5 positions de yoga qui peuvent stimuler votre vie sexuelle

Yoga pour élever votre vie sexuelle

Table des matières

• Yoga pour élever votre vie sexuelle
  • 1. Pose de pigeon
  • 2. Pose de pont
  • 3. Posée de bébé heureux
  • 4. Pose de chat et de vache
  • 5. Pli vers l'avant à jambes larges

Le yoga apporte de la force dans nos esprits, tonifie le corps, aide à libérer le stress, mental et émotionnel et aide à la flexibilité des muscles. Et si cela ne vous permet pas d'être dédié à aller au yoga une fois par semaine, voici un fait amusant: le yoga élève également votre vie sexuelle. Cela crée un passage pour interconnecter votre esprit avec votre corps. Avec le temps, la flexibilité des muscles est vue qui augmentera votre vie sexuelle.

Ces poses renforcent votre région pelvienne, améliorent la circulation et refroidissent votre esprit pour avoir des relations orgasmiques sous les feuilles.

1. Pose de pigeon

Également connue sous le nom de Kapothasana en termes de yoga stricts, cette pose est souvent appelée roi des ouvre-hanches. Cette pose renforce la région pelvienne. C'est une façon de travailler dans la région pelvienne, tout en ouvrant la hanche. Il est facile à exécuter.

Commencez à quatre pattes. Lentement, déplacez votre genou gauche vers l'avant, vers la droite. Étirez la jambe droite en arrière. Cela provoque un tronçon dans la hanche droite. Vous pouvez vous étirer davantage en déplaçant davantage le genou gauche vers la droite tout en étirant la jambe droite encore plus loin. Tiens pour dix respirations. Cette position soulage la tension dans la hanche. Cela est également utile pour réduire les crampes menstruelles.

2. Pose de pont

Connu sous le nom de Sethubanthasana. Cette pose aide à renforcer la région pelvienne. Les muscles pelviens sont pressés, ce qui aide à de meilleurs orgasmes.

Commencez par être allongé sur le dos, les pieds sur le sol et les genoux doivent être pliés. Les paumes doivent être placées à plat sur le sol. Expirez pendant que vous élevez lentement vos hanches en engageant vos jambes et vos fesses. Tenez la posture pendant cinq respirations, puis vous allongez lentement sur le sol, exhalant.

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3. Posée de bébé heureux

La pose Ananda Balasana. Cela peut être exécuté assez facilement. Il est bénéfique pour la colonne vertébrale. Il régule une libération plus profonde dans les aines, augmente la circulation dans la région pelvienne et comme la pose de pigeon, c'est un ouvre-hanche. Cette pose libère toutes sortes de tensions dans la région pelvienne pour une vie sexuelle plus agréable et flexible.

Allongez-vous confortablement sur le dos. Puis apporte tes genoux sur ta poitrine. Séparez les genoux et les orteils de tous les pieds. Tenez sur les côtés de vos orteils ou de votre petit doigt. Tenir quinze respirations. Pour sortir, relâchez votre prise, rapprochez vos genoux, enroulez vos bras autour de vos jambes et ramenez lentement vos pieds au sol.