5 conseils pour résoudre les problèmes de mariage après bébé

Vous avez enfin trouvé votre autre significatif et vous êtes marié.

Dans cet article

• Épuisement et irritabilité
• Accrue de la jalousie
• Manque de couple
• Comment aider votre bébé à dormir et à améliorer votre mariage

Après un certain temps, vous décidez qu'il est temps d'avoir un bébé. Les bébés peuvent éclairer votre vie et apporter beaucoup de joie à votre famille.

Dans vos rêveries, vous pouvez imaginer faire des promenades en famille ou des balades à vélo, des photos de famille et de nombreux rires.

Mais, d'abord, vous devez passer les jours de nouveau-nés. Le mariage après bébé est un jeu de balle différent complètement. Les façons de ne pas dormir peuvent ruiner votre mariage abondent.

Et, pour certains, cela signifie pas mal de privation de sommeil, avec des bébés sans sommeil.

Malheureusement, le vieil adage «dormir comme un bébé» n'est pas toujours une bonne chose.

Pour certains, cela signifiera se réveiller toutes les heures ou deux toute la nuit. Cet article découvrira comment votre bébé ne dort pas peut avoir un impact sur (et peut-être même détruire) votre mariage.

Souvent, après que les problèmes de mariage soient survenus.

Avant de nous plonger sur la façon d'éviter les problèmes de mariage après bébé, plongeons tête baissée dans la façon dont les choses changent après avoir eu un bébé.

Voici un aperçu de l'impact d'un bébé qui ne peut pas dormir, peut-être même détruire votre mariage.

Épuisement et irritabilité

Presque tout le monde vous dira de vous attendre à des nuits blanches avec un nouveau-né.

C'est naturel car ils doivent manger toutes les 2 à 3 heures pendant les premières semaines de la vie. Bien que cela puisse être fatigant, vous êtes heureux de prendre soin de votre nouveau-né. Après tout, c'est pour cela que vous vous êtes inscrit!

Cependant, lorsque quelques semaines se transforment en 8 semaines, l'épuisement commence à atteindre un tout nouveau niveau. Et, très bientôt, votre bébé frappe la régression du sommeil de 4 mois et pourrait se réveiller toutes les heures ou deux toute la nuit.

Lorsque vous passez plusieurs nuits blanches avec un nouveau-né, vous pourriez toujours penser que votre bébé dépassera cela et continuera de boucher.

Mais, Ce que vous pourriez ne pas voir tout de suite, c'est l'impact de l'épuisement sur votre mariage. Et, malheureusement, les bébés ne dépassent pas toujours leurs problèmes de sommeil.

Il y a un lien entre le sommeil et l'humeur. Lorsque votre tout-petit se réveille en pleurant la nuit, perturbant le sommeil, vous pourriez être plus irritable et colérique avec votre conjoint le lendemain.

Cela peut souvent conduire à plus de chamailleries et d'arguments. Les spates fréquentes sont l'un des problèmes de mariage courants après bébé.

Bien que les arguments sains soient normaux dans tout mariage, vous pourriez trouver plus d'arguments laids qui se produisent que vous ne le souhaitez.

Avec des arguments plus fréquents, cela pourrait signifier Vous vous sentez plus émotionnellement éloigné de votre conjoint ou que vous n'êtes pas sur la même longueur d'onde. Vous pouvez discuter de la façon d'élever le bébé ou d'autres problèmes communs dans un mariage.

Accrue de la jalousie

Une chose que vous ne pouvez pas anticiper est que votre conjoint peut être jaloux du bébé. Après tout, votre conjoint a peut-être attiré beaucoup d'attention de votre part avant le bébé. Et maintenant, votre conjoint doit vous partager.

Ceci est compréhensible et la plupart des couples trouveront leur groove.

Mais, Lorsque votre bébé ne dort pas, cela signifie que l'un ou les deux devraient s'occuper du bébé plus fréquemment. Même avec un sommeil parfait, les bébés ont besoin de beaucoup d'attention!

Une fois passé la phase du nouveau-né, les bébés sont censés dormir environ 14 heures par jour. Mais, si vous vous occupez du bébé pendant une grande partie de ce temps, votre conjoint peut ne pas vous sentir aussi important ou ressentir du ressentiment. Cela pourrait augmenter le montant moyen de la jalousie à un niveau malsain. La jalousie dans le mariage peut s'avérer être de nombreux problèmes de mariage après bébé.

La plupart du temps, le mariage mène à une vie plus longue, mais le stress dans un mariage peut avoir l'effet inverse.

Manque de couple

Lorsque les bébés dorment en moyenne 14 heures par jour, on pourrait penser que vous auriez beaucoup de temps avec votre conjoint. Après tout, de nombreux bébés de 4 à 12 mois se coucheront souvent vers 19 h. Être des amis dans le mariage est important pour une relation saine.

Mais, Jusqu'à ce que votre bébé dorme toute la nuit, vous n'obtenez peut-être pas le temps en tête-à-tête dédié que vous pourriez penser.

