5 façons de dire «non» lorsque vous n'êtes pas d'humeur

5 façons de dire «non» lorsque vous n'êtes pas d'humeur

Dire non au sexe n'est pas toujours facile. Vous pouvez avoir peur d'offenser votre autre significatif, ou craignant qu'ils ne se permettent de s'intéresser à la relation si vous ne répondez pas à leurs besoins.

Si vous n'êtes pas d'humeur au sexe, il y a des choses que vous pouvez dire pour adoucir le coup, alors vous communiquez que vous n'êtes pas dans l'humeur du sexe, sans blesser aucun sentiment.

Ces stratégies peuvent être utilisées pour les occasions où votre partenaire s'approche de vous pour vous pour sexe mais vous n'êtes tout simplement pas d'humeur, mais si le manque de désir devient un problème permanent, vous voudrez peut-être explorer le problème pour arriver à une solution durable.

5 façons de dire «non» lorsque vous n'êtes pas d'humeur

Admettre: «Je ne suis pas d'humeur» peut être nécessaire de temps en temps, mais vous ne savez peut-être pas quoi dire. Si vous cherchez des moyens de dire non à votre petit ami ou mari, considérez les 5 stratégies ci-dessous:

1. Soyez honnête mais gentil

Si votre partenaire s'approche de vous et que vous n'êtes pas d'humeur à quoi que ce soit, vous pouvez être honnête, mais laissez-les éteindre doucement.

Être dur peut faire rejeter votre partenaire, mais si vous répondez que vous vous sentez trop stressé pour avoir des relations sexuelles en ce moment et que vous préférez vous connecter à un moment où vous êtes plus physique et mentalement, votre partenaire sera moins susceptible d'être offensé.

Être gentil peut aider votre partenaire à comprendre que vous ne les rejetez pas sexuellement; Vous défendez simplement vos besoins à l'époque.

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2. Faire des plans pour plus tard

Peut-être que le problème n'est pas que vous n'êtes jamais d'humeur au sexe, mais plutôt que votre partenaire demande aux mauvais moments. Peut-être que vous n'êtes pas d'humeur le matin, ou votre autre significatif vous demande des relations sexuelles lorsque vous vous concentrez sur d'autres choses.

Si c'est le cas, faites-leur savoir que même si ce n'est pas le bon moment, vous aimeriez faire avancer les choses maintenant afin que vous puissiez consacrer du temps plus tard dans la journée à un jeu dans la chambre.

Exprimer que vous seriez prêt à avoir des relations sexuelles plus tard montre à votre partenaire que vous les désirez toujours, mais n'est pas le meilleur moment.

3. Être prêt à être vulnérable avec votre partenaire

Parfois, être de l'humeur est une chose temporaire, qui peut être résolue avec un peu de temps ou de préliminaires.

Par exemple, peut-être que cela vous prend plus de temps que d'habitude pour être excité, et sauter directement dans le sexe ne fonctionne tout simplement pas pour vous en ce moment. Au lieu de vous déchaîner à votre partenaire ou de rejeter leurs avancées pour le sexe, soyez ouvert sur vos difficultés.

Dites à votre partenaire qu'il vous faut un peu plus de temps que d'habitude pour entrer dans l'ambiance, mais vous aimeriez commencer par se câliner ensemble ou faire un massage pour préparer votre corps pour le sexe.

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4. Communiquer sur ce qui se passe

Peut-être que tu n'es pas d'humeur pour le sexe, parce que tu n'as pas surmonté un argument que tu avais plus tôt dans la journée.

Après tout, pour de nombreux couples, le sexe implique un lien émotionnel. Au lieu d'ignorer la tentative de votre partenaire de se connecter sexuellement avec vous, soyez ouvert sur le problème. État: «Nous devons encore résoudre le conflit plus tôt avant que je ne sois à nouveau prêt pour le sexe."

Stormage dans la colère ou ignorer les avancées sexuelles de votre partenaire entraînera probablement des sentiments nuisibles, mais communiquer directement sur votre manque de désir les aidera à comprendre d'où vous venez afin que vous puissiez résoudre le problème et revenir sur la même longueur d'onde sexuellement.

5. Gardez le «non» pour vous

Cela peut sembler contre-intuitif, mais parfois, le meilleur choix pour la relation est de garder vos pensées de ne pas être d'humeur à vous-même.

À moins que vous ne soyez malade ou si vous êtes déconnecté pour le moment que vous ne pouvez pas suivre le sexe, parfois lorsque vous n'êtes pas d'humeur, vous êtes de l'humeur en disant «oui» à votre partenaire.

Vous constaterez peut-être qu'une fois que vous entrez dans les préliminaires, vous ne vous sentez plus d'humeur au sexe. De plus, les relations impliquent un sacrifice, et faire en sorte que votre partenaire se sente heureux et désiré finira probablement par vous apporter également une certaine satisfaction.

