leurs partenaires dans la codépendance et la dépendance à leur égard. De nombreuses femmes maltraitées qui n'ont pas d'emplois solides et à temps plein dépendent uniquement de leur partenaire pour être le gagnant de la maison.

Parfois, l'agresseur contrôle à quel point son partenaire accède à leur partenaire, ce qui rend plus difficile de quitter.

8. Ils se sentent sous pression par les autres

La pression pour rester dans une relation toxique ne vient pas toujours de l'agresseur. Parfois, cela vient des amis et de la famille.

Parfois, il est plus facile pour les gens de rejeter un comportement généralement abusif lorsqu'ils ne sont pas dans la relation. Ils disent des choses comme: «Il n'est probablement pas si mal», «il n'a jamais été horrible pour moi» ou «Je suis sûr qu'il ne le pensait pas."

9. Peur qu'ils ne soient pas cru

De nombreux cas d'abus ne sont pas déclarés et impunis car souvent lorsque les femmes se manifestent, elles ne sont pas crues. À moins que vous ne documentiez des preuves chaque jour, il n'y a aucune preuve autre que les ecchymoses ou les cicatrices.

Et si une femme est abusée émotionnellement, il y a rarement des preuves physiques à utiliser. Cela devient malheureusement un cas de leur parole contre celle de leur abuseur.

dix. Ils les aiment toujours

Quand vous n'avez pas été dans une relation abusive, il semble fou d'aimer toujours votre agresseur, mais c'est incroyablement courant.

D'une certaine manière, il est similaire au syndrome de Stockholm parce que quelqu'un qui est maltraité aura l'impression de voir quelque chose en eux qui rachète toutes les choses qu'ils ont été mises.

11. Ils ont déjà essayé et échoué

Il y a trop de cas pour compter les femmes qui ont quitté leur agresseur, seulement pour être retrouvé et battre, menacé ou doux pour revenir.

Laisser souvent a des répercussions, en particulier dans les relations physiquement abusives, donc de nombreuses femmes ne l'essaient pas.

12. Ils ne réalisent pas qu'ils sont maltraités

Parfois, surtout avec une violence psychologique ou émotionnelle, il est difficile de comprendre à quoi ressemble les abus.

Il est facile d'être discuté pour croire que leur comportement est normal, ou que vous êtes le catalyseur de leurs sautes d'humeur. Il faut beaucoup de temps pour reconnaître les signes et accepter ses abus et pas seulement une relation défectueuse.

13. Ils donnent trop de secondes chances

Quand quelqu'un est traité comme un paillasson, le pardonnant commence à venir facilement vers lui. Ils auront l'impression de justifier les actions de l'agresseur et expliquer leur comportement.

S'ils donnent facilement des chances, ils seront habitués à entendre leur partenaire s'excuser et promettre de faire mieux. Ils les ont laissés partir parce qu'ils les aiment et espèrent qu'ils changeront.

14. Ils n'ont nulle part où aller

Dans certaines situations, échapper à un environnement horrible ou violent est incroyablement difficile lorsque vous partagez une maison ou une hypothèque avec l'agresseur.

Afin de s'échapper complètement, certains prennent l'anonymat et déménagent dans un endroit totalement nouveau. Se déraciner de leur ville natale, louer un nouvel appartement et s'éloigner de tous leurs amis et travail est trop à supporter, alors ils restent.

15. Ils se trompent

Une fois que leur estime de soi et leur confiance ont été brisées à plusieurs reprises, ils s'habituent à se tourner vers la seule personne qui leur montre «l'amour.«Bientôt, ils pensent que c'est tout ce qu'ils méritent.

Soit par amour, soit par pression, ils restent sur place et acceptent ce qu'on leur a dit que leur place est en croyant que les choses finiront par s'améliorer s'ils essaient de plus fort d'être un bon partenaire.

16. Il est impossible de recommencer à

Il est difficile de recommencer pour quelqu'un qui a été abusé émotionnellement au point où il a une très faible estime de soi. Ces victimes sont convaincues qu'ils ne peuvent pas faire mieux ou méritent mieux.

Ils n'ont pas la confiance et ne croient pas qu'ils peuvent faire seuls. Après tout, ils dépendaient de leur agresseur pendant tout ce temps. Sans leur agresseur, ils se sentent probablement perdus et confus.

17. Ils se sentent personnellement responsables de leur partenaire

Après un désaccord, l'agresseur tentera de blâmer sa victime ou essaiera de les rendre coupables. Ils tiendront une petite erreur que vous commettez contre vous et vous feront sentir que tout est de votre faute. Ce type de comportement est connu sous le nom de Gaslighting.