Premièrement, si votre bébé se réveille toutes les heures et que vous devez y être tendu pendant 20 minutes à la fois, votre temps en tête-à-tête est perturbé et pourrait ne pas vous sentir comme un temps de qualité.

Une autre chose à considérer est que Votre conjoint pourrait se coucher en même temps que le bébé juste pour se fermer plus avant de devoir tendre le bébé.

Sans un temps suffisant en tant que couples, vous pourriez vous sentir plus déconnecté. Vous pourriez ne pas avoir d'intimité émotionnelle et vous pouvez parfois sentir que vous vivez des vies séparées. Et, sans intimité émotionnelle, souvent, l'intimité physique fait aussi défaut. C'est une horde de problèmes de mariage après un bébé un couple peut faire face.

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Comment aider votre bébé à dormir et à améliorer votre mariage

Avec plusieurs facettes de votre relation impactées et une foule de problèmes de mariage après bébé, il est important d'aider votre bébé à dormir de manière appropriée dès que possible.

Voici 5 conseils pour aider votre bébé à mieux dormir, à contourner les problèmes de mariage après bébé et à améliorer votre mariage.

• Travailler ensemble - Avant que nous ayons un bébé, mon mari et moi avions divisé les tâches ménagères. Mais, après la naissance de notre premier bébé, nous avons réalisé rapidement que les tâches devaient être redistribuées. Bien que j'aie peut-être fait la vaisselle après avoir cuisiné auparavant, maintenant j'avais des trucs de bébé à faire. Même si les tâches de bébé ne peuvent pas être réparties également nécessairement, le reste des tâches peut être réaffecté et réévalué À mesure que les enfants vieillissent. J'ai également pris la décision d'assumer une grande partie des tâches nocturnes parce que je sentais qu'il pouvait mieux gérer mon irritabilité lors d'une nuit complète et il pouvait prendre plus de relâche pendant la journée. Si vous parvenez à atteindre cette compréhension mutuelle, vous n'aurez pas à vous soucier des problèmes de mariage après bébé.

• Démarrer une routine de sommeil - Développer une routine de sommeil à suivre pendant les heures de sieste et le coucher aidera à définir les attentes de votre bébé et à les rejeter pour dormir. Les bébés prêts à dormir ont tendance à être apaisés pour dormir plus vite et plus facile. Une routine au coucher ne doit pas être très longue ou compliquée tant qu'elle est relativement cohérente. Une simple routine peut inclure un petit massage bébé, une couche fraîche, une mise en pyjama, une alimentation, une lecture d'un livre, un bâton / balancement / balancement, et une phrase clé pour signaler qu'il est temps de dormir.

• Obtenez bébé sur un calendrier - Bien que vous puissiez ou non être un type de personne qui aime le calendrier, mettre votre bébé à un horaire peut considérablement améliorer son sommeil. Les bébés qui sont surfacés ont tendance à se réveiller plus fréquemment la nuit, Par exemple. Et, sachant que votre bébé va dormir vers 19 heures et dormir au moins 5 heures, pourrait vous donner quelques heures pour un temps de qualité bien nécessaire ensemble. Cela vous aidera à rester proche et à garder les problèmes de mariage après bébé à distance.
• Sachez quand il pourrait être temps de se faire un peu de nuit - Les bébés doivent manger au milieu de la nuit pendant plusieurs mois, mais pas nécessairement toutes les heures ou deux une fois qu'ils ont retrouvé leur poids à la naissance. Apprendre les signes pour quand il est temps de sek de nuit Et combien de produits de nuit sont adaptés à l'âge peuvent être un bouton de vie et vous aider à définir des attentes réalistes. Cela peut vous sauver des mois de nuits blanches!
• Accepter les différences - La façon dont votre parent va différer de votre conjoint et ça va! Tout comme avec d'autres tâches parentales, regarder votre conjoint endormir le bébé pourrait être douloureux à regarder, au début.

Mais, si vous acceptez, ils peuvent le faire différemment et leur permettre de continuer à essayer, ils trouveront ce qui fonctionne pour eux. Les bébés apprennent très rapidement différents gardiens ont différentes façons de faire les choses. Si vous continuez à «économiser» votre conjoint, vous constaterez peut-être que vous êtes le seul à pouvoir mettre le bébé au lit.

Cela peut être correct pendant une semaine ou deux, mais peut commencer à vous porter sur le temps. Laissez votre conjoint apprendre sa façon de le faire et cela sera payant pour vous et votre bébé.

La parentalité est pleine de nombreuses récompenses, mais peut être difficile quand elle entraîne des problèmes de mariage après bébé.

Mais, suivre ces quelques conseils pour surmonter les problèmes de mariage après le bébé, vous et votre famille, vous dormera plus et sera encore plus susceptible de prospérer et d'être plus heureux.

Et, si vous avez besoin de plus de conseils, vous pouvez trouver plus de conseils pour sauver un mariage après un bébé ici.