5 façons de renouer avec un partenaire dont plus un colocataire

Dans cet article

• Prend du temps pour toi
• Initier des affichages d'amour
• Raconter d'une nouvelle manière
• Améliorer la communication
• Apprenez de nouvelles façons de connecter la pratique et d'acquérir de nouvelles compétences

Votre relation amoureuse est-elle devenue obstiuse et routine? Est-ce que vous avez un colocataire amical (ou pas si amical)? Utilisez quelques-uns des conseils ci-dessous pour relancer les choses.

Quelques signes typiques que les choses sont devenues à plat: un manque de passion et un sentiment d'ennui, de vous sentir seul dans votre mariage, pas de sens de la communication (rien à dire) ou de la connexion, et des désaccords croissants dont vous ne vous embêtez pas.

Arrêtez d'ignorer cette lente désintégration et faites quelques efforts pour résoudre ces problèmes communs. Nous nous modants que les choses vont s'améliorer avec le temps alors que rien ne change. Ils ne le feront pas; Vous devez prendre des mesures.

Voici quelques conseils pour respirer une certaine vie dans votre relation.

Prend du temps pour toi

Le premier semble contre-intuitif, mais ce n'est pas.

Lorsque vous avez commencé à sortir ensemble, vous étiez deux personnes distinctes avec des intérêts et des personnalités distincts. Nous essayons souvent de «devenir un» et avons tendance à nous perdre en relation. Vous êtes encore deux individus distincts et il est important de passer du temps loin les uns des autres à travailler sur des passe-temps, à aller à un événement avec un ami ou à participer à un groupe que vous trouvez intéressant. Cela vous donne quelque chose de nouveau à parler avec votre partenaire lorsque vous rejoignez. Il est important de maintenir votre caractère unique. N'oubliez pas qu'un étang stagnant pousse des algues, mais une rivière fluide maintient l'eau fraîche. Apportez quelque chose de nouveau à la table pour parler.

Initier des affichages d'amour

Connaissez-vous la langue d'amour de votre partenaire? Dans le livre de Gary Chapman, Les cinq langues d'amour, Il dit que nous recevons l'amour par ce qui suit: actes de service, cadeaux, paroles d'affirmation, temps de qualité et contact physique. Il est important de connaître le langage d'amour de votre partenaire, mais l'affection et le sexe sont généralement recherchés par les deux parties dans une certaine mesure.

Au fil du temps dans une relation, nous échangeons les papillons contre la compagnie, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas remuer la passion ou avoir une vie romantique satisfaisante. En étant déterminé à connecter affectueusement, vous pouvez garder les flammes allumées. Des câlins et des baisers, bonjour et au revoir chaque jour sont un début important, mais prévoient aussi des temps pour avoir des relations sexuelles si vous êtes trop occupé. Parlez de ce que vous voulez les uns avec les autres! Je ne peux pas vous dire combien de fois les couples me disent qu'ils ne parlent pas, ils suggèrent ou pensent qu'ils devraient savoir. Si vous avez besoin d'aide avec celui-ci, voyez un thérapeute.

Raconter d'une nouvelle manière

Sortez de la même routine le soir et connectez-vous entre eux de manière significative. Essayez d'avoir une conversation qui n'inclut pas, le travail, les factures, les enfants, les tâches, etc .Éteignez le téléviseur et jouez à un jeu de cartes. Ou définissez une minuterie pendant 10 minutes et chacun de vous répond à cette question tandis que l'autre écoute. «Quel est l'un de vos meilleurs souvenirs de notre temps ensemble?"

Plutôt que d'interrompre ou de se lancer directement dans votre côté, essayez de paraphraser ce que votre partenaire a dit en le rendant. Puis vérifiez avec eux pour voir si vous avez bien compris. C'est ce qu'on appelle l'écoute active et de nombreux couples se sentent beaucoup plus connectés lorsqu'ils pratiquent cela.

Améliorer la communication

Essayez cette formule lorsque vous parlez à votre partenaire. Le partenaire d'écoute doit vraiment écouter (écoute active) et ne pas devenir défensif. Rechercher une compréhension.

Quand…

Ce à quoi je pensais, c'était… .

J'ai senti…

Ce que j'aimerais…

Un exemple peut être:

Quand tu es entré hier soir, je n'ai pas dit bonjour et que je suis allé directement à ton bureau, je pensais que tu étais en colère contre moi ou que j'avais fait quelque chose de mal. Je me sentais en colère au début et je m'inquiète en quelque sorte de la façon dont notre soirée irait. La prochaine fois, pouvez-vous simplement dire bonjour et me faire savoir que vous avez dû prendre cette conférence téléphonique tout de suite.

Apprenez de nouvelles façons de connecter la pratique et d'acquérir de nouvelles compétences

Si vous cherchez à approfondir la connexion avec votre partenaire, il n'est jamais trop tôt ou tardif pour rencontrer un thérapeute en couple. N'attendez pas pour venir au counseling des couples pendant que de longues périodes de conflit et de déconnexion ont fait du mal et des dommages. Au contraire, lorsque les choses commencent à s'aggraver ou que vous avez du mal à communiquer, la thérapie des couples peut être une excellente ressource pour vous remettre sur la bonne voie. Considérez les conseils du couple comme un moyen d'apprendre de nouvelles compétences lorsque vous créez votre partenariat et réduisez le conflit. Tout comme vous voudrez peut-être améliorer votre service de tennis en obtenant des leçons, nous pouvons apprendre de nouvelles façons d'avoir une bonne relation grâce à des conseils. Si vous vous inquiétez de l'investissement, envisagez que le divorce moyen peut être des milliers ou des dizaines de milliers de dollars et beaucoup de stress et de chagrin.