5 conseils pour soutenir un partenaire souffrant de trouble bipolaire

Dans cet article

• Être objectif et patient
• Obtenir une aide professionnelle
• Planifier le pire
• Se livrer à des soins personnels
• Comprendre le trouble de votre partenaire

Le trouble bipolaire est une condition psychiatrique qui affecte plus de 4.4% de u.S. Les adultes éprouvent un trouble bipolaire à un moment donné de leur vie. Vivre avec un trouble bipolaire peut être une expérience indescriptiblement difficile qui varie avec chaque individu.

Un diagnostic approprié peut être difficile car de nombreuses personnes ne recherchent que un traitement pour le côté dépressif de l'expérience. Le côté «haut» peut parfois être assez agréable et même souhaité pour certaines personnes.

Cela dit, le mauvais diagnostic et le mauvais traitement peuvent être profondément perturbateurs pour les soins et peuvent même aggraver les symptômes.

Cela peut conduire à la frustration et à l'isolement et, parfois, des symptômes dangereux qui causent beaucoup de souffrance à la personne qui présente les symptômes - ainsi que les personnes qui les entourent qui sont également touchées.

Être en relation avec quelqu'un qui est bipolaire Peut être difficile, cela peut également être tout aussi gratifiant que toute autre relation avec un autre humain.

Cet article fournira quelques conseils sur la meilleure façon de soutenir un partenaire qui souffre d'un trouble bipolaire.

Tout d'abord, pour faire face à une personne bipolaire, il est important de développer une communication ouverte avec des membres et des amis de la famille solidaires et dignes de confiance.

Souvent, ceux qui sont amoureux de et qui vivent avec quelqu'un souffrant de trouble bipolaire peuvent se sentir impuissants ou effrayés de dire la mauvaise chose.

Développer une communication positive ouverte sur les besoins de votre famille peut aider à permettre aux autres d'être utiles lorsque vous en avez le plus besoin.

Parfois, le simple fait d'avoir un ami que vous pouvez appeler pour apporter un repas et discuter pendant les moments difficiles peut faire un monde de différence.

Dans les relations bipolaires, il est important d'être patient et d'éviter la tentation de plonger trop profondément dans la recherche et les informations cliniques car elle peut être écrasante.

Il y a potentiellement beaucoup de choses à désapprendre sur le trouble bipolaire de ce que vous avez vu dans les médias avant de pouvoir commencer à apprendre le comportement bipolaire de votre partenaire.

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Regarder votre partenaire a un épisode peut être troublant et même déclencher.

Lorsqu'ils sont symptomatiques, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir des symptômes alarmants et peuvent dire et faire des choses très inhabituelles. Il peut être difficile de se dépersonnaliser lorsque les interactions se sentent tendues ou imprévisibles.

Tout le monde n'a pas besoin du même type de soutien, il peut donc être utile de développer une «boîte à outils de support» pendant les périodes d'équilibre pour guider le couple à travers les temps les plus difficiles.

Cette boîte à outils doit être en constante évolution - mise à jour lorsque vous découvrez de nouvelles choses qui sont utiles (ou éditer des choses qui ne le sont pas), vous pouvez donc les affiner pour que ce soit le plus utile.

Voici quelques conseils que d'autres couples ont identifié comme utiles pour vous aider à démarrer.

N'oubliez pas - ce n'est pas parce qu'une astuce est sur cette liste que cela vous sera utile et votre situation.

Je vous recommande d'examiner ces conseils comme options de menu pour discuter avec votre partenaire et potentiellement inclure dans votre boîte à outils.

1. Être objectif et patient

Lorsque l'humeur de votre partenaire commence à changer, il peut être utile de refléter ce que vous voyez et entendez aussi objectivement et patiemment que possible.

Idéalement, vous communiquerez à ce sujet lorsque vous ne vous sentez pas déclenché. Il peut être utile d'enraciner cette conversation dans un sens de l'amour pour votre partenaire.