Cet abus manipule la victime à penser qu'elle est responsable de leur partenaire et de leur comportement, ce qui rend difficile le départ.

18. Peur de la façon dont les autres réagiront

Le blâme de la victime est une triste réalité dans notre société. Lorsque les femmes victimes résistent à leur agresseur, elles sont fermées parce que «il n'y a pas assez de preuve."

Ils sont honteux et ridiculisés par d'autres, même d'autres femmes. La crainte d'être jugée, blâmée, marginalisée, piquante et méprisée est la raison la plus courante pour laquelle de nombreuses femmes dans des relations abusives choisissent de ne pas parler.

19. Invalidité

Une autre raison pour laquelle de nombreuses femmes restent dans des relations abusives est qu'elles comptent sur leurs agresseurs pour un soutien physique. Il y a des femmes handicapées qui n'ont personne d'autre à prendre soin d'eux, donc elles n'ont pas d'autre choix que de supporter les comportements abusifs de leur partenaire.

20. Contexte culturel

Le contexte culturel peut jouer un rôle important dans la décision d'une victime de rester avec son partenaire abusif.

Dans de nombreuses coutumes ou croyances traditionnelles, les femmes sont considérées comme inférieures aux hommes. Ils sont nés pour être la fille, la petite amie, la femme, puis la mère et la mère et non considérées comme des individus. Les femmes divorcées sont méchantes et honteuses de salope, et les hommes n'ont jamais à assumer la responsabilité de leurs comportements.

Ces femmes se sentent obligées de simplement «monter» et «pardonner et oublier.«La culture pop glamour étant également la conduite ou la mort de quelqu'un, et l'abandonner fait de vous une mauvaise personne.

Tout en étant dévoué à quelqu'un est admirable, un partenaire aimant ne vous mettrait pas dans aucune sorte de douleur.

21. La victime manque de soutien

Si votre partenaire est le seul que vous connaissez, vous n'avez pas le choix de partir. Les femmes qui n'ont pas la famille, la communauté et le soutien de l'église deviennent des proies pour les hommes abusifs.

Façons d'aider les femmes dans des relations abusives

Si vous connaissez quelqu'un qui est dans une relation abusive, voici comment vous pouvez l'aider.

1. Lui parler en privé

Faites un effort pour vous assurer d'avoir une intimité et ne sera pas dérangé ou distrait, puis mettez en place un temps pour lui parler. Si possible, allez la voir en personne.

2. Faites-lui savoir que vous êtes inquiet pour sa sécurité

Soyez honnête sur la raison pour laquelle vous êtes inquiet pour elle. L'aider à réaliser que l'abus est mauvais.

Elle peut retarder sa réponse, agir de manière agressive, ou même prétendre que les abus n'étaient pas dirigés vers elle. Faites-lui savoir que vous êtes prêt à la soutenir, quel que soit le choix qu'elle fait, et que vous serez toujours là pour elle.

3. Être encourageant

Faites attention à la victime. N'oubliez pas qu'il pourrait être difficile pour elle de discuter des abus. Informez-la que vous êtes ici pour la soutenir et qu'elle n'est pas seule. Demandez-lui ce que vous pouvez faire pour aider.

4. Offrir une aide spécifique

Vous pouvez proposer de l'écouter simplement, de le transporter ou même de l'aider avec la garderie.

5. Ne la faites pas se sentir coupable, honte ou blâmé

Au lieu de: «Pourquoi ne partez-vous pas?«Essayez:« J'ai peur de penser à ce qui pourrait vous arriver.«De cette façon, vous l'informez que vous êtes conscient de la difficulté à être difficile pour elle. Assurez-vous qu'elle sait que ses sentiments sont valables et qu'elle n'est pas elle à blâmer.

6. Faire un plan de sécurité avec elle

L'aider à emballer les éléments essentiels et à trouver une phase sûre. Elle peut utiliser cette phase pour vous alerter sans que son abuseur sache. Vous pouvez également suggérer un emplacement pour la rencontrer en privé au cas où elle devra partir à la hâte.

7. Encouragez-la à parler avec une personne serviable

Offre pour l'aider à localiser une organisation locale de violence domestique. Offrez de l'accompagner là-bas, à la police ou à la cour.

8. Continuer à se soutenir si elle décide de rester

Bien qu'il puisse être difficile pour vous de comprendre, les gens décident fréquemment de rester dans des relations abusives. Vous ne pouvez rien faire, mais montrer son soutien et son amour et être son espace sûr.

Comment vous faire laisser une relation abusive

Peu importe combien de fois vous êtes revenu, vous pouvez continuer sans crainte et mettre fin à une relation abusive pour de bon.