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6 raisons que vous n'êtes pas d'humeur

Nous avons tous des moments où nous ne sommes pas d'humeur au sexe, et cela peut être parfaitement correct. D'un autre côté, si vous n'êtes jamais d'humeur au sexe et que cela commence à causer des problèmes dans votre relation, il peut y avoir un problème sous-jacent en jeu.

Vous pouvez même commencer à penser: «Je ne suis pas intéressé par le sexe; Que puis-je faire?"

Si vous vous sentez exaspéré de ne jamais être dans l'humeur du sexe, l'une des six raisons ci-dessous peut être à blâmer:

1. Dysfonction sexuelle

La dysfonction sexuelle peut parfois être le résultat d'une condition diagnostiquante. En fait, selon un rapport de 2016 dans Le Journal of Sexual Medicine, Les dysfonctions impliquant le désir et l'excitation sont courantes chez les femmes, tandis que l'éjaculation prématurée et la dysfonction érectile sont courantes chez les hommes.

Si vous avez toujours du mal à vous faire l'humeur du sexe, il est probablement temps de voir un médecin pour déterminer s'il y a une cause médicale sous-jacente qui peut être traitée.

2. Manque de passion dans la relation

Une étude récente a révélé que la durée d'une relation se développe, le désir sexuel des femmes a tendance à diminuer. Ceci est quelque peu attendu, étant donné que la passion dans les premiers stades de la relation s'éteint à mesure que deux personnes se mettent à l'aise les unes avec les autres et se retrouvent dans un partenariat engagé.

Si c'est ce qui vous fait sentir que vous n'êtes pas d'humeur au sexe, il existe des moyens de réintroduire la passion dans la relation.

Passez plus de temps ensemble et faites un effort pour planifier de nouvelles aventures et sortir des soirées ensemble, et vous trouverez peut-être que votre passion et le désir sexuel remontent.

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3. Ennui

Lorsque vous êtes dans une relation engagée, il est facile de tomber dans une routine. Le sexe peut toujours se ressembler, et ainsi au fil du temps, vous vous ennuyez tellement que vous n'êtes jamais d'humeur au sexe.

Mélanger votre routine et essayer de nouvelles choses dans la chambre est une solution relativement facile à ce problème. Partagez quelques fantasmes sexuels avec votre partenaire et explorez-les ensemble. Vous pouvez essayer de porter une nouvelle tenue pendant les relations sexuelles, ou introduire des jouets sexuels dans votre routine.

4. Manque de confiance

Peut-être que votre corps a changé au fil du temps, ou pour une raison quelconque, vous ne vous sentez tout simplement pas le meilleur dans votre peau récemment. Cela peut vous faire perdre une partie de votre désir de sexe.

Si cela vous ressemble, offrez-vous une nouvelle tenue sexy et passez un peu de temps sur les soins personnels. Ne vous sentez pas coupable de prendre du temps pour faire de l'exercice ou de dépenser de l'argent.

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5. Un état de santé mentale sous-jacent

Lorsque vous n'êtes pas chroniquement d'humeur au sexe, un problème de santé mentale peut être à blâmer.

Des études suggèrent que la dépression et l'anxiété sont liées à des problèmes au désir sexuel. Obtenir un traitement pour un état de santé mentale sous-jacent peut aider à ne jamais se sentir dans l'ambiance.

6. Problèmes dans la relation

Si vous vous sentez émotionnellement déconnecté de votre partenaire ou si le conflit a repris la relation, vous pouvez constater que vous dites toujours non au sexe.

Essayer de résoudre le conflit, ou peut-être de travailler avec un thérapeute de mariage ou de relation, peut être nécessaire pour que vous puissiez vous relier sexuellement.

Conclusion

Lorsque vous n'êtes pas d'humeur au sexe, il y a des choses que vous pouvez dire à votre partenaire pour communiquer votre manque de désir sans blesser leurs sentiments ou leur faire se sentir rejeté.

Être ouvert sur vos sentiments, ou exprimer que vous aimeriez avoir des relations sexuelles plus tard, peut être efficace.

Il est important de communiquer si vous avez du mal à passer de l'humeur et que vous avez besoin d'un peu plus de préliminaires pour construire votre désir, ou si vous nourrissez des sentiments blessés d'un argument et avez encore besoin de temps pour vous sentir émotionnellement prêt pour le sexe.

Habituellement, le manque de désir est temporaire et ne deviendra pas problématique, surtout si vous êtes honnête avec votre partenaire et que vous vous efforcez de vous connecter sexuellement à un moment où vous êtes d'humeur. Dans certains cas, cependant, être jamais d'humeur au sexe peut être un problème continu.

Il peut y avoir des problèmes plus importants dans votre relation, ou il pourrait y avoir quelque chose qui se passe médicalement ou psychologiquement avec vous. Explorer le problème peut vous aider à trouver une solution si le fait d'être d'humeur au sexe est plus qu'un événement occasionnel.

Découvrez cette vidéo qui explique tout sur le dysfonctionnement sexuel: