5 choses qui m'aident à faire face lorsque mon partenaire fume

Mon partenaire est fumeur depuis environ 5 ans dans notre phase de rencontres (sur le total de 7) et 27 ans de notre vie conjugale. Cela fait plus de 30 ans de ma vie avec un homme qui fluctue entre 12 et 15 cigarettes par jour. Et je te le dirai maintenant - ça n'a pas été facile!

Au cours de ces années, j'ai traversé une gamme d'émotions et j'ai probablement utilisé chaque astuce de ma manche pour lui faire arrêter. "Arrêter de fumer est facile, je l'ai fait plusieurs fois", a déclaré quelqu'un. Certes, au cours de ces années, il a abandonné plusieurs fois, parfois pendant un an et une moitié à un tronçon, puis une bouffée errante dans un moment faible et il serait de retour à son nombre normal en une semaine.

Ces derniers temps, cette période d'avoir arrêté de fumer n'a pas duré au-delà de 5 à 6 semaines. On a déjà dit beaucoup de choses sur la difficulté de lancer une dépendance et plus encore quand c'est quelque chose comme fumer. Après tout, c'est beaucoup plus acceptable que l'alcool et les drogues. Le zeitgeist culturel le décrit également comme un signe que vous êtes cool, rebelle et peut-être même intellectuel.

Mais je n'y vais même pas. Je veux parler de ce que j'ai compris d'être avec un fumeur lorsque je déteste l'habitude à mon cœur et comment j'ai trouvé suffisamment de paix pour ne pas laisser cette habitude ruiner notre relation, à la fois à un macro et à un micro-niveau.

Comment faire face lorsque votre partenaire fume

Table des matières

• Comment faire face lorsque votre partenaire fume
• 5 façons de faire face lorsque mon partenaire fume
  • 1. Ce n'est pas à propos de toi
  • 2. Le tabagisme est leur stressbuster
  • 3. Les cigarettes sont pour toutes les saisons
  • 4. Les limites sont importantes
  • 5. Les fumeurs ont leurs propres parties

Avant de lire plus loin, n'oubliez pas que j'ai essayé de le faire arrêter depuis près de 27 ans maintenant. Quand il a commencé à fumer, je n'y ai pas beaucoup pensé ou même réaliser les dégâts à long terme. En fait, cela me semblait presque cool à l'époque, jeune que j'étais.

Mais plus nous vieillissons, plus je détestais ça. Aussi, juste un peu de factoïde - le cancer et l'asthme courent tous les deux dans sa famille. Oui, je peux voir ton sang remuer un peu.

Et, si vous êtes fumeur, vous compattez probablement avec la façon dont les non-fumeurs ne comprendront jamais comment une cigarette est presque comme un compagnon vivant et pensant et un meilleur ami. J'ai essayé de faire partir cet ami.

A également pris une aide professionnelle - nous sommes allés chez des médecins, même des psychologues et avons essayé une foule de thérapies alternatives. Mais il continue de fumer 12 à 15 cigarettes par jour! Morale de l'histoire: un fumeur peut avoir besoin d'une aide professionnelle, mais il ne quittera que lorsqu'il sera prêt à. Tu ne peux pas prendre cette décision pour lui.

Croyez-moi, j'ai essayé.

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Chaque fois que j'essayais de le faire quitter par la force, cela ne ferait que me mentir. Une fois, tout le cercle de notre ami savait qu'il fume encore, mais je ne l'ai pas fait. C'était une énorme secousse pour la confiance que j'avais en lui, mais j'ai finalement compris qu'il était très spécifique au tabagisme. Dans d'autres aspects, grands et petits, il était en effet digne de confiance.

Vous trouverez ci-dessous quelques observations qui m'aident à rester calme lorsque chaque cellule de mon corps veut le pousser hors du 20e étage d'un bâtiment.

5 façons de faire face lorsque mon partenaire fume

Je ne prétendrai pas que je ne suis jamais d'accord avec mon partenaire qui fume. Je continue d'être en colère, bouleversé et inquiet à intervalles fréquents. Mais nous avons été ensemble depuis longtemps, et j'ai trouvé mes propres mécanismes d'adaptation, juste pour ne pas faire sauter un fusible chaque fois qu'il s'allume.

1. Ce n'est pas à propos de toi

Le chantage émotionnel le plus courant est: «Si vous m'aimiez assez, vous pourriez arrêter». J'ai finalement compris qu'un fumeur arrêtera de fumer uniquement quand il le veut! Aucune pression, cajolage, menaces, chantage ne fonctionnera. Cela ne fera que les mentir à ce sujet. Leur amour n'a rien à voir avec leur besoin / habitude / dépendance à l'égard du tabagisme. Gardez les deux choses séparées.

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2. Le tabagisme est leur stressbuster

Chaque fois qu'ils se sentent stressés, ils s'allumeront, c'est leur go pour déstresser. Vous vous demandez pourquoi ils choisissent un bâton de cancer inanimé sur vous à la stress. Rappelez-vous, une cigarette ressemble beaucoup à un compagnon pour eux. Aussi incompréhensible que ce soit, nous ne pouvons pas en faire un problème d'ego. Si l'autre femme de notre vie est sous forme de feu à la fin d'un bâton, tant pis!

3. Les cigarettes sont pour toutes les saisons

Une cigarette est un produit polyvalent. Les fumeurs fumeront quand ils passeront un bon moment, surtout avec l'alcool. Ils fumeront quand ils passeront un mauvais moment, une situation désagréable, un conflit, une tragédie, etc. Et ils fumeront quand la vie se déroulera sans trop d'action.

4. Les limites sont importantes

Je comprends peut-être, mais j'ai des limites auxquelles je m'en tiens. Si vous décidez de ne pas embrasser votre partenaire à cause du souffle du fumeur ou de quitter la pièce quand il s'allume, c'est bien. Mais rappelez-vous dans les conversations les plus sérieuses, aux cintres de la falaise, ils font du décollage pour une fumée et vous devez savoir que c'est votre décision de ne pas les suivre et de rester de votre côté de la bonne affaire. Votre stand est plus important pour votre propre sens de soi et aide à établir des limites. Oui, l'amour est une question de compromis, mais vous devez savoir quand ne pas faire de compromis dans une relation.

5. Les fumeurs ont leurs propres parties

Pendant les fêtes, les fumeurs attraperont un autre fumeur et disparaîtront à l'extérieur, brisant parfois le flux de la soirée. Si vous êtes l'hôte, alors vous vous retrouverez avec le fardeau supplémentaire de maintenir la soirée. C'est ennuyeux, mais vous pouvez leur donner un avertissement de temps pour cela et insister pour qu'il soit suivi. Et en compromis, ils peuvent peut-être éliminer les restes.

Ce sont des façons de m'accrocher à ma santé mentale après toutes ces années. Je ne suis pas un saint - je me plains toujours et je n'aime jamais qu'il fume. Mais j'apprends à y faire face et à m'en tenir à ma relation et à ma tranquillité d'esprit aussi. Donc, quand j'entends le clic plus léger, je ne monte plus en fumée.

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