1. Reconnaissez que vous êtes dans une relation abusive

La première étape que vous devez faire est de reconnaître la situation terrible dans laquelle vous vous trouvez. Jusqu'à ce que vous puissiez vous admettre que vous êtes maltraité, vous continuerez juste d'aller en rond.

2. Créer un plan de sécurité

Un plan de sécurité peut inclure quelqu'un pour contacter pour obtenir de l'aide et un abri. Sachez quels articles importants apporter au départ. Trouver des étapes pour protéger les enfants et les animaux de compagnie et augmenter la sécurité au travail, à l'école, à l'église et aux magasins. Ensuite, naviguez dans différents scénarios potentiels avec l'agresseur.

3. Construire un réseau de sécurité

Un agresseur fera de son mieux pour vous isoler. Vous devez donc vous reconnecter avec vos proches, vos amis et vos gens de votre communauté. Surtout que vous n'avez pas été en contact avec eux depuis un certain temps en raison de votre situation.

4. Souviens-toi pourquoi tu es parti

Il est parfaitement normal de manquer votre agresseur, mais cela ne signifie pas que vous devriez leur donner une autre chance. Écrivez une note et décrivez votre décision de mettre fin à la relation. Donnez des raisons pour lesquelles il est crucial pour vous de rester loin de cette personne.

Chaque fois que vous manquez votre partenaire, utilisez la note comme un doux rappel que la relation est toxique et entrer en contact avec cette personne peut ne pas être la mesure la plus saine ou la plus sûre.

5. Mettez-vous en premier

Il est temps d'arrêter de penser à ce que votre abuseur pourrait ressentir si vous les laissez. Comment vous sentirez-vous si vous restez? Est-ce que quelque chose changera si vous restez?

Il n'est pas égoïste de prioriser votre propre bien-être. Laisser quelqu'un qui vous abuse n'est pas quitte. Vous méritez aussi la gentillesse, et si vous ne pouvez même pas vous donner cela, qui d'autre peut?

6. Travailler à devenir indépendant

La seule façon pour vous de ne pas revenir dans la même relation abusive ou une autre. Tout ce temps, vous dépendez de votre agresseur. Il vous dit quoi faire, qui être et comment vivre votre vie. Il est temps que vous repretiez le contrôle de votre vie.

Établir l'indépendance financière, y compris votre propre source de revenus, d'épargne et de crédit. Cela améliorera vos chances de rester à l'écart de votre partenaire.

Aidez les hotlines

Voici plusieurs hotlines dédiées à aider les victimes à comprendre leurs droits et options.

1. Hotline nationale de violence domestique

Hotline: 1 (800) 799 - 7233

Disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 par téléphone et chat en ligne. Ce service s'adresse à quiconque souffre de violence domestique. Vous recevrez des ressources, des informations et des réponses à toutes les questions sur les relations abusives.

2. L'amour est le respect - Hotline nationale des abus de datation des adolescents

Hotline: 1 (866) 331 - 9474

Disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 par téléphone et chat en ligne. Ce service offre une aide et un soutien aux jeunes au sujet de leurs relations de rencontres.

3. StrongHearts Native Helpline

Hotline: 1 (844) 762 - 8483

Disponible du lundi au vendredi, de 9h à 17h30 CTS par téléphone. Ce service sûr, confidentiel et anonyme est destiné aux Amérindiens qui subissent de la violence domestique et de la violence aux rencontres.

4. Pathways to Safety International

Hotline: 1 (833) 723 - 3833

Courriel: crise @ pathwaystosafety.org

Disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 par téléphone et chat en ligne. Ce service aide les Américains à subir une violence interpersonnelle et basée sur le genre à l'étranger.

5. Hotline nationale gay, lesbienne, bisexuelle, transgenre

Hotline: 1 (888) 843 - 4564

Email: Aide @ lgbthotline.org

Les heures varient, par téléphone et chat en ligne. Le service aide les gens gays, lesbiennes, bisexuelles, transgenres et interrogées en fournissant un soutien gratuit et confidentiel.

6. Droit des femmes

Courriel: https: // hotline.farce de femmes.org / public

Ce service fournit des informations juridiques de base, des références et un soutien émotionnel aux victimes d'abus.

Comprendre pourquoi les femmes restent dans des relations abusives n'ont pas de réponse simple en noir et blanc. L'abus est un problème si compliqué et multidimensionnel qu'il n'est pas si simple de suggérer si quelqu'un est maltraité, il devrait simplement partir. Au lieu de cela, apprenez à les soutenir et à vous éduquer pour que cela ne vous arrive pas.