Des exemples de cela pourraient être «J'ai remarqué que vous semblez plus stressé que d'habitude ces derniers temps. Vous avez parlé un peu plus bas et plus rapide que d'habitude et quelques-unes de vos expressions faciales sont celles que je ne vois pas normalement que vous utilisez ».

Ou «J'ai remarqué que vous êtes resté debout plus tard et que vous vous êtes réveillé avant votre alarme. Vous avez également entrepris de nombreux nouveaux projets cette semaine et vous semblez vraiment énergisé. Comment allez-vous?"

2. Obtenir une aide professionnelle

S'assurer que vous obtenez un soutien professionnel suffisant est également très important dans les relations avec les troubles bipolaires.

Vous et votre partenaire avez besoin d'un soutien pour vous aider à naviguer dans les montagnes russes émotionnelles qui peuvent souvent être accompagnées du trouble bipolaire.

De plus, la thérapie des couples peut soulager le stress sur vous deux pour résoudre les problèmes dans la relation vous-même.

N'attendez pas qu'il y ait une crise pour constituer une équipe de professionnels en qui vous avez confiance.

Vous voulez que l'équipe soit en place afin qu'elle puisse vous aider à naviguer sur l'ensemble du processus aussi habilement que possible.

Idéalement, vous travaillerez tous ensemble en équipe lorsque les choses deviennent difficiles. Pour la plupart des personnes atteintes de trouble bipolaire, cela implique également un plan de médicaments.

3. Planifier le pire

Parfois, les symptômes du trouble bipolaire peuvent rapidement passer de mineurs à majeur. Il est important que votre plan comprenne ce qu'il faut faire lorsque les choses dégénèrent rapidement.

Vous voudrez peut-être travailler avec votre fournisseur de prescription pour identifier les modifications de médicaments à mettre en place lorsque votre partenaire se sent hypomanique ou déprimé, ainsi qu'un plan pour si et quand il devient un problème plus important qui a besoin d'une hospitalisation.

Certaines personnes gardent une dose ou deux d'un fort médicament sédatif à utiliser s'ils deviennent gravement symptomatiques ou trop paranoïaques, par exemple, pour faire confiance au plan ou aux proches qui essaient d'y aider.

Votre plan doit inclure des informations sur les urgences les plus proches et comment contacter votre médecin en dehors des heures.

4. Se livrer à des soins personnels

Les soins personnels sont plus importants qu'il ne semble.

Il peut être épuisant de soutenir un partenaire par le trouble bipolaire, et il est important de savoir où fixer les limites et faire des pauses pour les soins personnels.

Sans tenir compte de vos propres besoins, bien que facile à faire face à la crise, conduit finalement à l'épuisement professionnel et à un ressentiment potentiellement.

Un plan devrait inclure la tenue des besoins des deux partenaires - ne vous laissez pas de côté.

L'exercice, la médiation, l'artisanat et parfois simplement prendre des pauses peuvent être des moyens essentiels pour empêcher votre réservoir de carburant de frapper vide. Et trouver un bon thérapeute pour vous-même peut être l'une des mesures les plus utiles que vous puissiez prendre.

5. Comprendre le trouble de votre partenaire

Il est également important de ne pas tout encadrer sur le trouble bipolaire comme négatif ou «symptômes."

Pour la personne qui éprouve un épisode hypomanique, les choses peuvent se sentir bien et productives. De nombreuses grandes œuvres créatives ont émergé des épisodes hypomaniques.

Vous ne vous attendez pas à ce que la petite amie de Vincent Van Gogh dise «Oh non! Tu peins encore?!"

En couple, il est important de travailler ensemble pour choisir les bonnes pièces des pièces les plus dangereuses et développer un langage qui se sent utile à toutes les personnes impliquées.

En fin de compte, il est important que vous et votre partenaire gardez votre connexion et votre soin les uns les autres au centre de votre relation.

Lorsque vous vous sentez connecté et équilibré, il est important de saisir cette occasion d'être présent et au cœur ouvert avec votre partenaire.

La confiance et la connexion que vous développez lorsqu'ils ne sont pas symptomatiques vous aideront à vous faire traverser certains des moments les plus difficiles sur la route.